Jak se zbavit bříška po porodu?

@zdenamestan ja som necvicila a po 8mes od pôrodu som mala pekne ploche bruško,už stiahnuté,ako pred tehotenstvom. 4mes je skoro kým sa stiahne koža a brušná stena späť. Však sa 9mes natahovala. Teraz by nik nepovedal,že som rodila

Ahoj, u prvniho dítěte jsem pribrala skoro 25kg :D a jak pisou holky, fakt to chce cas. Ja teda nejak necvicila. Ale když malý měl už 6m., dala jsem se na trampoliny. A asi to i pomohlo. Mela jsem zaae na chvili ploche bricho 🙂 do doby, nez jsem otehnotnela znovu :D

Časem se to srovná a zase se ti stáhne, ale cvičit bych cvičila dál, s tím bych nepřestávala.

Tělo potřebuje stejný čas na regeneraci, jak dlouho bylo těhotný... Za 5 měsiců už budeš pouze vzpomínat na povadlé bříško, neboj. 🙂 Já jsem taky po prvním porodu myslela, že moje pěkný plochý břicho je tatam a za třičtvrtě roku jsem ho měla opět jako dříve. 🙂 Ale cvičením nic nezkazíš. 😉

@zdenamestan urcite to chce cas...svagrova pribrala 30kg a za rok zase mela postavu jako pred porodem...take jsi asi moc brzy shodila...jinak nosila stahovaci kalhotky...neni to ale moc prijemne...bud opravdu trpeliva...brisko se ti zase srovna.

Špatným cvičením si můžeš jen ublížit - k tomu patří např. posilování přímých svalů a vůbec všech velkých svalových skupin na břiše. Já jsem 3 m po porodu dvojčátek a příští měsíc začínám cvičit pod dohledem trenérky, která se na poporodní cvičení specializuje. Zkus hledat v okolí někoho takového. Jinak po prvním porodu jsem dala dolů postupně také nabraných skoro 25 kg a bříško zůstalo ještě 9 m po porodu. Pryč bylo asi až tak rok poté, ale vím, že SPRÁVNÝM cvičením jsem se mohla dát do pohody dříve.

Děkuji všem 🙂

Kamarádka teď po porodu ztratil anaprostou chuť k jídlu.... hubne jedna radost.. ale podle mého názoru je to to nejhorší co může být.. pohyb je nejlpší rešení..

Jsem taky 4 mesice po porodu. A pupek stale kouka, plus k tomu byl jeste cs. I tak se snazim hybat krome bricha a vse se postupne srovnava. Chce to cas. Pas mam a ano brisko stahuje ale dela mi i dobre na bolava zada. Mam ho na doporuceni dr.