Jak zlepšit průběh porodu?

Co vím od mojí sestry, která dělá dulu, tak hodně velkou roli hraje psychika, jestli jsi v pohodě, uvolněná, nebo vystresovaná, v tenzi.

Laicky napíšu jakou roli hraje oxytocin, řídí průběh porodu. Jeho produkci snižuješ ostrým světlem, zima, strach, pocit ohrožení. Jeho produkce se zvyšuje když je ti teplo, mazlíš se s milovanou osobou, dostane se ti masáže od osoby s kterou je ti příjemně, podpory od jiné osoby, prostředí je klidné, tiché.

Vygoogli si lněné semínko, čaj z maliníku. Odkdy se to pije.
Švagrové na nastartování porodu doporučili v porodnici bylinnou nápařku, tedy dá se pracovat s bylinkami, ale chce to někoho, kdo tomu rozumí.
Jedna známá šla před porodem se svou PA na dlouhou túru, porodila na druhý den.
Jiná kamarádka si pochvalovala, že rodila v noci, že měla větší pocit klidu.
Hledej, co ti pomůže být v pohodě. Je to nějaká aroma vůně, relaxační hudba? Je to manžel, který jde s tebou k porodu? Je to vlastní PA, nebo dula?

Za mě zpracovat si strach z bolesti, nebo toho čeho máš největší obavy. Na kurzu Jemného zrození říkají kontrakcím vlny, učí tě pracovat s dechem, jak je prodýchat, aby ses jim nevědomě nebránila a neblokovala se, ale brala to nějak přirozeně.

Já bych asi hledala příběhy, kdy ty ženy porodily bez poranění, hladce za nějakou "normální" dobu.

@anonym_autor U prvního porodu jsem rovnou preskocila první dobu porodni a bylo to za půl hodky. Šla jsem na predporodni kurz a na vše se jpripravila, jak budu lezet, ,dýchat, co delat, vybrala jsem si kde a na čem chci rodit, čeho se chytnu apod.

Určitě psychická příprava, mě pomohly knihy, hlavně Hypnoporod - skvělé popsáno, jak pracovat s dechem při kontrakcích, abych tělu pomáhala, jak dýchat a uvolnit svaly pro hladký průchod miminka (ověřeno na aniballu). Pak jsem pila maliník, jedla lněné semínko a hlavně minimálně 5 datlí denně. Napářka byla jen taková třešnička na dortu. Porody rychlé, a 2 ze tří téměř bezbolestné.

U první jsem se nepřipravovala vůbec a měla jsem smůlu na docela laxní přístup porodní asistetky. Podle mě by nějaká empatie být měla a měly by se rodičce trochu přizpůsobit.
U druhého porodu jsem věděla do čeho jdu, napsala si porodní plán a měla štěstí na super porodní asistentku, která mě porodem fakt hezky provázela.
Myslím, že když se narazí i n dulu, se kterou jsou vzájemné sympatie, tak to porod hodně usnadní.

@anonym_autor dle mého se na to nedá připravit... Mám za sebou dva porody, oba strašné... První porod 10h, druhý porod 14h , oba porody vyvolané. Druhý byl ještě horší (ale byl po 10 letech), měla jsem úžasnou PA a porodní tým... Ale prostě některé věci se naplánovat nedají. Vypadalo to, že to bude rychlý porod a nakonec to byl nejdelší a nejhorší 😅 ... Ale tím nechci strašit, každá žena je jiná, každý porod je jiný. 😁

@martivit92 to mě mrzí. Škoda že ten druhý nešel přirozeně ❤️
Já měla první vyvolávaný. Velké bolesti od první kontrakce a jen se zkracovaly intervaly a prodlužovala bolest. K tomu křížové bolesti.
Díky tomu jsem nepoznala druhý porod. Kdybych tenkrát nebyla u tchyně na sváteční oběd, je možné, že bysme nestihli do porodnice dojet.
Bylo to jen takové lehké ťukání, tchyně se švagrovou mě přemluvily ať jedeme. V půlce cesty to skoro přešlo, byla jsem přesvědčená, že nás pošlou domů. Syn byl na světě 2 a půl hodiny od první bolesti. Porod opravdu za odměnu 🍀

@jancazao tak to jste měla super 😇. Mě brali u druhého porodu jako prvorodičku neboť to bylo 10 let od prvního... I když jsem porodila vaginálně, bez nástřihu a bez poranění (aspoň to 🙏🏼), tak to byl mordor, neskutečné bolesti. Byla jsem otevřena na 8cm a pak během ani ne hoďky stáhnuta na 4cm 🤦🏼‍♀️ ... No, hlavně že jsme zdraví ☺️ to je to nejdůležitější, už to mám za sebou a třetí už neplánují 🤭😁

Za mě cvičit s balonkem Anibal a maliník. Jinak o ničem.nevim.