Jaké jste měly bříško po porodu?
Ahoj holky,za týden budu mít po šestinedělí a moje bříško pořád vypadá děsně.Měla jsem císař a když sem se vzbudila břicho jsem měla jak v 6měsíci.Teď už se trochu lepší ale pořád vypadá děsně.Se mě ptají jestli prý nečekáme další nebo jestli tam ještě něco nezapomněli se cítím děsně.Jaké máte zkušenosti a za jak dlouho se vám bříško vrátilo do původního stavu.Možná je to blbá otázka, ale je to mé první mimi a dřív jsem měla břicho jako z časopisu a teď vypadá fakt děsně.A ještě ty blbé poznámky.
Stručné shrnutí
- Po porodu bývá břicho často povolené a "vakovité" a většina žen pozoruje postupné zmenšování během několika měsíců až zhruba 9–12 měsíců.
- Nechirurgické možnosti zlepšení zahrnují postupné cvičení (pilates, aerobik, posilování přímých a šikmých břišních svalů), plavání a cvičení ve vodě, nošení stahovacích kalhotek a lymfomasáže.
- Pro trvalý převis kůže diskutované řešení je plastická operace odstranění převisu břicha (abdominoplastika), kterou některé ženy zmiňovaly jako budoucí možnost.
Nejčastější otázky
Q: Kdy se břicho po porodu obvykle vrátí do původního stavu?
A: Mnohé ženy hlásí postupné stahování břicha během měsíců; v diskusi byly uvedeny orientační časy od několika měsíců do více než jednoho roku, některé ženy uváděly zlepšení kolem 3 měsíců a jiné až po roce.
Q: Kdy mohu začít cvičit břicho po porodu?
A: Některé ženy uvedly, že lze začít s mírným cvičením po šestinedělí (po 6 týdnech) a doporučují konzultaci během kontroly po 6 týdnech; zároveň se v diskuzi objevila varování, že u některých žen (zejména po císařském řezu) by náročnější posilování mělo počkat i půl roku, aby se nepřetížily stehy.
Q: Pomáhají stahovací kalhotky?
A: Uživatelky v diskusi pravidelně uváděly nošení stahovacích kalhotek jako pomocný prostředek pro okamžité zlepšení vzhledu břicha; jedna zmínka uváděla, že ze začátku byly stahovací kalhotky nepohodlné a ztěžovaly dýchání, ale přesto pomáhaly.
Q: Jak dlouho může bolet a hojit se jizva po císařském řezu?
A: V diskusi ženy popsaly bolestivou jizvu i půl roku po císaři a uvedly, že jizva bývá zpočátku červená a postupně bělá; některé ženy pozorovaly výrazné zlepšení během 3 měsíců, jiné až později.
Q: Pomáhá plavání nebo cvičení ve vodě na povolené břicho?
A: Ano, několik žen doporučovalo plavání a cvičení ve vodě s odůvodněním, že voda nadnáší, nezatěžuje klouby a uleví zádům.
Q: Co pomáhá na vypadávání vlasů po porodu?
A: V diskuzi bylo uvedeno, že vypadávání vlasů se typicky začíná objevovat kolem 3.–5. měsíce po porodu a ženy zmiňovaly doplňky Migliorin, Revalid a Prenavit a speciální šampony jako přípravky, které vyzkoušely; některé hlásily částečné zlepšení po několika měsících až okolo 9. měsíce.
Závěry z diskuze
Shoda
- Časem to splaskne; stahování břicha probíhá postupně během měsíců.
- Pomáhá přiměřené cvičení, plavání a nošení stahovacích kalhotek.
- U některých žen zůstává po porodu převis kůže, který lze řešit chirurgicky.
Sporné názory
- Kdy začít cvičit: někteří doporučují začít po šestinedělí (6 týdnů), jiní varují nezačínat s intenzivním posilováním dříve než po půl roce, zejména po císaři.
- Příčina a průběh vypadávání vlasů: některé ženy připisují vypadávání vlasů kojení, jiné uvádějí, že tomu tak není a že jde o hormonální změnu nezávislou na kojení.
Otevřené otázky
- Jaký je optimální plán cviků a načasování pro bezpečné zpevnění břicha po císaři versus po spontánním porodu?
- Které suplementy a šampony jsou klinicky nejúčinnější proti poporodnímu vypadávání vlasů?
Zmíněné značky a firmy
Prenavit, ProFitness, Migliorin, Revalid, Hami, kojeni.net
Zmíněné produkty a metody
stahovací kalhotky, pilates, aerobik, posilování přímých a šikmých břišních svalů, plavání, cvičení ve vodě, lymfomasáže, orbitrek, abdominoplastika (odstranění převisu břicha), Migliorin, Revalid, Prenavit, Hami, UM (umělé mléko)
Místa a osoby
Zakynthos
Magika: no moje máti se mnou přibrala 25kg a shodila vše, po ségře jí asi tak 15 zůstalo...ale shodila to časem taky a teď má lepší postavu jak já 😝 . Zlati: koukla jsem do albíčka a Berenika je kočenka, koukám, že měla taky tmavší vlásky a zesvětlaly jí jak naší 😉 .
magika: no mně moc neba, pže nejsem moc ohebná..a MP mi ty nohy rve až nevim kam 😅
Siss: no ti chlapi si obcas mysli, ze jsme z gumy ci co 😀 😀 .Ale to uz je zas jina debata 😅 😅 .
janula...no fakt po prvním děcku to jde dobře,hlavně mi bylo 20,takže vě k je taky znát...ted mi je 27 a jde to teda hůř,hlavně ty svaly jsou povolený a kondička je v řiti.Vyběhnu tři patra a hýpu a jsem jak minutu před smrtí a to nekouřím. 😝
to mi připomíná Bridgetku 2, jak se oblíká pod tou dekou..a Mark: Co děláš pod tím stanem?" Bridget:Poněvadž a protože nechci, abys viděl moje špeky." Mark: "Já si tvých špeků poměrně dost cením, tak mi je zas hodně rychle ukaž." 😀 😀 😀 😀 😀
Siss...hm tak jeste te pobavim ja, jak pises ty visici kozy...tak mala mi momentalne jedno prso bojkotuje, tak si dokazes asi predstavit jak to vypada, kdyz je v jednom trikrat vic mlika, jestli to tak zustane tak me skrabne a na koupak uz nikdy nevylezu 😀 😀 .
janula: no já sice o mlíku v kozách nic nevim...ale předpokládám, že se ti to srovná 😉 😕
Doufam, ale na jine diskuzi uz jsem i cetla, ze to tak nekterym zustalo,smarja to by mi schazelo...jednoprsa a jednovlasa celulitidova Jaja 😀 😀
Joo? Jsem si nevsimla kdyz porad konikuju 😀 😀 . Ne, delam si srandu. Dik, vzkazovat mu to nebudu, on by si pak moc myslel 😀 😀 .
Nas se taky zdejchl na pivco jak jsem psala 🙄 . Tak holky, bezvadne jsem si s vama pokecala a vzhledem k tomu, ze na me leze angina, jdu uz do postele, mejte se moc hezky a zas nekdy pokecame 😉 .Dobrou noc a dik za pokec.
ahoj, moje břícho po porodu je strašné. Mám tři týdny po porodu a jsem jak ve čtvrtém měsíci. Je to normální? A kdy můžu začít na břicho cvičit? Až přestanu krvácet?
Tak já měla břicho po porodu jako,kdybych ho měla plný Amarounů. 😀 Prostě hodně blátíčka. 😝
Necvičila jsem vůbec a nosila jen stahovací kalhotky.Je fakt,že je nosím do teď,protože s tou vytahanou kůží nic neudělám,ale hlavní je,že pod ní není sádlo. 😀
Začínala jsem na velikosti(byla mi ze začátku těsná 😅 )XXXL a teď mám L(už mi začínají být volné 😎 )
Ahoj já jsem měla břicho jako kdybych tam měla ještě jedno.Normální to určitě je 🙂 .Teď už ho mám jako dřív,moc jsem necvičila jen to co mi řekli v porodnici pa pa
Tak nejsem sama koho trápí bříško...Po prvé jsem rodila císařem přibrla jsem přes dvacet kilo a přesně zůstalo mi šílený břicho!První slova sestry po probuzení byla"No Vám zůstal bachor"!sice jsem něco shodila ale převis zůstal...Letos v květnu jsem rodila přirozeně nabrala jsem devět kilčo a opět břicho zůstalo...Kamaradka to řešila operativně.
já jsem měla teda velké břicho každý se mě ptal jestli tam nemám ještě jedno, teda moc povzbudivé to nebylo.... je fakt že jsem rodila císařem a ped porodem jsem měla maxi břicho, přibralajsem 16 kilo skoro všechno do bicha, ted docela pohoda mírný špek 😀 😝
mě se začali dost mastit vlasy, břicho se smrskává tak 6m...já už teda začala trochu cvičit...porod ted byl přirozeně, první císař cvičit moc nešklo, jizvu jsem cítila ještě po roce, ta jsem se na to vybodla a řekla, že na sobě zamakám až po 2 dítěti...v kilech jsem na svém...tak formovat postupně 😀 😀
jinak jsem taky 3 týdny po porodu a břicho je jinak celkem ploché..uvolněné, ale né tak velké a to jsem rodila dítě 52cm a 3850
poprvní jsem vše shazovala skoro rok a něco a ted u druhé jsem už po 4.měs. na své váze,holt se víc otáčím 😀 ,ale musím začít zpevnovat břicho a takové ty špíčky na bocích,půjčila jsem si kruh a snažím se točit a točit,ale furt mi nák padá na zem 😅 aspon se má čemu ta má starší cácora smát 😅 😀
Ahoj holky mě asi na to brycho nejvíce pomohlo ležení ma břichu když cvičení nedoporučují hned po porodu. Taky jsem si koupila pořádny stahovací kalhotky sice se my ze začátku špatně dýchalo ale určitě pomohli. Od září se chystám začít chodit cvičit tak uvidím jak to půjde. Pevným bříškum zdar 🙂 🙂
siss...to je dobrá poloha 😀