Sex po porodu. Vůbec spolu nespíme. Jak je to u vás?
Dlouho jsem uvažovala zda založit tuhle diskuzi,ale protože mě to trápí,tak jdu do toho!Máme skoro roční holčičku,svatba se chystá letos v létě,jsme docela spokejní mladý pár,ale prostě spolu nespíme! ☹ Za ten rok co jsem po porodu jsme spolu spali jednou!A to narychlovku,aby se malá neprobudila.Jsme stále unavení,přítel taky,hodně pracuje a tak k sexu se skoro nedostaneme.Mě to trápí,nepřijde mi to normální.Co vy,jaké to bylo u Vás?
Stručné shrnutí
- Po porodu často výrazně klesne frekvence sexu kvůli únavě, nespavosti a logistice péče o dítě; doporučená řešení zahrnují plánování času na intimitu, střídání péče o dítě a otevřenou komunikaci mezi partnery.
- Bolest při pohlavním styku po porodu často souvisí s poraněním (nástřihy, ruptury) nebo s nízkou lubrikací při kojení; v diskusi byly konkrétně doporučeny lubrikanty (uživatelky zmiňovaly ASTROGLIDE) a vaginální čípky Cicatridina pro hojení.
- Lékařské a praktické doporučení uvádějí počkat na šestinedělí (6 týdnů) a nechat gynekologickou kontrolu před obnovením pohlavního styku; při přetrvávajících potížích byly navrhovány psycholog, párová terapie, reflexní terapie nebo tantrická masáž jako doplňkové přístupy.
Nejčastější otázky
Q: Kdy je bezpečné začít mít sex po porodu?
A: Obecné doporučení je počkat do šestinedělí (6 týdnů) a absolvovat kontrolu u gynekologa; po císařském řezu nebo při přetrvávajícím špinění může gynekolog doporučit delší čekání.
Q: Co pomůže, když sex po porodu bolí?
A: Používat lubrikační gely a změnit polohy; v diskusi byly konkrétně doporučeny lubrikant ASTROGLIDE a vaginální čípky Cicatridina pro lepší hojení a zvlhčení.
Q: Ovlivní kojení schopnost mít bezbolestný sex?
A: Ano, kojení snižuje hladiny hormonů, které podporují zvlhčování sliznice, a více maminek v diskusi uvedlo sucho a horší lubrikaci během kojení.
Q: Co dělat, když partner odmítá o problému mluvit?
A: Doporučuje se otevřená komunikace, navrhnout návštěvu psychologa nebo párovou terapii, a praktikovat konkrétní kroky jako plánování rande nebo střídání hlídání dítěte, aby vznikl společný čas.
Q: Jak dlouho může trvat, než se sexuální život vrátí do normálu?
A: Zkušenosti v diskusi se velmi lišily — příklady zahrnovaly zlepšení za 2 měsíce, 4 měsíce, 6 měsíců, ale i přetrvávající problémy rok a půl až několik let (jedna zmínka o 6 letech).
Q: Pomáhají alternativní terapie jako reflexní terapie nebo tantrická masáž?
A: Některé ženy hlásily zlepšení — jedna uvedla, že reflexní terapie na chodidlech snížila bolest zhruba o polovinu, a tantrická masáž byla doporučena pro obnovení intimity; výsledky však nejsou univerzální ani lékařsky standardizované.
Závěry z diskuze
Shoda
- Hlavní příčiny sníženého sexu po porodu jsou únava, nespavost, logistika péče o dítě, poranění při porodu a hormonální změny při kojení.
- Praktická řešení zahrnují použití lubrikantů, změnu sexuálních poloh, návštěvu gynekologa po šestinedělí, otevřenou komunikaci mezi partnery a sdílení péče o dítě.
Sporné názory
- Některé ženy hlásí, že po porodu bolest rychle ustoupila a sex se vrátil do běžného režimu během několika týdnů až měsíců, zatímco jiné uvádějí dlouhodobou bolest trvající rok nebo roky a zmiňují možnost plastické operace či dalšího porodu jako řešení.
- Některé páry vidí problém primárně v psychice a komunikaci, jiné vidí problém především v praktické únavě a nedostatku pomoci doma.
Otevřené otázky
- Jaká je optimální doba a indikace pro chirurgický zásah (plastiku) při dlouhodobých bolestech po porodu?
- Do jaké míry a jak dlouho hormonální změny spojené s kojením ovlivňují lubrikaci a kdy se fyziologicky vrací k normálu?
- Jaké konkrétní modely párové terapie nebo sexuální terapie jsou v praxi nejefektivnější pro páry po porodu?
Zmíněné značky a firmy
ASTROGLIDE, Cicatridina, Modrý koník, ETA (Eta Blend fit), kamasutra.cz
Zmíněné produkty a metody
lubrikant ASTROGLIDE, vaginální čípky Cicatridina, lubrikační gel, reflexní terapie (chodidla), tantrická masáž, šestinedělí (6 týdnů), císařský řez, nástřihy/ruptury při porodu, gynekologická kontrola po porodu, párová terapie/psychologické poradenství, plastická operace (zmíněná jako možnost)
Místa a osoby
Plzák
Jsem ctyri tydny po porodu, na sex uz se tesim. Pritel me kazdy vecer hladi, liba, dekuje za to, ze se staram o maleho. Ukazkovy pristup ;). U porodu byl, videl šílené veci, nechapu, jak ho muzu jeste pritahovat. Obavy mam, sice jsem byla jen skrabla, zadne velke poraneni. Ale citim, ze jsem hodne povolena, svaly ani nezatahnu. Snad to bude ok.
My jsme nedodrzeli ani sestinedeli...mám 8 měsíců po porodu a musím zatukat! Sex máme obden, chuť je pořád veliká. Možná je to i věkem. Mě 20, jemu 28. Neumím si představit, ze bychom to neměli měsíc, natož měsíce! Sex k životu prostě patří. 🙂
Nám se nepodařilo taky vydržet šestinedělí. Jelikož jsem se začala v 33tt otvírat, tak už i tak to pro nás byly muka vydržet bez sexu.
Fascinují mě komentáře ve stylu já mám na sex spoustu energie protože chodím s malou celý den po lese..takovým maminkám nelze než jim to přát.Já opravdu nemám za zadkem černocha ani nikoho jiného,kdo by za mě zastal všechnu práci o domácnost.A ještě za mě chodil vydělávat peníze.Když máte partnera který celý den dře a večer vám staví dům,tak ho nechcete obtěžovat vynášením odpadků a ježděním s kočárkem.Večer pak už nemá chuť na sex vůbec nikdo.A s tím odpočíváním se to dobře radí...
@1984maminka S přítelem sexujeme o víkendu, když malej raracha dopoledne spí. V týdnu večer toho máme oba dva tak nějak plné zuby, on z práce, já z toho všeho, plus noční kojení - no, jak píšete, co 3 hodiny celou noc 🙂
Jinak s těma domácíma pracema (mě chlap pomáhá v rámci možností, jako třeba veme koš, nebo uvaří, ale z vysavače má fobii a prachovku taky neveme) - děláme je s prckem. Uklízíme, vysáváme, pereme a věšíme prádlo. Jasně, vše trvá hrozně dlouho, ale zase malej se zabaví, vyřádí, vydá energii - a pak SPÍ. Spousta mamin to dělá tak, že si s děckem hrajou a když usne, tak migaj, aby stihli uklidit. Já to dělám obráceně - když je malej vzhůru, jdeme si hrát, ale u toho i dělám....a když spí, tak si chvilku prostě odpočinu, dělám třeba na zahradě.....relaxuju. Dost to pomáhá a pak i ta chuť na partnera je (já jsem ročník 83, nebudeme si nalhávat, že my starší, jsme prostě s tím dítětem víc unavené) ..... držím palce
@nugetka20 děkuji za tipy,no ten můj doma jen jí a spí,případně sedí u počítače.Prcek ještě nelozí takže pracovat s ním znamená mít ho v nosítku na břiše a s těmi jeho téměř 9ti kily je to děs.Takže já taky raději čekám až usne a pak si v klidu udělám co musím.On si sám nepohraje.A pokud po vás partner sex vyžaduje,tak to máte kliku.U nás to fuguje tak že musím přilézt já.A já už na to nemám sílu.
@1984maminka Pokud je prcek ještě malej, tak mi to přišlo jednodušší - ležel na dece, pod hrazdičkou, hráli jsme si na dece, když jsem si odskočila, tak neřešil. Šátek je fajn, ale na druhou stranu se matka hrozně rychle stává otrokem :( chtělo by to nějaký kompromis.
Pokud chlap jen spí, jí a sedí u PC, ani na sex chuť nemá .....no :( na to nějak nevím, co říct. Napadá mě jen ošklivá otázka - tak na co teda v té domácnosti je? ale to musíte vědět asi sama. Mě by život s takovým asi nebavil, jsme poměrně akční oba, pořád něco budujeme, stavíme - společná práce nás těší, společně se staráme o prcka. Ale jak zjišťuju, nen to taková samozřejmost v dnešní době. Já bych si asi s chlapem promluvila a vyhnala ho ven s kočárem, ať aspoň prcka vyvětrá venku, abyste s mohla dáchnout na chvíli.
@nugetka20 Ráno odejde do práce v půl 8 a večer se vrací v půl 8 udřený.Po práci ještě dostavuje dům.A takhle jede 7 dní v týdnu.Oba toho máme dost.On navíc přišel nedávno o mámu.Já už nemám rodiče delší dobu.Takže ani není kdo by pomáhal,podpořil.Sourozenci občas,ale jsou vytížení.
Já když mám možnost chodím pracovat taky.Máme stejný obor,rozhodně si máme co říct a jsme velmi vyrovnaný pár.Až na to že nám na sex prostě došel čas a energie.Kupodivu to snášíme,což může být pro někoho nepochopitelný.Ale i když to nechybí,vyvolává to ve mě obavy z budoucnosti.Děkuji vám za snahu a za rady ale každý z nás jsme originál,proto řešení není tak jednoduché jak by se mohlo na první pohled zdát. Vidím že tady to nevyřeším,ale aspoň jsem se svěřila..
@1984maminka Já spíš myslím že mi chybí víc pohybu. Kolem dcerky se sice nachodím hodně, nazvedám se jí, ale nějak to není ten správný výdej a čas na sportování se mi hledá fakt těžce, večer když manžel může pohlídat už padám na ústa a jsem ráda, že se můžu někam svalit a ne jít ještě cvičit... Dcerka není vůbec kočárková, takže žádné kilometry jsem s ní v kočárku nikdy nenachodila. Nejraději bych chodila běhat, ale ta energie se mi na to hledá hrozně těžko, když už se vykopu ven, jsem opravdu uplně vyřízená. Není to tak jak někdo říká, že se mu nechce a pak je rád že šel, já už fakt večer nemůžu.