Ideální svačina by měla obsahovat takzvanou trojkombinaci živin – bílkovin, sacharidů a tuků. Vejce, libové maso, ryby, luštěniny, mléční výrobky jsou bohatým zdrojem bílkovin. Tuky najdeme v margarínu, másle, oleji, smetanových výrobcích a v tučných sýrech. Pro rozvíjející se dětský organizmus jsou jedním z nejlepších zdrojů energie obilné výrobky, nejlépe celozrnné, právě ony by proto měly být neoddělitelnou součástí dětské výživy. Spolu s ovocem a zeleninou jsou totiž zdrojem sacharidů. Ovoce a zelenina navíc dodávají vitamíny a stopové prvky.

Světová zdravotnická organizace (WHO) doporučuje konzumaci zeleniny a ovoce v 5 denních dávkách. Dítě by mělo konzumovat ovoce a zeleninu s každým jídlem. Na snídani např. cereálie s mlékem a skleničkou ovocného džusu. Na svačinu chlebíčky z celozrnného chleba s libovou šunkou a rajčetem. Dalším způsobem, jak propašovat do dětské výživy zeleninu a ovoce jsou 100% džusy a pyré, které můžeme podávat na svačinu do školy. 100% džus je zdrojem vitamínů a pyré je hodnotným občerstvením bohatým na vlákninu.

Kubík 100% bez přidaného cukru

Vylepšili jsme recepturu! Nově najdete v obchodech Kubíka se 100%-ním podílem ovoce, k dostání jsou dvě příchutě a to: 100% jablko a 100% multivitamin. Neobsahují žádný přidaný cukr nebo jiné sladidla - obsahují jenom přirozeně se vyskytující cukry v ovocí. S Kubíkem 100% tak můžete nahradit jednu z pěti denních porcí zeleniny a ovoce. Tak jako všechny produkty Kubík je i tento vyráběn bez konzervantů a umělých barviv.

Hrajte s Kubíkem o 5 dárkových balíčků

Více informací nalezete zde v soutěžním fóru.

Nejnovější lékařské výzkumy se jasně shodují, čím tenčí a měkčí krček savičky je, tím menší tlak je vyvíjen na dásně a zoubky. Jelikož značka MAM vyvíjí své výrobky ve spolupráci s lékařskými odborníky, vznikl MAM Perfect Night, dudlík, díky kterému dochází ke snížení rizika křivých zoubků díky unikátní savičce, která je 4krát měkčí než většina běžných srovnatelných silikonových dudlíků, a jejíž krček je až o 60% tenčí. Díky svítícímu knoflíku dudlík ve tmě snadno naleznou děti i rodiče.

K dudlíku se bude hodit i bezpečný pásek, u kterého nehrozí pro dítě žádné riziko a navíc je snadné jej ovládat pouze jednou rukou. Praktické krytka na savičku je jen třešničkou na pomyslném dortu, seznamte se s MAM Clip and Cover. Pokud chcete tyto dva výrobky otestovat, zapojte se do naší soutěže přímo zde na Modrém koníku!

Díky službě Tesco Potraviny on-line můžete starosti s nákupy vypustit z

hlavy i rukou! Své volné ruce využijte na všechny ty příjemné věci, které život nabízí. Nyní navíc s akcí na dopravu zdarma.

Ruce využíváme téměř pro všechny každodenní činnosti, nošení těžkých tašek s nákupem ale rozhodně nepatří mezi ty oblíbené. Naštěstí je tu služba Tesco Potraviny on-line, která vaše ruce od tohoto nepopulárního úkolu uvolní – zaměstnanci Tesca vám totiž těžký a objemný nákup doručí až ke dveřím vašich domů a bytů. Své „osvobozené“ ruce pak můžete využít na všechny ty příjemné věci, které život nabízí – ať už se rozhodnete obejmout své blízké, přečíst dětem pohádku, nebo zasadit květinu.

Společnost Tesco je v České republice průkopníkem v on-line nakupování potravin. Poprvé službu spustila před čtyřmi lety a aktuálně je dostupná už čtyřem milionům Čechů v celkem sedmi krajích a dvanácti městech. Pracovníci Tesca vám jen v České republice měsíčně doručí zboží o průměrné váze více než 1 765 000 kilogramů – a to už je pořádná tíha! Proč byste se tedy s nákupy měli pracně tahat právě vy, když je to tak snadné? Při doručení většího nákupu do konce června navíc můžete mít dovoz neomezeně a opakovaně zdarma, stačí nakoupit alespoň za 2 200 korun a zadat slevový e-kupon s kódem sleva100. Z celkové částky vám tak bude odečteno 100 korun, které plně pokryjí i tu nejvyšší možnou sumu za dovoz. Ta se pohybuje mezi 49 a 99 korunami v závislosti na čase doručení.

On-line nakupování se v posledních letech dostalo na první příčky oblíbenosti. Zboží můžete jednoduše pořídit i přes internet, v pohodlí domova, bez stresu a bez námahy – ušetřený čas potom můžete věnovat jiným aktivitám nebo rodině a svým blízkým. Na webu itesco.cz navíc naleznete vše, co hledáte. Vybrat si můžete taktéž preferovaný čas doručení, způsob platby a dopravy.

Společnost Tesco rovněž ponechává svým zákazníkům možnost využívání benefitů v rámci členství Clubcard. Zákazník sbírá body za nákup stejným způsobem, ovšem při nákupu on-line obdrží dokonce dvojnásobek bodů. Položky z jednotlivých nákupů se navíc automaticky ukládají do složky „Oblíbené“. Můžete se k nim tak snadno vracet bez zbytečného vyhledávání a tím napříště ušetřit ještě více času.

Všechny orgány v těle mají své místo a svou důležitost. Snažíme se o ně pečovat, jak nejlépe dovedeme. Neměli bychom však zapomínat na orgán, o kterém se možná tolik nehovoří, ale který chrání všechny ostatní. Tím orgánem je kůže. Řada z nás o ní možná ani nepřemýšlí jako o orgánu, ale jedná se o ten vůbec největší orgán lidského těla. Představuje až pětinu naší hmotnosti a každý den přichází do styku s vnějším prostředím, čímž se stává prvním ochranným štítem proti nežádoucím vnějším vlivům. Dále kůže funguje jako imunologická bariéra a chrání člověka před dehydratací.

    Jiné to není ani u těch nejmenších, i jejich pokožka tvoří štít, který je chrání před škodlivými vlivy okolí. Od kůže dospělých se však liší, jelikož je tenčí, nemá plně vyvinutý ochranný kyselý plášť ani hydrolipidový film, tím pádem je velmi náchylná k útokům bakterií a nežádoucích prvků. Při narození je pH dětské pokožky 6,5, ale během prvních týdnů se sníží na hodnotu zdravé pokožky u dospělého jedince, tj. pH 5,5.

S postupným oteplováním a blížícím se létem je potřeba myslet na důkladnou ochranu před nebezpečnými slunečními paprsky, které mohou způsobit spálení pokožky a alergické reakce na slunce. Jak jsme si již vysvětlili, pH 5,5 je nejlepší volbou, dále bychom u přípravků na opalování měli hledat efektivní ochranný systém proti UVA/UVB, obsah zvlhčujících látek a také odolnost proti vodě a písku.

Jednou z hlavních předností značky Baby Sebamed je výborná snášenlivost s dětskou pokožkou, díky tomu je vhodná i pro děti atopické či ekzematické. Rodiče si díky širokému portfoliu značky mohou pořídit všechny produkty, které budou pro své maličké potřebovat. Všechny přípravky mají pH 5,5, které podporuje správný vývoj a obnovu kyselého ochranného pláště, u malých dětí velmi náchylného. Kosmetika Baby Sebamed je klinicky a dermatologicky testována a je neustálé prověřována dermatology i předními klinikami. Baby Sebamed nabízí řadu přípravků k mytí miminka, dále výrobky určené ke kompletní péči při přebalování a samozřejmě i krémy a oleje pro následnou hydrataci a masáže, které miminku uleví a upevňují vztah mezi rodičem a dítětem. Všechny výrobky jsou vhodné a bezpečné již od prvního dne života vašeho maličkého. Každý rodič chce pro své milované děťátko to nejlepší a o to samé se snaží i značka Baby Sebamed.

Soutěžte na Koníku o balíček opalovací kosmetiky Baby Sebamed v hodnotě 588 Kč.

Rodiče jsou nároční. Stejně tak i společnost MAM. Proto již více než 40 let vyvíjíme výrobky společně s odborníky z oblasti medicíny a výzkumu, které jsou jedinečné, co se týče funkce a designu, podporují individuální vývoj dítěte a usnadňují jeho každodenní život.

V polovině sedmdesátých let, nabízel trh náročným rodičům pouze buď a nebo: Dudlíky byly například buď s pěkným vzhledem nebo vyvíjeny s lékařskou kompetencí - oboje v jednom neexistovalo. Do té doby, než přisel MAM. Firma MAM začala s vizí vysoce kvalitních produktů pro děti, spojujících design, funkci a hlavně bezpečnost. Dnes je MAM vedoucí designovou značkou v oblasti péče o dítě, s prémiovými produkty, přítomnými na pěti kontinentech.

MAM nastoluje trend

Výstižné tvary. Jasné barvy. Chytrá funkčnost pro dítě i rodiče. Nebo jinak řečeno: Mimořádně moderní klasika designu dětských výrobků. To je MAM. Nezaměnitelný a nesrovnatelný.

Jedinečnost vzniká, protože na ní pracují jedinečné týmy: Ve studiích MAM navrhují designéři spolu s renomovanými lékaři, vysoce kvalifikovaní technici prosazují nápady s inovačními řešeními tvarů a materiálů. Výsledkem jsou výrobky, které dětem poskytují dobrý start do života. A nároční rodiče udávají styl.

Designéři MAM pravidelně navrhují limitované mimořádné série: Kolekce MAM. Není vždy lehké některý z těchto sběratelských kousků získat, protože jejich počty jsou omezené. Ale další kolekce na sebe nenechají dlouho čekat. Inspiraci pro ně nachází společnost MAM ostatně po celém světě - a někdy i mimo něj 🙂

Nezisková organizace Asociace neúplných rodin z.s. spustila počátkem roku 2016 nový projekt VašeVýživné.cz, který samoživitelům s samoživitelkám pomáhá při vymáhání dlužného výživného, které jim je na jejich děti či je samotné dluženo. Průměrné náklady na advokáta a exekutora se dříve pohybovaly okolo 15 tisíc korun a tyto náklady musel v případě neúspěšné exekuce hradit oprávněný, tedy matka či otec, kterým bylo dluženo.

Právě díky tomu, se do faktického vymáhání dluhu nepustilo více než 40% rodičů. Výše zmíněné náklady však spuštěním projektu VašeVýživné.cz rodičům-samoživitelům odpadly a oni díky tomu nemají při vymáhání dlužnému výživného skrze nový projekt asociace co ztratit, jelikož služby advokáta, popř. exekutora jdou v případě neúspěšného vymáhání na vrub asociace. Právě díky tomu se na asociaci v prvním čtvrtletí obrátilo už přes 3 000 rodičů. Problém s neplacením výživného se však týká zhruba 400 000 tisíc rodin, tudíž je a stále bude komu pomáhat.

A jak to celé funguje?

Na stránkách www.VaseVyzivne.cz vyplníte jednoduchý formulář, na základě kterého vás následně zkontaktuje odborný poradce asociace a domluví se s Vámi na dalším postupu. Po prověření oprávněosti nároku a zkontrolování všech potřebných dokumentů a náležitostí nutných pro faktické započetí procesu vymáhání, Vám poradce následně zašle dokumenty k podpisu a tím Vaše práce končí. O vše další se už postarají zaměstnanci asociace potažmo advokát s exekutorem.

Pro rodiče je tedy celá služby vždy ZDARMA, a to včetně možných konzultací s psychologem, má-li o ně matka či otec zájem. Proto neváhejte projekt VašeVýživné.cz doporučit všem, kteří se s problémem neplacení výživného na vlastní kůži potýkají.

Prádlo je nekonečný cyklus: vyprat, usušit, vyžehlit, poskládat, uložit do skříně, obléct, zašpinit, hodit do koše a zase pěkně od začátku. Čím méně času tedy s prádlem strávíte, tím budete spokojenější – o tom žádná. Jak toho ale docílit? Nejprve musíte zapojit členy své domácnosti a naučit je, jak správně prádlo třídit a kdy vůbec do koše patří – a že to rozhodně není po pěti minutách nošení. Ale to samozřejmě nestačí. Potřebujete i kvalitní pračku.

Vybrat pračku je většinou úkol spíše pro muže, přestože nejvíce je využívají ženy, matky, hospodyňky. Proč? Předpokládáme, že více rozumí všem moderním technologiím, novým funkcím a výdobytkům poslední doby. Co vše od pračky očekáváme? Že prádlo vypere dobře, rychle a úsporně. Populární kombinace pračky se sušičkou od LG navíc nabízí všestranné funkce a chytré technologie, jako Eco Hybrid™ šetřící vodu. A bez složitých pojmů, ve kterých se vyznají jen techničtí nadšenci.

14 programů

Nacházíte ve vašem prádelním koši vše od bavlněných triček a košil, přes sportovní kousky až po huňaté svetry a šaty z jemných materiálů? Díky výběru ze 14 speciálních programů určených nejen pro tyto typy látek se nemusíte bát, že by se kalhoty „přes noc“ zmenšily o číslo nebo se jemná a drahá halenka po několika praních téměř rozpadla. Díky mobilní aplikaci LG Smart Laundry navíc můžete do pračky nahrát další program z široké nabídky.

Pouhých 80 minut vám postačí i na vyprání a vysušení několika lehce zašpiněných košil či triček. Stačí zvolit program Rovnou na sebe. Ostatně sušení je velkou přidanou hodnotou této kombinované pračky. Ušetří vám nejen čas, který byste věnovali věšení prádla na sušák, ale zároveň místo v bytě, které sušení zabírá. Když navíc prádlo ihned po vytáhnutí poskládáte nebo pověsíte, nemusíte se věnovat ani žehlení. Funkce EcoHybrid nabízí volbu mezi rychlejším sušením, nebo ekologickým, které trvá o něco déle, ale šetří vodu (kterou pračka potřebuje během sušení ke chlazení), protože chladí vzduchem.

Mezi další skvělé vlastnosti tohoto modelu patří například chytrá diagnostika Smart Diagnosis, díky níž snadno poznáte během pár sekund závadu svého přístroje pouze pomocí chytrého telefonu.

Belobaza® krém je vhodný pro každodenní péči, ochranu a regeneraci velmi suché, citlivé, podrážděné i poškozené pokožky. Navíc je doporučován i jako doplněk léčby kortikoidy pro pokožku postiženou ekzémy, lupenkou a dermatitidami.

Pravidelné používání krému pokožku dlouhodobě hydratuje, zklidňuje a chrání. Díky upravené hodnotě pH pomáhá udržovat přirozené prostředí a fyziologickou rovnováhu pokožky. Belobaza® krém neobsahuje lanolín, parabeny, syntetická barviva, ani parfemaci a díky tomu je vhodný i pro alergiky a citlivou pokožku dětí již od narození.

Právě nyní máte jedinečnou šanci získat 10 krémů Belobaza® 400g, každý v hodnotě 350 Kč! Stačí pouze správně odpovědět přímo zde na Modrém koníku.

Každá pokožka si zaslouží být sexy. A každá pokožka si zaslouží MARKa. MARK je unikátní přírodní a hlavně kávový peeling, který ti dopřeje pocit princezny už při prvním použití.

Netradiční kombinace pečlivě vybrané kávy robusta s mandlovým olejem, organickým kokosovým olejem, hnědým cukrem, mořskou solí a vitamínem E tvoří celek, který znásobuje účinky v boji proti různým nedokonalostem pokožky jako jsou celulitída, akné, strie, drobné žilky ,ale i ekzém a psoriáza. Odbourává odumřelé buňky, čistí, detoxikuje a zanechá dětsky jemnou pokožku hned po prvním použití.

MARK neobsahuje žádné konzervační látky a je dostupný ve 4 vůních - coffee original, citrus, coconut a peppermint , které osvěží a povzbudí nejen pokožku,ale i smysly. Objednat se dá na www.markscrub.cz.

Sleduj MARKa i na Facebooku nebo na Instagramu (@scrub_mark) a zapoj se do různých soutěží. Nezapomeňte se na Instagramu s MARKem vyfotit a označte fotku

# mujMARK.

Doporučujeme navštívit i stránku s recenzemi na které tě přesvědčí o kvalitách MARKa.

Přirozeností každé ženy je potřeba pečovat o sebe samu, cítit se krásnou a přitažlivou, být spokojená. Ženy jsou více či méně kritické ke svým tělesným partiím, zejména pak k velikosti a pevnosti poprsí. Ale bez ohledu na věk touží mít ňadra plná a pevná.

Photo zdroj:Salutem Pharma

Co ovlivňuje vzhled poprsí?

Ženská prsa se mění s věkem. Hlavními příčinami jsou náhlé změny hmotnosti, těhotenství a kojení, či dědičné faktory. Během těhotenství a kojení dochází k rychlému růstu prsní žlázy a následně pak po ukončení kojení k jejímu opětovnému zmenšení. Dalšími faktory, které ovlivňují tvar a plnost poprsí může být také antikoncepce a kouření. Pevnost a vzhled poprsí závisí na stavu svalové a pojivové tkáně. Pokožka prsou je citlivá, a proto je nutné se o ni každý den starat. Pevnost, tvar poprsí a elasticita pokožky prsou je závislá na rostoucí ztrátě vody v prsní tkáni. Ochablé prsní svalstvo, stresový hormon, metabolické procesy, agresivní volné radikály – to vše krásu ženských prsou poškozuje.

Jak si vzhled svého poprsí vylepšit?

Existuje více možností, jak svá ňadra zdokonalit. Tím základním se může jevit cílené cvičení a posilování předmětných partií. Velmi často však má toto snažení na tvar a velikost našich prsou jen pramalý vliv. Abychom dobře vypadaly, řešíme to pak alespoň kvalitními podprsenkami nebo vycpávkami do nich. Ale určitě všechny víme, že to není úplně ono, bez podprsenky jsou naše ňadra zpátky povadlá nebo menší než bychom chtěli ukázat. Řešením je samozřejmě i silikon a drahá plastická operace, ale řešením velmi invazivním a ne vždy je konečný výsledek opravdu naplňující naše představy. Velmi zajímavou alternativou je užívání přípravků s obsahem přírodních extraktů posilujících naší prsní tkáň.

Založení rodiny, nemusí být vždy procházka růžovým sadem. Přesto je vždy dobré zachovat klidnou hlavu.

V současnosti se hormonální antikoncepce stala běžnou záležitostí pro mnoho žen. V okamžiku, kdy se rozhodnete založit rodinu a připravit tělo na těhotenství, je potřeba se připravit na řadu změn, které nejsou pouhým okem viditelné, ale přesto probíhají.

Netlačte na pilu, všechno chce svůj čas…

Mějte na mysli…

Je důležité si uvědomit, že tělo po vysazení hormonální antikoncepce prochází úplně novou fází. Zažívá změny spojené se správným nastartováním menstruačního cyklu přírodní cestou, na kterou už dávno zapomnělo. U většiny žen trvá až 2 běžné cykly, než naběhnou do přirozeného rytmu po vysazení používané antikoncepce. Jestliže se ani vám nedaří otěhotnět, může to být právě jeden z důvodů.

Pozor! Existují různé druhy antikoncepce!

Těhotenství není pouze doba, kdy se maminka těší na příchod miminka. Toto období je rovněž spjato s obrovskou zátěží pro ženský organismus. Příbytek na váze, zhoršení pleti, otoky končetin, zvýšená citlivost, nechutenství… Budoucí maminka má v tomto čase zvýšené nároky nejen na potřebu kvalitních živin, ale především všech potřebných látek, které musí zajistit nejen sobě, ale také svému miminku!

Na co nezapomenout!

V první řadě je nutno dodat tělu vitamíny a minerály, které jsou nezbytné pro správný vývoj plodu a zdraví maminky. Jedná se hlavně o vitaminy skupiny B6 a B12, které snižující míru únavy a vyčerpaní. Přispívají k tvorbě červených krvinek a k posílení imunitního systému. Dále vitamin C, který pomáhá především k vstřebávání železa a vitamin D zajišťující vstřebávání vápníku, důležitého pro stav zubů a kostí. V neposlední řadě je dobré dodat kyselinu listovou. Právě ta je skvělým pomocníkem při dělení a diferenciaci buněk. Ovlivňuje růst zárodečných tkání a normální krvetvorbu. Její potřebné množství naleznete v doplňku stravy Elasti-Q® kyselině listové 800.

Těhotenství se často podepíše na zhoršené kvalitě vlasů, a proto je vhodné doplnit také dostatečné množství zinku. Skvělé reference sklízí doplněk stravy Elasti-Q® Vitamins & Minerals s postupným uvolňováním vitamínů a minerálů. Jednotlivé složky tohoto multiminerálního a multivitaminového přípravku pro těhotné a kojící ženy jsou koncipovány s ohledem na hormonální změny v organizmu ženy. Přípravek obsahuje optimální množství prvků všeobecně doporučovaných v období těhotenství a kojení, jako je vápník, hořčík, železo, zinek. Díky systému postupného uvolňování tak dokáže organizmus ženy efektivně využít veškeré obsažené látky.

Myslete do budoucna!

Chcete bystré miminko? V tomto případě dodejte tělu nezbytnou omega-3 mastnou kyselinu DHA, kterou si tělo ženy nedokáže vytvořit samo. DHA přispívá k normálnímu vývoji očí a mozku plodu kojence. Naleznete ji v unikátním doplňku stravy Elasti-Q® ProMimi DHA . Přípravek neobsahuje jód a je tedy vhodný i pro těhotné s poruchami štítné žlázy.

Svátky plné vody, sladkých koláčů a barevných dekorací už jsou za rohem.  I vy se naplno věnujete velikonočním přípravám? Dopřejte si chvilku na oddech a pojďte si s námi zasoutěžit. 🙂 Správnou odpovědí na jednoduchou otázku můžete získat až 750 Kč poukázku na nákup produktů v PEPCO!

Soutěžní otázka:

Svou velikonoční výzdobu si můžete zkrášlit i touto originální dekorací. K její výrobě vám postačí jen pár věcí. Uhádnete, která v seznamu chybí?

Dobrá rada: Dovolíme vám použít i malý tahák. Najdete ho zde:

Již ze samotného názvu lze uhodnout, že müsli značky Mixit je takové müsli, které si každý může namíchat podle své chuti. Pokud tedy například ze svých ranních cereálií vybíráte rozinky, tak pro vás máme skvělou zprávu - díky Mixitu už nemusíte. Vše probíhá pohodlně a jednoduše online a můžete si vybrat až z 90 různých ingrediencí, kombinací výsledného müsli je tedy bezpočet. 

Namíchat si tak můžete jen to, co máte opravdu rádi. A o to s větší radostí každý den snídat. Pro nerozhodné je tu také řešení v podobě hotových mixů. Ty jsou v nabídce celoročně, ale pro milovníky müsli jsou připraveny i sezónní varianty. Vánoční mix voní po skořici, valentýnský Elixír z lásky se červená po jahodách a malinách a nyní v aktuálním Velikonočním mixu najdeme i pěknou nadílku barevných čokoládových vajíček. Ta jsou zákazníky natolik oblíbená, že je možné koupit jich i celý plný tubus.

Pokud máte raději hřejivé kaše, také si vyberete. Na webu si zvolíte základ a přímícháte do něj jen to, na co máte chuť. A stejně tak si lze namíchat i samostané oříšky a sušené plody. Oblíbené je mrazem sušené ovoce, které je upraveno speciální technikou, tzv. lyofilizací, což je nejšetrnější metoda uchování ovoce. Zajistí mu původní vzhled, přirozenou plnou chuť a vůni bez přidaných konzervantů, barviv, cukru, nebo “éček”. Jako zdravá svačinka naprosto ideální.

Všechny křupavé dobroty si pak necháte namíchat do krásného tubusu a poté si vše můžete nechat poslat domů, či si objednávku vyzvednout na nejbližším odběrném místě. Zní to jednoduše? Přesně takové snídání s Mixitem je. Kombinace kvalitních surovin, možnosti přizpůsobení a originálního designu bude bavit každého.

Foto zdroj: www.mix.it

Zánět středního ucha i „obyčejná“ bolest uší jsou velmi běžná dětská trápení. noci děti nemohou usnout, přes den jsou vyčerpané a uplakané. Přestože by si nejedna maminka přála se v klidu vyspat, zároveň chce svému drobečkovi hlavně pomoci od bolesti. 

Někdy je bolest ucha způsobena jen druhotně, protože spousta nervů z různých částí těla prochází právě uchem. Mohou tak bolet i kvůli onemocnění čelistí nebo bolesti hlavových či krčních svalů. Pokud bolesti vycházejí přímo z ucha samotného, je to důsledkem onemocnění nebo dokonce poškození zevního nebo středního ucha. 

Poznejte ušní infekce včas 

Neléčená infekce uší je velmi nebezpečná. Může způsobit prasknutí ušního bubínku a problémy se sluchem. Pokud potíže pokračují, vždy je potřeba navštívit lékaře. Někdy je k úplnému vyléčení potřeba dokonce několik kol antibiotik. 

Starší dítko si dokáže postěžovat, že jej ucho bolí a není radno to podceňovat. U malých dětí se však ušní infekce dá vypozorovat podle horečky, podrážděnosti nebo pláče. Také pokud si za ouško tahá nebo si ho příliš mne, nebude vše v pořádku. 

Jak se o bolavá ouška postarat? 

S příchodem studených měsíců a sychravého počasí přibývá zejména mezi dětmi případů nachlazení. Jedním z jeho běžných projevů je kromě rýmy a bolesti v krku také kašel. Akutní kašel je způsoben nejčastěji virovou infekcí a k jeho zmírnění postačí často volně prodejné léky. Jak ze široké škály přípravků, které lékárny nabízejí, vybrat ten správný, který by Vašemu dítěti pomohl ulevit od nepříjemných a vyčerpávajících příznaků?

Běžný akutní kašel při nachlazení

Kašel je přirozeným obranným mechanizmem organizmu, který slouží k odstranění cizorodých částic a sekretu  z dýchacích cest. Podle délky trvání rozdělujeme kašel u dětí na akutní (trvá do 2 týdnů), protrahovaný kašel, který trvá déle (až 4 týdny) a je často přerušovaný a chronický, který trvá déle než 4 týdny. Zatímco léčba chronického a protrahovaného kašle bezvýhradně patří do kompetence lékařů, běžný akutní kašel při nachlazení lze řešit samoléčbou za pomoci volně prodejných léků. Při výběru a podávání léků je zásadním měřítkem charakter kašle – tedy jedná-li se o kašel vlhký, či suchý dráždivý. V průběhu onemocnění se může charakter kašle měnit, v prvních dnech obvykle převládá kašel suchý a dráždivý, který postupně přechází v kašel vlhký.  Poté se často opět vrací kašel suchý, který může přetrvávat i několik týdnů;  v tomto případě hovoříme   o kašli postinfekčním.

Jak rozlišit suchý a vlhký kašel?

Při suchém dráždivém kašli, který je charakteristický pro první dny onemocnění, není produkován hlen (proto je také někdy označován jako neproduktivní kašel), je záchvatovitý, jeho frekvence se zvyšuje při nádechu,  kašel je na poslech sípavý, drsný, suchý, dítě si stěžuje na šimrání, škrábání až bolest  v krku, kašlání mu nepřináší úlevu, spíše dráždí k dalšímu kašli, stav se zhoršuje večer, po ulehnutí znemožňuje spánek, v noci pacienta budí a je pro něj velmi vyčerpávající. Často je provázen bolestmi hlavy, může nutit ke zvracení, mohou se objevit  i bolesti způsobené namožením břišních a mezižeberních svalů.

Vlhký produktivní kašel se vyznačuje především zvýšenou tvorbou hlenu, který je vykašláván (malé děti obvykle hlen polykají), frekvence kašle se zvyšuje při výdechu. Po odkašlání se dostavuje úleva. Zvukový projev připomíná vlhké bublání, chraplání, přítomnost hlenu lze doslova „slyšet“. Nejvíce se projevuje ráno, kdy je třeba dýchací cesty očistit od hlenu nahromaděného během noci.

Dítě pláče, odmítá jíst a stěží se nechá uklidnit. A vy se cítíte unavení a bezradní. Za vyčerpávající situací může stát alergie na bílkovinu kravského mléka. Jak dlouho bude trvat, záleží do velké míry na vaší správné interpretaci chování a projevů miminka. Rozpoznat příznaky této alergie totiž není snadné. Objevit se může nejen po zavedení náhradní kojenecké výživy ale i při kojení mateřským mlékem. Proto byl vytvořen CoMiSS, který rodičům pomáhá s určením projevů alergie a včas je navede k neodkladné návštěvě pediatra. Ten doporučí vhodný postup léčby.

Rozpoznat projevy alergií, které se v posledních letech projevují ve stále větší míře, není vůbec snadné. Když vaše dítě trápí zvracení nebo průjem, hledáte příčinu problémů ve stravě spíše, než když ho obsype kopřivka. Přitom v obou případech se může jednat o příznaky alergie na bílkovinu kravského mléka. A může jich být mnohem víc. „Ukazatelem mohou být například i méně obvyklé projevy odvozené od dýchacích cest. Dítě dostane kašel nebo se mu hůř dýchá,“ uvádí MUDr. Pavel Frühauf, CSc., z Kliniky dětského a dorostového lékařství 1. LF UK a VFN v Praze.  Příznaky alergie na bílkovinu kravského mléka, zkráceně ABKM, se obvykle projevují u dětí do tří let. V České republice se jedná přibližně o 5000 dětí každý rok, což je 90 % dětí, u kterých se nějaká potravinová alergie objeví. Po diagnóze ABKM se doporučuje vynechat při kojení všechna savčí a sójová mléka i výrobky z nich. Předejde se tak zkříženým alergickým reakcím. Zároveň se přistupuje na náhradní mléčnou výživu. „Základem diagnostických i terapeutických postupů je nutriční intervence s použitím terapeutických preparátů, v nichž jsou bílkoviny extenzivně štěpeny a nezpůsobují tak alergickou reakci,“ vysvětluje MUDr. Frühauf.

Často se bohužel stává, že si rodiče jednotlivé příznaky kvůli jejich různorodosti nespojí a na možnou alergii ani nepomyslí. K lékaři se tak kvůli podezření na ABKM dítě dostává s velkým zpožděním a zbytečně tak strádá i několik měsíců. Zásadní je proto vnímavost rodičů vůči obtížím jako jsou průjem, ekzém, ale i příznaky typické pro nachlazení, nespavost nebo zvýšená dráždivost dítěte.  Jelikož se jedná o poměrně širokou škálu různorodých a těžko specifikovatelných projevů, byl vytvořen skórovací systém CoMiSS (Cow’s Milk-related Symptom Score). Rodič během pár minut zodpoví několik snadných dotazů a CoMiSS ihned vyhodnotí, zda je podezření na ABKM oprávněné a je nutné bez prodlení zamířit k dětskému lékaři.

Návštěva pediatra či alergologa je nezbytná, protože pouze odborník může stanovit konečnou diagnózu. U kojenců a batolat se však alergie na bílkovinu kravského mléka potvrzuje nesnadně, protože pro to neexistuje jednoznačný laboratorní test. V dnešní době se pro stanovení diagnózy užívá jako zlatý standard tzv. eliminačně-expoziční test. MUDr. Pavel Frühauf, CSc. popisuje: „Nejprve ze stravy zcela eliminujeme bílkoviny kravského mléka. Pokud matka dítě kojí, musí dodržovat bezmléčnou dietu, kdy vynechává nejen mléko, ale všechny mléčné výrobky. Nebo převedeme miminko na speciální formuli. Přibližně po dvou týdnech od upravení stavu je dítěti znovu podáno běžné mléko. Jestliže se potíže opět objeví, diagnóza ABMK se potvrzuje.“  Bezodkladné zavedení specifické diety může v tomto případě představovat velkou úlevu pro celou rodinu. Alergie se léčí přibližně půl až tři čtvrtě roku. V jejím důsledku se však mohou u jedince v budoucnu objevit další alergické obtíže postihující nejčastěji dýchací cesty.

Příznivé účinky fenyklu na lidské zdraví jsou známé už po staletí. S důvěrou po této bylince sahají maminky i dnes, když chtějí svému miminku ulevit od bolestí bříška a nadýmání, anebo podpořit tvorbu svého mateřského mléka. Proto je vhodné mít balení fenyklového čaje vždy po ruce, třeba v podobě novinky HiPP Baby Fenyklový čaj určeného i pro ty nejmenší miminka.

Jen máloco je pro rodiče tak vyčerpávající jako vidět své malé miminko, které trápí bolesti bříška. V takové chvíli se miminko různě kroutí, zatíná pěstičky, propíná nožičky a často pláče i několik hodin. Bolesti bříška u miminka tak zasahují život celé rodiny. Hlavním přáním každé maminky i tatínka je svému broučkovi ulevit od bolestí a utišit jeho pláč.

Novorozenecké koliky s nimi spojené bolesti bříška jsou u miminek velmi časté. Mnohdy se objevují ve stejnou denní dobu a mohou přetrvávat i několik hodin. Na vině je ještě nezralá trávicí soustava miminka, která si teprve zvyká na příjem potravy a pravidelné vylučování. Výsledkem je nadýmání a plynatost, kdy plyny tlačí na stěnu střev, což vyvolává kolikové bolesti bříška. Někdy zvýšenou tvorbu střevních plynů způsobuje i to, že maminka, která miminko kojí, jí nadýmavá jídla. Svou roli hraje také polykání vzduchu při krmení. To všechno může vést k nepříjemným bolestem bříška, které trápí chlapečky i holčičky už od narození.

Naštěstí spolu s tím, jak miminko roste a vyvíjí se i jeho trávicí soustava, tak postupně odezní i vyčerpávající bolesti bříška. I tak jsou ale týdny a měsíce, kdy miminko trápí tyto obtíže téměř nekonečné. Proto je dobré vědět, jak svému broučkovi ulevit. Vedle jemné masáže bříška, uvolňujících cviků a teplých obkladů patří k ověřeným zklidňujícím prostředkům také fenyklový čaj. Jeho velkou výhodou je, že se jedná o přírodní a bezpečnou pomoc, kterou můžete mít snadno po ruce.

Právě fenykl patří k osvědčeným bylinkám, které se používají už po staletí při bolestech bříška i zvýšené plynatosti nejen u dětí, ale i u dospělých. Látky obsažené v semenech fenyklu pomáhají uvolňovat křeče v oblasti žaludku a střev a zlepšují odchod zadržovaných plynů z těla. To z fenyklu dělá skvělého pomocníka pro zvládnutí „nafouklého bříška“ a s ním spojených bolestí. Vedle toho fenykl pomáhá při tvorbě a vylučování mateřského mléka, proto je doporučován i kojícím maminkám.

Novinkou na českém a slovenském trhuje je HiPP Baby Fenyklový čaj, který obsahuje pouze 100% extrakt z vysoce kvalitního fenyklu vypěstovaného podle přísných pravidel ekologického zemědělství. Tento čaj neobsahuje žádné další byliny, lepek ani přidaný cukr. Fenyklový čaj má přirozeně nasládlou chuť a díky tomu jej děti rády přijímají. Na obalu HiPP Baby Fenyklového čaje také najdete červenobílý symbol „Šťastného zoubku“. Toto ocenění udělované nezávislou asociací Aktion zahnfreundlich e.V. zaručuje, že jde o výrobek, jehož šetrnost k dětským zubům byla prověřena vědeckými studiemi.

Téma očkování je společensky citlivé a v poslední době se o něm poměrně hodně diskutuje. Ačkoliv je současná medicína na vysoké úrovni poznání a vývoje, pediatři se stále setkávají s dotazy rodičů, zda jsou očkovací vakcíny bezpečné. To potvrdil i srpnový průzkum společnosti Datank. Informace o očkování podle jeho výsledků aktivně vyhledává přes 70 % maminek, z toho 81 % zaměřuje pozornost právě na možné nežádoucí účinky. Ukázalo se, že celých 40 % respondentek své děti na aplikaci vakcíny preventivně připravuje, a to nejčastěji omezením pohybové aktivity (23 % maminek) a podáváním doplňků stravy nebo prostředků na posílení imunity (rovněž 23 %). Na navýšení pravidelné dávky vitamínu spoléhá 8 % z nich.

Žádné očkování, žádná školka

Plné očkování dítěte je podmínkou pro přijetí do mateřské školky. A tak maminkám prakticky nezbývá nic jiného, než své děti nechat očkovat v souladu s očkovacím kalendářem. Není překvapením, že téměř polovina maminek hledá cesty, jak své dítě připravit na aplikaci vakcíny a minimalizovat tak případné nežádoucí reakce.

Komplexním řešením pro maminky, které chtějí snížit riziko výskytu možných nežádoucích reakcí na očkování, je potravina pro zvláštní účely, Provakcín. Ten obsahuje dvě účinné látky. Kurkumin, který působí proti teplotě, bolesti a zánětu, a zároveň stimuluje imunitní systém. Druhou látkou je organické germánium, které má silný imunostimulační účinek.

Provakcín je chutný žlutý sirup, určený pro děti již od třetího měsíce věku.

Doporučené dávkování je 5 dní před očkováním a 5 dní po očkování. Děti od 3. do 6. měsíce věku 2,5 ml Provakcínu 2x denně. Děti od 6. do 36. měsíce 5 ml 2x denně, starší děti pak 5 - 10 ml 2x denně.

Milé maminky,

myslíme na Vaše nejmenší zlatíčka a proto jsme za pomoci nejnovějších poznatků vědy, ale i rad našich babiček, vyvinuli pro Vaše úplně nejmenší, ale i odrostlejší děti novou řadu přípravků Baby.

Protože víme, jak se o svoje minimka bojíte, nechali jsme všechny produkty klinicky testovat, takže se můžete spolehnout na to, že je můžete použít už od 1. dne po narození!

Chcete vědět, v čem tkví tajemství těchto produktů? (zároveň tam najdete nápovědu k soutěžní otázce). Nic netajíme. Podívejte se na naše webové stránky www.pharma-future.com nebo nás sledujte na Facebooku. Nápovědu k soutěži najdete zde: http://www.pharma-future.com/21-prinasime-spickove-produkty-i-pro-nase-nejmensi-milacky

Připravili jsme pro 7 z vás ceny v hodnotě 5.000 Kč. Jedná se o:

3 x balíček našich Baby produktů v hodnotě (hodnota každého balíčku je 455 Kč)

Nejvíce nehod se batolatům stává doma. Abyste tomu předešli, vybavte svůj byt pro příchod zvídavého průzkumníka klidně ještě před porodem. Jen tak zůstanete klidní, až se vydá na obhlídku svého panství. Zabezpečení proveďte na jeden zátah. Nečekejte, až se vaše dítě o něco odře, nebo na sebe něco shodí. Možná to bude znít divně, ale zkuste si kleknout na všechny čtyři a prohlédnout si svůj příbytek z perspektivy dítěte. Jen tak pochopíte, kolik lákadel a nástrah tady na něj čeká.

Zásuvky

Jedna z nejnebezpečnějších věcí v domácnosti. Malý zvědavec se s velkou pravděpodobností bude snažit strčit své prstíky do těch zvláštních dírek ve zdi. Nedej bože bude toužit je ochutnat. Takovému neštěstí zabrání možná nejpoužívanější produkty pro bezpečnost dětí, ochranné kryty na zásuvky. Pomohou ale jen pod jednou podmínkou, musíte je používat opravdu důsledně.

Schody

Pokud máte v bytě či domku schody, nemělo by se k nim vaše dítko ani přiblížit. Pomůže vám bezpečnostní zábrana na schodiště, která výlet malého větroplacha utne už v zárodku. Zábrany můžete použít i do chodby a dveří. Prostě kdekoli, kam se batole bez vašeho dozoru nesmí zatoulat.

Skříně a další nábytek

Je tu třetí díl seriálu o výživě – Recepty pro kojence a batolata.

Tištěná verze je zdarma vložena v časopisu Miminko č. 9, pokud vám toto vydání uniklo, můžete výtisk dostat ještě u vašeho dětského lékaře. V elektronické podobě si jej můžete stáhnout zdarma do svého počítače, tabletu nebo smartphonu. K dispozici je verze pro Windows, Android i iOS. Pokud si nejste jisti svým operačním systémem, můžete si klidně stáhnout všechny verze a vyzkoušet je, zdarma jsou všechny 🙂.

Recepty pro kojence a batolat:

V rámci celoroční podpory vzdělávání rodičů kojenců a batolat připravila redakce časopisu Miminko třídílný speciál o výživě. Na obsahu spolupracovali přední čeští odborníci na výživu pod záštitou iniciativy 1000 dní.

Pokud jste první dva díly Výživa kojenců do 1 roku a Výživa batolat 1 – 3 roky neobdrželi zdarma u svého praktického dětského lékaře nebo jste je nezískali jako bezplatnou přílohu časopisu Miminko (v č. 2 a v č. 5), můžete si je stáhnout zdarma, a to buď pro čtení na vašem počítači (pro PC nebo pro MAC, soubor exe), nebo pro svá mobilní zařízení (iPod, smartphone, tablet). Adresy pro stažení najdete zde:

Pro PC:  http://www.babycorner.cz/docs/vyziva/recepty.exe

3 klíčové otázky, které by si měla položit každá maminka, která vybírá náhradní kojenecké mléko pro své miminko.

1. Jakou roli hrají bílkoviny ve výživě děťátek?

Bílkoviny jsou jedním ze základních stavebních kamenů lidského těla. Nenahraditelným zdrojem bílkovin je pochopitelně mateřské mléko. Obsahuje správnou kvalitu bílkoviny v ideálním množství, které se s věkem dítěte snižuje. Odborníci se shodují, že její množství v náhradní kojenecké výživě by mělo být na dolní hranici doporučeného množství (např. u počáteční náhradní kojenecké výživy 1,8g/100kcal, čili 1,2g/100ml)*.

Pokud kojení není z jakýchkoliv důvodů možné, je vhodné zvolit takovou náhradní kojeneckou výživu, která má ideální množství bílkovin přizpůsobené potřebám dítěte. Optimální množství bílkoviny se odvíjí od věku a individuálních požadavků dítěte. Množství a kvalita bílkoviny v mléce má významný vliv na růst a vývin kosti dětí. Pokračovací kojenecká výživa BEBA PRO 2 jako jediná na trhu obsahuje nejnižší množství vysoce kvalitní bílkoviny OPTIPRO po vzoru mateřského mléka.

* Zdroj: EFSA, 2015

2. Proč jsou probiotické bakterie Bifidus BL důležité pro vaše miminko?

Bebivita je německá značka kojenecké a dětské výživy, která nabízí rodičům a jejich dětem vysokou kvalitu produktů, v mnoha chutných variantách, za příznivé ceny. Každý výrobek Bebivita obsahuje cenné živiny (vitaminy a minerály), které jsou přesně přizpůsobeny požadavkům dítěte. 

Zdroj: HiPP Czech s.r.o.

Teplý čaj je jako stvořený pro blížící se podzimní období. Je optimální součástí pitného režimu a dokáže zahřát v chladnějších dnech. Lahodné čaje Bebivita si vaše děti rychle oblíbí.

Pošlete nám fotku Vašeho děťátka na téma podzim a vyhrajte jeden z pěti krásných balíčků s ovocným a jablečno-meduňkovým čajem Bebivita.

Soutěžní fotky nahrávejte přímo do fóra zde na Modrém koníkovi.

1. Přímo do soutěžního fóra s názvem „VÍTÁNÍ PODZIMU S ČAJEM BEBIVITA!“ nám posílejte Vaše fotografie dětí na téma PODZIM.
2. Vaše fotografie můžete do soutěžního fóra posílat od 28.9.2015 do 4.10.2015
3. Poté na základě říkanky, kterou zveřejníme po skončení soutěže, bude odměněných deset z vás, kteří jsme se do soutěže zapojili.
4. Do 5ti dní od skončení soutěže v tomto fóru zveřejníme 5 loginů výherců a budeme je kontaktovat interní poštou.
5. Do dvou týdnů Vám odešleme vyhrané balíčky.

První školní týden je tu a Vy jste stále nenakoupila pomůcky pro Vašeho školáčka? Odpovězte nám na soutěžní otázku a my Vám tyto školní shony rádi ulehčíme. Vyhrát můžete poukaz na nákup v PEPCO v hodnotě 1000 Kč! 🙂

 Soutěžní otázka:

Kolik podle Vás stojí oblečení školáčka, kterého vidíte na obrázku?

Indice: Je to méně než 250 Kč. 🙂

Podmínky soutěže

 1. Na soutěžní fórum s názvem “Vyhrajte PEPCO poukaz v hodnotě 1000 Kč” nám napište správnou odpověď na soutěžní otázku.

Vitamíny a minerály ve výživě dětí

Výživa dítěte není jenom o tom, aby děťátko nemělo hlad. Stravou se snažíme zajistit také vyvážený a dostatečný přísun důležitých živin, které podporují zdravý vývoj jednotlivých orgánů a celého organismu. Kvalitní strava dětí by měla obsahovat dostatečné množství vitamínů, minerálních látek a stopových prvků.

Jaké vitamíny a minerály jsou pro děti důležité a proč?

Pojďte se společně s námi podívat na přehlídku významných látek a zjistit, k čemu jsou v těle našich dětí prospěšné. Z minerálních látek a stopových prvků se největší důležitost přikládá vápníku, fosforu, železu, zinku, jódu, fluoru. Nezbytné jsou pak některé vitamíny skupiny B, vitamín C (vitamíny rozpustné ve vodě) a vitamíny rozpustné v tucích A, D, E, K.

Architekti a ochránci

Nedostatek železa způsobuje chudokrevnost, nižší rezistenci k infekcím, poruchu poznávacích funkcí. Největšími zdroji železa jsou maso, žloutky, zelenina a ovoce. Zinek má antioxidační účinky a je nezbytný pro správnou funkci imunitního systému. Hlavními zásobárnami zinku jsou maso, obilné klíčky, kvasnice, vejce, mléko, obiloviny, luštěniny. Typickými projevy nedostatku zinku jsou růstová retardace, porucha imunity, únava, ztráta chuti k jídlu, zhoršené hojení ran a anémie.

Školní rok je už za dveřmi. Příprava drobečka na toto období je pro nás, maminky, často malou školou, kterou musíme zvládnout na výbornou. Snad nejtěžším předmětem v ní je koupě kompletní výbavy. Školní taška, penál, pera, sešity, pomůcky na výtvarnou výchovu, tohle mám, tohle ne.. Po tom všem do kapsy hluboko, no není to věru žádná sranda. Našla jste se v tomto příběhu?

Škola umí být skutečně finanční zátěží pro peněženky nejedné rodiny. Naproti tomu se každá maminka snaží zvládnout nákup výbavy na jedničku. Představte si, že se můžete starostem úplně vyhnout a neutratit skoro nic. Krásná představa? PEPCO Vám ji pomůže splnit. Jak?

V této chvíli u nás najdete kompletní nabídku školních pomůcek za ty nejnižší ceny. Z obchodu odejdete s taškou plnou pomůcek pro školáčka a celé Vás to bude stát jen pár korun. Chceme, aby bylo pro Vás toto období radostné a abyste namísto počítání každé koruny s úsměvem počítaly zůstávající dny do prvního školního dne.

Navštivte nás spolu s Vašim drobečkem a vyskládejte si výbavu z kousků, které jej potěší. Pohádkové motivy, oblíbení hrdinové či milá zvířátka na školních pomůckách mu zpříjemní dny ve školní lavici. A Vašim vynikajícím vysvědčením v této škole bude usměvavý a připravený školáček. 🙂

Vyberte si z nabídky školních potřeb za nejnižší ceny.

Maminky často při zavádění nemléčné výživy pochybují, zda postupují správně. Po prvním roce si zase nejsou jisté, zda má dítě dostatek živin. Nejnovější výživová doporučení můžete snadno a rychle zjistit na souboru videí, které připravila iniciativa 1000 dní. 

Můžete si je prohlédnout na YouTube na těchto odkazech:

Nutriční programování

https://www.youtube.com/watch?v=kyJumF-dDbs

Pestrá strava

https://www.youtube.com/watch?v=QRlN6tbViv0

Mateřství je doba, kdy si náležitě užíváte péči o vaše děťátko. Ale co čert nechtěl, objevily se nepříjemné opruzeniny. Co jsou a jak proti nim účinně bojovat?

Každá maminka má svůj vlastní postup, jak si s těmito kožními peripetiemi poradit. Jestliže se vám stále dere na mysl řada pochybností, jak správně pečovat o pokožku vašeho „uzlíčku štěstí“, čtěte dále.

Kde se vzaly, tu se vzaly

Opruzeniny u dětí jsou vlastně obecným názvem pro několik projevů zánětlivého onemocnění pokožky. Jedná se o zarudlá místa, na kterých se často vyskytují pupínky. Někdy může dokonce dojít k tvorbě prasklinek či puchýřku. Jejich nejčastější výskyt je v místech kožních záhybů. U novorozenců, kojenců či batolat se opruzeniny vyskytují hlavně v plenkové oblasti. Je zjištěno, že pokožka miminka je o 30 – 60 % tenčí než pokožka dospělého člověka. Na jejím povrchu se ještě nestačil vytvořit ochranný film, a proto je velmi citlivá a náchylná na různé vnější podněty. Při šetrné péči o pokožku se tento problém obvykle ztratí během několika dní.

Ne nadarmo se říká se, že nejlepší ochranou kožního problému je prevence. Proto je nezbytné znát příčiny a faktory, které mají vliv na vznik opruzenin.

Asi nejčastější příčinou vzniku opruzenin je moč. Její chemické složení se v pleně mění a narušuje obranou funkci pokožky. V místech, kde se plena přímo dotýká citlivé dětské pokožky, dochází k tření vedoucímu až ke vzniku oděrek nebo prasklinek. Do těchto narušených míst se poté velmi snadno může dostat infekce. Úrodnou půdou pro vznik opruzenin jsou rovněž různé chemické látky. Do kontaktu s pokožkou miminka se mohou dostat pomocí nevhodných pracích prášku, aviváží, ubrousků nebo mýdel.

Těhotenství není pro mnoho žen zrovna procházka růžovým sadem. V jeho rané fázi jej většinou doprovází nevolnosti, které postupem času vystřídají další nepříjemné komplikace. Asi nejčastějším a velmi palčivým problémem jsou otoky dolních končetin. Co dělat, když vaše kotníky postrádají svůj původní tvar, nepříjemně pnou a vy se téměř nevlezete do svých kdysi pohodlných botiček? Máme pro vás pár tipů, jak svým chodidlům můžete ulevit.

Hlavní příčiny nepříjemných otoků jsou především hormonální změny a nárůst hmotnosti budoucí maminky. Když se k tomu přidá navíc špatná cirkulace krve, je jasné, že na tyto dny nebudete zrovna radostně vzpomínat.

Nohy vzhůru, otokům klid

Základním klíčem k úspěchu je, že nohy musí být výše než hlava. Přes den raději více odpočívejte. Výsledný efekt této metody je sice krátkodobý, ale přesto příjemný.

Zapojte také tatínka

Požádejte svého partnera, aby vám pravidelně masíroval chodidla. Vzniklý tlak, jenž bude na nohy působit, podpoří mikrocirkulaci krve a přebytečná tekutina, která se vám ovinula jako had kolem končetin, se pozvolna vyplaví.