Co na zácpu v těhotenství
Ahojky holky, jsem v 10 TT a trápí mě šílená zácpa, nikdy jsem na ní netrpěla takže nevím, jak si s tím poradit. Co vám nejvíce pomohlo nejvíce? Jinak jím hodně ovoce (ujíždím teď na něm 😀), snažím se převážně celozrnné pečivo, jogurty, zeleninu atd .. samozřejmě sem tam nějaké sladké ale jinak se spíš snažím stravovat zdravěji..o to víc nechápu tu zácpu ...děkuji za rady ☺️
Mně pomáhají ovesné vločky k snídani 🙂 Pak taky kompoty nebo kefíry 🙂 Ale jsou dny, kdy zabere opravdu jen kafe.. 🤐
Měla jsem úplně to samé... za mě opravdu hodně pít, obecně jsem zjistila, že mám na těhotenství vyšší spotřebu vody a to piju odjakživa dost. Pak určitě zelenina v větším než velkém množství a pohyb... a bacha na čokoládu 🙂 🙂 a jestli tě to uklidní, po 12 tt problém zmizel a teď v 18 tt chodím veselé i třikrát denně :D
Také jsem trpěla pomohli trošku activie, takové ty jogurty na pití. A celkově více pít, já jsem nikdy moc nepila, ale v těhotenství teda mám daleko větší žízeň. Jinak ve druhém trimestru zácpa odešla a chodím téměř každý den a je to teda úleva 😁
Já na zácpu trpěla celé první i teď ve druhém těhotenství..... nezabírá nic,někdy sklenice piva, ale jedinná moje jistota jsou glycerinové čípky....vím, že by se neměli užívat často, ale bez nich si to nedokážu představit.
Já na to teď taky trpím, jsem ve 33tt a v lékárně mi poradili glycerinové čípky, ale jen občas a rozpustnou vlákninu Inulin nebo tak nějako. V balení je 25 sáčků a stálo to nějako do 100 Kč. Dá se to smíchat s čajem, džusem, jogurtem, nastrouhaným jablek. Chuť je mírně nasládlá 🙂
Jak uz bylo zmineno - hodne pit. Me pomahalo hlidat si pitny rezom, plus k snidani porridge a dzus a do dzusu jeste rozmichat lzicku psyllia. To psyllium mi tehdy doporucila porodni asistentka a fakt pomohlo.
Děkuji moc za rady holky 😉 pít se snažil hodně, vypiju tak 2 litry plus mínus takže v tom snad problém nebude ☺️ nicméně včera mi překvapivě pomohl česnek 😀😀😀
Také s tím mám problém (25tt). Jím hodně ovoce, piju kefir, ráno skleničku teplé vody a koupila jsem si i v lékárně sirup Fructolax. A mám stejně i tak problém.
@hasara33 já hodně baštím jablka, luštěniny a ryby... Každý den sním aspoň jedno jablíčko. Hlavně hodně tekutiny, opravdu minimálně 2 litry.