5. měsíc těhotenství - nesmí se ležet na zádech?
Ahojky,
nevím co je na tom tvrzení pravdy, proto bych se ráda zeptala co si o tom myslíte a jestli to jste to dodržovaly nebo dodržujete? V poslední době mě dost začínají bolest záda a tak je pro mě poloha kdy ležím rovně na zádech dost příjemná, ale slyšela jsem že se to nesmí, protože se tím miminku bere kyslík - je fakt že ho vždycky cítím hodně se mrskat, tak doufám, že mu neubližuju 😲
Díky za odpovědi 🙂
Stručné shrnutí
- Od druhé poloviny těhotenství může tlak zvětšené dělohy stlačit dolní dutou žílu, snížit návrat žilní krve do srdce a vyvolat tzv. hypotenzní syndrom se sníženým zásobením plodu krví.
- Gynekologické zdroje a porodnický personál doporučují spánek na boku nebo polosed s vyvýšenou hlavou, případně podložením pánve vankúšem nebo použitím podkovovitého kojícího polštáře (odkaz v diskuzi: emilka.mimishop.cz, produkt id=156843) jako řešení pro úlevu zad a lepší prokrvení.
- Zkušenosti žen jsou kontrastní: některé ženy spaly na zádech bez potíží až do porodu, jiné popisují závratě, mdloby nebo pokles ozv plodu při poloze na zádech.
Nejčastější otázky
Q: Od kterého měsíce těhotenství se nedoporučuje spát na zádech?
A: V diskuzi se uvádí různé hranice; odborný výklad v příspěvcích mluví o "druhé polovině gravidity", uživatelky zmínily od 5. měsíce a někdo zmínil i od 6. měsíce.
Q: Proč by spaní na zádech v těhotenství mohlo být rizikové?
A: V diskuzi je vysvětleno, že tlak zvětšené dělohy může tlačit na dolní dutou žílu, snižovat návrat žilní krve do srdce a vyvolat hypotenzní syndrom s možnou sníženou perfuzí plodu.
Q: Jaké pomůcky a polohy pomáhají při bolestech zad a nepohodlí ve druhé polovině těhotenství?
A: Doporučené pomůcky v diskuzi jsou podkovovitý kojící polštář (např. emilka.mimishop.cz, id=156843), vankúš pod zadek pro odklon pánve, polštáře mezi koleny a podložení bříška dekou nebo peřinou; gynekolog také doporučil polosed (sedoleh) a vyvýšení hlavy.
Q: Co se uvádí o dopadu ležení na zádech během porodu?
A: Ženy v diskuzi popisovaly během porodu náhlé závratě, pokles krevního tlaku a snížení ozv plodu při poloze na zádech; jeden popis uvádí, že na sále přístroje pískaly a stav se zlepšil po částečném přetočení na bok nebo po epidurálu.
Q: Je možné spát na břiše v těhotenství?
A: V diskuzi jsou zkušenosti rozdílné: některé ženy tvrdí, že spaly na břiše až do 23. týdne nebo dokonce do 9. měsíce, ale většina doporučení uvádí, že s růstem dělohy to bývá obtížné a často nepohodlné či nevhodné.
Q: Kde najdu více informací a diskuzí k tomuto tématu?
A: V diskuzi jsou sdílené odkazy na články a fóra: rodina.cz/dotaz3523.htm, modrykonik.sk (více vláken o spaní na zádech), a ilustrační polohy na e-broucek.cz (IDZ=13667).
Závěry z diskuze
Shoda
- V pozdějším těhotenství se často doporučuje spát na boku nebo v polosedu, aby se předešlo stlačení dolní duté žíly a hypotenznímu syndromu.
- Pomůcky jako podkovovitý kojící polštář, vankúš pod zadek nebo podložení bříška jsou v diskuzi uváděny jako běžná řešení pro komfort a úlevu zad.
Sporné názory
- Některé ženy uvádějí, že ležení na zádech jim nijak nevadilo a spaly na zádech do porodu, zatímco jiné popisují závratě, mdloby nebo snížení ozv plodu při poloze na zádech.
Otevřené otázky
- Od kterého přesného týdne nebo měsíce je poloha na zádech klinicky riziková pro většinu těhotných žen?
- Jaký způsob podložení pánve (vankúš pod zadek vs. podložení břicha) je nejúčinnější pro snížení komprese dolní duté žíly?
Zmíněné značky a firmy
emilka.mimishop.cz, e-broucek.cz, rodina.cz, modrykonik.sk, Mama a ja
Zmíněné produkty a metody
podkovovitý kojící polštář, vankúš pod zadek, sedoleh / polosed, podložení bříška dekou nebo peřinou, podložení mezi koleny, přetočení na bok, dolní dutá žíla, hypotenzní syndrom, epidurál, císařský řez, pupoční šňůra
Místa a osoby
Anglicku
Ja od nejakeho 6. mesice na zadech absolutne nemohla lezet, okamzite se mi delaly mzitky pred ocima a sly na me mdloby, jednou jsem s sebou malem sekla na ultrazvuku, vubec mi ho nemohli dodelat. Rodila jsem na konec po 23 hodinach kontrakci, kdy uz jsem byla uplne otevrena, ale mala nesestupovala do panve, cisarem, coz musis lezet na zadech, no to bylo sileny, protoze uz mas na sobe na sale ty vsemozny sondy, okamzite jim tam ty pristroje zacaly piskat, jak mi klesal tlak, no pak se to s pribivajici davkou epiduralu zlepsilo, ale malem mi ho museli delat v poloze na boku, abych jim tam nezkolabovala. V zivote se mi to nestalo, nejsem zadnej omdlevajici cimprlich, v podstate to byla jedina moje trochu komlikace v tehotenstvi, jinak bylo uplne pohodovy od zacatku do konce. No porodila jsem 4,3 kiloveho obrika, to s tim mozna souviselo.
Rketka ty jsi si teda užila 😲
Doufám, že mě takový porod nečeká 😅 Já s tím ležením na zádech naštěstí problém nemám, ale už si zvykám, že to musí jít i bez nich 😀
Rketka - to jsme měly podobný porod, já po 20 hodinách kontrakcí, kdy mi ještě navíc nezabral epidurál, jsem taky skončila na císaři, malej měl 3,93kg a nechtěl sestoupit...když jsem ležela na zádech, tak mi blbě nebylo, ale zato malýmu hned začaly klesat ozvy, takže taky na boku, byl to děs. Pro mě byl císař doslova vysvobození, po operaci jsem druhý den běhala po chodbě jak čiperka 🙂
mna teda chrbat bolel a stale boli. doktorka mi zakazala lezat na chrbte, fakt no nieje dobre pre babo. takze od tretieho mesiaca lezim a spavam len na boku. dva vankuse pod hlavou, jeden pod bruchom, dva medzi kolenami. je to otrava a nenavidim to ale co uz mam robyt. sem -tam sa zobudim zo spanku ze lezim na chrbate no hned sa prevalim. a spi sa mi hrozne, stale sa budim. no co uz este dake tie 3tyzdne a hadam porodim. a inak ked spim na boku slyntam ako pes. sa budim ze mam mokry vankus pod hlavou 🙄
já zas slyšela, že na zádech nemají spát maminky, co mají placentu uloženou vzadu...že se potom špatně prokrvuje...nebo že jde hůř krev k mimi...nebo tak něco...jinak jsem neslyšela, že to vadí...spíš to je nepohodlné...já většinou spím na boku nebo něco napůl mezi polohou na boku a na břiše....ale od té pomalu upouštím
Toto jsem našla k tématu: od druhé poloviny gravidity není vhodná při spánku poloha na zádech, protože tlakem zvětšené dělohy na dolní dutou žílu se snižuje návrat žilní krve do srdce a tím i výdej, což vyvolá tzv. hypotenzní syndrom (syndrom z nízkého tlaku), kdy žena pociťuje nevolnost a může dojít až ke ztrátě vědomí, sníženo je i zásobení plodu krví (zkopírováno)
ahojte...ja som o takom niečom ete nepočula...ja rada ležím na chrbte....bo väčšinou sa mi stáva že ked ležím dlho aj v noci na jednom boku tak ma ten bok začne bolieť tak bud lahnem na druhý alebo na chrbát...inak ja sa skoro vždy ráno zobudím s tým že ležím na chrbte... 😉
ja som 9 dni pred porodom a cele tehu som spavala a aj spavam vacsinou na chrbte, a malemu nic nie je 🙂
@krista ... ja som veru už počula a mám už 2 detičky a vždy som na to myslela, aby som nie 🙂 ... no bábätká mi vždy v brušku dali vedieť - zle som sa cítila 😀 ... ževraj sa môže obtočiť pupočná šnúra okolo bábätka...a aj keď máte hore ruky - pod hlavou 🙂 ... počula som o tom a ževraj moja mamina už ku koncu tak ležala a ja som sa fialová narodila 😅
Ja jsem vzdycky dala na to, jak se citim. Vim, ze by mi to asi prijemne nebylo, tak jsem si tak nelehala, ne proto, ze se to smi a nebo nesmi 😉
tak ja dufam, ze mojmu malemu obcasne lezanie a spanie na chrbte nebude az tak vadit, lebo ak dlho lezim na jednom alebo druhom boku, nespim celu noc co ma velmi bolia klby a potom aj den je bolavi...
taky mě dost pobolívají záda a v rovné poloze na zádech si dobře odpočinu a protáhnu...(nespím tak, ale jen relaxuji), takže z toho, co se tu dozvídám jsem dost vyděšená, vůbec jsem to netušila... 😅 😅
nemelo by se,ale ja zatim mužu nic mi to nedelá,ale nejradši spím stejne skoro na břiše
Prý miminko tlačí na důležitou břišní tepnu a to není dobře a také nejsou svaly uvolněny, tím vzniká napětí svalů - tvrdnutí bříška. Raději se spaní na zádech vzdám. 😠
Ja jsem v 9 mesici a netusila jsem, ze nemam spat na zadech. Ale stejne se rano vzdy vzbudim na zadech. Vubec nijak mi to nevadi a miminku taky ne
krista, tak ako si napisala lez ako je ti prijemne... urcite casom najdes najvhodnejsiu polohu... vo vyssom stadiu tehotenstva sa ti na chrbate urcite nebude dat spat, na to prides sama....