Váha v těhotenství. Jak jste na tom vy?
Ahojky, chci se zeptat jestli je tady nějaká maminka - těhulka která příbírala hodně na váze v těhotenství? Jsem ve 25tt a mám nahoře 12 kilo, strašně jsem začala přibírat, doktorka myslí že budu mít velké miminko 😒 , jak jste na tom byli nebo jste vy s váhou??
Stručné shrnutí
- Doporučené přírůstky váhy podle BMI jsou: BMI pod 20 => 12,5–18 kg; BMI 20–25 => 11,5–15 kg; BMI 26–29 => 7–11 kg; BMI nad 29 => max. 6 kg.
- Těhotenská cukrovka se vyhledává glukózovým testem (OGTT) obvykle mezi 24. a 28. týdnem a léčí se dietou (omezení bílého pečiva a cukrů) a pravidelným sledováním glykemií.
- Rychlé nárůsty váhy v závěru těhotenství často souvisí se zadržováním vody a preeklampsií; tento „přebytek“ váhy bývá po porodu rychle ztracen díky diuréze, zatímco dlouhodobé shození tuku je velmi individuální.
Nejčastější otázky
Q: Kdy se obvykle provádí test na těhotenskou cukrovku (OGTT)?
A: V diskuzi je uvedeno, že OGTT se běžně provádí mezi 24. a 28. týdnem těhotenství; test zahrnuje odběr krve a často se provádí nalačno.
Q: Jaké jsou doporučené přírůstky váhy v těhotenství podle BMI?
A: Doporučené tabulky zmíněné v diskuzi uvádějí: BMI pod 20 → 12,5–18 kg, BMI 20–25 → 11,5–15 kg, BMI 26–29 → 7–11 kg, BMI nad 29 → nejvýše 6 kg.
Q: Ovlivňuje rychlé přibírání velikost novorozence?
A: V diskuzi byla shoda, že rychlé nebo velké přírůstky váhy nemusí korelovat s porodní váhou; příklady uvedené účastnicemi: +33 kg → dítě 2 650 g; +18 kg → dítě 3 690 g; +20 kg → dítě 3 720 g.
Q: Co dělat při rychlém nárůstu váhy a otocích v těhotenství?
A: Doporučuje se okamžitě kontaktovat gynekologa kvůli vyloučení preeklampsie, která se projevuje vyšším krevním tlakem, bílkovinou v moči a výraznými otoky; u preeklampsie se někdy přistupuje k vyvolání porodu nebo císařskému řešení.
Q: Jak se řeší těhotenská cukrovka v praxi?
A: V diskuzi uváděly ženy dietní režim jako hlavní léčbu: omezení sladkostí, bílé pečivo a cukrů, pravidelné malé porce a sledování glykemií; změna stravy obvykle zpomalí další přibírání.
Q: Jak rychle se váha vrací po porodu?
A: Více žen popisovalo, že po porodu okamžitě „ztratily“ 4–12 kg v porodnici (odtok plodové vody a tekutin) a další kila klesala v řádu týdnů až měsíců; dlouhodobé shození tuku po porodu je ale velmi individuální.
Q: Co pomáhá proti striím v těhotenství?
A: V diskuzi byla zmíněna péče o pokožku a konkrétně produkt Elasti-Q exclusive jako příklad krému, který někteří doporučovali na prevenci strií.
Q: Jsou digitální váhy s rozborem tělesného tuku bezpečné v těhotenství?
A: V diskuzi se objevila otázka o bezpečnosti takových vah, účastnice se ptaly, zda je na nich bezpečné se vážit; nebyl uveden jednoznačný odborný verdikt, otázka zůstala otevřená.
Závěry z diskuze
Shoda
- Přírůstky váhy v těhotenství jsou velmi individuální a pohybují se v širokém spektru.
- Rychlé přibírání v pozdním těhotenství často souvisí se zadržováním vody a preeklampsií, tato voda se po porodu obvykle rychle ztrácí.
- Kontrola těhotenské cukrovky (OGTT) a následná dieta (omezení cukrů, bílé pečivo) je standardní postup při zjištění poruchy glykemie.
Sporné názory
- Některé ženy tvrdí, že kojení a běžný pohyb rychle vrátí váhu do původního stavu, jiné uvádějí, že jim kila zůstala i déle než rok.
- Některé účastnice doporučují „užít si“ jídlo a neomezovat se, jiné doporučují aktivní omezení sladkostí a hlídat kalorický příjem.
Otevřené otázky
- Jak přesně předpovědět individuální tempo a konečnou výši přibírání váhy pro konkrétní ženu?
- Které strategie (strava, pohyb, psychika) jsou nejefektivnější pro dlouhodobé shození těhotenských kilogramů u různých typů postav?
- Existuje jednoznačný konsenzus ohledně bezpečnosti a užitečnosti domácích digitálních vah s rozborem tuku během těhotenství?
Zmíněné značky a firmy
Elasti-Q exclusive, Caro, Gravimilk, Prenatal, Kateřina Cajthamlová
Zmíněné produkty a metody
OGTT (glukózový test), těhotenská cukrovka – dietní léčba (omezení bílého pečiva a cukrů), BMI doporučené přírůstky, NT screening / genetická vyšetření krve, ultrazvuk (UZ) pro odhad velikosti plodu, Elasti-Q exclusive, digitální váhy s rozborem tuku, kojení jako způsob hubnutí, cvičení / pohyb
Místa a osoby
Vysočina, Kateřina Cajthamlová
Tak já do 13tt přibrala +0,3 kg, do 18tt celkem +0,8 kg, do 22tt celkem +1,6 kg, do 31tt celkem + 3,0 kg, do 34tt celkem + 4,2 kg, pak za týden další +1,2 kg a příště se vážím za týden.
Ale měla jsem dost už před otěhotněním 150cm/63kg 😅
Od 26tt mám cukrovkovou dietu 😉
Ahoj ženy, já se taky přidám s váhou v těhu. Já jsem zatím ve 20tt a mám +4,8kg. Což mi přijde dobrý. Při prvním těhu jsem ale přibrala docela dost. Nevím už jak to šlo zasebou nahoru ale týden před porodem jsem měla 22kg. Valila jsem se jak sud, protože jsem malá, mám jen 157cm, tak doufám, že teď to bude o dost míň 🙂 Ale před prvním otěhotněním jsem měla jen 49kg, ale stejně mi 5kg po porodu zůstalo. No budu pevně doufat, že to teď nebude tak hrozný 😀
Tak já v prvním těhotenství přibrala 17kg a teď ve druhém ve 14. týdnu mám zatím -1kg, tak uvidíme, jak to bude na konci 🙂
Ahoj holky, tak já jsem v 15tt a zatím +4kg...tak doufám, že seto trošku zastaví....bříško mám jak v 6. měs. 😀
Zitra zacinam 27t a mam uz 7kg. Skoro vse od 5. mesice, takze ted to jde fakt rychle 🙂
Jsem 19.tt a mám 1,5 kg nahoře, ale mám těhotenskou cukrovku, takže dietu - takže asi nic moc nepřiberu, tipuju...
Ahoj holky, já jsem začala přibírat až v 7. měsíci, do té doby jsem jídlo zvracela nebo mi z něj bylo špatně. Teď jdou kila nahoru ale hodně rychle. Dnes, v 35. týdnu mám nahoře 8 kilo. Naštěstí to vypadá, že skoro všechno je v břiše, protože jsem zatím nepotřebovala žádné těhotenské oblečení.Snad to tak už ten měsíc zůstane 😉
@martinakl He, tak to jsme na tom podobně. Do 5. měsíce ani tuk, jedno kilo dolu a pak nahoru, a ted co měsíc to tři kila 😲 Neuvěřitelný...😝 Jsem 29 a mam taky 6-7 kg... ☹ S DR jsme říkaly, že to musím už hlídat. ale jím stejně i mín a stejně si to skáče, jak chce.. snad ze vzduchu.. U prvního jsem nabrala 11kg a bojím se, že to ted bude víc 😲😝l
@istokovam Ahojky...Taky jsem tohle nedávno řešila...že holky ještě pomalu ve 30 tt skoro nepřibraly a já ve 25 tt mám 9 kg nahoře...oktor to nějak ani neřešil...tak je to asi normální...Jen se bojím abych nešla k porodu s metrákem a neodnášela si ho skoro celej domů z porodnice 😖
Já mám ve 27tt 7kg nahoře.U prvního těhot.celkem 18kg.Jenže teď jsem začala s o deset kg vyšší váhou,tak bych se ráda vešla tak do těch 12kg.Ale jím normálně,ale mám v plánu přestat jíst sladký,krom ovoce a cereálií 🙂 No plány ....
Já testy ještě nemám.jdu až příští týden.spíš mi prostě vadí,za neodolam a bastim denně koláče.to bych si mohla odpustit
No ale na ten test se tedy netesim.když jsem byla poprvé tak mi bylo hrozně blbě.asi mi nějak klesl tlak.sem tam málem sebou svihla.
@krislip já šla sama a už nikdy. Ležela jsem ty dvě hodiny v čekárně na lavičce a kolem mě se ksichtili důchodci, že zabírám víc míst. Já to v sobě udržela jen proto, že bych na to musela jít další týden znova.
@coufii Tak třeba tě tam nepošle, pokud jsi mladá (podle fotky vypadáš hodně mladě) a máš ideální váhu + nemáte cukrovku v rodině, tak někdy neposílají. Já jsem ráda že jsem šla, protože mi vyskočila fakt vysoká hodnota 😒
Tak na ten test na cukrovku se taky netěšim... Kamarádka porodní asistentka mi to vylíčila a hlavně nedám to být tak dlouho na lačno... Já hned jak se vzbudím si musím dát alespoň něco malého, jinak trpím celý den... tak jsem zvědavá jak to zmáknu 😀
29tt a +10kg ☹ první těhu (porod v 36tt) jsem nabrala celkem 12kg. Startovní váha byla stejná a teď už mám kila jako tenkrát v 32tt 😠 Se mi to vůůůůbec nelíbí. 😀
@mochenkaa Máš pravdu, ať si užívají 🙂 ! Mě taky našli cukrovku...A to jsem se taaak těšila, že poprvé v životě budu moct v létě bez výčitek jíst ovocné knedlíky a zmrzlinky. Člověk celý život řeší diety, aby neměl 100kg a nakonec si ani v těhotenství nemůže dopřát 😝. Výhoda je, že asi už nebudu přibírat. Teď mám +7,5kg a s touhle dietou už pravděpodobně moc přibírat nebudu 😀 . Jak jsi na tom Ty? Přibíráš ještě nebo se Ti to zastavilo?
no já zatím žádné chtě nemám, jím vše co zravna je na talíři. Akorád si pořád musím hlidat kolik toho sním jak toho sním víc byď o jedno sousto tak když to nevykrkám tak se pozvracím.. dřív jsem byla zvyklá vypít půl litru najednou ted ani náhodou, vodu mám stále pri ruce a po malých douškách upíjím a jím několikrát denně(snídane,2krát svačina,obed,2krát svačina,večeře). Paní Kateřina Cajthamlová by ze mě měla určitě radost 🙂