Jóga v těhotenství ano nebo ne?
8. lis 2013
Chodíte někdo v těhotenství cvičit jógu? Prospí vám to nebo jste naopak zjistily, že to není to pravé?
za me taky doporucuju 🙂 nevim jestli je to jogou, ale jak pise adeel, nevim co jsou to otoky, bolesti zad atd. Hlavne se fakt dobre protahnu, odpocinu atd
S jógou mám také dobré zkušenost, jak v těhotenství, tak v normálním životě, když nejdu do skupinového cvičení, snažím se cvičit alespoň doma, pomohla mi jednak na fyzické potíže, také hlavně proti bolestem zad, tak také na psychické uvolnění proti stresu, hlavně při porodu jsem potom také ocenila nácvik dechového cvičení v těhotenství, jako např. toto - viz. odkaz
Ahoj, cvičím celé těhotenství téměř denně(20-30minut) a dělá mi to neskutečně dobře. Záda mě vůbec nebolely, nohy neotékaly... Krásně jsem se vydejchala, zklidnila a protáhla. Za mě moc doporučuju,