EPI-NO
Ahoj holky,chtěla bych tady poradit všem holkám,které se chtějí vyhnout nástřihu hráze.6-8 týdnů před porodem jsem procvičovala hráz a pánevní dno metodou EPI-NO.Pujčila jsem si to v agentuře porodních asistentek POMAD v Olomouci.Je to takový balonek,který si zavedete do pochvy a postupně pumpičkou nafukujete,nejdřív míň,pak se objem v pochvě zvyšuje,samy poznáte,jak to ještě zvládnete.Výsledkem před porodem je,že zvládnete vytlačit balonek o objemu jako dětská hlavička.Zvyšuje to elasticitu hráze a já zůstala bez nástřihu či natržení,Malej vážil 3,50,což zas není tak málo,jsem přesvědčená,že to zabralo.Pila jsem taky maliník a celkově se na to připravovala,protože si myslím,že když je to bez nástřihu,je vše pak daleko pohodovější a snažší,nejen co se šestinedělí týče,proto to tady zveřejňuji.Proto,vy,co jste ještě těhu,zeptejte se na to svých PA,nebo na netu je to ve vyhledavači pod EPI-NO.Všem moc štěstí při porodu!!!
Stručné shrnutí
- EPI-NO je předporodní tréninkový přístroj ve tvaru balónku, který uživatelky v diskusi používají ke zvýšení elasticity hráze a snížení rizika nástřihu nebo rozsáhlejšího natržení během porodu.
- Přístroj je v ČR dostupný k zakoupení (např. přes coord-med) i k půjčení v agenturách porodních asistentek (v diskuzi uvedena POMAD v Olomouci), přičemž ceny nových verzí v diskusi kolísaly přibližně od 1 700 Kč do ~3 000 Kč podle verze.
- Doporučená hygienická praxe v diskuzi zahrnovala použití nového kondomu při každém cvičení a desinfekci balonku; uživatelky také zmiňovaly možné komplikace jako krvácení, prasknutí balonku nebo větší citlivost při kvasinkové infekci.
Nejčastější otázky
Q: Kde lze EPI-NO koupit nebo půjčit v Česku?
A: V diskusi byly zmíněny prodejní/informační zdroje coord-med a možnost půjčení v agentuře porodních asistentek POMAD v Olomouci; několik účastnic uvádělo i nákup z Německa nebo nákup přes internet.
Q: Kolik EPI-NO stojí a jaké jsou dostupné verze?
A: V diskusi se objevily ceny nového přístroje od cca 1 700 Kč (uvedeno „levnější verze ~1 700 Kč“) po verzi s manometrem uváděnou „skoro za 3 000 Kč“, konkrétně coord-med byl citován s nabídkou verze Clinic za 1 733 Kč + 150 Kč poštovné a občasnou akcí na verzi Delphi.
Q: Lze EPI-NO půjčit a kolik to stojí?
A: Uváděné údaje se lišily; jedna účastnice psala o půjčení v POMAD za 300 Kč/6 týdnů, jiná uváděla „kilo na týden“ (rozpor v údajích), takže dostupné ceny půjčovného se v diskusi lišily a je vhodné ověřit přímo u poskytovatele.
Q: Kdy začít s tréningem EPI-NO před porodem?
A: V diskusi doporučovali rozmezí: obecně začít kolem 34.–37. týdne těhotenství nebo 3–6 týdnů před termínem; v příručce EPI-NO bylo zmíněno i 14 dní jako minimální doba, uživatelky však často cvičily 3–8 týdnů.
Q: Může použití EPI-NO vyvolat porod nebo způsobit předčasný porod?
A: Více účastnic explicitně uvedlo, že „tímhle se porod vyvolat nedá“; v diskuzi EPI-NO nebyl považován za prostředek k vyvolání porodu, zatímco jiné metody zmíněné k vyvolání zahrnovaly ricinový olej, klystýr nebo dráždění bradavek.
Q: Jak řešit hygienu při půjčeném EPI-NO?
A: V diskuzi doporučovaly používat při každém cvičení nový kondom (pro lubrikaci a hygiena) a balonek po použití omýt/desinfikovat; jedna uživatelka uvedla i kontrolu balonku na porušení před tréninkem.
Q: Jaké jsou hlavní rizika a nežádoucí účinky při použití EPI-NO?
A: V diskusi byly hlášeny případy drobného krvácení nebo povrchového poranění při používání, prasknutí balonku u poškozeného kusu, zvýšená citlivost při kvasinkové infekci a individuální bolestivost; některé uživatelky ale uvedly úplně bezproblémový průběh.
Q: Jak přesně funguje „nápoj“ zmiňovaný k vyvolání porodu a je bezpečný?
A: V diskusi byl uváděn recept: půl panáka ricinového oleje, „hlt“ čiré kořalky a dolít do 3 dcl meruňkovým džusem; uživatelky varovaly, že ricinový olej je silné projímadlo dostupné v lékárně na recept a někteří doporučovali opatrnost nebo konzultaci s lékařem.
Závěry z diskuze
Shoda
- EPI-NO slouží jako balónkové cvičení na roztahování hráze a mnoho diskutujících uvedlo, že psychicky i fyzicky pomáhá v přípravě na tlačení a může snížit potřebu nástřihu či rozsáhlejšího natržení.
- Doporučená hygiena je použití nového kondomu při každém cvičení a dezinfekce balonku před a po použití.
- V diskuzi byly doporučené časy začátku tréninku v rozmezí 3–8 týdnů před termínem, často 34.–37. tt.
Sporné názory
- Některé uživatelky hlásily, že EPI-NO zabránil nástřihu, zatímco jiné uvedly, že při porodu byly i přes cvičení nastřiženy nebo drobně natrhány; oba závěry byly v diskuzi prezentovány jako možné výsledky.
- Některé účastnice považují manometr za zbytečný, jiné jsou ochotné zaplatit dražší verzi s manometrem; názory na přínos manometru se rozcházely.
- Doporučený termín začátku cvičení se v příspěvcích lišil (14 dní versus 3–8 týdnů), účastnice uváděly různé postupy.
Otevřené otázky
- Jaké jsou standardizované ceny půjčovného a prodeje EPI-NO v ČR (jednotné oficiální ceníky nebyly v diskuzi k dispozici)?
- U kterých skupin žen (např. s kvasinkovou infekcí nebo velmi citlivou tkání) je riziko poranění EPI-NO vyšší a jak tomu předcházet?
- Jaké dlouhodobé studie porovnávají EPI-NO versus běžnou praxi (nástřih vs neodstřih) z hlediska inkontinence či jiných dlouhodobých následků?
Zmíněné značky a firmy
POMAD, coord-med, Salus, Fakultní nemocnice v Brně, Porodnice Podolí, porodnice Krnov
Zmíněné produkty a metody
EPI-NO (balónek), verze Clinic, verze Delphi, manometr, masáž hráze, kondom pro hygienu, maliník (čaj z listu maliníku), ricinový olej (recept: ½ panáka ricinového oleje + hlt čiré kořalky + dolít do 3 dcl meruňkovým džusem), klystýr, dráždění bradavek, homeopatika, epidurál, císařský řez, klešťový porod, porodní plán, měřicí kartička/pravítko
Místa a osoby
Olomouc, Brno, Podolí, Šumperk, Krnov, Ingeborg Stadelmann, Jarmila
jakelin, ale je to mazec 😖 o příjemnosti to fakt není ☹ já to maximum vyženu vždycky naposled a ryhle vytlačím, doufám, že ta hlavička se tam nebude zdržovat 😀
teda aronek - ty valíš 🙂 já dnes asi zase vyzkouším a po třetí si zacvičím...🙂 přemýšlím, že bych zkusila v čupu? nebo v jakých polohách vám to jde holky nejlépe a je to nejpříjemnější?
crawler aj ja asi dnes skusim ten "cup" 😀 😀 😀 len sa obavam, ze to odtial vypadne pri nafukovani
aronek praveze cim pomalsie vychadza hlavicka, tym je mensia "sanca", ze ta potrha kade tade, totiz tie rychle porody robia najviac galibu. doktor by mal hlavicku zadrziavat a pustat pomaly ked uz zena nevie ovladat tlaky... ale je to bolestivejsie ked to vytlacam pomaly, to jo.. 😔
aronek: já zatím právě cvičila jen 2x a pokaždé v leže, ale tam je dost blbý to, že mi musí asistovat manža, páč sama tam pořádně nedosáhnu :-/
crawler, já si dám hodně pod hlavu a jde to, ale pak ho nedržím, jak ho dávám celý, tak nevyklouzává 😉
aronek: ale v návodu jsou 2/3...nemáš strach, že si něco uděláš? správně se nemá dotýkat čípku a jestli ho tam máš celý, tak se asi dotýká...no já nevím, já to riskovat nebudu 😅
no to jo, ale manža má menší rozměr než nafouklé epino - díkybohu 😅 No jako už finišuješ, takže se asi ani předčasného bát nemusíš (i když předčasný porod je to do 37+6 jestli se nepletu) - mě jde jen o to, že v návodu to tak z nějakého důvodu doporučují no...
Já ho teda taky nezasunuju celé, ikdyž je to určitě jednodušší. Aronku až budeš na 30 cm, tak ho tam už celé asi ani nedostaneš. 🙂
ahojky, tak já se dneska ráno dostala na 28cm 🙂 , a ted odpoledne jsem to zkusila znovu a 27. Jsem zjistlila že rano mi to jde pokaždý víc. Od včera piju maliníkový čaj tak mi snad pomůže k snadnějšímu porodu🙂
Ahoj, dnes mi přišlo epi-no tak to chci vyzkoušet, trochu jsem vás dočetla, ale néé všechno. V návodu píšou, že se má začít 4 týdny před porodem a teď jak vás čtu tak vidím, že už trénujete třeba od 30tt. 😲 , myslíte, že je to OK?
Ještě dotaz kolik jste nafoukli na poprvé, vím,že je to různé, ale abych měla trochu přehlad.
Teď čtu, že zuzanka89 ve 30tt nafoukne na 28cm, no to je teda věc 😲
aronek, to jsi dobrá, tak já ho taky večer vyzkouším, teď se nějak nemůžu odhodlat a měříš to podle té tabulky a nebo metrem?
labla: já na poprvé 24...ve 32tt já psala na epino, proč "nelze" cvičit dřív...můžu sem hodit jejich odpověď jestli chcete?
crawler: tak ji sem hoď 🙂 , ale mě muj dr schválil že můžu cvičit když nebudu přehánět
labla: já dala poprvé 22,
POzeram ako to vam vsetkym dobre ide. Gratulujem 😵 Ja som naposledy cvicila vo svrtok a to som skoncila na urgente kde ma vysmiali ze nic tam nemam ani naznak krvi, Bolo to ako na zabijacke ☹ Skoro 3 tyzdne mi trvalo sa dostat na 29-29.5 cm. Bojim sa aby som znova nekrvacala alebo aby som sa nevratila o niekolko cm spat. Mam 8 dni do terminu a v noci som mala uz take kontrakcie ze sme mysleli ze uz rodime.
tady to je:
Dobry den,
posilam Vam doslovny preklad od vyrobce:
Jednak je to aspekt bezpečnosti, který musíme udávat jako výrobce zdravotnických pomůcek. Podle zákona o zdravotnických pomůckách musí být naprosto vyloučeno každé jen myslitelné poškození uživatele ve všech případech, které by připadaly v úvahu, a to musí být zohledněno v návodu k použití. Tak tedy vzniklo toto doporučení (také v rámci lékařských studií) z hlediska vyloučit každou možnou souvislost mezi cvičením s EPI-NO a předčasným porodem (podle definice dříve než 3 týdny před vypočteným termínem porodu). Dosud nám také není znám ani jeden takový případ, ačkoliv sledujeme celosvětově certifikovaná hlášení.
Konečně všechny dosavadní zkušenosti, obzvláště v rámci studií, ukazují, že dvou až třítýdenní cvičení plně dostačuje a časnější užívání není ani nutné ani smysluplné.
V jednotlivých případech může lékař nebo porodní asistentka rozhodnout, že se s lehkým cvičením může v jednotlivém případě začít dříve – my jako výrobci to nesmíme z uvedených důvodů paušálně doporučovat.
Pokud budete mit dalsi otazky, nevahejte se na nas obratit.
Preji hezky den,
Bc. Iveta Vratna
brumka: podle mě se nemusíš bát - cvičila jsi a ta krev má zřejmě spojitost s křečovou žilkou a ne s hrází 😉 takl neboj🙂
Hej, aj ja si myslym, lebo ked som krvacala som necitila bolest nic, len pri vytlacani mensi tlak ako vzdy. Ale krvi bolo riadne, dokonca aj muz ked to videl, nevedel co robit. BAl sa. Ja som najprv myslela ze voda mi praskla.
brumka: se ti nedivim, mě by to taky vyděsilo, mě se stalo jen to když jsem jednou balonek vyndala že na něm bylo malinko krve. ale taky sem se lekla, a nic mě nebolelo. potom jsem se bála znovu cvičit, tak jsem pár dní počkala a už nic.
Aronku, tak super pokrok za pár dní. 🙂