EPI-NO
Ahoj holky,chtěla bych tady poradit všem holkám,které se chtějí vyhnout nástřihu hráze.6-8 týdnů před porodem jsem procvičovala hráz a pánevní dno metodou EPI-NO.Pujčila jsem si to v agentuře porodních asistentek POMAD v Olomouci.Je to takový balonek,který si zavedete do pochvy a postupně pumpičkou nafukujete,nejdřív míň,pak se objem v pochvě zvyšuje,samy poznáte,jak to ještě zvládnete.Výsledkem před porodem je,že zvládnete vytlačit balonek o objemu jako dětská hlavička.Zvyšuje to elasticitu hráze a já zůstala bez nástřihu či natržení,Malej vážil 3,50,což zas není tak málo,jsem přesvědčená,že to zabralo.Pila jsem taky maliník a celkově se na to připravovala,protože si myslím,že když je to bez nástřihu,je vše pak daleko pohodovější a snažší,nejen co se šestinedělí týče,proto to tady zveřejňuji.Proto,vy,co jste ještě těhu,zeptejte se na to svých PA,nebo na netu je to ve vyhledavači pod EPI-NO.Všem moc štěstí při porodu!!!
Stručné shrnutí
- EPI-NO je předporodní tréninkový přístroj ve tvaru balónku, který uživatelky v diskusi používají ke zvýšení elasticity hráze a snížení rizika nástřihu nebo rozsáhlejšího natržení během porodu.
- Přístroj je v ČR dostupný k zakoupení (např. přes coord-med) i k půjčení v agenturách porodních asistentek (v diskuzi uvedena POMAD v Olomouci), přičemž ceny nových verzí v diskusi kolísaly přibližně od 1 700 Kč do ~3 000 Kč podle verze.
- Doporučená hygienická praxe v diskuzi zahrnovala použití nového kondomu při každém cvičení a desinfekci balonku; uživatelky také zmiňovaly možné komplikace jako krvácení, prasknutí balonku nebo větší citlivost při kvasinkové infekci.
Nejčastější otázky
Q: Kde lze EPI-NO koupit nebo půjčit v Česku?
A: V diskusi byly zmíněny prodejní/informační zdroje coord-med a možnost půjčení v agentuře porodních asistentek POMAD v Olomouci; několik účastnic uvádělo i nákup z Německa nebo nákup přes internet.
Q: Kolik EPI-NO stojí a jaké jsou dostupné verze?
A: V diskusi se objevily ceny nového přístroje od cca 1 700 Kč (uvedeno „levnější verze ~1 700 Kč“) po verzi s manometrem uváděnou „skoro za 3 000 Kč“, konkrétně coord-med byl citován s nabídkou verze Clinic za 1 733 Kč + 150 Kč poštovné a občasnou akcí na verzi Delphi.
Q: Lze EPI-NO půjčit a kolik to stojí?
A: Uváděné údaje se lišily; jedna účastnice psala o půjčení v POMAD za 300 Kč/6 týdnů, jiná uváděla „kilo na týden“ (rozpor v údajích), takže dostupné ceny půjčovného se v diskusi lišily a je vhodné ověřit přímo u poskytovatele.
Q: Kdy začít s tréningem EPI-NO před porodem?
A: V diskusi doporučovali rozmezí: obecně začít kolem 34.–37. týdne těhotenství nebo 3–6 týdnů před termínem; v příručce EPI-NO bylo zmíněno i 14 dní jako minimální doba, uživatelky však často cvičily 3–8 týdnů.
Q: Může použití EPI-NO vyvolat porod nebo způsobit předčasný porod?
A: Více účastnic explicitně uvedlo, že „tímhle se porod vyvolat nedá“; v diskuzi EPI-NO nebyl považován za prostředek k vyvolání porodu, zatímco jiné metody zmíněné k vyvolání zahrnovaly ricinový olej, klystýr nebo dráždění bradavek.
Q: Jak řešit hygienu při půjčeném EPI-NO?
A: V diskuzi doporučovaly používat při každém cvičení nový kondom (pro lubrikaci a hygiena) a balonek po použití omýt/desinfikovat; jedna uživatelka uvedla i kontrolu balonku na porušení před tréninkem.
Q: Jaké jsou hlavní rizika a nežádoucí účinky při použití EPI-NO?
A: V diskusi byly hlášeny případy drobného krvácení nebo povrchového poranění při používání, prasknutí balonku u poškozeného kusu, zvýšená citlivost při kvasinkové infekci a individuální bolestivost; některé uživatelky ale uvedly úplně bezproblémový průběh.
Q: Jak přesně funguje „nápoj“ zmiňovaný k vyvolání porodu a je bezpečný?
A: V diskusi byl uváděn recept: půl panáka ricinového oleje, „hlt“ čiré kořalky a dolít do 3 dcl meruňkovým džusem; uživatelky varovaly, že ricinový olej je silné projímadlo dostupné v lékárně na recept a někteří doporučovali opatrnost nebo konzultaci s lékařem.
Závěry z diskuze
Shoda
- EPI-NO slouží jako balónkové cvičení na roztahování hráze a mnoho diskutujících uvedlo, že psychicky i fyzicky pomáhá v přípravě na tlačení a může snížit potřebu nástřihu či rozsáhlejšího natržení.
- Doporučená hygiena je použití nového kondomu při každém cvičení a dezinfekce balonku před a po použití.
- V diskuzi byly doporučené časy začátku tréninku v rozmezí 3–8 týdnů před termínem, často 34.–37. tt.
Sporné názory
- Některé uživatelky hlásily, že EPI-NO zabránil nástřihu, zatímco jiné uvedly, že při porodu byly i přes cvičení nastřiženy nebo drobně natrhány; oba závěry byly v diskuzi prezentovány jako možné výsledky.
- Některé účastnice považují manometr za zbytečný, jiné jsou ochotné zaplatit dražší verzi s manometrem; názory na přínos manometru se rozcházely.
- Doporučený termín začátku cvičení se v příspěvcích lišil (14 dní versus 3–8 týdnů), účastnice uváděly různé postupy.
Otevřené otázky
- Jaké jsou standardizované ceny půjčovného a prodeje EPI-NO v ČR (jednotné oficiální ceníky nebyly v diskuzi k dispozici)?
- U kterých skupin žen (např. s kvasinkovou infekcí nebo velmi citlivou tkání) je riziko poranění EPI-NO vyšší a jak tomu předcházet?
- Jaké dlouhodobé studie porovnávají EPI-NO versus běžnou praxi (nástřih vs neodstřih) z hlediska inkontinence či jiných dlouhodobých následků?
Zmíněné značky a firmy
POMAD, coord-med, Salus, Fakultní nemocnice v Brně, Porodnice Podolí, porodnice Krnov
Zmíněné produkty a metody
EPI-NO (balónek), verze Clinic, verze Delphi, manometr, masáž hráze, kondom pro hygienu, maliník (čaj z listu maliníku), ricinový olej (recept: ½ panáka ricinového oleje + hlt čiré kořalky + dolít do 3 dcl meruňkovým džusem), klystýr, dráždění bradavek, homeopatika, epidurál, císařský řez, klešťový porod, porodní plán, měřicí kartička/pravítko
Místa a osoby
Olomouc, Brno, Podolí, Šumperk, Krnov, Ingeborg Stadelmann, Jarmila
ahojte vospolok.
zuzi ja si ho zavediem na 3/4, nafuknem a po chvili ho zacnem pustat von, ale musim ho pridrziavat, lebo by vyletel asi rychlo. mam pocit, ze ani nemusim tlacit ja sama.
baby, ako viete na aky priemer ste balonik nafukli? ratate si kolkokrat prifuknete? ja mam pocit, ze mi to vzdy vyjde inak a zrazu ked balonik zo mna vychadza, tak musim rychlo upustat, lebo mam pocit, ze som dala moc a roztrhne ma :(
cvicite raz, alebo 2x denne? pa a cviceniu zdar 🙂
Andelko, no buď ty durexy nebo si můžeš koupit v lékárně (spíš na obejdnání, mít asi nebudou) takové ty čtvrečky napuštěné desinfekcí. Jmenuje se to Con-zellin. Je jich tam 100 a stojí něco přes kilčo. Jsou napuštěné tím isopropylalkoholem, co doporučjě na desinfekci i výrobce
Saudi já cvičím jen občas, tak 2-3 x za týden a teda při vypuzování neupouštím. Mě příjde, že to pak je na nic, protože přece přes tu hráz musí projít nejvíc. Vevnitř se vleze všechno 😀
Tak zkus dýl držet a pomaličku přidávat...
andelka: já měla kondomy Primeros a na krabičce bylo napsané, že jsou na vodní bázi...a cenově jsou na tom myslím líp než durexy...
Ahojky, cvičím už teď 1x denně abych měla natrénováno, zatím dávám 28cm a taky neupouštím ale pomaličku nechávám balónek vyklouzávat 😉
holky já teda mám problém s udržením balonku...včera jsem dala zase jen 7,5, ale né že bych víc nezvládla, ale ten balonek mi prostě vylítne...:-/ snažím se ho držet silou, ale prostě milimetr za milimetrem mi vyjíždí...když prochází přes hráz, tak cítím, že bych dala víc, ale jak toho docílit? Máte nějakou polohu, v které lze balonek lépe udržet?
Ahojky, zase jdu žádat o radu. V pondělí jdu vyzvednout epino a chci hnedka začít cvičit. Mám zkrácený čípek a malá se mi tlačí dolu, hrozí předčasný porod, myslíte že je rozumné začít cvičit?? Chci to risknout. Zatím beru Mg. Klidně bych v tom 37tt porodila, když do té doby vydržím, tak chci začít už hnedka v pondělí jak ho vyzvednu. To budu 32+5tt.,
Crawler někdo to líp urdží když leží na boku. Já to udržím, ale ruce pak bolí, tal se chystám, že už fakt zapřáhnu i manžela. Bude držet a foukat
Klarka a kam sa ponahlas? 😅 Este mas kopec casu. Ja by som to nesurila. Ak sa babo same narodi skor, tak bude mat mensi obvod hlavicky. Radsej nech je donosene. Neviem na kolko moze epino spustit, ci ovplyvnit porod, ale ja by som to v tomto case neriskovala. 😉
klarka: nechápu, kam spěcháš - vždyť to může být na úkor malé...Já to teda taky jednou vyzkoušela, ale mám pořád CS 0...Zatímco tobě hrozí předčasný porod a miminka mají plně vyvinuté plíce až v 37.tt - to znamená, že tobě chybí ještě měsíc a to je hodně! začni cvičit tak, jak se má a neriskuj - myslím, že nástřih je lepší než mít dítě na ventilátoru! navíc, když začneš cvičit, tak to natrénuješ za týden až dva, takže se neboj 😉
scai, crawler: díky za tipy. Asi bych radši tu dezinfekci, tak se půjdu v pondělí poptat, snad to objednání nebude trvat moc dlouho, ať to mám do začátku cvičení. (teď jsem 33+1 a všechno je v pořádku, tak snad stihnu nacvičit pořádně)
andelka: mě ta dezinfekce taky přijde lepší - jsou to takové malinké obdélníčky každý zvlášť balený...No, mě to přišlo podle pachu jako to, čím potírají, když berou krev nebo dávají nějakou injekci..tak mě napadá, že kdyby byla objednací doba dlouhá, tak se prostě zeptat sestřičky na poradně, zda by ti jich za pár korun několik nedala ...
ahojtě holky, jdu se na Vás po dlouhý době podívat, tak dneska se mi povedlo dát na poprvé 29 a na podruhé 30cm. To jsem ani nečekala, protože tak 2 týdny jsem vůbec necvičila, neměla jsem chuť. Poslední dobou jsem strašně líná 😅. Doufám že se to cvičení vyplatí
crawler: Mně taky, přikláněla bych se k tomu. dívala jsem se na lekarna.cz, mají to tam, tak už vím jak to vypadá a co mám chtít. Akorát to poštovné se mi nelíbí, doufám, že když to objedná lékárna, tak nepřeplatím tolik 😕 Jo jo, píšou tam, že se to používá na dezinfekci kůže před injekcí.
scai: to by bylo super. 🙂
andelka: vcera jsem kupovala antibakterialni desinfekcni ubrousky od firmy Hybler WIPES je jich tam 120 za 88Kč v takove piksličce 🙂 jsou vhodne na cisteni drobnych lekarskych nastroju, hracek ploch i rukou. Myslim, ze to nema cenu objednavat na netu, meli by to mit v kazde lekarne vis jak, at nemusis platit postovne.
jinak k epinu ja jsem stale na 26cm vcera 26,5cm
ahojte kočky
ja cvičím tak raz tri dni, nejak som polavila, nadalej som sa dostala na 9, ale tažko bolestne a to sa mi podarilo len raz....dnes by som už mala zas epinovat, ale sa mi neste moc..
ahojte, neviete aký je rozdiel medzi epino delphine plus a epino delphine? pri tom prvom je akoby nejaký tlakomer, ale nezdá sa mi dôležitý a vyzerá to tak, že obidva majú úplne rovnakú funkciu. ďakujem
barbyes: ahojky rozdíl je jen v tom tlakoměru, který využiješ až po porodu... takže se mi to zdá vcelku zbytečné...
kdyžtak mrkni na stránky www.epino.cz a tam to z toho vyčteš 😉
a v čom konkrétne to po pôrode pomôže? aby sa obnovilo rýchlejšie svalstvo v pošve? to sa obnoví samo aj bez pomoci toho balóniku tak ja neviem... 😕 mne ide hlavne o to aby ma nemuseli nastrihávať lebo to je asi naozaj jediná vec čo ma na pôrode desí 😖 😖 brrr, až ma strasie keď si to predstavím
delphine plus bol najprv vyvinuty na liecbu problemov po porode, inkontinencie a tak, pri tej liecbe treba sledovat aj tlak. delphine bol vyvinuty len na trening na porod.
teda tak nejak sa mi to zda 😉
Ahoj holky, jsem teprve na začátku těhu, ale tohle mě moc zajíma. Při prvním porodu jsem měla nástřich a chtěla bych se mu určitě vyhnout. Jen si říkam, zda hrozý i u druheho porodu nástřich. Nebo každopadně používat epi-no.
kovik: záleží jak u koho, ale třeba moje sestra byla nastřižená i u druhýho...tam totiž šmikaj "preventivně" :-/ 😝
crawler - tak tomu bych se chtěla vyhnout. U maleho jsem musela být, jelikož byl obřík a teď jsem si říkala že už porod za seboum mám, zda již nebudu, jakože pružnější, ale to asi ne když se to vrací všechno do normálu.
kovik: ale jo klidně můžeš - porodní cesty jsou už jednou "protažený" - víš co hodně záleží na doktorech, jak to odhadnou...moje druhá sestra u prvního byla a u druhého taky ne...obecně nástřih u vícerodičky je mnohem méně častý než u prvorodičky🙂
Tak jsem se rozhodla a na další miminko pořídím jiné epino, aby toto neleželo několik let ve skříni. Takže nabízím k prodeji. Kdo bude mít zájem napište do IP