EPI-NO
Ahoj holky,chtěla bych tady poradit všem holkám,které se chtějí vyhnout nástřihu hráze.6-8 týdnů před porodem jsem procvičovala hráz a pánevní dno metodou EPI-NO.Pujčila jsem si to v agentuře porodních asistentek POMAD v Olomouci.Je to takový balonek,který si zavedete do pochvy a postupně pumpičkou nafukujete,nejdřív míň,pak se objem v pochvě zvyšuje,samy poznáte,jak to ještě zvládnete.Výsledkem před porodem je,že zvládnete vytlačit balonek o objemu jako dětská hlavička.Zvyšuje to elasticitu hráze a já zůstala bez nástřihu či natržení,Malej vážil 3,50,což zas není tak málo,jsem přesvědčená,že to zabralo.Pila jsem taky maliník a celkově se na to připravovala,protože si myslím,že když je to bez nástřihu,je vše pak daleko pohodovější a snažší,nejen co se šestinedělí týče,proto to tady zveřejňuji.Proto,vy,co jste ještě těhu,zeptejte se na to svých PA,nebo na netu je to ve vyhledavači pod EPI-NO.Všem moc štěstí při porodu!!!
Stručné shrnutí
- EPI-NO je předporodní tréninkový přístroj ve tvaru balónku, který uživatelky v diskusi používají ke zvýšení elasticity hráze a snížení rizika nástřihu nebo rozsáhlejšího natržení během porodu.
- Přístroj je v ČR dostupný k zakoupení (např. přes coord-med) i k půjčení v agenturách porodních asistentek (v diskuzi uvedena POMAD v Olomouci), přičemž ceny nových verzí v diskusi kolísaly přibližně od 1 700 Kč do ~3 000 Kč podle verze.
- Doporučená hygienická praxe v diskuzi zahrnovala použití nového kondomu při každém cvičení a desinfekci balonku; uživatelky také zmiňovaly možné komplikace jako krvácení, prasknutí balonku nebo větší citlivost při kvasinkové infekci.
Nejčastější otázky
Q: Kde lze EPI-NO koupit nebo půjčit v Česku?
A: V diskusi byly zmíněny prodejní/informační zdroje coord-med a možnost půjčení v agentuře porodních asistentek POMAD v Olomouci; několik účastnic uvádělo i nákup z Německa nebo nákup přes internet.
Q: Kolik EPI-NO stojí a jaké jsou dostupné verze?
A: V diskusi se objevily ceny nového přístroje od cca 1 700 Kč (uvedeno „levnější verze ~1 700 Kč“) po verzi s manometrem uváděnou „skoro za 3 000 Kč“, konkrétně coord-med byl citován s nabídkou verze Clinic za 1 733 Kč + 150 Kč poštovné a občasnou akcí na verzi Delphi.
Q: Lze EPI-NO půjčit a kolik to stojí?
A: Uváděné údaje se lišily; jedna účastnice psala o půjčení v POMAD za 300 Kč/6 týdnů, jiná uváděla „kilo na týden“ (rozpor v údajích), takže dostupné ceny půjčovného se v diskusi lišily a je vhodné ověřit přímo u poskytovatele.
Q: Kdy začít s tréningem EPI-NO před porodem?
A: V diskusi doporučovali rozmezí: obecně začít kolem 34.–37. týdne těhotenství nebo 3–6 týdnů před termínem; v příručce EPI-NO bylo zmíněno i 14 dní jako minimální doba, uživatelky však často cvičily 3–8 týdnů.
Q: Může použití EPI-NO vyvolat porod nebo způsobit předčasný porod?
A: Více účastnic explicitně uvedlo, že „tímhle se porod vyvolat nedá“; v diskuzi EPI-NO nebyl považován za prostředek k vyvolání porodu, zatímco jiné metody zmíněné k vyvolání zahrnovaly ricinový olej, klystýr nebo dráždění bradavek.
Q: Jak řešit hygienu při půjčeném EPI-NO?
A: V diskuzi doporučovaly používat při každém cvičení nový kondom (pro lubrikaci a hygiena) a balonek po použití omýt/desinfikovat; jedna uživatelka uvedla i kontrolu balonku na porušení před tréninkem.
Q: Jaké jsou hlavní rizika a nežádoucí účinky při použití EPI-NO?
A: V diskusi byly hlášeny případy drobného krvácení nebo povrchového poranění při používání, prasknutí balonku u poškozeného kusu, zvýšená citlivost při kvasinkové infekci a individuální bolestivost; některé uživatelky ale uvedly úplně bezproblémový průběh.
Q: Jak přesně funguje „nápoj“ zmiňovaný k vyvolání porodu a je bezpečný?
A: V diskusi byl uváděn recept: půl panáka ricinového oleje, „hlt“ čiré kořalky a dolít do 3 dcl meruňkovým džusem; uživatelky varovaly, že ricinový olej je silné projímadlo dostupné v lékárně na recept a někteří doporučovali opatrnost nebo konzultaci s lékařem.
Závěry z diskuze
Shoda
- EPI-NO slouží jako balónkové cvičení na roztahování hráze a mnoho diskutujících uvedlo, že psychicky i fyzicky pomáhá v přípravě na tlačení a může snížit potřebu nástřihu či rozsáhlejšího natržení.
- Doporučená hygiena je použití nového kondomu při každém cvičení a dezinfekce balonku před a po použití.
- V diskuzi byly doporučené časy začátku tréninku v rozmezí 3–8 týdnů před termínem, často 34.–37. tt.
Sporné názory
- Některé uživatelky hlásily, že EPI-NO zabránil nástřihu, zatímco jiné uvedly, že při porodu byly i přes cvičení nastřiženy nebo drobně natrhány; oba závěry byly v diskuzi prezentovány jako možné výsledky.
- Některé účastnice považují manometr za zbytečný, jiné jsou ochotné zaplatit dražší verzi s manometrem; názory na přínos manometru se rozcházely.
- Doporučený termín začátku cvičení se v příspěvcích lišil (14 dní versus 3–8 týdnů), účastnice uváděly různé postupy.
Otevřené otázky
- Jaké jsou standardizované ceny půjčovného a prodeje EPI-NO v ČR (jednotné oficiální ceníky nebyly v diskuzi k dispozici)?
- U kterých skupin žen (např. s kvasinkovou infekcí nebo velmi citlivou tkání) je riziko poranění EPI-NO vyšší a jak tomu předcházet?
- Jaké dlouhodobé studie porovnávají EPI-NO versus běžnou praxi (nástřih vs neodstřih) z hlediska inkontinence či jiných dlouhodobých následků?
Zmíněné značky a firmy
POMAD, coord-med, Salus, Fakultní nemocnice v Brně, Porodnice Podolí, porodnice Krnov
Zmíněné produkty a metody
EPI-NO (balónek), verze Clinic, verze Delphi, manometr, masáž hráze, kondom pro hygienu, maliník (čaj z listu maliníku), ricinový olej (recept: ½ panáka ricinového oleje + hlt čiré kořalky + dolít do 3 dcl meruňkovým džusem), klystýr, dráždění bradavek, homeopatika, epidurál, císařský řez, klešťový porod, porodní plán, měřicí kartička/pravítko
Místa a osoby
Olomouc, Brno, Podolí, Šumperk, Krnov, Ingeborg Stadelmann, Jarmila
Tiky: a nedáváš si ho tam moc hluboko?
Stejne ted chodis na prohlídky k dr každý týden, tak by ti měl říct, jestli je něco v nepořádku. Já bych to nechala chvíli být. Taky necvicim kazdý den...
Tiky..no to ma mrzí...necvič, daj si pauzu zo tri dni..asi ti tam popraskali nejaké tie vlásočnice, neboj snád sa to spraví..moc drži palce, nebud smutnáá 😵
ahoj, tak hlásím, že cvičení s epi-nem mi dalo před porodem klid, že pro sebe něco dělám 🙂 , bohužel to skončilo akutním císařem 😖 , ale všem držím palečky, aby jste to zvládly v klidu a pohodě 😉
Holky, diky, u dr. se mi to dvakrat vysvetlovat nechce, nevim, mozna by pro to pochopeni mela, ale nejsem si jista. Jestli ho nedavam moc hluboko si taky jista nejsem, kdyz je melceji, tak vyleza, ze ho nemuzu rukou udrzet, kdyz ho dam trosku hloubeji, zase tam zaleze tak, ze do nej prcek pinka hlavickou 😉 , tak fakt nevim. Ale zitra to asi zase zkusim a uvidime.
Aronku, nic si z toho nedelej, to se nekdy stava, my takhle skoncili pred trama letama taky (i kdyz s epinem jsem tenkrat necvicila, takze jsem nemusela litovat namahy 😉 ). Ona se jizva zahoji docela rychle a clovek na to stejne nema cas myslet, hlavni je zdrave nepridusene dite!!!
Ahoj holky,
mám dotaz, asi se to tu řešilo, proběhla jsem pár stran vzad, ale na víc nějak nemám sílu, tak se omlouvám, jaký Epi je lepší, s tím "tachometrem" nebo bez? Je ten ukazatel tlaku k něčemu dobrý? A koukala jsem, kde ho koupím, ale našla jsem jen 2 weby - 2600 a 2690,- Tak kdyby měl někdo tip na lepvnější, tak předem díky 😉
Já právě myslela, že se tam ukazují ty centimetry, jak se tu o nich bavíte, ale prý je to nějaký tlak, tak jsem asi natvrdlá, jak teda zjistíte ty centimetry, na kolik se vám to povedlo? To jak to vytáhnete, tak ten balonek změříte? 😅
blani, k porodu stačí bez tachometru, on neukazuje ty centimetry, ten je k něčemu až na cvičení po porodu, jestli se na něj chystáš. a cm se zjišťujou buď po vytažení přeměřením krejčovským metrem, nebo je tam u toho na papíře stupnice, ale ta trošku zkresluje, prtž neumí pořádně odhadnout, jak moc jsi silná a dokážeš nafouknout na jedno pumpnutí 😉
a já jsem kupovala tady za 2431,- http://www.coord-med.cz/cs/predporodni-priprava...
Já mám taky jen epino delphine,určo stačí bohatě.Stačí pár cvičení a hned se do toho dostaneš.Já prvně měla půjčený delphine plus,ale vůbec sem to podle toho tlakoměru neurčovala...podle mě se dá i pánevní dno po porodu posilovat jen s delphine
blanka.k: Blani tady ho mají za 2343,.. http://www.epino.cz/objednavka.htm?type=epino
Holky, díky. Já právě našla (teda googl našel 🙂 prodej epi jen na dvou stránkách... právě na www.epino.cz a tady http://www.branakdetem.cz/epi-no-balonek-na-pri... 😉 Zas si říkám, že ten s "tachometrem" vyjde jen o 150,- dráž než bez...., pokud teda nenajdu ještě někde něco levnějšího. 😉
No nebo taky můžeš koupit od nějaké maminky po jednom porodu o stovky levnější 😉 Zas pokud plánuješ dětí více,taky bych šla do novýho.
Ještě jsem se chtěla zeptat. Tak za dva roky bych plánovala sourozence, mám si schovat tohle epi, nebo ho raději poslat dál a pak jiné? Nejsem sijistá tou gumou na balonku, aby mi za ty dva roky nerupl a takhle by mohl ještě někomu sloužit?
Ahojte dievčatá, už vás nestíham dočítať. Idem sa len pochváliť - neepinovala som kvôli výtokom a baktériám, takže som Epino nakoniec ani nepoužívala a predala - pozdravujem Zdenku. Minulú stredu sa nám narodila Lenka, ráno mi dali tabletku na vyvolanie, poobede ďalšiu, lebo sa nič nedialo - chodila som do piatej večera po chodbe. O 5 mi prepichli vodu, takmer okamžite prišli kontrakcie, tak do štvrť na 7 sa dali vydržať, ale potom naraz nabrali takú intenzitu, že sám lekár bol "zhrozený" z toho, že ideme rodiť. Malá sa narodila o 7. Takže bolesti 2 hodiny, aj ma nastrihli a mám šitie, ale s predchádzajúcim pôrodom sa to nedá porovnať. Celkom v pohode si sedím. Keďže už som Epi nemohla používať, tak som pila maliník a jedla ľanové semienka. Možno práve tie pomohli, že to išlo tak rýchlo. Neviem, či tu ešte niekedy nazriem, ale prajem vám všetkým pohodové pôrody a zdravé detičky.
aronku - já budu Epino určo prodávat a pak si zase koupím nové. Teď bude ještě v záruce, takže holkám poslouží. Ale já plánuju druhé dítě až za 3 roky a to už v záruce nebude a měla bych strach.
A já mám epino bez stupnice a bohatě to stačí.
já taky, pokud budem mít ještě další mimčo, si případně koupím zase jinej, takhle poslouží ještě jako relativně novej jiné mamince 😉
smarti: moc moc gratuluju k miminku!! jsem rada ze všechno dopre dopadlo a děkuji za Epino 😉
At vám mimi dělá jen a jen radost!!
Baby uz cca 10 dni cvicim a stale som len na 22 - 23 cm a som trosku zufala, mam pocit ze to nestihnem, ako ste na tom?
lucia169: ahojky neboj,m hlavne se tim nestresuj, hodne pak pomůžou hormony! Já jsem na 8cm, ted jsem týden necvičila tak jsem zvědavá kolik budu mít...
luci: neboj - já jsem na 7,5 a cvičila jsem už dostkrát...dnes budu zase tak uvidíme, ale každopádně no stress - ono to potom povolí a udělá to hup třeba rovnou o 2cm...a pořád lepší 22-23cm než nic a opravdu pomůžou ještě hormony 😉
Luci, v pohodě, já taky po dvou týdnech cvičení nedala víc než 24. Teď jsem měla týden pauzu kvůli pár kapkám krve, tak na to chci jít dneska a doufam, ze to do tydne dotahnu na 28, vyssi cil snad ani nemam 😉
baby dakujem za podporu, snad to pojde, spolieham sa trosku na to, ze s bliziacim sa terminom povolia aj porodne cesty, tak uvidime
Ahojte, chcem sa spytat, akym sposobom cvicite to vypudzovanie balonika-teda tu simulaciu porodu? Zavadza sa ten balonik dnu cely, alebo vam to ide aj ked si ho zavediete na 3/4? Nejako tomu nerozumiem, lebo mne skor vyklazava sam a mam obavy fukat ho cely dnu.
Ahojte holky, tak už se pomalu chystám na cvičení, začnu po velikonocích. chtěla bych se zeptat na zkušenosti, praktické - čím ten balonek dezinfikujete, jestli se to dá normálně sehnat a za kolik a jaké používáte kondomy na to potom. Četla jsem tu, že jsou dobré Durexy a že se musí koupit ty na vodové bázi, to je na nich napsané? - já jsem v tomto ohledu laik, v životě jsem kondomy nepoužívala, ani snad nekupovala 😅
Tiki, ja ti bohuzel neumim poradit a podle toho, ze tu jeste nikdo nenapsal, asi nejsem sama. V manualu se o tom nic nepise? Co se zkusit dotazat vyrobce nebo tvyho gyndare. Ovsem pokud vi, co to je...Tomu svymu to nebudu ani zminovat, nebot bych musela tak 15 minut vysvetlovat, co to vlastne jako ze je, jak ho znam. A na predchozich strankach tyhle diskuze nic neni?