EPI-NO
Ahoj holky,chtěla bych tady poradit všem holkám,které se chtějí vyhnout nástřihu hráze.6-8 týdnů před porodem jsem procvičovala hráz a pánevní dno metodou EPI-NO.Pujčila jsem si to v agentuře porodních asistentek POMAD v Olomouci.Je to takový balonek,který si zavedete do pochvy a postupně pumpičkou nafukujete,nejdřív míň,pak se objem v pochvě zvyšuje,samy poznáte,jak to ještě zvládnete.Výsledkem před porodem je,že zvládnete vytlačit balonek o objemu jako dětská hlavička.Zvyšuje to elasticitu hráze a já zůstala bez nástřihu či natržení,Malej vážil 3,50,což zas není tak málo,jsem přesvědčená,že to zabralo.Pila jsem taky maliník a celkově se na to připravovala,protože si myslím,že když je to bez nástřihu,je vše pak daleko pohodovější a snažší,nejen co se šestinedělí týče,proto to tady zveřejňuji.Proto,vy,co jste ještě těhu,zeptejte se na to svých PA,nebo na netu je to ve vyhledavači pod EPI-NO.Všem moc štěstí při porodu!!!
Stručné shrnutí
- EPI-NO je předporodní tréninkový přístroj ve tvaru balónku, který uživatelky v diskusi používají ke zvýšení elasticity hráze a snížení rizika nástřihu nebo rozsáhlejšího natržení během porodu.
- Přístroj je v ČR dostupný k zakoupení (např. přes coord-med) i k půjčení v agenturách porodních asistentek (v diskuzi uvedena POMAD v Olomouci), přičemž ceny nových verzí v diskusi kolísaly přibližně od 1 700 Kč do ~3 000 Kč podle verze.
- Doporučená hygienická praxe v diskuzi zahrnovala použití nového kondomu při každém cvičení a desinfekci balonku; uživatelky také zmiňovaly možné komplikace jako krvácení, prasknutí balonku nebo větší citlivost při kvasinkové infekci.
Nejčastější otázky
Q: Kde lze EPI-NO koupit nebo půjčit v Česku?
A: V diskusi byly zmíněny prodejní/informační zdroje coord-med a možnost půjčení v agentuře porodních asistentek POMAD v Olomouci; několik účastnic uvádělo i nákup z Německa nebo nákup přes internet.
Q: Kolik EPI-NO stojí a jaké jsou dostupné verze?
A: V diskusi se objevily ceny nového přístroje od cca 1 700 Kč (uvedeno „levnější verze ~1 700 Kč“) po verzi s manometrem uváděnou „skoro za 3 000 Kč“, konkrétně coord-med byl citován s nabídkou verze Clinic za 1 733 Kč + 150 Kč poštovné a občasnou akcí na verzi Delphi.
Q: Lze EPI-NO půjčit a kolik to stojí?
A: Uváděné údaje se lišily; jedna účastnice psala o půjčení v POMAD za 300 Kč/6 týdnů, jiná uváděla „kilo na týden“ (rozpor v údajích), takže dostupné ceny půjčovného se v diskusi lišily a je vhodné ověřit přímo u poskytovatele.
Q: Kdy začít s tréningem EPI-NO před porodem?
A: V diskusi doporučovali rozmezí: obecně začít kolem 34.–37. týdne těhotenství nebo 3–6 týdnů před termínem; v příručce EPI-NO bylo zmíněno i 14 dní jako minimální doba, uživatelky však často cvičily 3–8 týdnů.
Q: Může použití EPI-NO vyvolat porod nebo způsobit předčasný porod?
A: Více účastnic explicitně uvedlo, že „tímhle se porod vyvolat nedá“; v diskuzi EPI-NO nebyl považován za prostředek k vyvolání porodu, zatímco jiné metody zmíněné k vyvolání zahrnovaly ricinový olej, klystýr nebo dráždění bradavek.
Q: Jak řešit hygienu při půjčeném EPI-NO?
A: V diskuzi doporučovaly používat při každém cvičení nový kondom (pro lubrikaci a hygiena) a balonek po použití omýt/desinfikovat; jedna uživatelka uvedla i kontrolu balonku na porušení před tréninkem.
Q: Jaké jsou hlavní rizika a nežádoucí účinky při použití EPI-NO?
A: V diskusi byly hlášeny případy drobného krvácení nebo povrchového poranění při používání, prasknutí balonku u poškozeného kusu, zvýšená citlivost při kvasinkové infekci a individuální bolestivost; některé uživatelky ale uvedly úplně bezproblémový průběh.
Q: Jak přesně funguje „nápoj“ zmiňovaný k vyvolání porodu a je bezpečný?
A: V diskusi byl uváděn recept: půl panáka ricinového oleje, „hlt“ čiré kořalky a dolít do 3 dcl meruňkovým džusem; uživatelky varovaly, že ricinový olej je silné projímadlo dostupné v lékárně na recept a někteří doporučovali opatrnost nebo konzultaci s lékařem.
Závěry z diskuze
Shoda
- EPI-NO slouží jako balónkové cvičení na roztahování hráze a mnoho diskutujících uvedlo, že psychicky i fyzicky pomáhá v přípravě na tlačení a může snížit potřebu nástřihu či rozsáhlejšího natržení.
- Doporučená hygiena je použití nového kondomu při každém cvičení a dezinfekce balonku před a po použití.
- V diskuzi byly doporučené časy začátku tréninku v rozmezí 3–8 týdnů před termínem, často 34.–37. tt.
Sporné názory
- Některé uživatelky hlásily, že EPI-NO zabránil nástřihu, zatímco jiné uvedly, že při porodu byly i přes cvičení nastřiženy nebo drobně natrhány; oba závěry byly v diskuzi prezentovány jako možné výsledky.
- Některé účastnice považují manometr za zbytečný, jiné jsou ochotné zaplatit dražší verzi s manometrem; názory na přínos manometru se rozcházely.
- Doporučený termín začátku cvičení se v příspěvcích lišil (14 dní versus 3–8 týdnů), účastnice uváděly různé postupy.
Otevřené otázky
- Jaké jsou standardizované ceny půjčovného a prodeje EPI-NO v ČR (jednotné oficiální ceníky nebyly v diskuzi k dispozici)?
- U kterých skupin žen (např. s kvasinkovou infekcí nebo velmi citlivou tkání) je riziko poranění EPI-NO vyšší a jak tomu předcházet?
- Jaké dlouhodobé studie porovnávají EPI-NO versus běžnou praxi (nástřih vs neodstřih) z hlediska inkontinence či jiných dlouhodobých následků?
Zmíněné značky a firmy
POMAD, coord-med, Salus, Fakultní nemocnice v Brně, Porodnice Podolí, porodnice Krnov
Zmíněné produkty a metody
EPI-NO (balónek), verze Clinic, verze Delphi, manometr, masáž hráze, kondom pro hygienu, maliník (čaj z listu maliníku), ricinový olej (recept: ½ panáka ricinového oleje + hlt čiré kořalky + dolít do 3 dcl meruňkovým džusem), klystýr, dráždění bradavek, homeopatika, epidurál, císařský řez, klešťový porod, porodní plán, měřicí kartička/pravítko
Místa a osoby
Olomouc, Brno, Podolí, Šumperk, Krnov, Ingeborg Stadelmann, Jarmila
sharka, zdeni...tak ja sa ešte teda rozhodnem, ale asi skúsim tie kondomy durexy (aj ja im budem veriť, hádam nekecajú 🙂 ), a ak mi nebudú robiť dobre, tak prejdem na dezinfekciu 🙂 ďakujem moc moc za rady 🤐
holky: já kupovala kondomy normálně v lékárně - Primeros ("příchuť" tea tree oil) a je tam napsané, že jsou na vodní bázi - jak přímo na krabičce zezadu, tak i v příbal.letáčku...k tomu jsem vzala i lubrik.gel, taktéž od Primerosu a tam je taky psané na vodní bázi...zkusím to najít a hodit vám sem link, páč byly o dost levnější než durexy...😀
tady ty to byly...a úplně stejný i lubr.gel...
http://www.lekarna.cz/prezervativ-primeros-tea-...
ach jaj, tak ked uz sa v tom takto hlboko vrtame, tak tie tvoje, crawler, maju v popise:
Průhledné kondomy z přírodního kaučukového latexu s rezervoárem, válcovité, lubrikované silikonovým olejem s přídavkem TTG 100% elektronicky testované.
...a teda je to to iste, ako primeros classic.
tak co teraz? 😅 😀
ahoj holky, tak uz mame Lukaska doma.
Narodil se 4.4. v nedeli docela necekane, odjeli jsme na vikend k rodicum a tak jsme museli rodit 100km od domova,ale tak nevadi 🙂 tak jsme to taky dobre znali.
Ale k epinu. Maly mel hlavicku 9,5 v prumeru, na epinu jsem dala 29cm ale nastrih mam ☹ takze ja se k tem stastnym hlasit bohuzel nemuzu,kazdopadne porod byl nadherny nezapomenutelny i s nastrihem 🙂 I vam preju krasne bezbolestne porody 🙂
shaarka: no vidíš a přímo na krabičce bylo psáno trochu něco jiného...každopádně tatáž značka i příchuť lubrikač.gel má napsané i na netu, že je to na vodní bázi...hodím ti link a to samé jsem měla na krabičce, tak teda nevím...jsem z toho zblblá...
http://www.sexline.cz/produkty/-lubrigacni-gely...
adelka: moc gratulujeme k Lukýnkovi 😀DD Měl tak malinkou hlavičku a stejně Tě nastřihli i když jsi to měla nacvičené? To byla asi zrovna porodka, kde dělají nástřihy preventivně, viď? Kdepak to bylo? Nebo to byl moc prudký porod, že se hráz nestíhala přizpůsobit? No, každopádně máš zdravého synečka a to je nejdůležitější!!!🙂
inak, holky, ja tak kukám kade-tade na nete a zatiaľ som našla u všetkých kondomov lubrikované silikónovým olejom, tak ja teda neviem, ale hádam to nevadí epinu
aaa tak predsa som našla http://www.e-kondomy.sk/Products/103-kondmy-dur... 😀
kočky, kolko asi prifuknuti mate na takych 28 cm? lebo ja raz dam 15 a uz praskam a inokedy 17 a v pohode, nejako nikdy vopred neviem, kolko cm asi mam, vzdy mam iny obvod aj pri rovnakom pocte prifuknuti. neviem, ci nejako nepravidelne stlacam ten balonik alebo co :(
ale dnes som dala 29 cm, tak dufam, ze to pomoze.
a niečo lacnejšie: http://www.e-kondomy.sk/Products/98-durex-testo... http://www.e-kondomy.sk/Products/105-kondmy-dur... http://www.e-kondomy.sk/Products/91-kondmy-dure...
ale tak celkovo sú asi dosť drahé, či?
adelka89 : To je mi líto, že Tě nastřihávali, ale četla jsem, že někde nastřihávají každou maminku. Asi jako pojistku, co kdyby ses roztrhla. Nebo to šlo možná příliš rychle.
crawler. Kdy máš termín a na kolik cm už jsi?
Já jsem si teď musela dát pauzu. Dneska jsem cvičila a dala jsem 22 cm. Termín mám za tři týdny, ale gynda furt straší, že budu rodit předčasně. Tak doufám, že nacvičím na těch 28 cm. Když už jsem tolik investovala. Mrzí mě, že mi to nejde tak lehce jako jiným.
adelka89: gratulujuuu k synáčkovi, kdypak jsi měla termín? Oni nějak pokud je to 37tt tak nastřihávají vždycky kvůli hlavičce. Říkala mi to porodní asistentka...
Jinak my pořád držíme pohromadě... 😀
saudi - presne aj ja som si to všimla a teda pripisujem to tomu že ked ma už bolí ruka, tak nevytlačím celý obsah tej pupmičky 😝 , ja dávam tých 23 - 24 stlačení asi približne a obvod je vtedy okolo 9...skúsila som aj viac, ale to tiež už idem prsknúút 😀
Adélka - gratulujem k miminku, hmm..to ma mrzí že to šlo touto cestou, ale hlavne že ste v poriadku 😵 😅
fiffinkaa: jakpak ti je? termín se ti taky blíží viď... třebas se ti mímo narodí dřív než mně 🙂 ta naše se furt šlechtí potvůrka... Jdem na další kontrolu v úterý...
já na těch 9 foukám tak 30x i víc, ale mačkám to taknějak malinko... holt každe fouká jinak 🙂)
Ať už je u porodu nástřih nebo ne, myslím že epino pomůže hlavně i psychicky, že má člověk "natrénováno" a tolik se nebojí... 😎
ahoj holky 🙂
dekujeme za gratulace 🙂
nastrih jsem mela protoze malemu klesaly ozvy a byl dlouho v porodnich cestach, uz ho museli vytahnout ven, tak mu pomohli aspon takto 🙂
nastrih mam jen maly, tak snad se brzy zhoji 🙂
skoda, ze sa to neda natrenovat mimo, lebo to sa ten balonik zas inak sprava ako vo vnutri.
hudyna: TP mám 21/4 čili za deset dní...dnes ráno jsem nacvičila 8,75cm...a vůbec mi to nejde nijak snadno...cvičím od 35.tt téměř každý den a vždy jsem dlouho zaseklá na nějakém čísle, ale pomalinku to povoluje...dřív mě při vytlačování pálila a štípala sedmička a dneska o ní ani nevím, takže já si jedu pomalu a jistě a uvidím, kdy se malé rozhodne vylézt, každopádně je to fakt hlavně o psychice 😀DD
zdeni: malá bude teda pořádná parádnice 😀DD to je zajímavý, že do 37 nastřihávají - člověk by si myslel, že mimi má menší hlavičku než třeba v 41 tt a tím pádem, že je porod snazší... 😕
Adélko, moc gratuluju k Lukáškovi a nástřih se určitě brzo zahojí 😉
Zdenii, taky ještě v celku?? to jsou paličáci 🙂 tomu našemu se taky nechce, ale zítra už nastupuju na vyvolání, tak pak dám hned vědět jak epi-no pomohlo.
hezky trénujte, minimálně to pomáhá psychicky 😉
gabule75: jee to jsem ráda, že nejsem sama... budu držet palečkky at si to prcek rozmyslí... ;o) Moc na vás myslíme!!!
zdenii..ja by som už tiež rada rodila, ale nič tomu žial nenasvedčuje, ani hlienová zátka ani bolesti nič..všetko to tam drží riadne po kope 😀 ,hmm...teraz som dva dni neepinovala a ani sa mi moc nechce... 😒 ..Ty sa ako cítiš? máš nejaké bolesti?alebo nejaký zvláštny pocit,?ja fakt nika nic...hmm, toho prenášania sa aj ja obávam..ja idem najbližšie k mudr v stredu už aj s taškou na vyvolávačku 😖, tak budem dúfat že prcek si to rozmyslí a ozve sa skôr 😀 😀 😀
fiffinkaa: už na vyvolávačku a proč? vždyt nechávají týden doma a pak týden v porodnici přenášet... teda alespoň u nás...
Já už taky moc necvičím, nebaví, ale zítra na to zase asi hupsnu.. mám natrénováno 28 a víc ani nechci... 😉 i dyž by to šlo...
Nu mám poslíčky v noci, ale nic z toho není.. a když jdu na monitor tak se ani nehne... ale dělat mi ho v noci tak si myslí že rodím určitě 🙂))
holky a kdy rozhodli, kdy půjdete na vyvolání? a kdo to rozhoduje? a jak často chodíte na ko? já se ptám skrze to, že v době TP bych zřejmě nebyla doma, ale u rodičů, protože u nás v bytovce budou dělat plastová okna...takže bych asi musela chodit na nějaké kontroly do porodnice jinde...Mě mudra řekla, že obecně nechávají přenášet 10 dní...Ale kdo a na jakém základě rozhodne, jak to bude u dané konkrétní rodičky?
no ved to dievčatá, som naštvaná, lebo pri prvom ma nechali doma v pohode po termíne a prenášala som približne 9 dní, doma mi rupla voda a išlo sa 😀 ....teraz sme sa prestahovali a tu mi povedal gyndoš že už k nemu nemám ani chodit !!!a ak neporodím do termínu(utorok), tak v stredu mám ist s taškou rovno do pôrodnice ☹ ..porodím a v momente mením gynekologa...na monitore som bola len jedinký krát a to v 38 tt, aj na prietokoch..uplne celé divné je to tu...brr 😖 ☹
Jinak jsem stále na 28 a víc už netrénuju, ikdyž vím, že by to ještě šlo... 😎 Cvičila jsem teď po 3 dnech a pohodička... a to jsem si říkala jak ke konci budu každý den... prostě není kdy a ani není chuť 😀