EPI-NO
Ahoj holky,chtěla bych tady poradit všem holkám,které se chtějí vyhnout nástřihu hráze.6-8 týdnů před porodem jsem procvičovala hráz a pánevní dno metodou EPI-NO.Pujčila jsem si to v agentuře porodních asistentek POMAD v Olomouci.Je to takový balonek,který si zavedete do pochvy a postupně pumpičkou nafukujete,nejdřív míň,pak se objem v pochvě zvyšuje,samy poznáte,jak to ještě zvládnete.Výsledkem před porodem je,že zvládnete vytlačit balonek o objemu jako dětská hlavička.Zvyšuje to elasticitu hráze a já zůstala bez nástřihu či natržení,Malej vážil 3,50,což zas není tak málo,jsem přesvědčená,že to zabralo.Pila jsem taky maliník a celkově se na to připravovala,protože si myslím,že když je to bez nástřihu,je vše pak daleko pohodovější a snažší,nejen co se šestinedělí týče,proto to tady zveřejňuji.Proto,vy,co jste ještě těhu,zeptejte se na to svých PA,nebo na netu je to ve vyhledavači pod EPI-NO.Všem moc štěstí při porodu!!!
Stručné shrnutí
- EPI-NO je předporodní tréninkový přístroj ve tvaru balónku, který uživatelky v diskusi používají ke zvýšení elasticity hráze a snížení rizika nástřihu nebo rozsáhlejšího natržení během porodu.
- Přístroj je v ČR dostupný k zakoupení (např. přes coord-med) i k půjčení v agenturách porodních asistentek (v diskuzi uvedena POMAD v Olomouci), přičemž ceny nových verzí v diskusi kolísaly přibližně od 1 700 Kč do ~3 000 Kč podle verze.
- Doporučená hygienická praxe v diskuzi zahrnovala použití nového kondomu při každém cvičení a desinfekci balonku; uživatelky také zmiňovaly možné komplikace jako krvácení, prasknutí balonku nebo větší citlivost při kvasinkové infekci.
Nejčastější otázky
Q: Kde lze EPI-NO koupit nebo půjčit v Česku?
A: V diskusi byly zmíněny prodejní/informační zdroje coord-med a možnost půjčení v agentuře porodních asistentek POMAD v Olomouci; několik účastnic uvádělo i nákup z Německa nebo nákup přes internet.
Q: Kolik EPI-NO stojí a jaké jsou dostupné verze?
A: V diskusi se objevily ceny nového přístroje od cca 1 700 Kč (uvedeno „levnější verze ~1 700 Kč“) po verzi s manometrem uváděnou „skoro za 3 000 Kč“, konkrétně coord-med byl citován s nabídkou verze Clinic za 1 733 Kč + 150 Kč poštovné a občasnou akcí na verzi Delphi.
Q: Lze EPI-NO půjčit a kolik to stojí?
A: Uváděné údaje se lišily; jedna účastnice psala o půjčení v POMAD za 300 Kč/6 týdnů, jiná uváděla „kilo na týden“ (rozpor v údajích), takže dostupné ceny půjčovného se v diskusi lišily a je vhodné ověřit přímo u poskytovatele.
Q: Kdy začít s tréningem EPI-NO před porodem?
A: V diskusi doporučovali rozmezí: obecně začít kolem 34.–37. týdne těhotenství nebo 3–6 týdnů před termínem; v příručce EPI-NO bylo zmíněno i 14 dní jako minimální doba, uživatelky však často cvičily 3–8 týdnů.
Q: Může použití EPI-NO vyvolat porod nebo způsobit předčasný porod?
A: Více účastnic explicitně uvedlo, že „tímhle se porod vyvolat nedá“; v diskuzi EPI-NO nebyl považován za prostředek k vyvolání porodu, zatímco jiné metody zmíněné k vyvolání zahrnovaly ricinový olej, klystýr nebo dráždění bradavek.
Q: Jak řešit hygienu při půjčeném EPI-NO?
A: V diskuzi doporučovaly používat při každém cvičení nový kondom (pro lubrikaci a hygiena) a balonek po použití omýt/desinfikovat; jedna uživatelka uvedla i kontrolu balonku na porušení před tréninkem.
Q: Jaké jsou hlavní rizika a nežádoucí účinky při použití EPI-NO?
A: V diskusi byly hlášeny případy drobného krvácení nebo povrchového poranění při používání, prasknutí balonku u poškozeného kusu, zvýšená citlivost při kvasinkové infekci a individuální bolestivost; některé uživatelky ale uvedly úplně bezproblémový průběh.
Q: Jak přesně funguje „nápoj“ zmiňovaný k vyvolání porodu a je bezpečný?
A: V diskusi byl uváděn recept: půl panáka ricinového oleje, „hlt“ čiré kořalky a dolít do 3 dcl meruňkovým džusem; uživatelky varovaly, že ricinový olej je silné projímadlo dostupné v lékárně na recept a někteří doporučovali opatrnost nebo konzultaci s lékařem.
Závěry z diskuze
Shoda
- EPI-NO slouží jako balónkové cvičení na roztahování hráze a mnoho diskutujících uvedlo, že psychicky i fyzicky pomáhá v přípravě na tlačení a může snížit potřebu nástřihu či rozsáhlejšího natržení.
- Doporučená hygiena je použití nového kondomu při každém cvičení a dezinfekce balonku před a po použití.
- V diskuzi byly doporučené časy začátku tréninku v rozmezí 3–8 týdnů před termínem, často 34.–37. tt.
Sporné názory
- Některé uživatelky hlásily, že EPI-NO zabránil nástřihu, zatímco jiné uvedly, že při porodu byly i přes cvičení nastřiženy nebo drobně natrhány; oba závěry byly v diskuzi prezentovány jako možné výsledky.
- Některé účastnice považují manometr za zbytečný, jiné jsou ochotné zaplatit dražší verzi s manometrem; názory na přínos manometru se rozcházely.
- Doporučený termín začátku cvičení se v příspěvcích lišil (14 dní versus 3–8 týdnů), účastnice uváděly různé postupy.
Otevřené otázky
- Jaké jsou standardizované ceny půjčovného a prodeje EPI-NO v ČR (jednotné oficiální ceníky nebyly v diskuzi k dispozici)?
- U kterých skupin žen (např. s kvasinkovou infekcí nebo velmi citlivou tkání) je riziko poranění EPI-NO vyšší a jak tomu předcházet?
- Jaké dlouhodobé studie porovnávají EPI-NO versus běžnou praxi (nástřih vs neodstřih) z hlediska inkontinence či jiných dlouhodobých následků?
Zmíněné značky a firmy
POMAD, coord-med, Salus, Fakultní nemocnice v Brně, Porodnice Podolí, porodnice Krnov
Zmíněné produkty a metody
EPI-NO (balónek), verze Clinic, verze Delphi, manometr, masáž hráze, kondom pro hygienu, maliník (čaj z listu maliníku), ricinový olej (recept: ½ panáka ricinového oleje + hlt čiré kořalky + dolít do 3 dcl meruňkovým džusem), klystýr, dráždění bradavek, homeopatika, epidurál, císařský řez, klešťový porod, porodní plán, měřicí kartička/pravítko
Místa a osoby
Olomouc, Brno, Podolí, Šumperk, Krnov, Ingeborg Stadelmann, Jarmila
No to je jedno kdo,já myslela spíš kvůli tobě.To je škoda,že ses neozvala a nechala si to udělat.Já totiž nechápu,proč ti dělali zákrok,když máš jít zítra na umělé vyvolání.No hnus!
@suik Proč se hrozíš? Nevim,co tu píšeme,že tě k tomu vede 😀 Já jsem začínala ve 36tt a tam píšou od 37tt. Jo a stim prasknutím tě můžu uklidnit.Je to velic nepravděpodobné u nového epina,můžeš si nafouknout a podrobně prohlédnout,zda tam najdeš nějaké trhlinky,či jakoby průsvitné nitky,žilky.Určitě ne.Já měla poprvé půjčené a to bylo půjčované hodně a jak na běžícím pásu a to víš,že,když zaplatíš 300,- a ne 3.000,ne každý se k tomu chová,jako k vlastnímu.Některé mamky cvičily s prstýnky,poškrabaly to nehty,prostě nešetrné zacházení tomu dalo zabrat.Mě to taky nenapadlo,ale epino mi při cvičení vevnitř prasklo,nebolelo naprosto nic,trochu sem se lekla,ale bylo to tlumený a prostě to udělalo jen takový puk. Ani mimi se pak nijak negativně neprojevovalo.Pak jak jsem ho zpětně prohlídla,tak tam byly vidět ty stopy poškození
@makinecka Nedávej si příliš vinu,hlavní je na straně porodnice,určitě bych se otom zítra zmínila i před Repovskou,primářkou,že mě včera provedli zákrok o němž mě nikdo neinformoval,ani proč a neosobní přístup doktora Kohosi bych vyzvedla na první místo!
@suik Ty myslím,že je,zajímalo mě,jak se k tomu postaví,když by mi praskl nový,kvůli cvičení,zda pošlou nový a tak...to půjčování sem tam zmínila schválně...
jinak s tím čípkem to poznáš hned,tak prostě povysuneš,nejlíp svalama,rukou fakt jen přidržovat,žádná síla do toho a hned poznáš,že už je mimo čípek,nakonec to fakt udělá ze dvou třetin,jak je na obrázku k epinu popsaný a ukázany.Ja vidim ty 3body jako důležitý,cvičím podle toho.Začni fakt na malým přifukování a sama si najedeš na to svoje nej
holky a dáte ty velké rozměry od tech 31 a vis hned na prvni pokus pri cviceni nebo postupne?Ja vetsinou cvicim 6x a zacinam na 29-30 cm na druhy pokus uz dam pres tech 31 a pak postupuju az na tech 34,5.A ted nevim jestli bych nemela tech 31cm nafouknout hned protoze u porodu se taky nebudu moct predpripravit epinem 😒
@luciolka1987 No,to nebudeš,ale i tam bude mít hráz čas pracovat a postupně se napínat,neboj tohle neřeš
@petja - jak už ted jenom cekam kdy to prijde tak moc premyslim o blbinach 😀
jo,tak blbina to není,já taky poprvé vytlačím míň,než pak,ale myslím,že je to tím,že je čas se roztáhnout,tím tlakem,kterej bude u porodu dýl,jak jedno cvičo na epinu.Prostě super příprava,ale porod je zas o něčem jiným,ty hormony a emoce udělají taky svoje
začínaj mne ty vaše rozměry deptat 🙂
a to jsem si řekla, že udělám max a nebudu to řešit
neska jsem dala zase o kus víc, dokonce po včerejším cvíču to šlo v pohodě a taky začínám na málo, posílím dno, vytlačím a pak přidávám....a kam se dohrabu nejvíc, to tak dvakrát třikrát zopáknu....u porodu to bude na ostro, ale jak říká Petja, vlivem hormonů se hráz a tak vše připraví, může pomoc i porodník, a tak to neřeším.....
ahoj holky, mam dneska si k mamce jedu pro epi-no - vezla mi ho z nemecka, kde ho maji o dost levnejsi. pokud vse funguje, jak spokojene uzivatelky pisi, prijde mi to jako zazrak a bohudik za nej. jen me kamaradka privedla na jeden dotaz: nezustane po pouzivani epi-na roztazeno navzdycky??? dle mych znalosti by nemelo (pac to pomaha roztahovat relaxin max ten mesic pred porodem a navic v hrazi jsou svaly, ktere se zas stahnou) a pouzivat ho budu, ale radsi se ptam zkusenejsich 😉 diky za odpoved
@volina ahojky, vítej v klubu epinovaček. ale odpověděla sis sama, jsou tam svaly a ty jako kterékoliv jiné pokud necvičíš, "ochabnout"¨vrátí se do původního stavu tzn že to nezůstane roztrénované, roztažené, to by druhorodičky nemusely cvičit.....takže toho se neboj....řekla jsem to hodně laicky 😀
jinak jsem se neska dozvěděla, že mám poslední 4 dny na cvičení...tak mi držte palce.....moc daleko nejsem, ale pokroky jsou tak snad to bude ok
Tak přidávám další pozitivní zkušenost s epinem. Nacvičila jsem necelých 10cm, potom jsem porodila.Na 3 kontrakce byla malá venku,doktorka to nečekala, tak v kvapíku chystala potřebné věci. 😅 Výsledek byla neporušená hráz a pár stehů v měkké tkáni (s čímž jsem počítala, protože ta mě bolela u cvičení nejvíc). Nicméně o šití téměř nevim, na chodbě v porodnici jsem ostatní maminky předbíhala smahem 😀, seděla jsem s nohou přes nohu a prostě mi nic nebylo 😵 Jo a malá měla hlavičku 35cm 😉 Epino předávám dál 🙂
@nikka.vo super!!! 😀 jo jo... dobrý pocit mít nohu přes nohu a předbíhat všechny mamči, že personál jen čumí 😀
mě přivezli ze sálu na lehátku (ehm..praxe.. nu což 😀 ), tak jsem si z něj hned vyhopla a sápala se po malé, kterou sestra mezitím označila různými těmi náramky, načež převozní zřízenec prohlásil, že tohle ještě neviděl. Pak jsem si šla rovnat tašky, lezla na postel, z ní se ohýbala k zemi k těm taškám a hrabala se v nich (postele jsou celkem vysoké), načež spolubydlící nechápala... 😀 😉 a to ona měla vcelku pohodové šití.. 😉 4. den po svém porodu (kdy mě k ní přivezli) seděla, kojila, normálně chodila atd. Rozhodně se neplazila jak já prvně 😒 Ale první dny to prý měla krušnější..
