EPI-NO
Ahoj holky,chtěla bych tady poradit všem holkám,které se chtějí vyhnout nástřihu hráze.6-8 týdnů před porodem jsem procvičovala hráz a pánevní dno metodou EPI-NO.Pujčila jsem si to v agentuře porodních asistentek POMAD v Olomouci.Je to takový balonek,který si zavedete do pochvy a postupně pumpičkou nafukujete,nejdřív míň,pak se objem v pochvě zvyšuje,samy poznáte,jak to ještě zvládnete.Výsledkem před porodem je,že zvládnete vytlačit balonek o objemu jako dětská hlavička.Zvyšuje to elasticitu hráze a já zůstala bez nástřihu či natržení,Malej vážil 3,50,což zas není tak málo,jsem přesvědčená,že to zabralo.Pila jsem taky maliník a celkově se na to připravovala,protože si myslím,že když je to bez nástřihu,je vše pak daleko pohodovější a snažší,nejen co se šestinedělí týče,proto to tady zveřejňuji.Proto,vy,co jste ještě těhu,zeptejte se na to svých PA,nebo na netu je to ve vyhledavači pod EPI-NO.Všem moc štěstí při porodu!!!
Stručné shrnutí
- EPI-NO je předporodní tréninkový přístroj ve tvaru balónku, který uživatelky v diskusi používají ke zvýšení elasticity hráze a snížení rizika nástřihu nebo rozsáhlejšího natržení během porodu.
- Přístroj je v ČR dostupný k zakoupení (např. přes coord-med) i k půjčení v agenturách porodních asistentek (v diskuzi uvedena POMAD v Olomouci), přičemž ceny nových verzí v diskusi kolísaly přibližně od 1 700 Kč do ~3 000 Kč podle verze.
- Doporučená hygienická praxe v diskuzi zahrnovala použití nového kondomu při každém cvičení a desinfekci balonku; uživatelky také zmiňovaly možné komplikace jako krvácení, prasknutí balonku nebo větší citlivost při kvasinkové infekci.
Nejčastější otázky
Q: Kde lze EPI-NO koupit nebo půjčit v Česku?
A: V diskusi byly zmíněny prodejní/informační zdroje coord-med a možnost půjčení v agentuře porodních asistentek POMAD v Olomouci; několik účastnic uvádělo i nákup z Německa nebo nákup přes internet.
Q: Kolik EPI-NO stojí a jaké jsou dostupné verze?
A: V diskusi se objevily ceny nového přístroje od cca 1 700 Kč (uvedeno „levnější verze ~1 700 Kč“) po verzi s manometrem uváděnou „skoro za 3 000 Kč“, konkrétně coord-med byl citován s nabídkou verze Clinic za 1 733 Kč + 150 Kč poštovné a občasnou akcí na verzi Delphi.
Q: Lze EPI-NO půjčit a kolik to stojí?
A: Uváděné údaje se lišily; jedna účastnice psala o půjčení v POMAD za 300 Kč/6 týdnů, jiná uváděla „kilo na týden“ (rozpor v údajích), takže dostupné ceny půjčovného se v diskusi lišily a je vhodné ověřit přímo u poskytovatele.
Q: Kdy začít s tréningem EPI-NO před porodem?
A: V diskusi doporučovali rozmezí: obecně začít kolem 34.–37. týdne těhotenství nebo 3–6 týdnů před termínem; v příručce EPI-NO bylo zmíněno i 14 dní jako minimální doba, uživatelky však často cvičily 3–8 týdnů.
Q: Může použití EPI-NO vyvolat porod nebo způsobit předčasný porod?
A: Více účastnic explicitně uvedlo, že „tímhle se porod vyvolat nedá“; v diskuzi EPI-NO nebyl považován za prostředek k vyvolání porodu, zatímco jiné metody zmíněné k vyvolání zahrnovaly ricinový olej, klystýr nebo dráždění bradavek.
Q: Jak řešit hygienu při půjčeném EPI-NO?
A: V diskuzi doporučovaly používat při každém cvičení nový kondom (pro lubrikaci a hygiena) a balonek po použití omýt/desinfikovat; jedna uživatelka uvedla i kontrolu balonku na porušení před tréninkem.
Q: Jaké jsou hlavní rizika a nežádoucí účinky při použití EPI-NO?
A: V diskusi byly hlášeny případy drobného krvácení nebo povrchového poranění při používání, prasknutí balonku u poškozeného kusu, zvýšená citlivost při kvasinkové infekci a individuální bolestivost; některé uživatelky ale uvedly úplně bezproblémový průběh.
Q: Jak přesně funguje „nápoj“ zmiňovaný k vyvolání porodu a je bezpečný?
A: V diskusi byl uváděn recept: půl panáka ricinového oleje, „hlt“ čiré kořalky a dolít do 3 dcl meruňkovým džusem; uživatelky varovaly, že ricinový olej je silné projímadlo dostupné v lékárně na recept a někteří doporučovali opatrnost nebo konzultaci s lékařem.
Závěry z diskuze
Shoda
- EPI-NO slouží jako balónkové cvičení na roztahování hráze a mnoho diskutujících uvedlo, že psychicky i fyzicky pomáhá v přípravě na tlačení a může snížit potřebu nástřihu či rozsáhlejšího natržení.
- Doporučená hygiena je použití nového kondomu při každém cvičení a dezinfekce balonku před a po použití.
- V diskuzi byly doporučené časy začátku tréninku v rozmezí 3–8 týdnů před termínem, často 34.–37. tt.
Sporné názory
- Některé uživatelky hlásily, že EPI-NO zabránil nástřihu, zatímco jiné uvedly, že při porodu byly i přes cvičení nastřiženy nebo drobně natrhány; oba závěry byly v diskuzi prezentovány jako možné výsledky.
- Některé účastnice považují manometr za zbytečný, jiné jsou ochotné zaplatit dražší verzi s manometrem; názory na přínos manometru se rozcházely.
- Doporučený termín začátku cvičení se v příspěvcích lišil (14 dní versus 3–8 týdnů), účastnice uváděly různé postupy.
Otevřené otázky
- Jaké jsou standardizované ceny půjčovného a prodeje EPI-NO v ČR (jednotné oficiální ceníky nebyly v diskuzi k dispozici)?
- U kterých skupin žen (např. s kvasinkovou infekcí nebo velmi citlivou tkání) je riziko poranění EPI-NO vyšší a jak tomu předcházet?
- Jaké dlouhodobé studie porovnávají EPI-NO versus běžnou praxi (nástřih vs neodstřih) z hlediska inkontinence či jiných dlouhodobých následků?
Zmíněné značky a firmy
POMAD, coord-med, Salus, Fakultní nemocnice v Brně, Porodnice Podolí, porodnice Krnov
Zmíněné produkty a metody
EPI-NO (balónek), verze Clinic, verze Delphi, manometr, masáž hráze, kondom pro hygienu, maliník (čaj z listu maliníku), ricinový olej (recept: ½ panáka ricinového oleje + hlt čiré kořalky + dolít do 3 dcl meruňkovým džusem), klystýr, dráždění bradavek, homeopatika, epidurál, císařský řez, klešťový porod, porodní plán, měřicí kartička/pravítko
Místa a osoby
Olomouc, Brno, Podolí, Šumperk, Krnov, Ingeborg Stadelmann, Jarmila
Hlavinko, já teda nemusím tlačit skoro vůbec, kdybych balonek nezavedla celý a nedržela ho tam, tak ho ani nenafouknu, fakt nemám strach, že by ve mě zůstal 😉
Jinak se musím pochlubit, dneska jsem dala 8,5 cm (=27 cm obvod), jsem přesvědčená o tom, že masáž k tomu povolování hráze přispívá, protože předtím jsem se bez účinné masáže prováděné manželem (to svoje šmrdlání nepočítám) nemohla hnout z místa
cervical score - hodnotí stav čípku, ale i dělohy.. CS 0= nic neneděje, CS10 znamená porod 🙂
Marci, téta, gratulju, to je super 😉 Já si budu muset pohrát s tou polohou balónku, včera 7, ale s každým nafouknutím vyjížděl a vyjížděl 😝
tanuki: diky za info 🙂
jinak ja jsem opet jenom na 7,5 cm a jeste po tom spinim ☹
Animatua, já slabounké špinění neřeším, myslím že v této fázi těhu nijak nevadí, když člověk špiní i po vyšetření u dr., tak po tom epinování to je asi podobné.....teda já třeba dnes zašpinila jen miniaturně
blovitc: Držím palečky, až mi modrají. Dej vědět, jak jste dopadly! Tfuj, tfuj, tfuj... 😵
Holky, moc vám fandím, a trochu i závidím 😔 Klidně bych s vámi měnila - porod je fantastický zážitek a díky Epi-nu se na něj můžete připravit. Jinak, já taky slabě krvácela, ale postupně se to lepšilo, takže jsem to neřešila. Přeju hodně trpělivosti! 🙂
Jenny, alespoň má člověk pocit, že něco dělá, nicméně co jsme si tak psaly s Marci, tak zrovna my ten "přirozený" porod nemáme moc jistý.. Ale s tím člověk nic nenadělá.
Jsem opravdu ráda, že tyhle technologie a metody existují - když vidím, jak (mi) to jde pomalu..tak si nedovedu představit, že bych měla bez jakékoliv přípravy tlačit hlavičku 😉
No přesně tak, i když nemám přirozený porod jistý (ale kdo ho má, že 😉 ) tak jsem ráda, že trénuji, když nic, tak mi pomáhá i po psychické stránce.
Dneska jsem dala 28,5 cm (tj. něco před 9) - já z toho měla radost jak blecha 😀
téda, to je super!!!! tak to já jsem na 20ti :-P a to mám TP jen o 6dní později než ty 😅 Budu se muset do toho opřít, včera jsem úplně vynechala.. Marci, tak když nic jiného, tak aspoň nebudeme potom učůrávat 😀
Aha, dekuju za vysvetleni. Tlaceni na zacpu znam moc dobre, takze to problem nebude.
Ten balonek se tedy nejdriv zavede a pak nafoukne, rikam to spravne. A pouzivate nejaky lubrikant nebo tak, protoze na sucho by to asi slo tezko, ze? DIky 🙂
akorát ta první fáze cvičení - takový to vtahování balonku mi nějak nejde - přijde mi to úplně neefektivní - tak to vždycky jen tak rychle odbydu a sem tam si zacvičím cviky na posílení pánevního dna bez balónku - ty mi přijdou možná účinnější.
Tanuki fakt vytrvej, ono se to poddá a masíruj (nejlíp manžel)
No já mám teprve po dnešním cvičení pocit, že jsem to dělala správně - prostě jsem to zavedla dost hluboko, dala nohy k sobě, aby nevyjížděl, cítila jsem pořádný tlak na konečník a tlačení bylo poprvé tlačení a docela bolelo 😉 jenže jsem to nechtěla trochu vyfouknout, neb bych pak nemohla měřit, že? 😀
Včerejší masáž byla vydatná, deset minut. Nejhorší je, když ve mě otočí ty dva prsty o 90°,aby to promasíroval i trochu ze stran, to je strašné. Nevím, možná je to moje chyba, možná bych se měla víc soustředit na uvolnění se. Každopádně už chápu, proč všichni říkají, jak jsou vyšetření PA nebo doktorem před porodem tak nepříjemná a bolestivá.
tanuki u té masáže to chce fakt se uvolnit, protože jinak je to bolestivý, já kolikrát řeknu MM ať přestane a až se uvolním (povolím svaly) pokračuje. Fakt je to rozdíl. Když je člověk zatlej tak je to humáč a asi to nemá ten správnej efekt.
hlavinko já začala cvičit bez lubrikantu, ale teď už cvičím s ním a je to mnohem snesitelnější!
Marci: diky. Tak nevim, ja mam se szatenim dost problemy, i pri milovani... predstava, ze si cpu umely balonek na sucho je dost desna. Ikdyz az budu rodit, taky mne nikdo nebude promazavat, ze 😀
já to taky tak brala, že budu cvičit bez lubrikantu - ze začátku při menším nafouknutí to šlo, ale pak už se ty pokroky zpomalovaly a bylo to nepříjemné, proto jsem na něj přešla
to já měla lubrikant hned od začátku bez něj to prostě nešlo.
Hlavinko, promazávat tě nikdo pravda nebude, ale mrně má na sobě tzv. mázek, takže to celkem klouže a ještě tomu na závěr můžeš pomoc pitím odvaru z lněného semínka který podporuje tvorbu hlenu a v podstatě má za úkol vytvořit klouzačku pro mrně.. to tu ale na koňovi najdeš v jiným tématu. 😉
Mně přijde, že tam toho lubrikantu stejně moc nedám - přeci jen, je to kulaté a rychle to začne stýkat dolu 😀 ale zavádění nasucho mi teda nejde..
Včera muž prohlásil, že už cítí, jak to měkne, tak jsem mu řekla, že ne, že to jsem jenom povolila svaly 😀
Ahojte, volám sa Michaela a narodila som sa o 9:45, mám 2940g/50cm. Maminka ma ľúbi, ale hovorí, že pôrod bola naozaj dosť hrôza. Musí na to fakt len zabudnúť. Zvonka by to bola pohoda, 3-4 stehy sú OK aj bez epi-no, ale zvnútra des. Museli použiť kliešte, lebo som stratila ozvy a za 20 sekúnd som bola von ☹.
blovitc120: jé tak to gratuluji, moc moc moc, já jsem se taky narodila ve stejná den, ale před 28 lety 😀 tak ji popřej hodně štěstíčka, zdravíčka lásky a mocinky spokojený život. 🙂 🙂 🙂 🙂 🙂
Blovitc: Strašně moc gratuluju!!! Míša je nádherná, ať ti dělá jen samou radost! 🙂 🙂 🙂
P.S. Ach ty kleště! ☹ Kdybychom se o tom nebavili, že? 😒 Snad na to utrpení brzy zapomenem... 😔
Tak tedy - hodně sil do probděných nocí (vím o čem mluvím) 😀 a spoustu krásných okamžiků s mimčem! 😵
Ahoj holky, tak koukám, že Blovitc pordila krásnou holčičku - moc gratuluju!!! 😉
Jenny, jakpak jsi na tom - komplikace po porodu ustoupily?
Hlavinko, neboj, sice je Epi no trochu jiné než porod, ale mně to pomohlo úžasně - trénovala jsem 2x denně a porodila jsem Valeriánka bez nástřihu i bez jakéhokoli poranění a hlavně naprosto hladce...
Myslím, že pokud žena opravdu Epi no používá správně a je v pořádku mimi i ona, tak nic nehrozí... ohromně to pomůže jak po fyzické, tak po psychické stránce, takže jestli můžeš, neváhej a jdi do toho 😉
Jééé,Blovitz velká gratulace,tak to ani nebyl takový prcek jak by vypadalo podle bříška 🙂 Super,hlavně že jste obě v pořádku!!!!!
Blovitz: moc a moc gratuluju a preju hodne stesti a zdravi tve male a samozrejme i vam 🙂
Nekdo uz se tu myslim ptal, jde nekde EPI-NO sehnat levneji nez za ty dva tisice? To je docela dost 😖
holky tak ja moc uspesna nejsem.. vcera me dr. rekl ze muzu rodit kazdym dnem, tak me to vystresovalo a chtela jsem se s epinem dostat na co nejvetsi obvod, no a samozrejme to dopadlo jak se dalo cekat, ze jsem se poranila a dost jsem krvacela... takze ted na to muzu aspon na dva dny zapomenou, a do te doby mozna porodim ☹
jinak jsem na 8 cm, ale to me prijde pro porod bez nastrihu asi malo.. zkusim aspon masirovat hraz
Hlavinko - on je na té hadičce, takže je za co ho vytáhnout vždy 😉 Každopádně většina holek má spíš problémy ho tam udržet..
Ach jo, já vím, že je to v kombinaci s masáží super, ale muž si nějak divně ostřhal nehty či co..bylo to příšerné, po sekundě jsem zařvala bolestí a šla spát. Dnes se mi chlubil, že se hrozně zlepšil v hranní na basskytaru, tak jsem mu řekla, že super, ale že teda v masírování se dost zhoršil 😝
Lami, ty jsi teda ďábel 😉