EPI-NO
Ahoj holky,chtěla bych tady poradit všem holkám,které se chtějí vyhnout nástřihu hráze.6-8 týdnů před porodem jsem procvičovala hráz a pánevní dno metodou EPI-NO.Pujčila jsem si to v agentuře porodních asistentek POMAD v Olomouci.Je to takový balonek,který si zavedete do pochvy a postupně pumpičkou nafukujete,nejdřív míň,pak se objem v pochvě zvyšuje,samy poznáte,jak to ještě zvládnete.Výsledkem před porodem je,že zvládnete vytlačit balonek o objemu jako dětská hlavička.Zvyšuje to elasticitu hráze a já zůstala bez nástřihu či natržení,Malej vážil 3,50,což zas není tak málo,jsem přesvědčená,že to zabralo.Pila jsem taky maliník a celkově se na to připravovala,protože si myslím,že když je to bez nástřihu,je vše pak daleko pohodovější a snažší,nejen co se šestinedělí týče,proto to tady zveřejňuji.Proto,vy,co jste ještě těhu,zeptejte se na to svých PA,nebo na netu je to ve vyhledavači pod EPI-NO.Všem moc štěstí při porodu!!!
Stručné shrnutí
- EPI-NO je předporodní tréninkový přístroj ve tvaru balónku, který uživatelky v diskusi používají ke zvýšení elasticity hráze a snížení rizika nástřihu nebo rozsáhlejšího natržení během porodu.
- Přístroj je v ČR dostupný k zakoupení (např. přes coord-med) i k půjčení v agenturách porodních asistentek (v diskuzi uvedena POMAD v Olomouci), přičemž ceny nových verzí v diskusi kolísaly přibližně od 1 700 Kč do ~3 000 Kč podle verze.
- Doporučená hygienická praxe v diskuzi zahrnovala použití nového kondomu při každém cvičení a desinfekci balonku; uživatelky také zmiňovaly možné komplikace jako krvácení, prasknutí balonku nebo větší citlivost při kvasinkové infekci.
Nejčastější otázky
Q: Kde lze EPI-NO koupit nebo půjčit v Česku?
A: V diskusi byly zmíněny prodejní/informační zdroje coord-med a možnost půjčení v agentuře porodních asistentek POMAD v Olomouci; několik účastnic uvádělo i nákup z Německa nebo nákup přes internet.
Q: Kolik EPI-NO stojí a jaké jsou dostupné verze?
A: V diskusi se objevily ceny nového přístroje od cca 1 700 Kč (uvedeno „levnější verze ~1 700 Kč“) po verzi s manometrem uváděnou „skoro za 3 000 Kč“, konkrétně coord-med byl citován s nabídkou verze Clinic za 1 733 Kč + 150 Kč poštovné a občasnou akcí na verzi Delphi.
Q: Lze EPI-NO půjčit a kolik to stojí?
A: Uváděné údaje se lišily; jedna účastnice psala o půjčení v POMAD za 300 Kč/6 týdnů, jiná uváděla „kilo na týden“ (rozpor v údajích), takže dostupné ceny půjčovného se v diskusi lišily a je vhodné ověřit přímo u poskytovatele.
Q: Kdy začít s tréningem EPI-NO před porodem?
A: V diskusi doporučovali rozmezí: obecně začít kolem 34.–37. týdne těhotenství nebo 3–6 týdnů před termínem; v příručce EPI-NO bylo zmíněno i 14 dní jako minimální doba, uživatelky však často cvičily 3–8 týdnů.
Q: Může použití EPI-NO vyvolat porod nebo způsobit předčasný porod?
A: Více účastnic explicitně uvedlo, že „tímhle se porod vyvolat nedá“; v diskuzi EPI-NO nebyl považován za prostředek k vyvolání porodu, zatímco jiné metody zmíněné k vyvolání zahrnovaly ricinový olej, klystýr nebo dráždění bradavek.
Q: Jak řešit hygienu při půjčeném EPI-NO?
A: V diskuzi doporučovaly používat při každém cvičení nový kondom (pro lubrikaci a hygiena) a balonek po použití omýt/desinfikovat; jedna uživatelka uvedla i kontrolu balonku na porušení před tréninkem.
Q: Jaké jsou hlavní rizika a nežádoucí účinky při použití EPI-NO?
A: V diskusi byly hlášeny případy drobného krvácení nebo povrchového poranění při používání, prasknutí balonku u poškozeného kusu, zvýšená citlivost při kvasinkové infekci a individuální bolestivost; některé uživatelky ale uvedly úplně bezproblémový průběh.
Q: Jak přesně funguje „nápoj“ zmiňovaný k vyvolání porodu a je bezpečný?
A: V diskusi byl uváděn recept: půl panáka ricinového oleje, „hlt“ čiré kořalky a dolít do 3 dcl meruňkovým džusem; uživatelky varovaly, že ricinový olej je silné projímadlo dostupné v lékárně na recept a někteří doporučovali opatrnost nebo konzultaci s lékařem.
Závěry z diskuze
Shoda
- EPI-NO slouží jako balónkové cvičení na roztahování hráze a mnoho diskutujících uvedlo, že psychicky i fyzicky pomáhá v přípravě na tlačení a může snížit potřebu nástřihu či rozsáhlejšího natržení.
- Doporučená hygiena je použití nového kondomu při každém cvičení a dezinfekce balonku před a po použití.
- V diskuzi byly doporučené časy začátku tréninku v rozmezí 3–8 týdnů před termínem, často 34.–37. tt.
Sporné názory
- Některé uživatelky hlásily, že EPI-NO zabránil nástřihu, zatímco jiné uvedly, že při porodu byly i přes cvičení nastřiženy nebo drobně natrhány; oba závěry byly v diskuzi prezentovány jako možné výsledky.
- Některé účastnice považují manometr za zbytečný, jiné jsou ochotné zaplatit dražší verzi s manometrem; názory na přínos manometru se rozcházely.
- Doporučený termín začátku cvičení se v příspěvcích lišil (14 dní versus 3–8 týdnů), účastnice uváděly různé postupy.
Otevřené otázky
- Jaké jsou standardizované ceny půjčovného a prodeje EPI-NO v ČR (jednotné oficiální ceníky nebyly v diskuzi k dispozici)?
- U kterých skupin žen (např. s kvasinkovou infekcí nebo velmi citlivou tkání) je riziko poranění EPI-NO vyšší a jak tomu předcházet?
- Jaké dlouhodobé studie porovnávají EPI-NO versus běžnou praxi (nástřih vs neodstřih) z hlediska inkontinence či jiných dlouhodobých následků?
Zmíněné značky a firmy
POMAD, coord-med, Salus, Fakultní nemocnice v Brně, Porodnice Podolí, porodnice Krnov
Zmíněné produkty a metody
EPI-NO (balónek), verze Clinic, verze Delphi, manometr, masáž hráze, kondom pro hygienu, maliník (čaj z listu maliníku), ricinový olej (recept: ½ panáka ricinového oleje + hlt čiré kořalky + dolít do 3 dcl meruňkovým džusem), klystýr, dráždění bradavek, homeopatika, epidurál, císařský řez, klešťový porod, porodní plán, měřicí kartička/pravítko
Místa a osoby
Olomouc, Brno, Podolí, Šumperk, Krnov, Ingeborg Stadelmann, Jarmila
To mi povídej! Ale nejradši bych se pustila do konzumace, to pečení mě sice baví, ale teď bych radši spíš to jídlo 😀
@kinsli Tak po dnešním tréninku 26 cm na obvodu na druhý pokus.. Asi jsem se přefoukla, protože minule to tolik na stejný počet nafouknutí nebylo. Takže docela nepříjemný pocit.. Třetí pokus už jsem dala míň, abych si neublížila a zítra si nejspíš dám pauzu, přece jen, k porodu radši zcela v pořádku 😉 Podle kalkulačky to odpovídá 8,2 cm, podle tabulky skoro devítce, takže tabulka fakt nesedí..
ahoj holky, takže po dnešní kontrole v nemocnici mám naplánovaný císař, prcek KP, navíc už nemám počítat s přetočením, tak přestávám cvičit, už to nemá cenu, navíc i při rozběhnutí porodu dříve, mi udělají řez, tak je to už zbytečné, ale jsem ráda, že jsem cvičila, mám dobrý pocit, tak přeji všem at naskakují cm a super porody bez poranění!
@svatule Tak ať všecko dobře dopadne!!! A hlavně ať jste oba zdraví!
Já byla dneska taky v poradně, asi tři čtvrtě hodiny na monitoru, prcek se prostě hýbat nebude a nebude. Tak mi pak sestřička musela třást břichem, docela nepříjemná věc. Ani nás neposlala k doktorovi (minule taky ne), tak nevím, no.. Ale kontra prý žádné, tak máme asi ještě čas cvičit dál...
@svatule držím palce, nech to dopadne dobre!
@ardetka22 ja idem na poradňu zajtra. dnes necvičím, lebo ma dole všetko páli a srbí, takže to bude určite infekcia, navyše sa mi do rána vyhodila zima pod nosom, to mávam tak spoločne, keď na mňa lezie nejaká choroba. .. uvidím, či mi dajú nejaké lieky, a potom keď sa trochu preliečim, budem cvičiť ďalej.
Holky, tak mě tak nějak napadla jedna věc - jaký máte ten poslední rozměr pánve v průkazce? Já mám 17,5 cm a sestra to měřila někdy na začátku těhu. Tak pořád dumám, na kolik je tam pravděpodobnost císaře a pevně doufám, že to zvládnu klasickou cestou..Když už epinuju 🙂
ahoj kocky,
citam tuto diskusku prave od zaciatku, som len 20 tt 🙂 , vyuzit epi no sa veru tiez chystam.
ale ma otazocku, .. som este len na 21 strane diskusky, lebo chcem percitat celu, takze sa odpravedlnujem ak ste spominali..
ja som druhorodicka, pri prvom porode 2007 som bola nastirhnuta, sice som sa zahojila bez nesledkov, ale rada by som dalsiemu nastrihu predisla, nemam obavy s bolesti v sestonedeli, ta mi nevadi, ale skor sa obavam tych nasledkov , tore predsa len obcas citam ze sa stanu, tahanie v mieste hradze.. neprijemne pocity tlaku pri sexikovani..skratka taky diskonfort...
dievcence druhorodicky mate skusenost, ze s pouzitim epino mozem nastrihu predist aj pri druhom porode.. aj ked teda pri prvom nastrih bol?
inak myslim ze aj poloha a tempo porodu je dolezita, pisnite v akej poohe ste rodili a ci sa nekonal porod typu sestricka sup na brucho.. msylim ze ked je porotd plynuly , prirodzenejsi je velikanska pravdepodobnost ze nastrih netreba.
juuj tak to som potesena,
som zvedava co sa docitam..
pocuvam od mamiciek ze pri druhom porode castokrat nenastrihnu , ze nie je treba ,alebo minimalne ale trocha som bola neista ci ta tuhost predsa len uz zjazveneho tkaniva nie je negativum, ale chcem sa istit epinom urcite. prvy nastrih dopadol dobre, ale nerada by som padla do ruk nejakemu doktorovi, co nehojduje zrovna kruzku sikovnych ruk a vysivky zvlada dokonale 😀

@kinsli Co mi to děláš? ☹ Ještě že tu mám otevřenou čokoládu, jinak bych si poslintala klávesnici 😀