icon

EPI-NO

avatar
petja
20. pro 2007

Ahoj holky,chtěla bych tady poradit všem holkám,které se chtějí vyhnout nástřihu hráze.6-8 týdnů před porodem jsem procvičovala hráz a pánevní dno metodou EPI-NO.Pujčila jsem si to v agentuře porodních asistentek POMAD v Olomouci.Je to takový balonek,který si zavedete do pochvy a postupně pumpičkou nafukujete,nejdřív míň,pak se objem v pochvě zvyšuje,samy poznáte,jak to ještě zvládnete.Výsledkem před porodem je,že zvládnete vytlačit balonek o objemu jako dětská hlavička.Zvyšuje to elasticitu hráze a já zůstala bez nástřihu či natržení,Malej vážil 3,50,což zas není tak málo,jsem přesvědčená,že to zabralo.Pila jsem taky maliník a celkově se na to připravovala,protože si myslím,že když je to bez nástřihu,je vše pak daleko pohodovější a snažší,nejen co se šestinedělí týče,proto to tady zveřejňuji.Proto,vy,co jste ještě těhu,zeptejte se na to svých PA,nebo na netu je to ve vyhledavači pod EPI-NO.Všem moc štěstí při porodu!!!

Shrnutí diskuse
Automatické shrnutí diskuse vygenerované umělou inteligencí · 12. čer 2026 · 19523 příspěvků

Stručné shrnutí

  • EPI-NO je předporodní tréninkový přístroj ve tvaru balónku, který uživatelky v diskusi používají ke zvýšení elasticity hráze a snížení rizika nástřihu nebo rozsáhlejšího natržení během porodu.
  • Přístroj je v ČR dostupný k zakoupení (např. přes coord-med) i k půjčení v agenturách porodních asistentek (v diskuzi uvedena POMAD v Olomouci), přičemž ceny nových verzí v diskusi kolísaly přibližně od 1 700 Kč do ~3 000 Kč podle verze.
  • Doporučená hygienická praxe v diskuzi zahrnovala použití nového kondomu při každém cvičení a desinfekci balonku; uživatelky také zmiňovaly možné komplikace jako krvácení, prasknutí balonku nebo větší citlivost při kvasinkové infekci.


Nejčastější otázky

Q: Kde lze EPI-NO koupit nebo půjčit v Česku?
A: V diskusi byly zmíněny prodejní/informační zdroje coord-med a možnost půjčení v agentuře porodních asistentek POMAD v Olomouci; několik účastnic uvádělo i nákup z Německa nebo nákup přes internet.

Q: Kolik EPI-NO stojí a jaké jsou dostupné verze?
A: V diskusi se objevily ceny nového přístroje od cca 1 700 Kč (uvedeno „levnější verze ~1 700 Kč“) po verzi s manometrem uváděnou „skoro za 3 000 Kč“, konkrétně coord-med byl citován s nabídkou verze Clinic za 1 733 Kč + 150 Kč poštovné a občasnou akcí na verzi Delphi.

Q: Lze EPI-NO půjčit a kolik to stojí?
A: Uváděné údaje se lišily; jedna účastnice psala o půjčení v POMAD za 300 Kč/6 týdnů, jiná uváděla „kilo na týden“ (rozpor v údajích), takže dostupné ceny půjčovného se v diskusi lišily a je vhodné ověřit přímo u poskytovatele.

Q: Kdy začít s tréningem EPI-NO před porodem?
A: V diskusi doporučovali rozmezí: obecně začít kolem 34.–37. týdne těhotenství nebo 3–6 týdnů před termínem; v příručce EPI-NO bylo zmíněno i 14 dní jako minimální doba, uživatelky však často cvičily 3–8 týdnů.

Q: Může použití EPI-NO vyvolat porod nebo způsobit předčasný porod?
A: Více účastnic explicitně uvedlo, že „tímhle se porod vyvolat nedá“; v diskuzi EPI-NO nebyl považován za prostředek k vyvolání porodu, zatímco jiné metody zmíněné k vyvolání zahrnovaly ricinový olej, klystýr nebo dráždění bradavek.

Q: Jak řešit hygienu při půjčeném EPI-NO?
A: V diskuzi doporučovaly používat při každém cvičení nový kondom (pro lubrikaci a hygiena) a balonek po použití omýt/desinfikovat; jedna uživatelka uvedla i kontrolu balonku na porušení před tréninkem.

Q: Jaké jsou hlavní rizika a nežádoucí účinky při použití EPI-NO?
A: V diskusi byly hlášeny případy drobného krvácení nebo povrchového poranění při používání, prasknutí balonku u poškozeného kusu, zvýšená citlivost při kvasinkové infekci a individuální bolestivost; některé uživatelky ale uvedly úplně bezproblémový průběh.

Q: Jak přesně funguje „nápoj“ zmiňovaný k vyvolání porodu a je bezpečný?
A: V diskusi byl uváděn recept: půl panáka ricinového oleje, „hlt“ čiré kořalky a dolít do 3 dcl meruňkovým džusem; uživatelky varovaly, že ricinový olej je silné projímadlo dostupné v lékárně na recept a někteří doporučovali opatrnost nebo konzultaci s lékařem.

Závěry z diskuze

Shoda

  • EPI-NO slouží jako balónkové cvičení na roztahování hráze a mnoho diskutujících uvedlo, že psychicky i fyzicky pomáhá v přípravě na tlačení a může snížit potřebu nástřihu či rozsáhlejšího natržení.
  • Doporučená hygiena je použití nového kondomu při každém cvičení a dezinfekce balonku před a po použití.
  • V diskuzi byly doporučené časy začátku tréninku v rozmezí 3–8 týdnů před termínem, často 34.–37. tt.


Sporné názory

  • Některé uživatelky hlásily, že EPI-NO zabránil nástřihu, zatímco jiné uvedly, že při porodu byly i přes cvičení nastřiženy nebo drobně natrhány; oba závěry byly v diskuzi prezentovány jako možné výsledky.
  • Některé účastnice považují manometr za zbytečný, jiné jsou ochotné zaplatit dražší verzi s manometrem; názory na přínos manometru se rozcházely.
  • Doporučený termín začátku cvičení se v příspěvcích lišil (14 dní versus 3–8 týdnů), účastnice uváděly různé postupy.


Otevřené otázky

  • Jaké jsou standardizované ceny půjčovného a prodeje EPI-NO v ČR (jednotné oficiální ceníky nebyly v diskuzi k dispozici)?
  • U kterých skupin žen (např. s kvasinkovou infekcí nebo velmi citlivou tkání) je riziko poranění EPI-NO vyšší a jak tomu předcházet?
  • Jaké dlouhodobé studie porovnávají EPI-NO versus běžnou praxi (nástřih vs neodstřih) z hlediska inkontinence či jiných dlouhodobých následků?


Zmíněné značky a firmy

POMAD, coord-med, Salus, Fakultní nemocnice v Brně, Porodnice Podolí, porodnice Krnov

Zmíněné produkty a metody

EPI-NO (balónek), verze Clinic, verze Delphi, manometr, masáž hráze, kondom pro hygienu, maliník (čaj z listu maliníku), ricinový olej (recept: ½ panáka ricinového oleje + hlt čiré kořalky + dolít do 3 dcl meruňkovým džusem), klystýr, dráždění bradavek, homeopatika, epidurál, císařský řez, klešťový porod, porodní plán, měřicí kartička/pravítko

Místa a osoby

Olomouc, Brno, Podolí, Šumperk, Krnov, Ingeborg Stadelmann, Jarmila

avatar
terak
26. lis 2010

Holky budu prodavat epi no, kdybyste mela nektera zajem, tak si o nej napiste 🙂

avatar
ardetka22
26. lis 2010

@kinsli Já mám teď poslíčky občas večer - teda tvrdne mi břicho, tak nevím, jestli to je ono, ale asi jo. Ale při cvičení se mi mimís mele v břiše tak, jako bych chtěl cvičit sám, takže někdy je to fakt síla, když mi při cvičení hopsá celé břicho 😉

avatar
kinsli
26. lis 2010

@ardetka22 mě taky při cvičení pořádá diskotékové tance 🙂

avatar
shira_
26. lis 2010

@ardetka22 aj moj vtedy divočí, ale podľa mňa len cíti, že robím niečo, čo mi nie je celkom príjemné a dosť sa mi pri tom dvíha pulz... včera som dala 9, no potrápila som sa... už to ide riadne pomaly. tú desiatku vidím ešte na dva týždne cvičenia.

avatar
romy31
26. lis 2010

ahojte tehuľky 🙂 hlásim sa po pôrode....žiaľ nedopadol podľa mojich predstáv.....mala som vyvolávačku (ale bola som už na 3 centi otvorená), tak priebeh bol celkom rýchly...mala som epidurál, tak kontrakcie som mala len ako také menštruačné bolesti, čo bolo super 🙂 no ale keď som bola už hodinu úplne otvorená a malý sa neposúval, tak urobili cisársky....Kubko bol na mňa príliš veľký- mal 3890g a 52 cm 😵 ...hlavička 36 😅
doktor to zhodnotil, že veľký štupel a malá fľaša 😀

no s epinom som nacvičila 32 centi, tak si myslím, že porodiť by som problém nemala....ale som rada, že neriskovali, malému už skákali ozvy...a nerada by som bola keby ho potom zašprajcnutého vyťahovali nejakým vákuom 😖

ale psychicky som bola v úplnej pohode, takže celkovo to hodnotím kladne 😉

avatar
ardetka22
26. lis 2010

@shira Tak devítka je stále jen vzdálená hudba budoucnosti, doufám, že se s ní někdy taky shledám 😉
@romy31 Jé, tak to je smůla.. Ale hlavní věc, že jste oba v pořádku!!! 🙂 Já se přiznám, že se přesně tohohle bojím, protože moje pánev není zrovna z nejprostornějších, ale uvidíme. Třeba to půjde všecko jinak, než si myslím 🙂 A hlavní věc, aby miminko bylo v pořádku 😉 Přesně, jak píšeš..

avatar
luckar
26. lis 2010

Ahoj holky, prosím o pomoc a radu. Chtěla bych používat epi s kondomem, abych ho poslala dál a vím, že by na balónek neměl přijít olej. Používáte některá kondomy. Ptala jem se ve 2 lékárnách a manžel i v sexshopu 😀 a nemůžeme sehnat kondomy nez oleje. Díky moc za radu.

avatar
ardetka22
26. lis 2010

@luckar Luci, já jsem při objednávce Epina brala od dodavatele i suché kondomy, měl v nabídce i kondomy na vodní bázi přímo pro používání s Epinem - jestli už ho máš ale doma, tak to nemá smysl řešit.. Třeba poradí někdo jiný, já jsem maximálně spokojená s těmi suchými..

avatar
luckar
26. lis 2010

@ardetka22 díky za info, nějak mě nenapadlo, že by mohl být problém je sehnat

avatar
zlababa07
26. lis 2010

@luckar já používala tyto, jsou přímo na epi-no 😉 http://www.kondomanie.cz/zen-cart/index.php?mai...

avatar
luckar
26. lis 2010

@zlababa07 díky moc, já tu po nich odpoledne pátrala a jediné které jsem našla byly gay kondomy extra silné a teda extra drahé 😀 😀 😀

avatar
zlababa07
26. lis 2010

@luckar jj taky jsem pátrala a narazila na ty gay, ale pak sem naštěstí jedna holčina dala tenhle odkaz, tak posílám dál 😉

avatar
luckar
26. lis 2010

@zlababa07 už je mám objednané, zas mi přijde škoda ničit balónek normálníma. Díky moc 🙂

avatar
ardetka22
26. lis 2010

Holky, to jsou asi ty, co mám i já přímo od dodavatele.. Aspoň cenově to odpovídá..

avatar
shira_
26. lis 2010

@romy31 včera som na teba myslela, že keď sa nehlásiš, asi už máš za tým. som rada, že to dobre dopadlo a blahoželám k malému 🙂 mne je už jedno ako budem rodiť, len nech sme obaja v poriadku. v papieroch mám napísané, že priestranná panva a malý nerastie už tak rýchlo, zatiaľ písali 2900g. ešte pocvičím s epinom, ale môže sa stať tiež, že to proste nepôjde... len aby sme boli zdraví, nech je ako chce.

avatar
ardetka22
26. lis 2010

@kinsli Hurá, konečně jsem se odsekla od té začarované dvacetšestky 🙂 Mám teď 27 cm obvod a odpovídá to 8,6 cm průměru 🙂 Hned je mi líp 😉

avatar
luculele
27. lis 2010

@romy31 Ahoj, gratulujem k babatku. 🙂

avatar
kinsli
27. lis 2010

@ardetka22 Tak to jsme dvě 😀 taky jsem postoupila 😵 standard 25,5 cm jinak 1x 26 cm a 1x 27 cm 😀
Jak jsi tu psala, že vidíš změny na hrázy tak jsem si taky ze zvědavosti šáhla 😀 a fakt je krásně měkoučká 😵
než jsem začala cvičit tak byla jako šutr 😖

@romy31 Gratulace k malému 🙂

avatar
ardetka22
27. lis 2010

@kinsli Teeda, ty jedeš! Na 33.týden máš teda natrénováno slušně! Já tajně doufám aspoň v půl cm denně, abych to stihla 😉 Dneska až pozdě večer, ale stejně, jsem ráda, že mi na to ten čas a místo vychází, kupodivu, i když tu spí návštěvy 😉

avatar
kinsli
27. lis 2010

@ardetka22 zítra už poskočím na 34tt 😀 😀 podbříšek mě už dost bere, poslíčky jsou taky brutální 😖
tak typuji porod tak do 3 týdnů. To je asi tak akorát, to by měl mít prcek něco málo přes 4 kg. Alespoň doufám že né víc 😔

avatar
kinsli
27. lis 2010

Dnes jdeme na večeři tak už se děsně těším 😀

jdeme do číny, byli jsme tam před měsícem a dala jsem si vepřové pěti chutí, dnes jdu 100% taky do něj 😵
bylo to vynikající 😵 😵 😵

dopoledne jsem se činili a vyřistili koberce, sedačku, postele, křesko, židle no mazec 😖

Ale teda ta voda z toho ... no fuj musíme si to půjčovat častěji 😀

avatar
ardetka22
27. lis 2010

@kinsli Já měla poslíčky a nějak zas přestaly. Tak teď nevím. Mám skoro strach, abych nepřenášela. V 37.týdnu přes 4 kila? Ty brďo.. Já vůbec netuším, jak velké mimčo čekám já, naposledy v 32.týdnu měl 1572 gramů..

avatar
kinsli
27. lis 2010

@ardetka22 jé to je brouček maličký, my máme teď tak 3 kg. V 30tt měl 2110g.
Kačenka měla na 37tt 4000g a to měla na 30tt 1530g.
Tak se docela děsím 😅

avatar
ardetka22
27. lis 2010

@kinsli To mi ani neříkej, já se děsím taky, aby od té doby nevyrostl o víc než o půlku..

avatar
kinsli
27. lis 2010

Mazi 24tt-30tt nabíral 250g týdně, od 30tt nevím, ale typuji že víc Kačenka od 30tt přibírala 350g týdně.
Uvidím ve středu dofám, že mi neřeknou, že má 3,5 kg to by to tam se mnou asi seklo 😀 😀 😀
Já když šla na UZ tak jsem počítala, že bude větší, ale myslela jsem tak 1750g max. no a vidíš to jak překvapil.
Když jsem byla na UZ v 27tt tak ho nevážily, byla tam moje dr a pořádně mi prcka ukázala 😀 Byla jsem fakt strašně nadšená, strašně se mi líbil, fakt jsem byla paf 😀 😀 😀
no a když jsem byla v 30tt tak to jsem byla u jiné dr. tak UZ neukazuje, ale řekla jsem si o fotku a ta je fakt děsná 😅
Vypadá tam jako japonský zápasník sumo 😀 😀 😀
Doufám, že je to jen špatná fotka 😅

avatar
kinsli
27. lis 2010

@ardetka22 neboj my jsme oba velký a malé děti nějak neumíme 😀 😀
Asi tam taky hrajou roli geny, u přitele v rodině jsou 5 kg mimča, což by Kačka měla taky kdyby byla do 40tt.

avatar
evikevik1
27. lis 2010

Dobrý večer všem 🙂
fakt obdivuji jak poskakujete, já si myslím, že té 10 fakt nedosáhnu.. teď jsem dva dny necvičila, protože, jsem měla takové svědění a tak, a pak jsem byla v porodnici a pan doktor, jak mě vyšetřoval, tak od té doby hodně lehce špiním, no tak to snad už brzo přestane, on říkal, že to bude nepříjemný, jsem 36 týden a že je to fakt na spadnutí, takže bych potřebovala ještě potrénovat, naposledy jsem dala 25 cm, tak z toho nemám moc dobrý pocit, když vím, že je to takhle, jako u mě na spadnutí, jak říkal...
Jen Vám ještě chci říct, bavila jsem se s ním o epinu, věděl o co jde, říkal ať s tím cvičím ale opatrně, nepřepínat, protože měl pacientku, co si vytlačila nějaký hematom, naštěstí to dopadlo dobře, že nebyla nutná operace, takže buďte opatrné! Sám mi i pak řekl, že při porodu není z těch, co nastřihují hráz automaticky, že chápe, že se tomu chceme vyhnout, ale, že je velmi důležitá spolupráce té rodičky, protože někdy je potřeba ještě hlavičku trošku pootočit (tzn. trošku času) a tak, a že jak nám to tam dole tlačí, že to dost bolí, takže nakonec se mu i stává, že mu rodičky říkají, střihněte, hlavně ať je venku..

avatar
ardetka22
27. lis 2010

Já dala dneska asi 27,3 cm, nic moc pokrok, ale pro dnešek stačil, jsem jak zbitá.. Nechci to přepínat, přece jen si říkám, než si ublížit hned, radši menší pokroky a delší dobu 😉
Navíc zatím nemám pocit, že by se mělo něco dít, tak asi času ještě relativně dost.. Jen nechápu, že někdo dá těch 31 cm za 3 týdny 😀 To mně teda nehrozí!

avatar
shira_
28. lis 2010

mňa tá 9 asi zabije 😀 tú dám na 20 stlačení, ale po každom jednom stlačení nad 12 musím oddychovať a počkať, kým prejde tlak. ešte mám 2 týždne čas tak radšej pomaly... ale myslím že už teraz je to ok, určite lepšie, ako by som nemala nacvičené nič. mala som včera prestávku, ale zdá sa že mykóza je po tom jednorázovom preliečení preč tak som sa pustila znova do toho.

avatar
ardetka22
28. lis 2010

@shira Mám stejný pocit.. 9 dám asi na 25 stlačení (jak to děláš na dvacet, to nechápu??) a od patnáctky musím po dvou maximálně, jinak je to hoodně nepříjemné. Teď se spíš začínám děsit počasí, u nás hlásí sněhovou kalamitu, tak doufám, že zrovna teď nezačnu rodit, protože do města, kam jedu, je to asi 30 minut za normálního stavu silnic...

Strana