EPI-NO
Ahoj holky,chtěla bych tady poradit všem holkám,které se chtějí vyhnout nástřihu hráze.6-8 týdnů před porodem jsem procvičovala hráz a pánevní dno metodou EPI-NO.Pujčila jsem si to v agentuře porodních asistentek POMAD v Olomouci.Je to takový balonek,který si zavedete do pochvy a postupně pumpičkou nafukujete,nejdřív míň,pak se objem v pochvě zvyšuje,samy poznáte,jak to ještě zvládnete.Výsledkem před porodem je,že zvládnete vytlačit balonek o objemu jako dětská hlavička.Zvyšuje to elasticitu hráze a já zůstala bez nástřihu či natržení,Malej vážil 3,50,což zas není tak málo,jsem přesvědčená,že to zabralo.Pila jsem taky maliník a celkově se na to připravovala,protože si myslím,že když je to bez nástřihu,je vše pak daleko pohodovější a snažší,nejen co se šestinedělí týče,proto to tady zveřejňuji.Proto,vy,co jste ještě těhu,zeptejte se na to svých PA,nebo na netu je to ve vyhledavači pod EPI-NO.Všem moc štěstí při porodu!!!
Stručné shrnutí
- EPI-NO je předporodní tréninkový přístroj ve tvaru balónku, který uživatelky v diskusi používají ke zvýšení elasticity hráze a snížení rizika nástřihu nebo rozsáhlejšího natržení během porodu.
- Přístroj je v ČR dostupný k zakoupení (např. přes coord-med) i k půjčení v agenturách porodních asistentek (v diskuzi uvedena POMAD v Olomouci), přičemž ceny nových verzí v diskusi kolísaly přibližně od 1 700 Kč do ~3 000 Kč podle verze.
- Doporučená hygienická praxe v diskuzi zahrnovala použití nového kondomu při každém cvičení a desinfekci balonku; uživatelky také zmiňovaly možné komplikace jako krvácení, prasknutí balonku nebo větší citlivost při kvasinkové infekci.
Nejčastější otázky
Q: Kde lze EPI-NO koupit nebo půjčit v Česku?
A: V diskusi byly zmíněny prodejní/informační zdroje coord-med a možnost půjčení v agentuře porodních asistentek POMAD v Olomouci; několik účastnic uvádělo i nákup z Německa nebo nákup přes internet.
Q: Kolik EPI-NO stojí a jaké jsou dostupné verze?
A: V diskusi se objevily ceny nového přístroje od cca 1 700 Kč (uvedeno „levnější verze ~1 700 Kč“) po verzi s manometrem uváděnou „skoro za 3 000 Kč“, konkrétně coord-med byl citován s nabídkou verze Clinic za 1 733 Kč + 150 Kč poštovné a občasnou akcí na verzi Delphi.
Q: Lze EPI-NO půjčit a kolik to stojí?
A: Uváděné údaje se lišily; jedna účastnice psala o půjčení v POMAD za 300 Kč/6 týdnů, jiná uváděla „kilo na týden“ (rozpor v údajích), takže dostupné ceny půjčovného se v diskusi lišily a je vhodné ověřit přímo u poskytovatele.
Q: Kdy začít s tréningem EPI-NO před porodem?
A: V diskusi doporučovali rozmezí: obecně začít kolem 34.–37. týdne těhotenství nebo 3–6 týdnů před termínem; v příručce EPI-NO bylo zmíněno i 14 dní jako minimální doba, uživatelky však často cvičily 3–8 týdnů.
Q: Může použití EPI-NO vyvolat porod nebo způsobit předčasný porod?
A: Více účastnic explicitně uvedlo, že „tímhle se porod vyvolat nedá“; v diskuzi EPI-NO nebyl považován za prostředek k vyvolání porodu, zatímco jiné metody zmíněné k vyvolání zahrnovaly ricinový olej, klystýr nebo dráždění bradavek.
Q: Jak řešit hygienu při půjčeném EPI-NO?
A: V diskuzi doporučovaly používat při každém cvičení nový kondom (pro lubrikaci a hygiena) a balonek po použití omýt/desinfikovat; jedna uživatelka uvedla i kontrolu balonku na porušení před tréninkem.
Q: Jaké jsou hlavní rizika a nežádoucí účinky při použití EPI-NO?
A: V diskusi byly hlášeny případy drobného krvácení nebo povrchového poranění při používání, prasknutí balonku u poškozeného kusu, zvýšená citlivost při kvasinkové infekci a individuální bolestivost; některé uživatelky ale uvedly úplně bezproblémový průběh.
Q: Jak přesně funguje „nápoj“ zmiňovaný k vyvolání porodu a je bezpečný?
A: V diskusi byl uváděn recept: půl panáka ricinového oleje, „hlt“ čiré kořalky a dolít do 3 dcl meruňkovým džusem; uživatelky varovaly, že ricinový olej je silné projímadlo dostupné v lékárně na recept a někteří doporučovali opatrnost nebo konzultaci s lékařem.
Závěry z diskuze
Shoda
- EPI-NO slouží jako balónkové cvičení na roztahování hráze a mnoho diskutujících uvedlo, že psychicky i fyzicky pomáhá v přípravě na tlačení a může snížit potřebu nástřihu či rozsáhlejšího natržení.
- Doporučená hygiena je použití nového kondomu při každém cvičení a dezinfekce balonku před a po použití.
- V diskuzi byly doporučené časy začátku tréninku v rozmezí 3–8 týdnů před termínem, často 34.–37. tt.
Sporné názory
- Některé uživatelky hlásily, že EPI-NO zabránil nástřihu, zatímco jiné uvedly, že při porodu byly i přes cvičení nastřiženy nebo drobně natrhány; oba závěry byly v diskuzi prezentovány jako možné výsledky.
- Některé účastnice považují manometr za zbytečný, jiné jsou ochotné zaplatit dražší verzi s manometrem; názory na přínos manometru se rozcházely.
- Doporučený termín začátku cvičení se v příspěvcích lišil (14 dní versus 3–8 týdnů), účastnice uváděly různé postupy.
Otevřené otázky
- Jaké jsou standardizované ceny půjčovného a prodeje EPI-NO v ČR (jednotné oficiální ceníky nebyly v diskuzi k dispozici)?
- U kterých skupin žen (např. s kvasinkovou infekcí nebo velmi citlivou tkání) je riziko poranění EPI-NO vyšší a jak tomu předcházet?
- Jaké dlouhodobé studie porovnávají EPI-NO versus běžnou praxi (nástřih vs neodstřih) z hlediska inkontinence či jiných dlouhodobých následků?
Zmíněné značky a firmy
POMAD, coord-med, Salus, Fakultní nemocnice v Brně, Porodnice Podolí, porodnice Krnov
Zmíněné produkty a metody
EPI-NO (balónek), verze Clinic, verze Delphi, manometr, masáž hráze, kondom pro hygienu, maliník (čaj z listu maliníku), ricinový olej (recept: ½ panáka ricinového oleje + hlt čiré kořalky + dolít do 3 dcl meruňkovým džusem), klystýr, dráždění bradavek, homeopatika, epidurál, císařský řez, klešťový porod, porodní plán, měřicí kartička/pravítko
Místa a osoby
Olomouc, Brno, Podolí, Šumperk, Krnov, Ingeborg Stadelmann, Jarmila
@ardetka22 super, gratulujem a aj keď epino zatiaľ považujem za svojho nepriateľa, takéto veci ma povzbudia že to stojí za to! tých 27 mám už celkom v pohode zvládnuté. síce sa mi zdá že už sa neviem pohnúť ďalej, teší ma, že aj toto môže stačiť. paráda. ja mám termín budúci týždeň a hneď ako budú výsledky, dám vedieť 😉
Holky, díky za gratulace 🙂
@shira Neboj se, já se děsila, že mi Epino nebude k ničemu, když jsem nenatrénovala těch 30, ale jak je vidět, i tohle je dostatečné 🙂
@marketa97 Máš pravdu, lítám tak, že nějaký porod už se mi z hlavy skoro vykouřil. Jen nevím, kdy budu mít odvahu začít pokoušet osud podruhé 😉
@ardetka22 dnes som sa premohla a dala 28,5. nalievam sa nepretržite maliníkom a lanové semiačka jem, dúfam že to bude ok aj so mnou. zátka mi odišla asi pred týždňom a už sa mi aj dobre dýcha, tak asi kleslo aj brucho. zajtra mám poradňu, uvidíme. inak žiadne bolesti, absolútne nič. keď bude 42+0 majú mi vyvolať pôrod, dúfam že sa k tomu nedostanem a pojde to samo.
@jerryjanka Nemuze, weleda je olejicek a na epino muzes pouzivat jenom lubrikanty na vodni bazi.
@jerryjanka 5 alebo 5,5 cm priemer...tri plne nafuknutia....ale je to individualne...cvic tak aby si sa citila v poho 😉
dik baby - ja som nemerala priemer ale obvod metrom tak som dala 17 o chvilu 19 a potom 19,5 tak neviem či je to dobre alebo zle. každopadne predstava 30 cm je pre mna uplne mimo 😅
@jerryjanka neboj to dáš 😉 Já už jsem na 30 cm 😉 a poprvé jsem dala 18-19-19-20
tak to máš stejné 😉 A těch 30 cm mám po 3 týdnech, ale necvičila jsem každý den 😉
@jerryjanka ja postupujem zatial po pol centimentri. Mam za sebou tri cvicenia: 5, 5,5 a dnes 6... cize dnes nejakych 19 cm obvod... ide to dobre..
@jerryjanka tak to Ti to jde dobře 🙂 Pro mě je zatím 30 cm taky utopie, jsem na 27,5 cm, do té 25tky to bylo celkem v pohodě, ale teď už mi to jde hodně pomalu ☹
dakujem vam baby za povzbudenie - snad ma po namahe nešmyknu preventivne... 😠
ja som dva dni necvičila, nejako nebolo kedy.. nenašla som si na to potrebný kľud. ale dnes už musím aj keby neviem čo bolo, ale pre mňa je 30 stále utópia, aj keď som na 28,5. už to ide teda poriadne pomaly a ťažko. ale mám pocit že do pôrodu mám ešte aspoň týždeň, tak dúfam že ešte trošku pocvičím...
@ardetka22 ach hovor mi niečo... ja mám také strašne zmiešané pocity. čím reálnejšie vnímam, že naozaj budem rodiť, tým väčšie pochybnosti 😒 včera som večer tak strašne plakala... ani som nevedela vlastne, prečo. keď si predstavím to malé stvorenie, ktoré je na ma úplne odkázané, nie je mi všetko jedno. ešte aj môj muž chytá stresy, tým je to ešte horšie. stále rozmýšľam, že náš pokoj vo dvojici a lenivosť je navždy preč. ale musím si vždy pripomenúť dobré stránky, ako sa tešíme a ako sme sa dlho snažili 😉
@jerryjanka ja som mala v porodnom priani ze nechcem preventivny nastrih a respektovali to...nakoniec ma strihla cca cm a aj to az potom ked som ja sama povedala ze ok...potom mala bola von na jedno zatlacenie cela....ale tak ja som s epinom dosla len na priemer 7 😉 neboj bude dobre 😵
@jonki dakujem za povzbudenie
ešte jedna rada od skusenych by bodla
kolkokrat za den cvičite a ako dlho a tak. proste ten postup. taky nejaky efektívny ale nie prehnany 😉
akoj dievcence, onedlho sa aj ja zaradime medzi epinacky , a tak pokukavam ako sa vam dari..
ardetka.. aj ja gratuljem k uspechu,
v akej polohe si rodila ?
informovala si dokiho o tom ze nechces nastrih este neikedy pred porodom, alebo len tesne , ked si dofrcala do porodky?papa
@luculele @landrea Holky moc vam nechci brat iluze, ale nema naprosto cenu o takovych vecech premyslet. Dneska uz nikde nedelaji nastrihy preventivne. Pokud je spravna chvile, se o tom s nekym bavit, tak s PA ve chvili, kdy vam rekne, maminko jdeme tlacit. Kazda normalni porodni asistentka v prubehu porodu hraz masiruje, pripadne pridrzuje aby neprdla. Nastrihava se ve chvili kdy vidi, ze je to potreba.
A hlavne nema ani nahodou cenu si to psat do nejakych porodnich planu nebo do neceho podobneho. Ja mela uzasny porodni plan, ktery ted tak maximalne muzu hodit do kose, protoze se maly usmyslel ze ven nejdeme a v utery jdu na vyvolavacku. Nechte to na prirode, na tomhle fakt samy nic neovlivnite a pokud se budete snazit, tak pak budete jenom nastvane, ze to bylo ve finale jinak.
@jerryjanka To zalezi jen na tobe, kazda to mame jinak. Ja jsem cvicila dohromady tak 12x rekla bych, ale v prubehu mesice a pul. Nikdy ne casteji nez jednou za tri dny a nikdy ne vic, nez 20 minut a stacilo mi to. Pruznost hraze je dana geneticky, takze pokud to nejde vubec a trhas se, tak nenatrenujes nic. Pokud mas hraz pruznou, tak to zjistis uz po par cvicenich, kdy dojdes na 30 (a jde to za min jak tyden, je to jen o zvyku). Jinak doporucuji ten lubrikacni gel, je to pohodlnejsi.
však i při umělém vyvolávání lze ctít porodní plán,ne? 😕 Já bych nazvala spíš porodní přání...
a to si piš že se stříhá ještě i dnes ´´preventivně´´
ahojky opat, ja som este len 21 tt, ale minule som sa uz dokiho na epino pytala..
pouzivania schvaluje, ak nebudu nejake infekty a nejake prekazky samozrejme..
no ja mam skor v plane povedat az pri porode, lebo dohodnuty porod nechcem.. cize rada by som aby nebol vyvolany s tohto dovodu..
ja som druhorodka, termin mam az v aprili, a to bude porod po 4 rokoch, nastrih pri prvom bol , asi 4 stehy, ono ja vcelku bolest zvladam ok, hojenie prebehlo v pohode, comu sa velmi tesim, akurat niektore polohy pri sexe neboli par mes uplne pohodlne..ale spravilo sa to ..len skor mam obavy , ak ranu nezasiju kvalitne, tak mozu byt nasledky ovela neprijemnejsie , tah a tlak v jazve a podobne..
to by som nerada, zvlast ked to ide aj bez...
a ten konfortnejsi pocit po porode stoji za to , ja som si sadla v podstate asi dve tri hodky po porode, skusala som prikladat babatko , a dok sa velmi divil, ale samozrejme to bolelo, len som vydrzala..ale prvu noc som ani nespala, nemohla som absolutne najs polohu ako by ma to nebolelo.
Ahoj holky, hlásím další miminko 🙂 Lukášek se narodil 3.12. v 20:32, vážil 3,260 kila, měřil 49 cm a hlavičku měl 34,5 cm. Já měla natrénováno jen 27,5 cm, ale jsem bez nástřihu a natržení hráze 🙂)) Šitá trochu jsem vevnitř, ale to je pohoda, neumím si představit, že bych měla bolavou tu hráz, to by bylo tisíckrát horší.
Jinak - Epino vřele doporučuji, fakt je to super. Kdyby někdo měl zájem, prodávám - více IP.
Jo, a porod trval 24 hodin a užila jsem si děsné křížové bolesti po celou dobu cca po pěti minutách. Nikomu to nepřeju, je to nejhorší věc, kterou jsem co se bolesti týče asi zažila. Samotný porod - na tři stahy byl malý venku. Už jsem moc nevnímala, byla jsem vyřízená, ale jediné, co jsem pořád sledovala, aby doktor nevzal do ruky nůžky. 😀 A nemusel :o) A dokonce! porodní asistentky obě dvě, co se u mě vystřídaly, Epino znaly a fandily mu! Dokonce po porodu objasňovaly doktorovi, co to je za zázrak 🙂 A doktor docela koukal, protože to šití hráze asi čekal a ono nic 😉