EPI-NO
Ahoj holky,chtěla bych tady poradit všem holkám,které se chtějí vyhnout nástřihu hráze.6-8 týdnů před porodem jsem procvičovala hráz a pánevní dno metodou EPI-NO.Pujčila jsem si to v agentuře porodních asistentek POMAD v Olomouci.Je to takový balonek,který si zavedete do pochvy a postupně pumpičkou nafukujete,nejdřív míň,pak se objem v pochvě zvyšuje,samy poznáte,jak to ještě zvládnete.Výsledkem před porodem je,že zvládnete vytlačit balonek o objemu jako dětská hlavička.Zvyšuje to elasticitu hráze a já zůstala bez nástřihu či natržení,Malej vážil 3,50,což zas není tak málo,jsem přesvědčená,že to zabralo.Pila jsem taky maliník a celkově se na to připravovala,protože si myslím,že když je to bez nástřihu,je vše pak daleko pohodovější a snažší,nejen co se šestinedělí týče,proto to tady zveřejňuji.Proto,vy,co jste ještě těhu,zeptejte se na to svých PA,nebo na netu je to ve vyhledavači pod EPI-NO.Všem moc štěstí při porodu!!!
Stručné shrnutí
- EPI-NO je předporodní tréninkový přístroj ve tvaru balónku, který uživatelky v diskusi používají ke zvýšení elasticity hráze a snížení rizika nástřihu nebo rozsáhlejšího natržení během porodu.
- Přístroj je v ČR dostupný k zakoupení (např. přes coord-med) i k půjčení v agenturách porodních asistentek (v diskuzi uvedena POMAD v Olomouci), přičemž ceny nových verzí v diskusi kolísaly přibližně od 1 700 Kč do ~3 000 Kč podle verze.
- Doporučená hygienická praxe v diskuzi zahrnovala použití nového kondomu při každém cvičení a desinfekci balonku; uživatelky také zmiňovaly možné komplikace jako krvácení, prasknutí balonku nebo větší citlivost při kvasinkové infekci.
Nejčastější otázky
Q: Kde lze EPI-NO koupit nebo půjčit v Česku?
A: V diskusi byly zmíněny prodejní/informační zdroje coord-med a možnost půjčení v agentuře porodních asistentek POMAD v Olomouci; několik účastnic uvádělo i nákup z Německa nebo nákup přes internet.
Q: Kolik EPI-NO stojí a jaké jsou dostupné verze?
A: V diskusi se objevily ceny nového přístroje od cca 1 700 Kč (uvedeno „levnější verze ~1 700 Kč“) po verzi s manometrem uváděnou „skoro za 3 000 Kč“, konkrétně coord-med byl citován s nabídkou verze Clinic za 1 733 Kč + 150 Kč poštovné a občasnou akcí na verzi Delphi.
Q: Lze EPI-NO půjčit a kolik to stojí?
A: Uváděné údaje se lišily; jedna účastnice psala o půjčení v POMAD za 300 Kč/6 týdnů, jiná uváděla „kilo na týden“ (rozpor v údajích), takže dostupné ceny půjčovného se v diskusi lišily a je vhodné ověřit přímo u poskytovatele.
Q: Kdy začít s tréningem EPI-NO před porodem?
A: V diskusi doporučovali rozmezí: obecně začít kolem 34.–37. týdne těhotenství nebo 3–6 týdnů před termínem; v příručce EPI-NO bylo zmíněno i 14 dní jako minimální doba, uživatelky však často cvičily 3–8 týdnů.
Q: Může použití EPI-NO vyvolat porod nebo způsobit předčasný porod?
A: Více účastnic explicitně uvedlo, že „tímhle se porod vyvolat nedá“; v diskuzi EPI-NO nebyl považován za prostředek k vyvolání porodu, zatímco jiné metody zmíněné k vyvolání zahrnovaly ricinový olej, klystýr nebo dráždění bradavek.
Q: Jak řešit hygienu při půjčeném EPI-NO?
A: V diskuzi doporučovaly používat při každém cvičení nový kondom (pro lubrikaci a hygiena) a balonek po použití omýt/desinfikovat; jedna uživatelka uvedla i kontrolu balonku na porušení před tréninkem.
Q: Jaké jsou hlavní rizika a nežádoucí účinky při použití EPI-NO?
A: V diskusi byly hlášeny případy drobného krvácení nebo povrchového poranění při používání, prasknutí balonku u poškozeného kusu, zvýšená citlivost při kvasinkové infekci a individuální bolestivost; některé uživatelky ale uvedly úplně bezproblémový průběh.
Q: Jak přesně funguje „nápoj“ zmiňovaný k vyvolání porodu a je bezpečný?
A: V diskusi byl uváděn recept: půl panáka ricinového oleje, „hlt“ čiré kořalky a dolít do 3 dcl meruňkovým džusem; uživatelky varovaly, že ricinový olej je silné projímadlo dostupné v lékárně na recept a někteří doporučovali opatrnost nebo konzultaci s lékařem.
Závěry z diskuze
Shoda
- EPI-NO slouží jako balónkové cvičení na roztahování hráze a mnoho diskutujících uvedlo, že psychicky i fyzicky pomáhá v přípravě na tlačení a může snížit potřebu nástřihu či rozsáhlejšího natržení.
- Doporučená hygiena je použití nového kondomu při každém cvičení a dezinfekce balonku před a po použití.
- V diskuzi byly doporučené časy začátku tréninku v rozmezí 3–8 týdnů před termínem, často 34.–37. tt.
Sporné názory
- Některé uživatelky hlásily, že EPI-NO zabránil nástřihu, zatímco jiné uvedly, že při porodu byly i přes cvičení nastřiženy nebo drobně natrhány; oba závěry byly v diskuzi prezentovány jako možné výsledky.
- Některé účastnice považují manometr za zbytečný, jiné jsou ochotné zaplatit dražší verzi s manometrem; názory na přínos manometru se rozcházely.
- Doporučený termín začátku cvičení se v příspěvcích lišil (14 dní versus 3–8 týdnů), účastnice uváděly různé postupy.
Otevřené otázky
- Jaké jsou standardizované ceny půjčovného a prodeje EPI-NO v ČR (jednotné oficiální ceníky nebyly v diskuzi k dispozici)?
- U kterých skupin žen (např. s kvasinkovou infekcí nebo velmi citlivou tkání) je riziko poranění EPI-NO vyšší a jak tomu předcházet?
- Jaké dlouhodobé studie porovnávají EPI-NO versus běžnou praxi (nástřih vs neodstřih) z hlediska inkontinence či jiných dlouhodobých následků?
Zmíněné značky a firmy
POMAD, coord-med, Salus, Fakultní nemocnice v Brně, Porodnice Podolí, porodnice Krnov
Zmíněné produkty a metody
EPI-NO (balónek), verze Clinic, verze Delphi, manometr, masáž hráze, kondom pro hygienu, maliník (čaj z listu maliníku), ricinový olej (recept: ½ panáka ricinového oleje + hlt čiré kořalky + dolít do 3 dcl meruňkovým džusem), klystýr, dráždění bradavek, homeopatika, epidurál, císařský řez, klešťový porod, porodní plán, měřicí kartička/pravítko
Místa a osoby
Olomouc, Brno, Podolí, Šumperk, Krnov, Ingeborg Stadelmann, Jarmila
mě co říkal dr. po porodu tak že se snad rozpadnou, některé fakt odpadly, ale všechny fakt ne. Sestřička mi říkala, že sice v porodce tvrdí, že se to vstřebá nebo odpadne, ale, že je to hloupost, že obsahují ty nitě silon a ten se nerozpadne. Vím, že co byla se mnou holčina na dětském tak ta měla císaře a 5 den se nechala pustit z nemocnice a její mamča ji vytahala doma stehy ( je to dr )
Ahoj všem, hlásím se z domova po porodu. Nakonec máme pidi šití, ale malá šla bez nástřihu. Doktorce jsem o epinu řekla a tak jsme se domluvily, že když budu spolupracovat, tak by to mohlo jít. Akorát jsme se bavily i o kvasinkách, které mě zlobily na konci těhotenství a řekla rovnou, že tam asi něco udělají. Takže mám myslím 1 steh na hrázi a asi 4 kosmetické vnitřní na pyscíh (malá měla ručičku u hlavy). Cvičila jsem max. na 8,5 v tabulce a obvod hlavičky byl 32,5 cm. Jinak máme Viktorii - 21.12. ve 14:49 s míramy 3060g a 46 cm 🙂.
Tak všem kdo ještě neporodily držím palce ať je to v pohodě.
Pokud by měl někdo zájem o epino se suchými kondomy a sterilizačnímy čtverečky, tak ho budu prodávat.
to tu uz nikto necvici s epinom? ake mate pokroky? hm? ja dnees 25cm krajcirskym metrom. nic moc.
@babika0 to si dobra
ja som začala na 17 potom som sa dostala na 20,5 druhy den
a potom som šla do nemocky
takže teraz necvičim lebo zas mam infekciu a chripku
kedy ja to dobehnem pomoooooooooc
@jerryjanka no na druhy krat 20,5 si dobra ty. sak ja som uz cvicila aspon 10x a skoro vobec sa nehybem. ale mame este cas, tak to dobehneme nie?
Ahojte holky.
Tak i já podávám opožděně info! Malý se narodil 14.12. a prcek to nebyl: 3,85kg a 52cm. A já porodila bez jediného nastřižení, takže se vše obešlo bez stehů! 🙂 Po cca 3 hodinách jsem chodila, jako by se nechumelilo a všichni dost koukali, že jsem před chvílí porodila! 😀
Fakt paráda!!! Epi-no teda můžu jen doporučit!
Mimochodem, taky prodávám, takže info kdyžtak přes IP 😉
Ja som asi vcera neprimerane reagovala, ked sa moja svokra stazovala na epiziozomiu (asi ma chcela pripravit), ze ju mala pri oboch detoch, ja som s usmevom a istotou zahlasila, ze ja nastrih mat nebudem a ze na to existuju pripravne praktiky... ale asi som ju trochu s tym zmiatla, lebo ona este nerodila bez nastrihu, tak si asi myslela, ze to je nutna sucast... mohla som reagovat asi trochu citlivejsie :(
@kinsli ahoj, tak u nás tiež šijú stehmi, ktoré sa po 7 dnoch rozpustia samé. Na wc som zvládla včera aj dnes, ale trvalo to teda dosť dlho, tam sedieť 😕 zvierač mi vôbec nefunguje takže zaujímavý pocit.. môžem teda cvičiť panvové dno naďalej 😝 😀 v každom prípade to stojí zato. a keby som vôbec necvičila s epinom, tak by to malo asi hrozné následky. teraz som síce pozašívaná, ale sú tu baby, ktoré sú na tom omnoho horšie.
@shira_ tak to je super 🙂 Uvidíš, že všechno se brzy zahojí a za čas si už na to ani nevzpomeneš 🙂
Taky se už těším až budu mít vše za sebou a malého u sebe. Věřím, že díky epinu bude ten porod jednoduší,
tedy v to alespoň doufám.
@luculele No uvidíme když jsem byla ve středu v poradně tak dr říkala, že plně ještě otevřená nejsem 🙂
@andu gratulace k Jáchymkovi a super porodu 🙂
baby a oni pred porodom este skumaju velkost babatka? lebo naposledy som bola na utz. v 35tt.
ahoj holky, můžu se přidat? epino už je doma, ale nějak mi chybí chuť a vůle...
a ještě mám dotaz - kde jste koupily lubrikant na bázi vody??? v tom jsem tedy laik 🙂.
tak jsem docvicila, na poprve dle stupnice 5, ale je to teda sila, vubec si nedokazu predstavit, ze se posunu nekam dal 😕 zavedeni ok, ale jak prifukuju, tak to docela pali, take vas to pali? zatim jsem nepouzila zadny lubrikant, jen ty suche kondomy ... a kdyz pak uz nafouknu na tu 5, tak ma balonek tendenci sam vylezt ven, taky si ho musite tak pridrzovat? 😀
@maryja u nas siju takymi co sa cca tyzden po porode rozpadnu a vypadnu same (po vaginalnom porode)