EPI-NO
Ahoj holky,chtěla bych tady poradit všem holkám,které se chtějí vyhnout nástřihu hráze.6-8 týdnů před porodem jsem procvičovala hráz a pánevní dno metodou EPI-NO.Pujčila jsem si to v agentuře porodních asistentek POMAD v Olomouci.Je to takový balonek,který si zavedete do pochvy a postupně pumpičkou nafukujete,nejdřív míň,pak se objem v pochvě zvyšuje,samy poznáte,jak to ještě zvládnete.Výsledkem před porodem je,že zvládnete vytlačit balonek o objemu jako dětská hlavička.Zvyšuje to elasticitu hráze a já zůstala bez nástřihu či natržení,Malej vážil 3,50,což zas není tak málo,jsem přesvědčená,že to zabralo.Pila jsem taky maliník a celkově se na to připravovala,protože si myslím,že když je to bez nástřihu,je vše pak daleko pohodovější a snažší,nejen co se šestinedělí týče,proto to tady zveřejňuji.Proto,vy,co jste ještě těhu,zeptejte se na to svých PA,nebo na netu je to ve vyhledavači pod EPI-NO.Všem moc štěstí při porodu!!!
Stručné shrnutí
- EPI-NO je předporodní tréninkový přístroj ve tvaru balónku, který uživatelky v diskusi používají ke zvýšení elasticity hráze a snížení rizika nástřihu nebo rozsáhlejšího natržení během porodu.
- Přístroj je v ČR dostupný k zakoupení (např. přes coord-med) i k půjčení v agenturách porodních asistentek (v diskuzi uvedena POMAD v Olomouci), přičemž ceny nových verzí v diskusi kolísaly přibližně od 1 700 Kč do ~3 000 Kč podle verze.
- Doporučená hygienická praxe v diskuzi zahrnovala použití nového kondomu při každém cvičení a desinfekci balonku; uživatelky také zmiňovaly možné komplikace jako krvácení, prasknutí balonku nebo větší citlivost při kvasinkové infekci.
Nejčastější otázky
Q: Kde lze EPI-NO koupit nebo půjčit v Česku?
A: V diskusi byly zmíněny prodejní/informační zdroje coord-med a možnost půjčení v agentuře porodních asistentek POMAD v Olomouci; několik účastnic uvádělo i nákup z Německa nebo nákup přes internet.
Q: Kolik EPI-NO stojí a jaké jsou dostupné verze?
A: V diskusi se objevily ceny nového přístroje od cca 1 700 Kč (uvedeno „levnější verze ~1 700 Kč“) po verzi s manometrem uváděnou „skoro za 3 000 Kč“, konkrétně coord-med byl citován s nabídkou verze Clinic za 1 733 Kč + 150 Kč poštovné a občasnou akcí na verzi Delphi.
Q: Lze EPI-NO půjčit a kolik to stojí?
A: Uváděné údaje se lišily; jedna účastnice psala o půjčení v POMAD za 300 Kč/6 týdnů, jiná uváděla „kilo na týden“ (rozpor v údajích), takže dostupné ceny půjčovného se v diskusi lišily a je vhodné ověřit přímo u poskytovatele.
Q: Kdy začít s tréningem EPI-NO před porodem?
A: V diskusi doporučovali rozmezí: obecně začít kolem 34.–37. týdne těhotenství nebo 3–6 týdnů před termínem; v příručce EPI-NO bylo zmíněno i 14 dní jako minimální doba, uživatelky však často cvičily 3–8 týdnů.
Q: Může použití EPI-NO vyvolat porod nebo způsobit předčasný porod?
A: Více účastnic explicitně uvedlo, že „tímhle se porod vyvolat nedá“; v diskuzi EPI-NO nebyl považován za prostředek k vyvolání porodu, zatímco jiné metody zmíněné k vyvolání zahrnovaly ricinový olej, klystýr nebo dráždění bradavek.
Q: Jak řešit hygienu při půjčeném EPI-NO?
A: V diskuzi doporučovaly používat při každém cvičení nový kondom (pro lubrikaci a hygiena) a balonek po použití omýt/desinfikovat; jedna uživatelka uvedla i kontrolu balonku na porušení před tréninkem.
Q: Jaké jsou hlavní rizika a nežádoucí účinky při použití EPI-NO?
A: V diskusi byly hlášeny případy drobného krvácení nebo povrchového poranění při používání, prasknutí balonku u poškozeného kusu, zvýšená citlivost při kvasinkové infekci a individuální bolestivost; některé uživatelky ale uvedly úplně bezproblémový průběh.
Q: Jak přesně funguje „nápoj“ zmiňovaný k vyvolání porodu a je bezpečný?
A: V diskusi byl uváděn recept: půl panáka ricinového oleje, „hlt“ čiré kořalky a dolít do 3 dcl meruňkovým džusem; uživatelky varovaly, že ricinový olej je silné projímadlo dostupné v lékárně na recept a někteří doporučovali opatrnost nebo konzultaci s lékařem.
Závěry z diskuze
Shoda
- EPI-NO slouží jako balónkové cvičení na roztahování hráze a mnoho diskutujících uvedlo, že psychicky i fyzicky pomáhá v přípravě na tlačení a může snížit potřebu nástřihu či rozsáhlejšího natržení.
- Doporučená hygiena je použití nového kondomu při každém cvičení a dezinfekce balonku před a po použití.
- V diskuzi byly doporučené časy začátku tréninku v rozmezí 3–8 týdnů před termínem, často 34.–37. tt.
Sporné názory
- Některé uživatelky hlásily, že EPI-NO zabránil nástřihu, zatímco jiné uvedly, že při porodu byly i přes cvičení nastřiženy nebo drobně natrhány; oba závěry byly v diskuzi prezentovány jako možné výsledky.
- Některé účastnice považují manometr za zbytečný, jiné jsou ochotné zaplatit dražší verzi s manometrem; názory na přínos manometru se rozcházely.
- Doporučený termín začátku cvičení se v příspěvcích lišil (14 dní versus 3–8 týdnů), účastnice uváděly různé postupy.
Otevřené otázky
- Jaké jsou standardizované ceny půjčovného a prodeje EPI-NO v ČR (jednotné oficiální ceníky nebyly v diskuzi k dispozici)?
- U kterých skupin žen (např. s kvasinkovou infekcí nebo velmi citlivou tkání) je riziko poranění EPI-NO vyšší a jak tomu předcházet?
- Jaké dlouhodobé studie porovnávají EPI-NO versus běžnou praxi (nástřih vs neodstřih) z hlediska inkontinence či jiných dlouhodobých následků?
Zmíněné značky a firmy
POMAD, coord-med, Salus, Fakultní nemocnice v Brně, Porodnice Podolí, porodnice Krnov
Zmíněné produkty a metody
EPI-NO (balónek), verze Clinic, verze Delphi, manometr, masáž hráze, kondom pro hygienu, maliník (čaj z listu maliníku), ricinový olej (recept: ½ panáka ricinového oleje + hlt čiré kořalky + dolít do 3 dcl meruňkovým džusem), klystýr, dráždění bradavek, homeopatika, epidurál, císařský řez, klešťový porod, porodní plán, měřicí kartička/pravítko
Místa a osoby
Olomouc, Brno, Podolí, Šumperk, Krnov, Ingeborg Stadelmann, Jarmila
no ja neviem či mam cvičiť ked bola včera krvička aj ked len minimum - ešte uvidim 🙄
@imzadi maš rovnako nacvičene cca ako ja
aj termin mame rovnaky - aspon teda 23. mi vyratal gyndoš - inak podla terminu IUI mam 19.
no tak uvidime ktora ako dopadneme
pomooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooc 😅
@jerryjanka ja dle menstruace mam termin az 30., ale malej je take vetsi, stejne jako Kinsli, takze mi to dle utz posunuli, ale uvidime 😀 a jestli se necitis, tak na to kasli nema smysl to delat na silu...
ahoj já jsem také včera měla krev a docela jsem se lekla. Po celkem neohrabaném prozkoumání jsem tam zahlédla jizvičku. Tak mám docela strach, abych do porodnice nepřijela ještě v horším stavu, než kdybych rodila bez epi-na 😀 A to mám nacvičeno jen 8cm ☹
Hale tady jsem objevila ještě zajímavou diskuzi o nápoji k vyvolání porodu (v termínu, né před!). Zmínka o něm je i tady na epi-nu uplně na začátku. https://www.modrykonik.cz/diskuse/tema/napoj-k-...
Tak si říkám, že můžu cvičit jak chci, ale když se malýmu nebude chtít ven, tak mi to je na prd. MUDr. mě nechce nechat přenášet víc jak 1-2 dny, kuli císaři, kterým jsem rodila dceru a "nutí" mě do dalšího císaře, brrrr....
@jerryjanka to jsi to stihla přečíst? 😅 Je to nějaký ricinový olej, meruňkový džus a hlt kořaly - to nezní špatně
😀
@olga777 už som si to čitala davnejšie - no neviem proste - nejak mi to neznie vôbec dobre ani zdravo
ja som dnes dala len 28cm, a musela som prestat, bo som mala blato na stadione uz, jak sa hovori. 😀 dala by som viac, ale nedoserem sa nie? 😀 😀 neda sa to ovladat.
@jerryjanka mě je to jedno, že je to hnusný a třeba se po tom po........ 😀 když už jsem investovala tak nekřesťanský prachy do epi-na a nutím se s tím cvičit. Hlavně už né takový porod, jaký jsem zažila. Uměle vyvolaný, neuvěřitelně bolestivý, dlouhatánsky dlouhý (18hod.kontrakce) a nakonec císař. To fakt už né, pokud budu mít to štěstí
@olga777 presne toho sa bojim že začnu vyvolavať, budem mať bolesti jak prasa a potom nakoniec ma aj tak rozrežu 🙄
@jerryjanka noo hej, ale ak maly bude mat do 4kg, tak je to malo ☹ pred mesiacom mal 2900g. za mesiac priberie cca kilo. tak mam strach.
uff..ste super také vysoké centimetre..ja som dala 6cm s ktorými sa cítim ok..ked zvyšujem tak je nejak divne, a malej sa to tiež moc nepáči..no keďže tam píšu zvyšovať o pol cm pri každom cvičení..tak som celkom pozadu. no hádam sa to zlepší. ked sa ale dnes pozerám na to moje brucho..mám nepríjemný pocit či ta tá malá zasa neotočila!
to jsem taky zvedava, kde se da sehnat. ja ma taky zatku stale na miste, ani cipek se nechysta, jen poslicci sem tam, bricho hodne dole, ale to uz je nekolik tydnu 🙄
ahojky holky, měla jsem ve čtvrtém měsíci hematon, takže zakázaný i pohlavní styk kvůli nízko uložené placentě, nyní už je placenta nahoře, takže mohu balonek v klidu používat a nacvičovat?
děkuji
@imzadi měl by se dát sehnat v lékárně, nebo v některých obchůdkách se zdravou výživou. Pročtěte si začátek té diskuze. Je to nějaké projímadlo. Jinak když miminko nebude nachystané k porodu, tak by se nemělo nic dít, krom tedy, že by si člověk došel pořádně na wc 😀
@natama já také ještě nemám porodní cesty připravené. Chystám se na to nejdřív 18.1. (1.termín mám 19.1., pak 24.1.) tak uvidíme. Třeba to přijde samo.
@kinsli no tak gratulka nakoniec nebol až taky velky a jeden steh - no super