EPI-NO
Ahoj holky,chtěla bych tady poradit všem holkám,které se chtějí vyhnout nástřihu hráze.6-8 týdnů před porodem jsem procvičovala hráz a pánevní dno metodou EPI-NO.Pujčila jsem si to v agentuře porodních asistentek POMAD v Olomouci.Je to takový balonek,který si zavedete do pochvy a postupně pumpičkou nafukujete,nejdřív míň,pak se objem v pochvě zvyšuje,samy poznáte,jak to ještě zvládnete.Výsledkem před porodem je,že zvládnete vytlačit balonek o objemu jako dětská hlavička.Zvyšuje to elasticitu hráze a já zůstala bez nástřihu či natržení,Malej vážil 3,50,což zas není tak málo,jsem přesvědčená,že to zabralo.Pila jsem taky maliník a celkově se na to připravovala,protože si myslím,že když je to bez nástřihu,je vše pak daleko pohodovější a snažší,nejen co se šestinedělí týče,proto to tady zveřejňuji.Proto,vy,co jste ještě těhu,zeptejte se na to svých PA,nebo na netu je to ve vyhledavači pod EPI-NO.Všem moc štěstí při porodu!!!
Stručné shrnutí
- EPI-NO je předporodní tréninkový přístroj ve tvaru balónku, který uživatelky v diskusi používají ke zvýšení elasticity hráze a snížení rizika nástřihu nebo rozsáhlejšího natržení během porodu.
- Přístroj je v ČR dostupný k zakoupení (např. přes coord-med) i k půjčení v agenturách porodních asistentek (v diskuzi uvedena POMAD v Olomouci), přičemž ceny nových verzí v diskusi kolísaly přibližně od 1 700 Kč do ~3 000 Kč podle verze.
- Doporučená hygienická praxe v diskuzi zahrnovala použití nového kondomu při každém cvičení a desinfekci balonku; uživatelky také zmiňovaly možné komplikace jako krvácení, prasknutí balonku nebo větší citlivost při kvasinkové infekci.
Nejčastější otázky
Q: Kde lze EPI-NO koupit nebo půjčit v Česku?
A: V diskusi byly zmíněny prodejní/informační zdroje coord-med a možnost půjčení v agentuře porodních asistentek POMAD v Olomouci; několik účastnic uvádělo i nákup z Německa nebo nákup přes internet.
Q: Kolik EPI-NO stojí a jaké jsou dostupné verze?
A: V diskusi se objevily ceny nového přístroje od cca 1 700 Kč (uvedeno „levnější verze ~1 700 Kč“) po verzi s manometrem uváděnou „skoro za 3 000 Kč“, konkrétně coord-med byl citován s nabídkou verze Clinic za 1 733 Kč + 150 Kč poštovné a občasnou akcí na verzi Delphi.
Q: Lze EPI-NO půjčit a kolik to stojí?
A: Uváděné údaje se lišily; jedna účastnice psala o půjčení v POMAD za 300 Kč/6 týdnů, jiná uváděla „kilo na týden“ (rozpor v údajích), takže dostupné ceny půjčovného se v diskusi lišily a je vhodné ověřit přímo u poskytovatele.
Q: Kdy začít s tréningem EPI-NO před porodem?
A: V diskusi doporučovali rozmezí: obecně začít kolem 34.–37. týdne těhotenství nebo 3–6 týdnů před termínem; v příručce EPI-NO bylo zmíněno i 14 dní jako minimální doba, uživatelky však často cvičily 3–8 týdnů.
Q: Může použití EPI-NO vyvolat porod nebo způsobit předčasný porod?
A: Více účastnic explicitně uvedlo, že „tímhle se porod vyvolat nedá“; v diskuzi EPI-NO nebyl považován za prostředek k vyvolání porodu, zatímco jiné metody zmíněné k vyvolání zahrnovaly ricinový olej, klystýr nebo dráždění bradavek.
Q: Jak řešit hygienu při půjčeném EPI-NO?
A: V diskuzi doporučovaly používat při každém cvičení nový kondom (pro lubrikaci a hygiena) a balonek po použití omýt/desinfikovat; jedna uživatelka uvedla i kontrolu balonku na porušení před tréninkem.
Q: Jaké jsou hlavní rizika a nežádoucí účinky při použití EPI-NO?
A: V diskusi byly hlášeny případy drobného krvácení nebo povrchového poranění při používání, prasknutí balonku u poškozeného kusu, zvýšená citlivost při kvasinkové infekci a individuální bolestivost; některé uživatelky ale uvedly úplně bezproblémový průběh.
Q: Jak přesně funguje „nápoj“ zmiňovaný k vyvolání porodu a je bezpečný?
A: V diskusi byl uváděn recept: půl panáka ricinového oleje, „hlt“ čiré kořalky a dolít do 3 dcl meruňkovým džusem; uživatelky varovaly, že ricinový olej je silné projímadlo dostupné v lékárně na recept a někteří doporučovali opatrnost nebo konzultaci s lékařem.
Závěry z diskuze
Shoda
- EPI-NO slouží jako balónkové cvičení na roztahování hráze a mnoho diskutujících uvedlo, že psychicky i fyzicky pomáhá v přípravě na tlačení a může snížit potřebu nástřihu či rozsáhlejšího natržení.
- Doporučená hygiena je použití nového kondomu při každém cvičení a dezinfekce balonku před a po použití.
- V diskuzi byly doporučené časy začátku tréninku v rozmezí 3–8 týdnů před termínem, často 34.–37. tt.
Sporné názory
- Některé uživatelky hlásily, že EPI-NO zabránil nástřihu, zatímco jiné uvedly, že při porodu byly i přes cvičení nastřiženy nebo drobně natrhány; oba závěry byly v diskuzi prezentovány jako možné výsledky.
- Některé účastnice považují manometr za zbytečný, jiné jsou ochotné zaplatit dražší verzi s manometrem; názory na přínos manometru se rozcházely.
- Doporučený termín začátku cvičení se v příspěvcích lišil (14 dní versus 3–8 týdnů), účastnice uváděly různé postupy.
Otevřené otázky
- Jaké jsou standardizované ceny půjčovného a prodeje EPI-NO v ČR (jednotné oficiální ceníky nebyly v diskuzi k dispozici)?
- U kterých skupin žen (např. s kvasinkovou infekcí nebo velmi citlivou tkání) je riziko poranění EPI-NO vyšší a jak tomu předcházet?
- Jaké dlouhodobé studie porovnávají EPI-NO versus běžnou praxi (nástřih vs neodstřih) z hlediska inkontinence či jiných dlouhodobých následků?
Zmíněné značky a firmy
POMAD, coord-med, Salus, Fakultní nemocnice v Brně, Porodnice Podolí, porodnice Krnov
Zmíněné produkty a metody
EPI-NO (balónek), verze Clinic, verze Delphi, manometr, masáž hráze, kondom pro hygienu, maliník (čaj z listu maliníku), ricinový olej (recept: ½ panáka ricinového oleje + hlt čiré kořalky + dolít do 3 dcl meruňkovým džusem), klystýr, dráždění bradavek, homeopatika, epidurál, císařský řez, klešťový porod, porodní plán, měřicí kartička/pravítko
Místa a osoby
Olomouc, Brno, Podolí, Šumperk, Krnov, Ingeborg Stadelmann, Jarmila
@imzadi já mám taky další kontrolu další středu,tedy přesně po týdnu.
Já jsem o Epi nu s dr. nemluvila a ted ani nebudu,jen asi s porodní asistentkou.Včera jsme byli na předporodním kurzu a byla tam fajn asistentka,fakt dokázala získat důvěru maminek...navíc povídala tak,že jsem myslela,že budu muset odejít-téměř mi tekly slzy,jí prý taky....
@imzadi No uvidíme, kdy porodím, jestli miminko ještě naroste. Adélka měla 3750g, 52cm, hlavičku nevím. Kluci prý bývají větší. Ten nápoj bych chtěla, pokud to nepříjde samo. Už jsem nakoupila (je to na diskuzi o nápoji), ale napadlo mě, kdybych dostala po tom nějaké brutální kontrakce, jestli to nepoškodí jizvu po císaři. Ale ty bych měla po oxytocinu ještě větší (jenže oni prý po císaři nevyvolávají- alespoň v Hořovicích. Tam rovnou kuchnou). Tak já k tomu dospěju... 😀
@vesperr11 první termín mám za týden 19.1. 😖
@imzadi můj mrňous má BPD 89mm, včera měřený. Nevím, jestli mi ještě pošlou na uz do porodnice, asi už né a v poradně to nepozná s tím malým uz. Ale já klidně prohraju, mě to vadit nebude 😀 😀 ...alespoň si jí neroztrhnu až k pr... 😀 A jestli myslíš závody s epi-nem? Nebo snad kdo porodí dřív??
@vesperr11 mrkni na: https://www.modrykonik.cz/diskuse/tema/napoj-k-... je to hned někde na začátku
ahojte,
no prave mi dorazil domov balonik.a skusala som ho nafuknut len tak " na suchu" - teda fuha 😒
to sa Vam fakt vsetkym podarilo cvicenim dosiahnut tu velkost?
Ale tak aspon clovek bude priblizne vediet ake to asi je. Je to teoreticky aspon trochu porovnatelne ?
tak já dnes budu cvičit přítel jde na noční budu mít klid 🙂 jsem zvědavá kolik dám 😝
ahojte. vcera som necvicila, dnes som zase dala "len" 29cm a ked som chcela silou mocou viac, tak som nasla kapicku krvi. ked to nejde tak to nejde. zajtra pauzjem. aj tak mi to bolo prd platne, lebo som dala 29,5. nestoji to zato ponahlat sa. noo to by aj mna zaujimalo, v akom poradi porodime.
@nicky655 tu blbost s nafouknutim jsem udelala taky🙂 a srovnatelne to dle meho je naprosto presne 😀
@babika0 opatrne, ja si take trosku natrhla hraz, udelala se mi minitrhlinka, coz mi prijde nebezpecnejsi, nez kdyz budu mit nacviceno 29...ikdyz to jeste nemam 😠
@delf14 je to narocne, ja to ted delam tak, ze balonek zavedu hloubeji a pak nevyjizdi, ale tlak na vnitrek, hlavne konecnik pri nafukovani je silenej 😝
imzadi: no po tom nafuknuti uz to aj mne prislo ako blbost 😀 ale clovek si to aspon bude vediet predstavit.
len dufam, ze to teda pomoze proti tomu nastrihavaniu. asi na to upozornim aj doktora pri porode ze som cvicila, tak nech sa neponahla s nastrihom 🙂
Ach jaj baby, tie co ste uz pomali v termine, neviem, ako cvicite.. mna uz vsetko boli, uz len lezim a nic nevladzem.. no.. mozno sa este dnes premozem. . . tak drzim palce aj vam pri cviceni a hlavne pri porode 🙂
já jsem se dneska musela donutit,protože jsem se na to vykašlala včera....ale dnes jsem dala 30-31.Tak jsem zvědavá na to,zda se to zúročí při porodu
No, ja som dnes prvy krat skusila epi no a 3x som nafukla a celu ma oblial studeny pot, chcela som to vydrzat, ale nedalo sa. 😒 Pripada mi to ako "mission impossible" 😖 🙄 😕 😅
taky mi to na začátku cvičení,když jsem četla výsledky holek,připadalo jako misssion impossible....ale našla jsem si system,každá to děláme asi trochu jinak.No na Kinsli tady asi nemá nikdo a rozhodně já s ní soutěžit nebudu,stejně si myslím,že tohle je mé maximum.
Zjistila jsem,že mi vážně pomáhá uvolnit svalstvo horká vana před cvičením,pravdou je,že ke konci přifukování toho balonku už to dlouho nevydržím,takže pak je to rychlovka....ruka mě od toho stejně bolí,takže pak ke konci to napumpuju rychleji a vytlačím.....říkám si,že když nic,tak aspon si ta hráz trochu )byt v rychlosti) navykla na ten obvod. Ivčo,dej si fakt horkou vanu,klidně i 20 minutek,pak mi to vždy šlo mnohem lépe.Pamatuješ,jak jsem psala,že jsem měla trhlinku a pak i 4 dny necvičila? už necvičím bez koupele a trhlinka žádná.
@vesperr11 no me ho naposledy vazili 30.12. a to mel odhad 3100g, takze ted bude mit asi taky 3,5 a k porodu rikal doktor pres 4 kg...uvidime zitra...hlavicku mi ted dlouho nemerili, jsem zvedava...ale bojim se, ze s tou vahou jeste zamava ta ma cukrovka, posledni dva dny jsem docela hresila 😝
jinak ja se svym doktorem o Epi nu mluvit nemuzu, je proti tomu 🙄