EPI-NO
Ahoj holky,chtěla bych tady poradit všem holkám,které se chtějí vyhnout nástřihu hráze.6-8 týdnů před porodem jsem procvičovala hráz a pánevní dno metodou EPI-NO.Pujčila jsem si to v agentuře porodních asistentek POMAD v Olomouci.Je to takový balonek,který si zavedete do pochvy a postupně pumpičkou nafukujete,nejdřív míň,pak se objem v pochvě zvyšuje,samy poznáte,jak to ještě zvládnete.Výsledkem před porodem je,že zvládnete vytlačit balonek o objemu jako dětská hlavička.Zvyšuje to elasticitu hráze a já zůstala bez nástřihu či natržení,Malej vážil 3,50,což zas není tak málo,jsem přesvědčená,že to zabralo.Pila jsem taky maliník a celkově se na to připravovala,protože si myslím,že když je to bez nástřihu,je vše pak daleko pohodovější a snažší,nejen co se šestinedělí týče,proto to tady zveřejňuji.Proto,vy,co jste ještě těhu,zeptejte se na to svých PA,nebo na netu je to ve vyhledavači pod EPI-NO.Všem moc štěstí při porodu!!!
Stručné shrnutí
- EPI-NO je předporodní tréninkový přístroj ve tvaru balónku, který uživatelky v diskusi používají ke zvýšení elasticity hráze a snížení rizika nástřihu nebo rozsáhlejšího natržení během porodu.
- Přístroj je v ČR dostupný k zakoupení (např. přes coord-med) i k půjčení v agenturách porodních asistentek (v diskuzi uvedena POMAD v Olomouci), přičemž ceny nových verzí v diskusi kolísaly přibližně od 1 700 Kč do ~3 000 Kč podle verze.
- Doporučená hygienická praxe v diskuzi zahrnovala použití nového kondomu při každém cvičení a desinfekci balonku; uživatelky také zmiňovaly možné komplikace jako krvácení, prasknutí balonku nebo větší citlivost při kvasinkové infekci.
Nejčastější otázky
Q: Kde lze EPI-NO koupit nebo půjčit v Česku?
A: V diskusi byly zmíněny prodejní/informační zdroje coord-med a možnost půjčení v agentuře porodních asistentek POMAD v Olomouci; několik účastnic uvádělo i nákup z Německa nebo nákup přes internet.
Q: Kolik EPI-NO stojí a jaké jsou dostupné verze?
A: V diskusi se objevily ceny nového přístroje od cca 1 700 Kč (uvedeno „levnější verze ~1 700 Kč“) po verzi s manometrem uváděnou „skoro za 3 000 Kč“, konkrétně coord-med byl citován s nabídkou verze Clinic za 1 733 Kč + 150 Kč poštovné a občasnou akcí na verzi Delphi.
Q: Lze EPI-NO půjčit a kolik to stojí?
A: Uváděné údaje se lišily; jedna účastnice psala o půjčení v POMAD za 300 Kč/6 týdnů, jiná uváděla „kilo na týden“ (rozpor v údajích), takže dostupné ceny půjčovného se v diskusi lišily a je vhodné ověřit přímo u poskytovatele.
Q: Kdy začít s tréningem EPI-NO před porodem?
A: V diskusi doporučovali rozmezí: obecně začít kolem 34.–37. týdne těhotenství nebo 3–6 týdnů před termínem; v příručce EPI-NO bylo zmíněno i 14 dní jako minimální doba, uživatelky však často cvičily 3–8 týdnů.
Q: Může použití EPI-NO vyvolat porod nebo způsobit předčasný porod?
A: Více účastnic explicitně uvedlo, že „tímhle se porod vyvolat nedá“; v diskuzi EPI-NO nebyl považován za prostředek k vyvolání porodu, zatímco jiné metody zmíněné k vyvolání zahrnovaly ricinový olej, klystýr nebo dráždění bradavek.
Q: Jak řešit hygienu při půjčeném EPI-NO?
A: V diskuzi doporučovaly používat při každém cvičení nový kondom (pro lubrikaci a hygiena) a balonek po použití omýt/desinfikovat; jedna uživatelka uvedla i kontrolu balonku na porušení před tréninkem.
Q: Jaké jsou hlavní rizika a nežádoucí účinky při použití EPI-NO?
A: V diskusi byly hlášeny případy drobného krvácení nebo povrchového poranění při používání, prasknutí balonku u poškozeného kusu, zvýšená citlivost při kvasinkové infekci a individuální bolestivost; některé uživatelky ale uvedly úplně bezproblémový průběh.
Q: Jak přesně funguje „nápoj“ zmiňovaný k vyvolání porodu a je bezpečný?
A: V diskusi byl uváděn recept: půl panáka ricinového oleje, „hlt“ čiré kořalky a dolít do 3 dcl meruňkovým džusem; uživatelky varovaly, že ricinový olej je silné projímadlo dostupné v lékárně na recept a někteří doporučovali opatrnost nebo konzultaci s lékařem.
Závěry z diskuze
Shoda
- EPI-NO slouží jako balónkové cvičení na roztahování hráze a mnoho diskutujících uvedlo, že psychicky i fyzicky pomáhá v přípravě na tlačení a může snížit potřebu nástřihu či rozsáhlejšího natržení.
- Doporučená hygiena je použití nového kondomu při každém cvičení a dezinfekce balonku před a po použití.
- V diskuzi byly doporučené časy začátku tréninku v rozmezí 3–8 týdnů před termínem, často 34.–37. tt.
Sporné názory
- Některé uživatelky hlásily, že EPI-NO zabránil nástřihu, zatímco jiné uvedly, že při porodu byly i přes cvičení nastřiženy nebo drobně natrhány; oba závěry byly v diskuzi prezentovány jako možné výsledky.
- Některé účastnice považují manometr za zbytečný, jiné jsou ochotné zaplatit dražší verzi s manometrem; názory na přínos manometru se rozcházely.
- Doporučený termín začátku cvičení se v příspěvcích lišil (14 dní versus 3–8 týdnů), účastnice uváděly různé postupy.
Otevřené otázky
- Jaké jsou standardizované ceny půjčovného a prodeje EPI-NO v ČR (jednotné oficiální ceníky nebyly v diskuzi k dispozici)?
- U kterých skupin žen (např. s kvasinkovou infekcí nebo velmi citlivou tkání) je riziko poranění EPI-NO vyšší a jak tomu předcházet?
- Jaké dlouhodobé studie porovnávají EPI-NO versus běžnou praxi (nástřih vs neodstřih) z hlediska inkontinence či jiných dlouhodobých následků?
Zmíněné značky a firmy
POMAD, coord-med, Salus, Fakultní nemocnice v Brně, Porodnice Podolí, porodnice Krnov
Zmíněné produkty a metody
EPI-NO (balónek), verze Clinic, verze Delphi, manometr, masáž hráze, kondom pro hygienu, maliník (čaj z listu maliníku), ricinový olej (recept: ½ panáka ricinového oleje + hlt čiré kořalky + dolít do 3 dcl meruňkovým džusem), klystýr, dráždění bradavek, homeopatika, epidurál, císařský řez, klešťový porod, porodní plán, měřicí kartička/pravítko
Místa a osoby
Olomouc, Brno, Podolí, Šumperk, Krnov, Ingeborg Stadelmann, Jarmila
@sares
ahoj Sarez, ja bych mela zajem, jakou mas cenu a jake mas sama zkusenosti? pomohlo?
diky
@moka no ako si dopadla, uz nejake stratenie krcka?
ja idem v piatok a myslim ze urcite bude skrateny , a mozno aj otvoreny. ja myslim ze budem rodit skor, ale hadam dam este nejaky ten centi.. mam tam aj tie krcove zily, skoda, mala by som vacsie sebavedomie, mam pocit ze miesta by bolo viac, keby zily neboli v tych miestach , no uvidim, snad nebude musiet babo urychlene von.vtedy strihaju jedna radost .:O/
a co cvicime len my? ci este ktosiiii?? :O)
@landrea ahoj, krcok stale drzi, otvorena nie som. Len som mala zvyseny krvny tlak a bielkoviny v moci. Zajtra mi budu robit rozbor mocu, tak sa uvidi, co po tom. Inak, cvicim kazdy den, vcera som dala 7,7 cm. Bola som na seba hrda 😀 Dufam, ze to pojde pomalicky aj dalej, este aspon tie 2 cm by som chcela dat. Ale je fakt, ze vcera som mala dost (tlaky na konecnik), tak som zvedava, ako to pojde dalej.
Aj mna by zaujimalo, ci este niekto cvici a ako sa mu dari 🙂
Ahoj, tak se po delší době ozývám s už praktickou zkušeností s Epi-no! Ve čtvrtek přišel na svět Mikulášek, kluk jak buk 3710 gramů, obvod hlavičky 35 cm. Porod byl dlouhý a náročný, ale výsledek stojí za to! V konečné fázi se Mikuláš trochu zasekl, takže hráz dostala pořádně zabrat, ale vydržela! Na poslední zatlačení jsem se ale přece trhla, nikoli na hrázi, ale na stranách...tam cvičení s balónkem bohužel nezabírá ☹ Přirozená rána se ale hojí mnohem lépe než nastřižení, takže už skoro o ničem nevím... 🙂 Celkově tedy zkušenost pozitivní, přeju všem úspěšné porody. Moje Epi-no bude brzy na prodej v bazárku - používané pouze s kondomem a zbytek kondomů ještě přihodím...Mik přišel na svět o čtyři dny před termínem...třeba bych těch pár posledních dnů zachránila i ty strany, ale to už je ve hvězdách..
@moka ahojky, no ja ficim zajtra do poradne. tak to mas fajn, nic sa zrejme este nechysta, takze stihas nacvicit, za dva tyzdniky das urcite..
ja ked ho nafukujem ide to sraasne zle udrzat, niekedy mam pocit ze aj tak ta asi na cely ten najvacsie obvod nieje, ale snazim sa si ho tak akoby prisadnut, vtedy to vydrzi vnutri dlhsie, inak vali hned von.
sme tu veru akesi opustene :O)
@mikaga uzasna spravicka, pisni aj ci si na to upozornila ,ze nastrih si nezelas, ak to bude mozne, ja mam dojem ze tu im to musime vyslovene zakazat, z e v cechach uz su trocha osvietenejsi :O)
gratulujem k chlapciatku!!!
moj prvy mal 3970g, tak som fakt zvedava na druhorodeneho :O)
ale myslim ,z e bude lahsi :O)
@landrea ja idem tiez dnes do poradne kvoli tomu tlaku a bielkovinam. A chceme tiez pokecat s porodnikom o porode, poviem mu aj o epine. Mne praveze balonik drzi vo vnutri, neviem, asi ho mam hlboko? Ale ked ho nafuknem na najvacsi obvod, tak mam neskutocny tlak na konecnik a musim ho hned vytlacit von. Cvicenie mi trva tak 15-20 min. a balonik 3x nafuknem a vytlacim von.
jojo, ptali se mě asi 3x jestli nemají sřihnout, ale já jsem si v tomhle věřila...porodní asistentka asistentka se mě pak ptala jestli jsem hráz cvičila s balónkem, že hráz krásně držela ani nezbělala 🙂 Nacvičeno jsem měla kolem 9cm
@moka ahojky, , tak nech ti to dopadne co najlepsie!!!
ja ho mam tym najvacsim priemerom teda ne tej hradzi, ono, ja ho dovnutra vlozim asi na dve tretinky, ale ked uz fuknem tak na 7 am, tak uz musiiim straasne drzat , vylieza, fakt siiilno zatlacam, ale vzdy teda sa snazim na ten najvacsi priemer nechaat na tej hradzi, a v podstate ho tam nemam nikdy dlho, len ked si tak viac sadnem ze sa nevysmikne rychlo, no dufam teda ze to mam nejaky efekt :o)
ako stipkanie hradze citim, aj tlak, takze snad precvicena bude . uvidim ako zajtra, ci sa otvaram, mozno skusim zaviest hlbsie..
@mikaga u nas porod stale vedie lekar, porodna asistentka je len tienova osoba, je tam,a le od sestri ju nerozoznas.. dievata slovenky, nemate ten pocit?? u vas je to muyslim velmi ine, kurnik, stve ma to..
ale snad sa mi zadari rodit tak aby som si zavolala jedneho co sa s nim chcem dohodnut, je taky kludas , velmi mily. ziadna arogancia.. tak uvidim. o par dni musim s nim kecnut.
vravis , ze si medzi kontrakciami a tlacenim kricala , " nesrihaaaat, vydrziiii " 😀
@landrea ahoj, dnes som bola na poradni kvoli tomu tlaku a aj pokecat s Dr. o porode. Dost ma zaskocil, lebo povedal, ze kvoli tomu vyssiemu tlaku a bielkovinam v moci by mi porod vyvolal tyzden pred terminom. Zostala som dost v soku, najradsej by som bola za prirodzene spustenie porodu. Krcok mam zatial 1,5 cm a bojim sa, ze ta vyvolavacka by bola velmi bolestiva ☹ Okrem toho ma stve, ze by som nestihla nacvicit potrebny obvod, za ten tyzden dam max. este na 9 cm. Tak uvidim, doma budem tiez merat tlak a v nedelu idem pre istotu na kontrolu. Ale mikaga ma potesila, ze mala nacvicene tiez na 9 a porodila bez nastrihu, len sa trochu natrhla. Pytala som sa porodnika aj na epino, nemal nic proti tomu, mal jednu pacientku, ktora s nim cvicila, nestrihal a porodila bez poranenia 🙂 Ja sa teraz bojim skor tej vyvolavacky ☹
@moka aha, tak to si bola dnes :O). juuuj ale to by teda zaskocilo aj mna, taketo spravicky, , ale nezufaj, skus mozno aj dvakrat denne zacvicit, a je tu forum aj na napoj , ktory by mohol porod aj spustit ak je vsetko nachystane.. popozeraj. mopzno by sa to u teba dalo pouzit. aj nejaky korenisky, s klinceka a skorice popisuju aj s ricin olejom ...
ale vies co, dobre na tom je , ze sa ti tlak a bielkovina objavili az teraz a nemas nejaku gestozu uz davnejsie, to su potom stavy!!, babatka nedonosene a tak.. takze este ze takto, uz nech je ako chce. a tych 9 ti postaci. to sa urcite neboj, pripadne mu povedz nech sa snazi viest to pozvolna, niektore kontrakcie predychajte.. aj ked to bude tazke. a kedze uz to pozna iste sa bude snazit 🙂
ja uz asi fakt dolslova zakazem , nech do poslednej chvile nestriha, viem ze mu je to tazko,odhadnut to , ale uz tomu verim , ze to zvladnem bez nastrihu. ak sa predsa len strihat bude bude mi to fakt luto 🙂 ale som si povedala, ze sa nezblaznim, prvy nastrih dopadol ok, nic ma netaha, tak snad aj druha doktor=svadlena sa zadari 🙂
drzim ti palce, ak najdem tu diskusku hodim ti to do sprav...
...abych pravdu řekla moc si toho nepamatuju, ale určitě se ptali... 🙂 nějak jsem jim to odkývla nebo co...
@mikaga Děkuji. Na stránky epi-no už jsem koukala, ale přijde mi docela drahé účtovat si 100 Kč poštovné za odeslání pár kondomů, které se vejdou do obálky. 😠 Pořád jsem si myslela, že seženu něco i v normální lékárně, ale bohužel.
Holky, které jste používaly ty durex - který typ to byl? Na jejich stránkách se taky bohužel nedá poznat, které jsou lubrikované na vodní bázi...
@carina daj si www.e-kondomy.sk, tam sa preklikaj cez kondomy na durex a pri kazdom druhu mas, ci je na vodnej baze.
@mikaga ahoj,mám ještě sice dlouho do porodu ale už mám doma nachystané epino a chtěla jsem se zeptat jak se dají objednat ty kondomy přes ty jejich stránky,mě to hnedka hodí na stránku že chci koupit i nové EPI-NO s kondomy,ale samotné kondomy to mi nějak nejde,.díky za odpověď
@werunkach ...já jsem kondomy nekupovala u EPi-No výrobce, ale tady http://www.kondomanie.cz/zen-cart/index.php?mai... , takže bohužel neporadím ...jestli jsi z Prahy, můžeš si pro ty kondomy dojít osobně a je to bez poštovného 😉
Tak jsem zkusila koupit obyčejné durex, asi opravdu budou na vodní bázi, protože na rozdíl od ostatních kondomů nejsou tak mastné. 😅
Dneska jsem zahájila první trénink, ale tak nějak jsem si s tím nevěděla rady, jdu trošku pročíst diskuzi dozadu, abych věděla, jak na to. 😎
Ahoj holky. Tak jsem se vrátila z nemocnice, minulou neděli jsem dostala vysokánskou horečku 39,4 C, zimnice, pocení, hrůza. Ve středu mě propustili vlastně s tím, že mi proběhl někde v těle velký zánět, ale kde nezjistili. I když mi hrozí předčasný porod, jsem otevřená na 2 prsty, opatrně můžu trénovat. Dokonce mi doktorka dovolila i v 35 tt pít maliníkový čaj.
Holky, za jak dlouho jste zvládly natrénovat? U nás to vypadá, že budeme rodit 37-38 tt a já se bojím, že nic nezvládnu.Krom toho musím opravdu opatrně.
ja trenujem bez kondomov, ale kupila som lubrukant primeros na vodnej b. tak urcite maju aj kondom, v dm popozeraj, nemusi sa ani zajednavat 🙂
@moka ahojky, mne zas nevravi cca vahu, ale vzdy premeria hlavku, ale ten predozadnymoze byt aj o 1, hadam aj trovha viac vacsie 🙂 tak uvidime, kazdopadne trenujeeem 🙂
no dva dniky som opat necvicila, moj skolkarik bol doma dva dni a vecer neskoro zaspal, mne sa uz nechcelo, a ked je hore tak sa neda 🙂
cez vikend sme mali oslavku naodiek, tak predcastne aby som bola domma, on je tiez aprilca..
tak tiez som uz vecer nechala tak.
ale vcera vecer som dala uz aj 32 cm obvod, ale skusila som to teda zaviest hlabsie kedz e fakt spraasne lezie von, bolo to veru lensie urdzatelne , doki v poradni povedal, ze sa to veru este nechysta, ze hrdlo je chabsie na pol prsta ale neotvaram sa, co som si aj myslela uz 🙂
niekedy ale fakt uvazujem ci ten namerany rozmer mozem brat vazne, ked mi to tak vylieza... no utesujem sa ze celkovo to cvicenie mi urcite nieco da, aj ked s mensim rozmerom, alebo aspon pocitovo..
@landrea aj ja som zvedava, ako sa to rozbehne. Bola by som rada, ak by to bolo v termine, aby som stihla este nieco nacvicit. Zatial sa citim celkom fajn, az na tu mykozu a este ma zacali trapit aj hemoroidy ☹ Sem-tam mi tvrdne brusko, ked sa viac namaham. Mena - este nie je celkom rozhodnute, ale bud Jakub/David alebo Zuzana/Klara. Zajtra idem na poradnu, som zvedava, co mi povie Dr.