EPI-NO
Ahoj holky,chtěla bych tady poradit všem holkám,které se chtějí vyhnout nástřihu hráze.6-8 týdnů před porodem jsem procvičovala hráz a pánevní dno metodou EPI-NO.Pujčila jsem si to v agentuře porodních asistentek POMAD v Olomouci.Je to takový balonek,který si zavedete do pochvy a postupně pumpičkou nafukujete,nejdřív míň,pak se objem v pochvě zvyšuje,samy poznáte,jak to ještě zvládnete.Výsledkem před porodem je,že zvládnete vytlačit balonek o objemu jako dětská hlavička.Zvyšuje to elasticitu hráze a já zůstala bez nástřihu či natržení,Malej vážil 3,50,což zas není tak málo,jsem přesvědčená,že to zabralo.Pila jsem taky maliník a celkově se na to připravovala,protože si myslím,že když je to bez nástřihu,je vše pak daleko pohodovější a snažší,nejen co se šestinedělí týče,proto to tady zveřejňuji.Proto,vy,co jste ještě těhu,zeptejte se na to svých PA,nebo na netu je to ve vyhledavači pod EPI-NO.Všem moc štěstí při porodu!!!
Stručné shrnutí
- EPI-NO je předporodní tréninkový přístroj ve tvaru balónku, který uživatelky v diskusi používají ke zvýšení elasticity hráze a snížení rizika nástřihu nebo rozsáhlejšího natržení během porodu.
- Přístroj je v ČR dostupný k zakoupení (např. přes coord-med) i k půjčení v agenturách porodních asistentek (v diskuzi uvedena POMAD v Olomouci), přičemž ceny nových verzí v diskusi kolísaly přibližně od 1 700 Kč do ~3 000 Kč podle verze.
- Doporučená hygienická praxe v diskuzi zahrnovala použití nového kondomu při každém cvičení a desinfekci balonku; uživatelky také zmiňovaly možné komplikace jako krvácení, prasknutí balonku nebo větší citlivost při kvasinkové infekci.
Nejčastější otázky
Q: Kde lze EPI-NO koupit nebo půjčit v Česku?
A: V diskusi byly zmíněny prodejní/informační zdroje coord-med a možnost půjčení v agentuře porodních asistentek POMAD v Olomouci; několik účastnic uvádělo i nákup z Německa nebo nákup přes internet.
Q: Kolik EPI-NO stojí a jaké jsou dostupné verze?
A: V diskusi se objevily ceny nového přístroje od cca 1 700 Kč (uvedeno „levnější verze ~1 700 Kč“) po verzi s manometrem uváděnou „skoro za 3 000 Kč“, konkrétně coord-med byl citován s nabídkou verze Clinic za 1 733 Kč + 150 Kč poštovné a občasnou akcí na verzi Delphi.
Q: Lze EPI-NO půjčit a kolik to stojí?
A: Uváděné údaje se lišily; jedna účastnice psala o půjčení v POMAD za 300 Kč/6 týdnů, jiná uváděla „kilo na týden“ (rozpor v údajích), takže dostupné ceny půjčovného se v diskusi lišily a je vhodné ověřit přímo u poskytovatele.
Q: Kdy začít s tréningem EPI-NO před porodem?
A: V diskusi doporučovali rozmezí: obecně začít kolem 34.–37. týdne těhotenství nebo 3–6 týdnů před termínem; v příručce EPI-NO bylo zmíněno i 14 dní jako minimální doba, uživatelky však často cvičily 3–8 týdnů.
Q: Může použití EPI-NO vyvolat porod nebo způsobit předčasný porod?
A: Více účastnic explicitně uvedlo, že „tímhle se porod vyvolat nedá“; v diskuzi EPI-NO nebyl považován za prostředek k vyvolání porodu, zatímco jiné metody zmíněné k vyvolání zahrnovaly ricinový olej, klystýr nebo dráždění bradavek.
Q: Jak řešit hygienu při půjčeném EPI-NO?
A: V diskuzi doporučovaly používat při každém cvičení nový kondom (pro lubrikaci a hygiena) a balonek po použití omýt/desinfikovat; jedna uživatelka uvedla i kontrolu balonku na porušení před tréninkem.
Q: Jaké jsou hlavní rizika a nežádoucí účinky při použití EPI-NO?
A: V diskusi byly hlášeny případy drobného krvácení nebo povrchového poranění při používání, prasknutí balonku u poškozeného kusu, zvýšená citlivost při kvasinkové infekci a individuální bolestivost; některé uživatelky ale uvedly úplně bezproblémový průběh.
Q: Jak přesně funguje „nápoj“ zmiňovaný k vyvolání porodu a je bezpečný?
A: V diskusi byl uváděn recept: půl panáka ricinového oleje, „hlt“ čiré kořalky a dolít do 3 dcl meruňkovým džusem; uživatelky varovaly, že ricinový olej je silné projímadlo dostupné v lékárně na recept a někteří doporučovali opatrnost nebo konzultaci s lékařem.
Závěry z diskuze
Shoda
- EPI-NO slouží jako balónkové cvičení na roztahování hráze a mnoho diskutujících uvedlo, že psychicky i fyzicky pomáhá v přípravě na tlačení a může snížit potřebu nástřihu či rozsáhlejšího natržení.
- Doporučená hygiena je použití nového kondomu při každém cvičení a dezinfekce balonku před a po použití.
- V diskuzi byly doporučené časy začátku tréninku v rozmezí 3–8 týdnů před termínem, často 34.–37. tt.
Sporné názory
- Některé uživatelky hlásily, že EPI-NO zabránil nástřihu, zatímco jiné uvedly, že při porodu byly i přes cvičení nastřiženy nebo drobně natrhány; oba závěry byly v diskuzi prezentovány jako možné výsledky.
- Některé účastnice považují manometr za zbytečný, jiné jsou ochotné zaplatit dražší verzi s manometrem; názory na přínos manometru se rozcházely.
- Doporučený termín začátku cvičení se v příspěvcích lišil (14 dní versus 3–8 týdnů), účastnice uváděly různé postupy.
Otevřené otázky
- Jaké jsou standardizované ceny půjčovného a prodeje EPI-NO v ČR (jednotné oficiální ceníky nebyly v diskuzi k dispozici)?
- U kterých skupin žen (např. s kvasinkovou infekcí nebo velmi citlivou tkání) je riziko poranění EPI-NO vyšší a jak tomu předcházet?
- Jaké dlouhodobé studie porovnávají EPI-NO versus běžnou praxi (nástřih vs neodstřih) z hlediska inkontinence či jiných dlouhodobých následků?
Zmíněné značky a firmy
POMAD, coord-med, Salus, Fakultní nemocnice v Brně, Porodnice Podolí, porodnice Krnov
Zmíněné produkty a metody
EPI-NO (balónek), verze Clinic, verze Delphi, manometr, masáž hráze, kondom pro hygienu, maliník (čaj z listu maliníku), ricinový olej (recept: ½ panáka ricinového oleje + hlt čiré kořalky + dolít do 3 dcl meruňkovým džusem), klystýr, dráždění bradavek, homeopatika, epidurál, císařský řez, klešťový porod, porodní plán, měřicí kartička/pravítko
Místa a osoby
Olomouc, Brno, Podolí, Šumperk, Krnov, Ingeborg Stadelmann, Jarmila
@sussanah no to ano, 🙂 teraz uz ani nikomu nevravim, ked to zacne, nechcem ich stresovat 😀 , dnes v noci som ich mala zase, ale iba slabych,,,,
Rodila jsem na Obilňáku, byli tam moooc hodní a ani s porodním plánem neměli problémy 😵 V Bohunicích prý ambuporody nejdou vůbec. Jinak problémy nedělali, ale nadšení moc nebyli, děsili nás, co všechno se může mě a malému stát 😝 Jenže my jsme to fakt neplánovali, já do porodu snad ani nevěděla, co to ambulantní porod je 😅 Takže hlavně se nedat!
@violeta5 ja tiez neplanujem ostat v nemocnici dlhsie ako treba, ked bude vsetko ok, podpisujem reverz a ide sa domov,,,, 😉
@violeta5 Moc gratuluju k tak parádnímu porodu 🙂 . To se hrozně hezky čte a dává mi to motivaci ke cvičení, což potřebuju, protože se mi teda příjemně necvičí.. Takže díky za super zprávy.
@stula Já aktuálně taky na 9cm (28cm krej. metrem), ale musím se fakt snažit a ne každý cvičení se to podaří. Mám pocit, že jak kdy je na to tělo nachystaný, někdy to jde v pohodě a jindy ani boha... Tak snad těch 10 cm taky brzo pokoříme 😉
@anicka1981 Tak to už máš za pár, tak držím pěsti, ať máš taky bezproblémový porod 🙂
@disaster dakujem, no zatial sa nic nedeje 😨 , Tak neviem, kedy sa maly rozhodne 🙂, mu dohovaram, ze ked nevyde dnes, tak bude musit cakat dalsich sedem dni, na 13 teho juna, lebo vtedy ma muz narodeniny, 🙂, a ze skor ako trinasteho ho po dnesku nepustim 🙂)), ale neviem, asi ma nepocuva, len si ma veselo okopava a to ma uz silu 😀
Drzim palce s cvicenim, neboj pojde to,,,, doras si tam 🙂, ja uz cvicimlen kazdy druhy den,,,take udrziavacie cvicenie, ani nie dlhsie ako 10 min., ale naozaj dava mi to istotu ze porod zvladnem, ale ratam aj s tym, ze sa mozem natrhnut, ale po psychyckej stranke, epino mi dava velku oporu,,,,
@anicka1981 davaj si pozor na čo mysliš 😀
hlavne na tie slova o tom že ho nepustiš... 😀 😀 😀 ..aj ked je to zo žartu povedane..
doveruj mu, že on vie,kedy ma ist..dopraj mu plnu doveru
@dulkagabulka 🙂, no musim ho neako motivovat, lebo sa mi zda, ze sa ho nedockam 😠 .Ale mas pravdu, on vie najlepsie kedy ma prist.Ja sa uz len neviem dockat 😵 Aj tak sa mi zda, ze boss je tu uz on 😀 a patricne si to uvedomuje 😀
A este si myslis, ze tie babenky co mali planovanu sekciu a ich babetka, ze su neako ovplyvnene, tym, ze si datum nemohli vybrat same?, ako ked ze sa neotocili, alebo, ze su prilis velke, koli tehotenskej cukrocke a tak?, alebo je to preto , ze sa neotocili prave preto, ako koli tomu ze na nich matka vplyvala neako psychycky? Ako viem toska filozoficka debata 😀
@anicka1981
motivuj ho pozitivne..
takto si podvedomo vytvaraš obrazy ako ho nepustiš...
motivuj ho pozitivnymi myslienkami a odkazmi 😀 😀 😀
myslim si,ze nasilne vyvolanie porodu ma na dietatko vplyv...že aky, to by sa zistilo,keby dieta podstupilo nejaku regresnu terapiu-ked bude ten problem mat..
sme rozni...a aj reagujeme rozne...čo jednemu nevadi, je pre druheho trauma-a tak je to aj s detmi..prichadzaju k nam ako bytosti vedome..a citiace..
@disaster Já to měla úplně stejně - někdy pohoda a krásné pokroky, někdy ani o píď ☹ A těch 30 cm jsem dala asi 2 dny před porodem, malý byl o týden přenášený, asi čekal, až budu dole připravená 😅 😀 Takže vydržet, za tu pohodu pak o stojí 😵 BTW při tlačení se ptali, jestli chci nastřihnout preventivně, řekla jsem, že to zkusím bez, že jsem epinovala, tak mi vyhověli 😉
Tak jsme doma a i při druhém porodu stejnak jako prvním a cvičením s epinem naprosto bez poranění a malá měla 50 cm a 3,82 cm 😎 Šíšu 35 cm
Bylo mi řečeno, že se tím mám živit,ale příště prej asi nedojedem a rodíme rovnou doma 😀 😀 😀 😀 😀 😀
@violeta5 to je super, ze sa ta opytaju, ci to chces, alebo nie, u nas sa nepytaju,, teda aspon co viem z rozpravania zien co tu rodili, 😢
@anicka1981 Já jsem ale měla porodní plán, proto se asi ptali 🙂 Jinak dula říkala, že na Slovensku je situace v porodnici katastrofální, dříve doprovázela k porodu i u Vás, ale pak to vzdala ☹
@violeta5 sa jej necudujem,,,, ☹ , je to tu dost demotivujuce, co sa tyka personalu nemocnice, na poslednom ctg som cakala na chodbe 4 hodiny za vyhodnotenim,,,a samotne vyhodnotenie trvalo pol minuty.Keby so mnou nebola mamka, tak po hodine padam,,,,,
Porodny plan mam aj ja, len mam troska obavu, ci ho budu respektovat,,, ja sa budem snazit cim dlhsie doma vydrzat, aby ma v nemocnici nikto neobmadzoval,
@anicka1981 Já doma vydržela 12hod kontrakcí po 4min, v porodce jsem strávila asi 3,5h a taky mě ty jejich monitory atd štvaly. Ale rodit doma bych si netroufla, no.
holky, tak vas tady ctu a chtela jsem se pozetat, jak jste kazda dlouho cviciila, od kolikateho tydne, jak casto a jak dlouho? 🙂 dekuji moc za odpovedi...😉
@violeta5 hlavne , ze to dobre dopadlo,,, , dost si vydrzala,,,, uvidim co caka mna, ja mam taky pocit, ze krcok mam uz otvoreny, take pichlave pocity tam dole mam uz asi 2 tyzne, aj mravce v podbrusku 🙂, a ked ma chytia, take normalne bolesti tak vatsinou zmiznu po 3 hodinach,,,,
@anicka1981 Mně strašně pomohla dula, při kontra mě masírovala, takže do porodky jsme jeli až už to fakt dost bolelo, akorát malý nechtěl pořád sestupovat, no 😒 Jinak já týden přenášela, žádné poslíčky ani bolesti, v pá jsem měla jít na vyvolávání a ve čtvr se malý naštěstí narodil 😵
@violeta5 jaj, super, dal si na cas, 🙂 , ja mavam casto poslickov, a som uz z toho troska zmatena,,, lebo teraz uz aj ked zacnem naozaj rodit, tak o tom nebudem vediet, lebo si budem mysliet, ze su to poslickovia 🙂
@anicka1981 Urcite ne, myslim, ze se telo opravdu peclive pripravuje. Na tech poslickach se da alespon dobre natrenovat dychani a ulevove polohy 😉