EPI-NO
Ahoj holky,chtěla bych tady poradit všem holkám,které se chtějí vyhnout nástřihu hráze.6-8 týdnů před porodem jsem procvičovala hráz a pánevní dno metodou EPI-NO.Pujčila jsem si to v agentuře porodních asistentek POMAD v Olomouci.Je to takový balonek,který si zavedete do pochvy a postupně pumpičkou nafukujete,nejdřív míň,pak se objem v pochvě zvyšuje,samy poznáte,jak to ještě zvládnete.Výsledkem před porodem je,že zvládnete vytlačit balonek o objemu jako dětská hlavička.Zvyšuje to elasticitu hráze a já zůstala bez nástřihu či natržení,Malej vážil 3,50,což zas není tak málo,jsem přesvědčená,že to zabralo.Pila jsem taky maliník a celkově se na to připravovala,protože si myslím,že když je to bez nástřihu,je vše pak daleko pohodovější a snažší,nejen co se šestinedělí týče,proto to tady zveřejňuji.Proto,vy,co jste ještě těhu,zeptejte se na to svých PA,nebo na netu je to ve vyhledavači pod EPI-NO.Všem moc štěstí při porodu!!!
Stručné shrnutí
- EPI-NO je předporodní tréninkový přístroj ve tvaru balónku, který uživatelky v diskusi používají ke zvýšení elasticity hráze a snížení rizika nástřihu nebo rozsáhlejšího natržení během porodu.
- Přístroj je v ČR dostupný k zakoupení (např. přes coord-med) i k půjčení v agenturách porodních asistentek (v diskuzi uvedena POMAD v Olomouci), přičemž ceny nových verzí v diskusi kolísaly přibližně od 1 700 Kč do ~3 000 Kč podle verze.
- Doporučená hygienická praxe v diskuzi zahrnovala použití nového kondomu při každém cvičení a desinfekci balonku; uživatelky také zmiňovaly možné komplikace jako krvácení, prasknutí balonku nebo větší citlivost při kvasinkové infekci.
Nejčastější otázky
Q: Kde lze EPI-NO koupit nebo půjčit v Česku?
A: V diskusi byly zmíněny prodejní/informační zdroje coord-med a možnost půjčení v agentuře porodních asistentek POMAD v Olomouci; několik účastnic uvádělo i nákup z Německa nebo nákup přes internet.
Q: Kolik EPI-NO stojí a jaké jsou dostupné verze?
A: V diskusi se objevily ceny nového přístroje od cca 1 700 Kč (uvedeno „levnější verze ~1 700 Kč“) po verzi s manometrem uváděnou „skoro za 3 000 Kč“, konkrétně coord-med byl citován s nabídkou verze Clinic za 1 733 Kč + 150 Kč poštovné a občasnou akcí na verzi Delphi.
Q: Lze EPI-NO půjčit a kolik to stojí?
A: Uváděné údaje se lišily; jedna účastnice psala o půjčení v POMAD za 300 Kč/6 týdnů, jiná uváděla „kilo na týden“ (rozpor v údajích), takže dostupné ceny půjčovného se v diskusi lišily a je vhodné ověřit přímo u poskytovatele.
Q: Kdy začít s tréningem EPI-NO před porodem?
A: V diskusi doporučovali rozmezí: obecně začít kolem 34.–37. týdne těhotenství nebo 3–6 týdnů před termínem; v příručce EPI-NO bylo zmíněno i 14 dní jako minimální doba, uživatelky však často cvičily 3–8 týdnů.
Q: Může použití EPI-NO vyvolat porod nebo způsobit předčasný porod?
A: Více účastnic explicitně uvedlo, že „tímhle se porod vyvolat nedá“; v diskuzi EPI-NO nebyl považován za prostředek k vyvolání porodu, zatímco jiné metody zmíněné k vyvolání zahrnovaly ricinový olej, klystýr nebo dráždění bradavek.
Q: Jak řešit hygienu při půjčeném EPI-NO?
A: V diskuzi doporučovaly používat při každém cvičení nový kondom (pro lubrikaci a hygiena) a balonek po použití omýt/desinfikovat; jedna uživatelka uvedla i kontrolu balonku na porušení před tréninkem.
Q: Jaké jsou hlavní rizika a nežádoucí účinky při použití EPI-NO?
A: V diskusi byly hlášeny případy drobného krvácení nebo povrchového poranění při používání, prasknutí balonku u poškozeného kusu, zvýšená citlivost při kvasinkové infekci a individuální bolestivost; některé uživatelky ale uvedly úplně bezproblémový průběh.
Q: Jak přesně funguje „nápoj“ zmiňovaný k vyvolání porodu a je bezpečný?
A: V diskusi byl uváděn recept: půl panáka ricinového oleje, „hlt“ čiré kořalky a dolít do 3 dcl meruňkovým džusem; uživatelky varovaly, že ricinový olej je silné projímadlo dostupné v lékárně na recept a někteří doporučovali opatrnost nebo konzultaci s lékařem.
Závěry z diskuze
Shoda
- EPI-NO slouží jako balónkové cvičení na roztahování hráze a mnoho diskutujících uvedlo, že psychicky i fyzicky pomáhá v přípravě na tlačení a může snížit potřebu nástřihu či rozsáhlejšího natržení.
- Doporučená hygiena je použití nového kondomu při každém cvičení a dezinfekce balonku před a po použití.
- V diskuzi byly doporučené časy začátku tréninku v rozmezí 3–8 týdnů před termínem, často 34.–37. tt.
Sporné názory
- Některé uživatelky hlásily, že EPI-NO zabránil nástřihu, zatímco jiné uvedly, že při porodu byly i přes cvičení nastřiženy nebo drobně natrhány; oba závěry byly v diskuzi prezentovány jako možné výsledky.
- Některé účastnice považují manometr za zbytečný, jiné jsou ochotné zaplatit dražší verzi s manometrem; názory na přínos manometru se rozcházely.
- Doporučený termín začátku cvičení se v příspěvcích lišil (14 dní versus 3–8 týdnů), účastnice uváděly různé postupy.
Otevřené otázky
- Jaké jsou standardizované ceny půjčovného a prodeje EPI-NO v ČR (jednotné oficiální ceníky nebyly v diskuzi k dispozici)?
- U kterých skupin žen (např. s kvasinkovou infekcí nebo velmi citlivou tkání) je riziko poranění EPI-NO vyšší a jak tomu předcházet?
- Jaké dlouhodobé studie porovnávají EPI-NO versus běžnou praxi (nástřih vs neodstřih) z hlediska inkontinence či jiných dlouhodobých následků?
Zmíněné značky a firmy
POMAD, coord-med, Salus, Fakultní nemocnice v Brně, Porodnice Podolí, porodnice Krnov
Zmíněné produkty a metody
EPI-NO (balónek), verze Clinic, verze Delphi, manometr, masáž hráze, kondom pro hygienu, maliník (čaj z listu maliníku), ricinový olej (recept: ½ panáka ricinového oleje + hlt čiré kořalky + dolít do 3 dcl meruňkovým džusem), klystýr, dráždění bradavek, homeopatika, epidurál, císařský řez, klešťový porod, porodní plán, měřicí kartička/pravítko
Místa a osoby
Olomouc, Brno, Podolí, Šumperk, Krnov, Ingeborg Stadelmann, Jarmila
@violeta5 no ved uvidim 🙂)), sa dozviem, dufam, ze dopadnem ako ty, bez nastrihu a zdravym babom 😉
@anicka1981 no ja bych teda hlavne spolehala na samovysetreni. Me totiz vana trochu ty kontra utlimila a pak rozjela a pak zas zklidnila, proste jako na houpacce. U samovysetreni poznas hnedka, jestli jsou to cvicne kontrakce nebo jestli se oteviras 😉
@sussanah no ja som skusala, ze ci ten krcok je otvoreny, alebo nie, ale nedostam tam 😀 , takze netusim 🙂))
@anicka1981 no pokud na neho v podrepu poradne nedosahnes, tak je dost velka pravdepodobnost, ze uz je zkraceny, tj porod na spadnuti 😉 Ale chce to i trochu cviku, pokud nedelas samovysetreni bezne, tak muze chvilku trvat, nez najdes tu spravnou polohu, ve ktere nahmatas cipek. Precejen i PA nebo dr v porodce budou presne timto zpusobem urcovat postup porodu a to si pis, ze oni to nejak nahmataji 😅
@anicka1981 prosim te, odkud jsi, nejsi nahodou z kosic? nekde jsem tu nekoho zahledla a ted nevim, kdo to byl 😅 Sestrenka bude rodit v kosicich, tak chci pozistovat nejake info
@sussanah ja som z Presova, tu je to des co sa porodnice tyka,,,,, pasova vyroba,,, 😒 , ale v Kosiciach Saci je sukromna klinika, tam si to chvalia.....
A co sa tyka skusim, ho najst, 🙂) 😀
Ahojky ,..tak jsem konečně začala cvičit,včera jsem dala na poprvé 19,5cm což je asi ta 6 dle tabulky,ale celkem jsem se šetřila na poprvé jsem se bála..dneska už jsem měla 21cm,..ale pořád se mi to zdá nějak málo na to ,že jsem druhorodička,sice jsem měla veliké poporodní poranění-nástřih,..ale neměla bych mít přece jen víc?Těch 31cm se mi zdá opravdu dost nedosažitelný
@werunkach neboj, dopracujes sa k tomu rychlo. ja som uz cez 10 cm, a to som civila len do 9,5, 🙂, a teraz uz len udrziavam, a aj tak to ide dalej same, Mame tu babenky co zacinali na 5 cm, takze tvojich je 6 je fajn.Len Pomaly. Mne sa osvedcilo napumpovat balonik pokial necitim tlak, nechat troska posobit, par minut, a zase dofuknut, a ked je tlak neznesitelny, tak balonik vytlacit., drzim palce, urcite to pojde, 😉
no ten D je asi dnes, po dalsej prebdenej noci, mam pocit, ze maly ide von 🙂, este troska pockame, aby sme si boli isty 😉
Tak já začala minulý týden na 5cm, včera už jsem byla na 6,5cm, ale v neděli a v pondělí jsem necvičila (neměla jsem doma prostor a klid 😅 ), tak mě překvapilo, že jsem nic "neztratila", ale naopak jsem ještě půl centimetru přidala 😉
Trěch 31cm je pro mě taky nepředstavitelné, ale pomalu se k tomu určitě dopracuju. Piju i maliníkový čaj a koupím si homeopatika, která mají za úkol připravit porodní cesty cca 10 dní před termínem, tak doufám, že pro snazší porod bez nástřihu dělám dostatek 😕
@anicka1981 Tak jsi se konečně dočkala. Tak držím palce, ať to dobře dopadne a máš to rychle za sebou 🙂
@anicka1981 jéé,tak přeji pohodový porod a hlavně ať je babátko zdravé a ty bez nástřihu 😉
@nemue Tak snad se dopracujeme,když to zvládli i jiné,..jen ta představa toho nafouklého balonku na těch 31cm mě děsí,..jinak také piju maliníkový čaj,jím lněné semínko,....a jak se jmenují ty homeopatika?Také jsem o nějakých přemýšlela,že bych to zkusila,... za chvilku se chystám na cvičení až usne malá,tak jsem zvědavá kam se docvičím dnes,..
@anicka1981 Ani,tak držím moc palečky,už dlouho si vás tu se zaujetím čtu 😉
Drž se a krásný porod a zdravé miminko přeji 😵 Iva
holčiny,když vytlačujete ten balonek ven,postupujetpomalu a prodýcháváte to nebo ho necháte rychle vyklouznout... dnes jsem nacvičila 22cm,ale když jsem vytlačovala balonek,vyklouzl mi celkem rychle a to teda pěkně štíplo,... 😖
Ani: Držíme palce 😵 😵
Weru: Když tak si ten balonek přidržuj rukou 😉 Mě to taky občas štíplo 😒
Jinak mně těch 31 cm připadalo taky nedosažitelných, po prvním cvičení jsem se na to dokonce chtěla vykašlat, ale vydržte, stojí to fakt za to 😵 😵
@werunkach Homeopatika tyhle: Actea Racemosa 9CH, Arnica Montana 9CH a Caullophyllum 9CH a na rány jako je císař nebo nástřih říkala Staphasagria 15 CH
Zatím si koupím ty první tři a v případě, že to nepůjde podle představ pak dokoupím tu čtvrtou. Co jsem se takhle ptala, tak s tím mají všichni vesměs dobré zkušenosti a ublížit to nemůže.
Já teda balónek taky přidržuju a vždycky ho nechám o kousek povylézt a počkám tak minutku a pak zas o kousek, abych to vytlačování měla postupné a co nejlíp tu hráz připravila, ale jestli to k něčemu je se dozvím až při porodu 😅 🙂
ahojte,chcem sa opýtať,stalo sa mi včera pri vyťahovaní balónika velkosť už približne na 5,5 cm stopu krvi svetločervenej farby v malom množstve,neskor som už nekrvácala,bolesti v podbrušku momentálne nemám,mohlo dojsť k odtoku hlienovej zátky?ja som si naozaj dávala pozor,aby bol zavedený len do 2/3 ako to opisujú v návode no pri vyťahovaní som zacítila silnú pichavú bolesť ale nebolo to v oblasti maternice.Cvičím už 2 týždne.Som v 36tt.Mohla prasknúť len nejaká cievka pri rozťahovaní a preto som krvácala?
@nemue no panicky strach som mala aj ja a teraz som uz za 10 cm 🙂
mne odysla hlienova zatka dnes rano, zatial som stale doma, bolesti sa mi postupne stupnuju, aj ked to ide pomaly, mozno v noci, alebo zajtra drobec pride, 🙂,,, tesim sa strasne,,, dam vediet, ako to dopadlo,,,, dufam, ze to nie su poslickovia 🙂)), 😀 to by som si zase dala 😀
@violeta5 myslím, že hodně dělají i hormony při porodu, že tu tkáň uvolňují a když je navíc cvičená, tak to muselo být v pohodě 😀 😉
@anicka1981 Tak držím palce, ať to postupuje rychle a malý se brzo narodí 😉
@zorina82 Já jsem poslední týden krvácela při epinování už více a dula říkala, že je to proto, že je děloha prokrvená a praskne nějaká cévka. Navíc hlenové zátky je strašné množstí, vypadá to jako hodně hlenu, to poznáš, takže Ti tam spíše fakt něco prasklo 😉 Kdyby bylo něco v nepořádku, krvácela bys moc a musela rychle do nemocnice.
@anicka1981 Tak držíme palce, ať už je malý na světě 😵 😵
@nemue Já jsem četla, že někteří doktoři při tlačení tu hráz ještě masírují, aby povolila 😕 Jinak máte vybráno krásné jméno pro malého, mně se jména na -áš strašně líbí 😵 😵 😵
@zorina82 s tim krvacenim bacha, muze to znamenat ze mas v pochve nejakou infekci. takze pokud mas jeste nejake priznaky pocinajiciho zanetu (bolest, svedeni, nebo treba nadmerne tvrdnuti bricha i kdyz to uz asi bude v 36tt normalni) radej se porad s mudrou. Jinak jak rika viol mohla prasknout jen nejaka cevka 🙂
@violeta5 Já balonek přidržuju páč mi i zalézá do vnitř,tak abych si neotevřela čípek,ale dneska mi to nějak uteklo a lekla jsem se abych se nějak nenatrhla,..no určitě se na to nevykašlu a už se těším až popolezu,..ale věřím,že čím víc se budu blížit porodu tak samo tělo mi k těm 31cm pomůže a že pak hormony zafungují,..
@nemue tak to já ty homeopatika zkusím,..určitě to neublíží když třeba nepomůže,..
@zorina82 já bych si taky dala pauzu,jsi ještě brzy a spousta holek začíná teprve cvičit,takže určitě pauza neuškodí... 😉
@nemue Jo aha 😀 😀 😀 My jsme jméno neřekli taky nikomu až do porodu, bála jsem se reakcí. Přitom ho všichni přijali v pohodě 😅
@werunkach Já jsem se taky občas lekla, že jsem se natrhla, ale myslím, že jsem ještě nečetla, že by se to někomu stalo 😕 Jinak s tím blížícím se porodem máš asi pravdu, bo já jsem dělala ze začátku malé pokroky a na konci to šlo už vážně rychleji 😵
@anicka1981 Neboj, to poznáš 😀 Nejlepší je fakt měřit čas (intervaly se zkracují), zkusit teplou vanu (když Ti to nepomůže a zhorší se to, jsou to kontra) a navíc Tě kontra nutí měnit polohu (já musela pohupovat boky, nemohla jsem sedět ani ležet) 🙂