EPI-NO
Ahoj holky,chtěla bych tady poradit všem holkám,které se chtějí vyhnout nástřihu hráze.6-8 týdnů před porodem jsem procvičovala hráz a pánevní dno metodou EPI-NO.Pujčila jsem si to v agentuře porodních asistentek POMAD v Olomouci.Je to takový balonek,který si zavedete do pochvy a postupně pumpičkou nafukujete,nejdřív míň,pak se objem v pochvě zvyšuje,samy poznáte,jak to ještě zvládnete.Výsledkem před porodem je,že zvládnete vytlačit balonek o objemu jako dětská hlavička.Zvyšuje to elasticitu hráze a já zůstala bez nástřihu či natržení,Malej vážil 3,50,což zas není tak málo,jsem přesvědčená,že to zabralo.Pila jsem taky maliník a celkově se na to připravovala,protože si myslím,že když je to bez nástřihu,je vše pak daleko pohodovější a snažší,nejen co se šestinedělí týče,proto to tady zveřejňuji.Proto,vy,co jste ještě těhu,zeptejte se na to svých PA,nebo na netu je to ve vyhledavači pod EPI-NO.Všem moc štěstí při porodu!!!
Stručné shrnutí
- EPI-NO je předporodní tréninkový přístroj ve tvaru balónku, který uživatelky v diskusi používají ke zvýšení elasticity hráze a snížení rizika nástřihu nebo rozsáhlejšího natržení během porodu.
- Přístroj je v ČR dostupný k zakoupení (např. přes coord-med) i k půjčení v agenturách porodních asistentek (v diskuzi uvedena POMAD v Olomouci), přičemž ceny nových verzí v diskusi kolísaly přibližně od 1 700 Kč do ~3 000 Kč podle verze.
- Doporučená hygienická praxe v diskuzi zahrnovala použití nového kondomu při každém cvičení a desinfekci balonku; uživatelky také zmiňovaly možné komplikace jako krvácení, prasknutí balonku nebo větší citlivost při kvasinkové infekci.
Nejčastější otázky
Q: Kde lze EPI-NO koupit nebo půjčit v Česku?
A: V diskusi byly zmíněny prodejní/informační zdroje coord-med a možnost půjčení v agentuře porodních asistentek POMAD v Olomouci; několik účastnic uvádělo i nákup z Německa nebo nákup přes internet.
Q: Kolik EPI-NO stojí a jaké jsou dostupné verze?
A: V diskusi se objevily ceny nového přístroje od cca 1 700 Kč (uvedeno „levnější verze ~1 700 Kč“) po verzi s manometrem uváděnou „skoro za 3 000 Kč“, konkrétně coord-med byl citován s nabídkou verze Clinic za 1 733 Kč + 150 Kč poštovné a občasnou akcí na verzi Delphi.
Q: Lze EPI-NO půjčit a kolik to stojí?
A: Uváděné údaje se lišily; jedna účastnice psala o půjčení v POMAD za 300 Kč/6 týdnů, jiná uváděla „kilo na týden“ (rozpor v údajích), takže dostupné ceny půjčovného se v diskusi lišily a je vhodné ověřit přímo u poskytovatele.
Q: Kdy začít s tréningem EPI-NO před porodem?
A: V diskusi doporučovali rozmezí: obecně začít kolem 34.–37. týdne těhotenství nebo 3–6 týdnů před termínem; v příručce EPI-NO bylo zmíněno i 14 dní jako minimální doba, uživatelky však často cvičily 3–8 týdnů.
Q: Může použití EPI-NO vyvolat porod nebo způsobit předčasný porod?
A: Více účastnic explicitně uvedlo, že „tímhle se porod vyvolat nedá“; v diskuzi EPI-NO nebyl považován za prostředek k vyvolání porodu, zatímco jiné metody zmíněné k vyvolání zahrnovaly ricinový olej, klystýr nebo dráždění bradavek.
Q: Jak řešit hygienu při půjčeném EPI-NO?
A: V diskuzi doporučovaly používat při každém cvičení nový kondom (pro lubrikaci a hygiena) a balonek po použití omýt/desinfikovat; jedna uživatelka uvedla i kontrolu balonku na porušení před tréninkem.
Q: Jaké jsou hlavní rizika a nežádoucí účinky při použití EPI-NO?
A: V diskusi byly hlášeny případy drobného krvácení nebo povrchového poranění při používání, prasknutí balonku u poškozeného kusu, zvýšená citlivost při kvasinkové infekci a individuální bolestivost; některé uživatelky ale uvedly úplně bezproblémový průběh.
Q: Jak přesně funguje „nápoj“ zmiňovaný k vyvolání porodu a je bezpečný?
A: V diskusi byl uváděn recept: půl panáka ricinového oleje, „hlt“ čiré kořalky a dolít do 3 dcl meruňkovým džusem; uživatelky varovaly, že ricinový olej je silné projímadlo dostupné v lékárně na recept a někteří doporučovali opatrnost nebo konzultaci s lékařem.
Závěry z diskuze
Shoda
- EPI-NO slouží jako balónkové cvičení na roztahování hráze a mnoho diskutujících uvedlo, že psychicky i fyzicky pomáhá v přípravě na tlačení a může snížit potřebu nástřihu či rozsáhlejšího natržení.
- Doporučená hygiena je použití nového kondomu při každém cvičení a dezinfekce balonku před a po použití.
- V diskuzi byly doporučené časy začátku tréninku v rozmezí 3–8 týdnů před termínem, často 34.–37. tt.
Sporné názory
- Některé uživatelky hlásily, že EPI-NO zabránil nástřihu, zatímco jiné uvedly, že při porodu byly i přes cvičení nastřiženy nebo drobně natrhány; oba závěry byly v diskuzi prezentovány jako možné výsledky.
- Některé účastnice považují manometr za zbytečný, jiné jsou ochotné zaplatit dražší verzi s manometrem; názory na přínos manometru se rozcházely.
- Doporučený termín začátku cvičení se v příspěvcích lišil (14 dní versus 3–8 týdnů), účastnice uváděly různé postupy.
Otevřené otázky
- Jaké jsou standardizované ceny půjčovného a prodeje EPI-NO v ČR (jednotné oficiální ceníky nebyly v diskuzi k dispozici)?
- U kterých skupin žen (např. s kvasinkovou infekcí nebo velmi citlivou tkání) je riziko poranění EPI-NO vyšší a jak tomu předcházet?
- Jaké dlouhodobé studie porovnávají EPI-NO versus běžnou praxi (nástřih vs neodstřih) z hlediska inkontinence či jiných dlouhodobých následků?
Zmíněné značky a firmy
POMAD, coord-med, Salus, Fakultní nemocnice v Brně, Porodnice Podolí, porodnice Krnov
Zmíněné produkty a metody
EPI-NO (balónek), verze Clinic, verze Delphi, manometr, masáž hráze, kondom pro hygienu, maliník (čaj z listu maliníku), ricinový olej (recept: ½ panáka ricinového oleje + hlt čiré kořalky + dolít do 3 dcl meruňkovým džusem), klystýr, dráždění bradavek, homeopatika, epidurál, císařský řez, klešťový porod, porodní plán, měřicí kartička/pravítko
Místa a osoby
Olomouc, Brno, Podolí, Šumperk, Krnov, Ingeborg Stadelmann, Jarmila
@ani84 vyskušaj tiez kupele v odvare z orechovych listov- teraz je ich neurekom 🙂
Holky díky za info, je fakt, že je plno holek co se vyhly nástřihu aniž by o epinu kdy slyšely, tak proč ne my, když se tak snažíme 😎
@sussanah Hele, já se nedávno bavila s mojí mamkou a ta říkala, že neměla nástřih, ani žádný šití ani u jednoho ze tří porodů a to bylo v druhé půli 80. let, kdy se tyhle zákroky dělaly rutinně a nikdo se tě nikdo na tvůj názor neptal, pak vím ještě o dvou holkách, s kterýma jsem to řešila...
@dasty79 jinak děkuji moc🙂) snad bude bez nástřihu a rychlý🙂 natrénovano těch 30 až 30,5 a dvakrát 31..ale prý i těch 30 stačí když má hlavinku kolem těch 34 což je průměr🙂)
říkám si i když jsem těch 10 resp. 31cm dala zatím jen dvakrát tak snad to půjde...těch 30 dávám už bez problémů..31 už docela dost štípe:D a je to nepříjemný, ale tak hormony taky snad zapůsobí a jak se to tam vše bude otevírat:D
@tehuli - jo jo to jsou miminka,udělají si to podle sebe už v bříšku 🙂
tak cvičíš dál?já dnes dala 26cm 🙂 tak mám radost!
Jak ty máš hluboko ten balonek?já ho zavedu ze 2/3 a ve finále když
vytlačuju,tak už kouká jen 1/3 - někdo to tady už myslím taky psal,že
to nevadí,že se aspoň pořádně napíná hráz.Ale aby to mělo ten správný efekt! 😉
no já ho mám ze 2/3 zavedený a napíná mě to zevnitř spíš ho mám teda vevnitř jak venku spíš až ke konci napínám hráz, zezačátku cvičení cítím že rozpínám jakoby zevnitř ty svalíky protože to tlačí na tu pánev, tak rozpínám pánev.......na konci mačkání (už vím cca kolik zmáčknutí na jaký rozměr) je brutální tlak na konečník jak se to vevnitř rozpíná a uplně mám pocit že ho chci dostat hnedka ven..že to nevydržím ho mít uvnitř..tak ho trochu jako s výdechem vytlačím a k tomu si ještě natřu hráz olejíčkem a chvíli promasíruju no a pak vytláčím dál ..a až je jakoby v tom nejširším místě..a cítím že dám ještě kousek přifouknu jednou, dvakrát, třikrát prostě co vydržíma napínám tu hráz a trénuju ji..abych dala o něco víc,..a vytlačím ho ven...kolikrát vyjede s tím lubrikantem vevnitř docela rychle tak ho přitom přidrzuju abych se neporanila...ale i tak většinou vyklouzne jak po másle vcelku rychle...a trochu to štípne...ale dobrý nikdy jsem se zatím neporanila, nekrvácela nebo tak.. 😀 měla jsem jeden den pauzu tak dneska navečer budu cvičit🙂 a zítra zas pauza..ted kdyz uz jen udržuju těch 30 AŽ 31 TAK TO DĚLÁM OBDEN UŽ TO NEŘEŠÍM..A ODEČÍTÁM TO JEN Z KARTIČKY..TAK TA 10TKA JE JAKOBY STEJNĚ PŘES CELEJ TEN PAPÍREK TAK TO SNAD SOUHLASÍ, METREM NEMĚŘÍM I TAK SI MYSLÍM ŽE JE TO OD ZAČÁTKU POKROK A ZVEDLO MI TO SEBEDŮVĚRU K PORODU🙂 kámoška nacvičila jen 8,5 na kartičce a taky je bez nastřihu, klučina měl 34cm hlavinku
@aemmi tak to ji fakt vyslo, moje mamka zas rikala, ze tenkrat se s nima v porodce nikdo nebavil, vsechno strihali i vicerodicky rovnou. Jedine, kde vi, ze nestrihali vsechny bylo v Opave (bydleli jsme v Ostrave).
@tehuli ja myslim, ze je uplne fuk, jestli je to 27 nebo 30cm natrenovano. Je to fakt uz aspon trochu roztahnute, zbytek je hormonama, vedenim porodu, spravnym tlacenim a hlavne tim, ze se proste nastrihnout nedame, protoze si verime, ze to zvladneme i bez toho 😉
@tehuli - tak takhle to vypadá,že taky cvičím tak nějak podobně (snad)....
Taky ho zavedu ze 2/3 a napíná to hodně uvnitř,tak postupně takhle přifukuju,až cítím ten nepříjemnej
tlak a pak ale když chci vytlačit ven - tak při prodýchávání vytlačuju jen tu nejširší část -takže cca 1/3 🙂
Hlavně musím pořád ten balonek přidržovat,jinak by mě vyplul hned ven...
Tak to je super,že kámošce stačilo nacvičit 8,5 a měla porod bez nástřihu 🙂
caute kocky, tak hlasim- dalsiu poradnu mam za sebou, CS sa posunulo zo 7 na 9, podla lekára je hlavicka extremne nizko, otvorena na jeden prst. Ukazal mi na sone i placentu, ze uz je velmi zrela. Porod mam kazdym dnom na spadnutie, ale pre istotu si ma este objednal na kontrolu o týžden.
Dnes som 37+4, s epinom cvicim asi tak dva týždne, cca kazdy druhy den, zacinala som na 16cm, vcera som sa posunula na 25cm krajč. centimetrom, ale velký boj to bol. Dnes som epinovanie odlozila, lebo po kazdom palpacnom vysetreni spinim. Aj sa bojim, ze nestihnem nacvicit aspon tých 28cm....
Co sa týka nastrihov, moju mamu nenastrihli, ale za to sa riadne dotrhala pri oboch porodoch....a urcite sa to nerobi automaticky, len to tak z laickeho hladiska mozno vyzera...nikto si nebude prirabat robotu 🙂
@snehulienkatrpaslik no ved to, ze nikto si nebude pridavat robotu, horsie sa im sije po natrhnuti ako po nastrihnuti, preto strihaju preventivne kazdu prvorodicku,,, tu u nas, kazdej ktorej sa opytas je nastrihnuta,,,, ja som rodila na sukromnej klinike, tam sa k tebe spravaju normalne, ako k cloveku,,, nie ako v statnej porodnici, kde som sa citila len ako pritaz a uplne ma odignorovali, na ctg vyhodnotenie som tam cakala 4 a pol hodiny,,, to asi preto, ze som im nepomastila 😝, na sikromnej som niake uplatky nemusela davat, zaplatila som si svoje, a bola som maximalne spokojna...
@snehulienkatrpaslik no to neni moc laicke hledisko, ono opravdu kdyz nemocnice sama udava nastrihy prvorodicek 80%, tak to opravdu neni o tom, ze to delaji, kdyz je potreba, ale opravdu temer rutine 😖
@jana0706 Ja epi po kazdem pouziti omyla vodou, nekdy mydlem, nekdy tim desinfekcnim ubrouskem... a pred pouzitim ho znovu oplachnu ve vode. Zadnej kondom nic....zbytecne bych tu hygienu neprehanela- kdyz ti to dela chlap rukou- taky se dezinfikuje a ma na prstu kondom?? Co se tyce lubrikantu- v lekarne rekni, ze chces na vodni bazi- ne olej, ale ja ho vzdy namocim do vody a lubrikant sem pouzila jen jednou....Tak uvidis..
hmmmm, ja sama som si myslela, ze sa nastrihuje rutinne, ale kedze vidim porody takmer denne, netvrdila by som to.... po prve lekár brzdi rukou hlavu babatka, aby "nevyhuplo prilis rýchlo", po druhe prstami roztahuje kozu hradze a podla toho, ako to "ide", robi alebo nerobi nastrih 🙂 Bez nastrihu sa len porodi placenta a lekár odchadza, s nastrihom sa rodicke venuje este cca 20min, pokial sa velmi dotrha, je to samozrejme omnoho viac....niekedy ani nastrih nepomoze a niekedy babo von leti takým hupom, ze nastrih sa este predlzi o natrhnutie. Ak nemocnice udavaju 80% nastrihov, to by aj sedelo, cca kazda piata je u nas bez nastrihu. Len raz som videla rodit mladeho neskuseneho, ktorý dobre neodhadol prvorodicku a nastrihol a starsi kolega mu potom povedal, ze toto by sa pekne obislo aj bez nastrihu....Pravdou ostava, ze o epine poculi nasi lekári len od svojich kolegov z CZ a aj ich nazory na tuto temu su odlisne....mozno sa casom epino dostane viac do popredia aj u nas....
Tak hlásím, že jsem včera cvičila a dostala jsem asi na 19-20cm.. 🙂 Ale teda musím říct, že pro mě je asi největší makačka v sobě ten balonek vůbec udržet..kdybych nemusela jednou rukou pumpovat, tak bych si ho snad držela oběma rukama 😀 😀 😀
@sussanah ja tiez nepoznam ani jedninu co by nebola nastrihnuta, alebo potrhana, aj v nemocnici na mna lekari pozetali ako na zazrak, nechapem naco tu chodia, ked si myslia, ze to zvladnu bez epina....., neh skusia, uvida 😀
@snehulienkatrpaslik no asi je to v kazde porodnici jinak, u me teda malemu nikdo hlavicku nedrzel, aby nesla moc rychle, naopka udelali na me "non lege artis" zakrok a to, ze mi tlacili v porodnici na bricho a to jsem nemela absolutne zadny problem, maly sel hezky a spis rychlenez pomalu. Takze ja proste neverim tomu, ze se to dela dle potreby rodicek, ale spis podle zvyku toho ktereho lekare a nemocnice.
@snehulienkatrpaslik keby sa takto ako popisujes rodilo v kazdej nasej porodnici tak myslim ze by slovenske zeny jasali...je uzasne pocut ze aspon niekde sa to uz deje ale podla skusenosti zien z celeho slovenska je bezna realita este uplne inde...ved pripadne napis o ktorej konkretnej porodnici je rec 😉 podla mna by sa hlavne porody nemali urychlovat roznou chemiou, mozno by sa potom tolko zien nepotrhalo...
ja chcem epino kazdopadne vyskusat, dufam ze sa vdaka tomu natrhnutiu vyhnem (idem rodit do Hainburgu, tam rutinne nestrihaju ale nechcela by som sa natrhnut aby to sitie nebolo este horsie)
@lehotka Moc rada bych epi-no koupila, zvlast takhle malo pouzite. Mohly bychom se domluvit? Muj mail je jana.ohlidalova@email.cz Теrmin mam za 4 tydny, tak cim driv, tim lip. Diky moc Jana
ahojte,to by bolo super,keby mi to pomohlo tak,ze by som nemusela byt nastrihnuta..dufam,ze lekari nenastrihuju uz automaticky
ste tu niektora, ktora sa chystate do sanatoria Koch v bratislave?
ak nie,kam sa chystate rodit?
inak,nejaky nie prilis ojazdeny 😀 by som kupila...
@snehulienkatrpaslik no jestli každá pátá je bez nástřihu, tak mi to jako nějaké velké chránění hráze nepříjde 😒
@toja je dobre, ked si dopredu vyberies miesto, kde chces rodit a zistis si aky maju vztah k strihaniu,,, ja som tesne pred porodom zmenila porodnicu, a dobre som urobila, bola som maximalne spokojna, aj ked to bolo skoro 60 km daleko 😉 oplatilo sa
@bee9 tak já měřím jenom krejčovským metrem. Na tu kartičku jsem se jen podívala, když epino přišlo a hodila ji zpátky do krabice.
Jinak dneska 26 cm 🙂