EPI-NO
Ahoj holky,chtěla bych tady poradit všem holkám,které se chtějí vyhnout nástřihu hráze.6-8 týdnů před porodem jsem procvičovala hráz a pánevní dno metodou EPI-NO.Pujčila jsem si to v agentuře porodních asistentek POMAD v Olomouci.Je to takový balonek,který si zavedete do pochvy a postupně pumpičkou nafukujete,nejdřív míň,pak se objem v pochvě zvyšuje,samy poznáte,jak to ještě zvládnete.Výsledkem před porodem je,že zvládnete vytlačit balonek o objemu jako dětská hlavička.Zvyšuje to elasticitu hráze a já zůstala bez nástřihu či natržení,Malej vážil 3,50,což zas není tak málo,jsem přesvědčená,že to zabralo.Pila jsem taky maliník a celkově se na to připravovala,protože si myslím,že když je to bez nástřihu,je vše pak daleko pohodovější a snažší,nejen co se šestinedělí týče,proto to tady zveřejňuji.Proto,vy,co jste ještě těhu,zeptejte se na to svých PA,nebo na netu je to ve vyhledavači pod EPI-NO.Všem moc štěstí při porodu!!!
Stručné shrnutí
- EPI-NO je předporodní tréninkový přístroj ve tvaru balónku, který uživatelky v diskusi používají ke zvýšení elasticity hráze a snížení rizika nástřihu nebo rozsáhlejšího natržení během porodu.
- Přístroj je v ČR dostupný k zakoupení (např. přes coord-med) i k půjčení v agenturách porodních asistentek (v diskuzi uvedena POMAD v Olomouci), přičemž ceny nových verzí v diskusi kolísaly přibližně od 1 700 Kč do ~3 000 Kč podle verze.
- Doporučená hygienická praxe v diskuzi zahrnovala použití nového kondomu při každém cvičení a desinfekci balonku; uživatelky také zmiňovaly možné komplikace jako krvácení, prasknutí balonku nebo větší citlivost při kvasinkové infekci.
Nejčastější otázky
Q: Kde lze EPI-NO koupit nebo půjčit v Česku?
A: V diskusi byly zmíněny prodejní/informační zdroje coord-med a možnost půjčení v agentuře porodních asistentek POMAD v Olomouci; několik účastnic uvádělo i nákup z Německa nebo nákup přes internet.
Q: Kolik EPI-NO stojí a jaké jsou dostupné verze?
A: V diskusi se objevily ceny nového přístroje od cca 1 700 Kč (uvedeno „levnější verze ~1 700 Kč“) po verzi s manometrem uváděnou „skoro za 3 000 Kč“, konkrétně coord-med byl citován s nabídkou verze Clinic za 1 733 Kč + 150 Kč poštovné a občasnou akcí na verzi Delphi.
Q: Lze EPI-NO půjčit a kolik to stojí?
A: Uváděné údaje se lišily; jedna účastnice psala o půjčení v POMAD za 300 Kč/6 týdnů, jiná uváděla „kilo na týden“ (rozpor v údajích), takže dostupné ceny půjčovného se v diskusi lišily a je vhodné ověřit přímo u poskytovatele.
Q: Kdy začít s tréningem EPI-NO před porodem?
A: V diskusi doporučovali rozmezí: obecně začít kolem 34.–37. týdne těhotenství nebo 3–6 týdnů před termínem; v příručce EPI-NO bylo zmíněno i 14 dní jako minimální doba, uživatelky však často cvičily 3–8 týdnů.
Q: Může použití EPI-NO vyvolat porod nebo způsobit předčasný porod?
A: Více účastnic explicitně uvedlo, že „tímhle se porod vyvolat nedá“; v diskuzi EPI-NO nebyl považován za prostředek k vyvolání porodu, zatímco jiné metody zmíněné k vyvolání zahrnovaly ricinový olej, klystýr nebo dráždění bradavek.
Q: Jak řešit hygienu při půjčeném EPI-NO?
A: V diskuzi doporučovaly používat při každém cvičení nový kondom (pro lubrikaci a hygiena) a balonek po použití omýt/desinfikovat; jedna uživatelka uvedla i kontrolu balonku na porušení před tréninkem.
Q: Jaké jsou hlavní rizika a nežádoucí účinky při použití EPI-NO?
A: V diskusi byly hlášeny případy drobného krvácení nebo povrchového poranění při používání, prasknutí balonku u poškozeného kusu, zvýšená citlivost při kvasinkové infekci a individuální bolestivost; některé uživatelky ale uvedly úplně bezproblémový průběh.
Q: Jak přesně funguje „nápoj“ zmiňovaný k vyvolání porodu a je bezpečný?
A: V diskusi byl uváděn recept: půl panáka ricinového oleje, „hlt“ čiré kořalky a dolít do 3 dcl meruňkovým džusem; uživatelky varovaly, že ricinový olej je silné projímadlo dostupné v lékárně na recept a někteří doporučovali opatrnost nebo konzultaci s lékařem.
Závěry z diskuze
Shoda
- EPI-NO slouží jako balónkové cvičení na roztahování hráze a mnoho diskutujících uvedlo, že psychicky i fyzicky pomáhá v přípravě na tlačení a může snížit potřebu nástřihu či rozsáhlejšího natržení.
- Doporučená hygiena je použití nového kondomu při každém cvičení a dezinfekce balonku před a po použití.
- V diskuzi byly doporučené časy začátku tréninku v rozmezí 3–8 týdnů před termínem, často 34.–37. tt.
Sporné názory
- Některé uživatelky hlásily, že EPI-NO zabránil nástřihu, zatímco jiné uvedly, že při porodu byly i přes cvičení nastřiženy nebo drobně natrhány; oba závěry byly v diskuzi prezentovány jako možné výsledky.
- Některé účastnice považují manometr za zbytečný, jiné jsou ochotné zaplatit dražší verzi s manometrem; názory na přínos manometru se rozcházely.
- Doporučený termín začátku cvičení se v příspěvcích lišil (14 dní versus 3–8 týdnů), účastnice uváděly různé postupy.
Otevřené otázky
- Jaké jsou standardizované ceny půjčovného a prodeje EPI-NO v ČR (jednotné oficiální ceníky nebyly v diskuzi k dispozici)?
- U kterých skupin žen (např. s kvasinkovou infekcí nebo velmi citlivou tkání) je riziko poranění EPI-NO vyšší a jak tomu předcházet?
- Jaké dlouhodobé studie porovnávají EPI-NO versus běžnou praxi (nástřih vs neodstřih) z hlediska inkontinence či jiných dlouhodobých následků?
Zmíněné značky a firmy
POMAD, coord-med, Salus, Fakultní nemocnice v Brně, Porodnice Podolí, porodnice Krnov
Zmíněné produkty a metody
EPI-NO (balónek), verze Clinic, verze Delphi, manometr, masáž hráze, kondom pro hygienu, maliník (čaj z listu maliníku), ricinový olej (recept: ½ panáka ricinového oleje + hlt čiré kořalky + dolít do 3 dcl meruňkovým džusem), klystýr, dráždění bradavek, homeopatika, epidurál, císařský řez, klešťový porod, porodní plán, měřicí kartička/pravítko
Místa a osoby
Olomouc, Brno, Podolí, Šumperk, Krnov, Ingeborg Stadelmann, Jarmila
@chomik taky bych ještě týden nebo dva chtěla vydržet. Termín mám oficiálně na 4. říjen,.....ale kdyby to bylo o týden dříve, tak mi to vadit nebude.....ale zrovna dneska se opravdu necítím na rození, tak snad ještě ne. Ted co jsme vstala, chodím, nebo sedím, tak je to dobré. Občas to cítit je, ale nic hrozného. V noci to bylo horší.
@gabika84 Tak to máte na Slovensku lepší ceny, než my....mě stál nový cirka 97 Euro a za polovinu bych ho nerada prodávala. Ale třeba jo, uvidíme.
Gabiko a jak jsi byla uspěšná při porodu? Mně přijde, že mě nástřih stejně nemine...zatím jsem se dotrénovala na 27 cm obvodu podle metru. Ale jde to pomalu.
moje epino stalo 150e, , to neako lacno ste nakupil dievcence 🙂)), ale ja som kupovala na poslednu chvilu,, a nelutujem tych peniazkov,,,stalo to za to.... 😉
@ladie Mně stálo podobně jako tebe...to mají holky na Slovensku opravdu nějaký levný kraj 🙂
Jinak dnes jsem byla na monitoru....žádné velké kontrakce, ale byly tam. I když nižší než posledně. Dnes na to dokonce stačil i ten záznamový papír, aby se vešly celé. Tak doufám, ze se to MUDrovi bude líbit a bude spokojenej, jak dvojitá dávka magnezia v 38 týdnu zabírá 😀 (neberu ani jednu tabletu denně, prišlo mi to na konci těhotenství, jako hotová blbost)
@miparak moj porod bol na jednotku 😎 trval 25 minut, kedze som prisla do porodnice otvorena na 9 😀 malu som vytlacila na tri kontrakcie, bez nastrihu, nakoniec to skoncilo s 1 kozmetickym stehom (ktory ani neviem kde bol, lebo som ho necitila, ani nevidela, asi niekde zvnutra, lebo mala sa drala na svet moc rychlo 🙂 ). natrenovane som mala 29cm. kupovala som tu: http://www.perinbaba.sk/catalogsearch/result/?q...
@gabika84 tak to jsi měla krásné....možná by to chtělo, abych vydržela doma, co nejdéle....aby jsem se mohla otvírat podle svého tempa a ne aby mi píchalikde co nebo tak......no uvidíme, jak to bude probíhat u nás. Předevčírem jsem dala 27, ale včera jsem musela dát pauzu, byla jsem nějaká namožená, možná trochu odřená, tak to radši nepokoušet.
@gabika84 jeee, taky porod by som aj ja brala 🙂 tiez som kupovala tam kde ty...ale treba povedat ze 85 Eur stoji ta lacnejsia verzia bez tlakomeru...zaujimave ak je to v CZ drahsie, moze to byt sposobene aj kurzovymi rozdielmi a tak, ak sa to dovaza z Nemecka...ved nech mame z toho Eura aspon nejake vyhody 😀
Ženy, volám SOS....co se dá použít, když jsem se zevnitř trochu odřela - troška krve teče. Jen čekat, dokud se to samo nezhojí nebo existuje něco na urychlení?
@werca90 jestli budeš klidnější, tak já taky ne....předevčírem jsem dala 27 celkem normálně (což je dle jejich tabulky už možná víc jak 8,5), ale dnes jsem se poranila na 26 😖 A to zítra začínám 39.týden 😖 Ach jo
@miparak já se taky trošku poranila spiš taková oděrka trošilinka krve jakoby maličkej kousek vykousle kůže..bylo to tím že jsem dala málo lubrikantu a jak ten balonek vyjel tak jsem se pod klitorisem jak je ta jemná kůže styd.pysků udělala oděrku ale jen to štíplo a pak už dobrý ...já to namazala olejíčkem na masáž hraze a nechala být..cvičila jsem obden a dycky to pak trochu zaštípalo na tom samým místě...ale v pohodě ...já dokonce v 7 večer cvičila a zas si tu oděrku odřela a po půlnoci jela rodit🙂 a porod o.k. nic mě neštípalo...a nebylo to o nic horší jako když vytlačuju balonek🙂 takže dámy epinujte epinujte už 29 - 30 bohatě stačí... to zmáknete..
@werca90 dostaneš...taky jsem ustrnula na 8,5 a pak jsem ještě řekla to dáááám a přifoukla a fakt to šlo🙂) ale několikrát za sebou jsem dala 8 pak 8a půl asi tak 4krát a teprve na popáte těch 9🙂 ono se to tam roztáhne a zvykne na osm a půl a jde to snáz zkus to takhle....napínat nejdřív hraz pomalu pak dát několikrát co dáš třeba osm a pak osm a půl a až vytlačíš xkrat těch osm a půl tak o něco dofoukni až si budeš myslet ze uz nemuzes ale tyyy můzes..tak to dáš🙂
@ladie no tak to se máš, když už jen udržuješ....mně to prostě přes těch 26 moc nejde už . Dnes to bylo 26 a půl, tak asi...no ale musela jsem skončit. Radši. Dle teda jejich měřidla to bylo už 28, takže 9cm průměru....mohla bych být celkem spokojená, ale holt metr naměří mín a to mě děsí. No a ted mám utrum. Ono to teda neteče nejak moc, jen se objevila troška krve hned po, ted už zas dobrý....ale prostě je to nepříjemné a asi i kvůli tomu ten balonek nevydržím nafouknout na víc.
A když máš termín, čtu 40tt....to to je za dveřmi 😉 A mám taky verzi bez tlakoměru za těch nějakých 2350 cirka.
@tehuli tak to bude ončo, v sobotu jsem vypozorovala, že je to tam trošku na jednom místě zarudlé, tak jsem včera dala pauzu a dneska teda to trošku krvácelo....tak říkáš, že jsi cvičila i tak. No já jsem to jedno kolo ještě taky dnes dala, když už, že jo. A bylo to těch 26,5 a jen to mírně štíplo a hned dobrý. Zítra dám zase pauzu a pak to zase zkusím.
Jaký lubrikant máš a kde jsi sehnala, já mám problém s tím slovem: ne na silikonové, olejové ale pouze vodní bázi 😠
@werca90 jako samotný porod luxus..sem říkala tohle bych mohla dělat furt..tlačit ven "balonek" :DD ale ty kontra jsem měla drsný:(( 11 hodin a 10 od prasknutí vody:( ale jako tlačení jako tlačení fakt prochajda růžovou zahrádkou🙂 a sestřičky jéé tam je místa a já jim z posl. sil říkám ja ještě včera v 7 večer trenovala s epinem🙂 a tak tam řešily s PA co to jako je a u toho mi říkaly ještě jednou zatlačte a je venku:DD jako paráda...🙂 čuměly jak prase
Mi to dneska nějak v hlavě přeskakuje: ze začátku ob den, ted trénuju denně, kromě soboty nebo neděle...no ale ted najedu taky na režim ob den.
@miparak Ja som prvý krát také predmenštruačné bolesti dostala asi pred týždňom a odvtedy asi 3-4 krát, trvá to niekoľko hodín v kuse ale zas to nie je také intenzívne ako pri menštruácií, tak dúfam, že to nič neznamená a že to vydržíme do termínu 😉 ...niečo podobné som mala aj prvé týždne tehotenstva, ja mám bolesti v driekovej oblasti a nie v bruchu, viem, že pôrod sa pomaly ale isto blíži, no snáď ešte aspoň týždeň vydržíme 2v1 😀