EPI-NO
Ahoj holky,chtěla bych tady poradit všem holkám,které se chtějí vyhnout nástřihu hráze.6-8 týdnů před porodem jsem procvičovala hráz a pánevní dno metodou EPI-NO.Pujčila jsem si to v agentuře porodních asistentek POMAD v Olomouci.Je to takový balonek,který si zavedete do pochvy a postupně pumpičkou nafukujete,nejdřív míň,pak se objem v pochvě zvyšuje,samy poznáte,jak to ještě zvládnete.Výsledkem před porodem je,že zvládnete vytlačit balonek o objemu jako dětská hlavička.Zvyšuje to elasticitu hráze a já zůstala bez nástřihu či natržení,Malej vážil 3,50,což zas není tak málo,jsem přesvědčená,že to zabralo.Pila jsem taky maliník a celkově se na to připravovala,protože si myslím,že když je to bez nástřihu,je vše pak daleko pohodovější a snažší,nejen co se šestinedělí týče,proto to tady zveřejňuji.Proto,vy,co jste ještě těhu,zeptejte se na to svých PA,nebo na netu je to ve vyhledavači pod EPI-NO.Všem moc štěstí při porodu!!!
Stručné shrnutí
- EPI-NO je předporodní tréninkový přístroj ve tvaru balónku, který uživatelky v diskusi používají ke zvýšení elasticity hráze a snížení rizika nástřihu nebo rozsáhlejšího natržení během porodu.
- Přístroj je v ČR dostupný k zakoupení (např. přes coord-med) i k půjčení v agenturách porodních asistentek (v diskuzi uvedena POMAD v Olomouci), přičemž ceny nových verzí v diskusi kolísaly přibližně od 1 700 Kč do ~3 000 Kč podle verze.
- Doporučená hygienická praxe v diskuzi zahrnovala použití nového kondomu při každém cvičení a desinfekci balonku; uživatelky také zmiňovaly možné komplikace jako krvácení, prasknutí balonku nebo větší citlivost při kvasinkové infekci.
Nejčastější otázky
Q: Kde lze EPI-NO koupit nebo půjčit v Česku?
A: V diskusi byly zmíněny prodejní/informační zdroje coord-med a možnost půjčení v agentuře porodních asistentek POMAD v Olomouci; několik účastnic uvádělo i nákup z Německa nebo nákup přes internet.
Q: Kolik EPI-NO stojí a jaké jsou dostupné verze?
A: V diskusi se objevily ceny nového přístroje od cca 1 700 Kč (uvedeno „levnější verze ~1 700 Kč“) po verzi s manometrem uváděnou „skoro za 3 000 Kč“, konkrétně coord-med byl citován s nabídkou verze Clinic za 1 733 Kč + 150 Kč poštovné a občasnou akcí na verzi Delphi.
Q: Lze EPI-NO půjčit a kolik to stojí?
A: Uváděné údaje se lišily; jedna účastnice psala o půjčení v POMAD za 300 Kč/6 týdnů, jiná uváděla „kilo na týden“ (rozpor v údajích), takže dostupné ceny půjčovného se v diskusi lišily a je vhodné ověřit přímo u poskytovatele.
Q: Kdy začít s tréningem EPI-NO před porodem?
A: V diskusi doporučovali rozmezí: obecně začít kolem 34.–37. týdne těhotenství nebo 3–6 týdnů před termínem; v příručce EPI-NO bylo zmíněno i 14 dní jako minimální doba, uživatelky však často cvičily 3–8 týdnů.
Q: Může použití EPI-NO vyvolat porod nebo způsobit předčasný porod?
A: Více účastnic explicitně uvedlo, že „tímhle se porod vyvolat nedá“; v diskuzi EPI-NO nebyl považován za prostředek k vyvolání porodu, zatímco jiné metody zmíněné k vyvolání zahrnovaly ricinový olej, klystýr nebo dráždění bradavek.
Q: Jak řešit hygienu při půjčeném EPI-NO?
A: V diskuzi doporučovaly používat při každém cvičení nový kondom (pro lubrikaci a hygiena) a balonek po použití omýt/desinfikovat; jedna uživatelka uvedla i kontrolu balonku na porušení před tréninkem.
Q: Jaké jsou hlavní rizika a nežádoucí účinky při použití EPI-NO?
A: V diskusi byly hlášeny případy drobného krvácení nebo povrchového poranění při používání, prasknutí balonku u poškozeného kusu, zvýšená citlivost při kvasinkové infekci a individuální bolestivost; některé uživatelky ale uvedly úplně bezproblémový průběh.
Q: Jak přesně funguje „nápoj“ zmiňovaný k vyvolání porodu a je bezpečný?
A: V diskusi byl uváděn recept: půl panáka ricinového oleje, „hlt“ čiré kořalky a dolít do 3 dcl meruňkovým džusem; uživatelky varovaly, že ricinový olej je silné projímadlo dostupné v lékárně na recept a někteří doporučovali opatrnost nebo konzultaci s lékařem.
Závěry z diskuze
Shoda
- EPI-NO slouží jako balónkové cvičení na roztahování hráze a mnoho diskutujících uvedlo, že psychicky i fyzicky pomáhá v přípravě na tlačení a může snížit potřebu nástřihu či rozsáhlejšího natržení.
- Doporučená hygiena je použití nového kondomu při každém cvičení a dezinfekce balonku před a po použití.
- V diskuzi byly doporučené časy začátku tréninku v rozmezí 3–8 týdnů před termínem, často 34.–37. tt.
Sporné názory
- Některé uživatelky hlásily, že EPI-NO zabránil nástřihu, zatímco jiné uvedly, že při porodu byly i přes cvičení nastřiženy nebo drobně natrhány; oba závěry byly v diskuzi prezentovány jako možné výsledky.
- Některé účastnice považují manometr za zbytečný, jiné jsou ochotné zaplatit dražší verzi s manometrem; názory na přínos manometru se rozcházely.
- Doporučený termín začátku cvičení se v příspěvcích lišil (14 dní versus 3–8 týdnů), účastnice uváděly různé postupy.
Otevřené otázky
- Jaké jsou standardizované ceny půjčovného a prodeje EPI-NO v ČR (jednotné oficiální ceníky nebyly v diskuzi k dispozici)?
- U kterých skupin žen (např. s kvasinkovou infekcí nebo velmi citlivou tkání) je riziko poranění EPI-NO vyšší a jak tomu předcházet?
- Jaké dlouhodobé studie porovnávají EPI-NO versus běžnou praxi (nástřih vs neodstřih) z hlediska inkontinence či jiných dlouhodobých následků?
Zmíněné značky a firmy
POMAD, coord-med, Salus, Fakultní nemocnice v Brně, Porodnice Podolí, porodnice Krnov
Zmíněné produkty a metody
EPI-NO (balónek), verze Clinic, verze Delphi, manometr, masáž hráze, kondom pro hygienu, maliník (čaj z listu maliníku), ricinový olej (recept: ½ panáka ricinového oleje + hlt čiré kořalky + dolít do 3 dcl meruňkovým džusem), klystýr, dráždění bradavek, homeopatika, epidurál, císařský řez, klešťový porod, porodní plán, měřicí kartička/pravítko
Místa a osoby
Olomouc, Brno, Podolí, Šumperk, Krnov, Ingeborg Stadelmann, Jarmila
@tehuli,jak ty jsi dopadla?koukám,že ti malej taky moc nespí 😀
Nám to naše zlatíčko taky moc ne - hlavně dopoledne 😀
@miparak - měla jsem nacvičeno 30-31cm,ale jen na hrázi
a přesto jsem měla jen pár kosmetických stehů a druhej den mohla
sedět a porod byl krásnej zážitek a na 3 kontrakce byla malá venku!!
Hned bych šla rodit zase - kontrakce ke konci byly hnusný,ale to prostě jinak
nejde.Ale věděla jsem co očekávat a nebála se porodu!
Je to krásný zážitek.Viktorka měla obvod hlavičky 32cm.
Ahoj holky, v pondelok by mi malo prist epino, tak sa vas chcem spytat v ktorom tyzdni ste zacali cvicit?dakujem.
@dasty79 jj přesně dopoledne resp. cca od 7 do 9 nic..pak když ho dám do kočáru tak jedině v kočáru max do 11🙂 jinak nespí od ránka od 7 někdy od 9 tak do těch 11 pak spí hodku do 12 a pak az do půl 3 skoro vždy čučí knourá mrčí a nebo řve🙂 A CHCE SE KOJIT CO HODKU NĚKDY..MÁME TEN RUSTOVÝ SPURT VE 3 TÝDNECH:(( TAK JE TO BOJ....JINAK JSEM DOPADLA SUPROVĚ..VŠICHNI SI VYKLÁDALA JAK JI MÁM ELASTICKOU:DDD A JEŠTĚ NA PORODNÍM SÁLE JIM ŘÍKALA ŽE JSEM CVIČILA S EPINEM🙂 A ONY TAM ŘEŠILY CO TO JAKO JE A TAK:D PŘÍMO U PORODU🙂) A PAK NOOO TAK ZATLAČTE NAPOSLED A JE TO:DD
Holky, stalo se vám někdy, že by vám při cvičení odteklo trochu plodovky? Trénovala jsem a při posledním pokusu ze mě vyjel balonek a taky k tomu trochu tekutiny. Samo nevím, zda plodovka nebo moč. Podařilo se mi dát 29cm a vydržet je i 2 minuty nechat působit na hráz...to číslo mě překvapilo, že jsem to chtěla zopakovat. A právě pri tom druhém pokusu ze mě trochu tekutiny vyteklo i s balonkem. Důkaz pro porodnici nemám - cvičím nahá, že a gauč jsem hned vypucovala. V hlavě mi blikala věta PA, že plodovka nejde vyprat. A že jsem cvičila s balonkem jim tam říkat nechci. ......No ale od té doby se nic neděje a žádná další tekutina nevytekla. Nevím, zda můžu jít vklidu spát.
@dulkagabulka to nám tvrdila porodní asistentka na předporodním kurzu, že prý to hlásil nějaký tatínek, že to nejde dostat z potahů v autě.....ale co je na tom pravdy, nevím. Já včera vyprala přehoz i gauč a uschlo to a nic nikde není poznat.
Ale třeba to nebyla plodovka, protože se nic jiného nedělo. V noci jsem se budila a kontrolovala, jestli je mimi hýbací, nebo jestli ze mě něco teče a všechno dobrý. Před chvílí se taky mimčo ozývalo, takže snad je vše OK. Jestli jo, tak mám radost z toho, že jsem dala 29cm krejčovským metrem a dokonce dvakrát po sobě a i 2 minuty s tím vydržela na hrázi. No ale co si budeme povídat, dnes budu cvičit raději, až bude přítel doma.....kdyby zas něco.
@petja no, doktorka mi oznámila, že vyvolávají 41+3, což pro mě znamená příští pondělí. Prostě má prcek týden na to, aby se umoudřil a vykoukl "dobrovolně".
@sussanah Hele, těžko říct, kdy má opravduvý termín. Brala jsem dlóóóóuho antikoncepci a měla jsem tak rozházené cykly... 😒
Já už jsem celkem zoufalá. I když celý den běhám po schodech, chodím na procházky, láduju se skořicí, pařím se ve vaně, málem si ukroutím bradavky, máme sex, myju okna... Tak nedocílím ničeho, než že mi max. 2x, 3x přijde nějaký ten poslíček. Ale vyvolávání se chci fakt vyhnout ☹
@ladie tyden je jeste hromada casu, uvidis ze vykoukne sam 🙂 A i kdyby ne, tak ver tomu, ze vyvolavani byla ta jedina a spravna moznost. Je fajn, ze ti davaji jeste tyden, to je bezva. Zkus na to ted 1-2dny nemyslet, nijak se nesnazit to popostrcit, proste se trochu zrelaxovat. treba potom domaci vyvolavani pujde lepe. Budu drzet palce!
@petja no jeho čas... pokud nevyleze v termínu, co mu stanovili doktoři, tak se ho na jeho názor nikdo ptát nebude 😀
A řekla jsem si, že vyzkouším cokoli radši dřív (no dřív - stejně už jsme po "oficiálním" termínu) a několikrát a snad to jednou klapne, než čekat a pak skončit na vyvolávání 😖
@dasty79 nevím, zda jsi psala, ale gratuluju k mimi a jak jsi dopadla s nástřihem nenástřihem...případně, kolik jsi měla natrénováno. Jestli jsi nám to sem psala, tak se predem omlouvám, že jsem to přehlídla nebo zapomněla.