EPI-NO
Ahoj holky,chtěla bych tady poradit všem holkám,které se chtějí vyhnout nástřihu hráze.6-8 týdnů před porodem jsem procvičovala hráz a pánevní dno metodou EPI-NO.Pujčila jsem si to v agentuře porodních asistentek POMAD v Olomouci.Je to takový balonek,který si zavedete do pochvy a postupně pumpičkou nafukujete,nejdřív míň,pak se objem v pochvě zvyšuje,samy poznáte,jak to ještě zvládnete.Výsledkem před porodem je,že zvládnete vytlačit balonek o objemu jako dětská hlavička.Zvyšuje to elasticitu hráze a já zůstala bez nástřihu či natržení,Malej vážil 3,50,což zas není tak málo,jsem přesvědčená,že to zabralo.Pila jsem taky maliník a celkově se na to připravovala,protože si myslím,že když je to bez nástřihu,je vše pak daleko pohodovější a snažší,nejen co se šestinedělí týče,proto to tady zveřejňuji.Proto,vy,co jste ještě těhu,zeptejte se na to svých PA,nebo na netu je to ve vyhledavači pod EPI-NO.Všem moc štěstí při porodu!!!
Stručné shrnutí
- EPI-NO je předporodní tréninkový přístroj ve tvaru balónku, který uživatelky v diskusi používají ke zvýšení elasticity hráze a snížení rizika nástřihu nebo rozsáhlejšího natržení během porodu.
- Přístroj je v ČR dostupný k zakoupení (např. přes coord-med) i k půjčení v agenturách porodních asistentek (v diskuzi uvedena POMAD v Olomouci), přičemž ceny nových verzí v diskusi kolísaly přibližně od 1 700 Kč do ~3 000 Kč podle verze.
- Doporučená hygienická praxe v diskuzi zahrnovala použití nového kondomu při každém cvičení a desinfekci balonku; uživatelky také zmiňovaly možné komplikace jako krvácení, prasknutí balonku nebo větší citlivost při kvasinkové infekci.
Nejčastější otázky
Q: Kde lze EPI-NO koupit nebo půjčit v Česku?
A: V diskusi byly zmíněny prodejní/informační zdroje coord-med a možnost půjčení v agentuře porodních asistentek POMAD v Olomouci; několik účastnic uvádělo i nákup z Německa nebo nákup přes internet.
Q: Kolik EPI-NO stojí a jaké jsou dostupné verze?
A: V diskusi se objevily ceny nového přístroje od cca 1 700 Kč (uvedeno „levnější verze ~1 700 Kč“) po verzi s manometrem uváděnou „skoro za 3 000 Kč“, konkrétně coord-med byl citován s nabídkou verze Clinic za 1 733 Kč + 150 Kč poštovné a občasnou akcí na verzi Delphi.
Q: Lze EPI-NO půjčit a kolik to stojí?
A: Uváděné údaje se lišily; jedna účastnice psala o půjčení v POMAD za 300 Kč/6 týdnů, jiná uváděla „kilo na týden“ (rozpor v údajích), takže dostupné ceny půjčovného se v diskusi lišily a je vhodné ověřit přímo u poskytovatele.
Q: Kdy začít s tréningem EPI-NO před porodem?
A: V diskusi doporučovali rozmezí: obecně začít kolem 34.–37. týdne těhotenství nebo 3–6 týdnů před termínem; v příručce EPI-NO bylo zmíněno i 14 dní jako minimální doba, uživatelky však často cvičily 3–8 týdnů.
Q: Může použití EPI-NO vyvolat porod nebo způsobit předčasný porod?
A: Více účastnic explicitně uvedlo, že „tímhle se porod vyvolat nedá“; v diskuzi EPI-NO nebyl považován za prostředek k vyvolání porodu, zatímco jiné metody zmíněné k vyvolání zahrnovaly ricinový olej, klystýr nebo dráždění bradavek.
Q: Jak řešit hygienu při půjčeném EPI-NO?
A: V diskuzi doporučovaly používat při každém cvičení nový kondom (pro lubrikaci a hygiena) a balonek po použití omýt/desinfikovat; jedna uživatelka uvedla i kontrolu balonku na porušení před tréninkem.
Q: Jaké jsou hlavní rizika a nežádoucí účinky při použití EPI-NO?
A: V diskusi byly hlášeny případy drobného krvácení nebo povrchového poranění při používání, prasknutí balonku u poškozeného kusu, zvýšená citlivost při kvasinkové infekci a individuální bolestivost; některé uživatelky ale uvedly úplně bezproblémový průběh.
Q: Jak přesně funguje „nápoj“ zmiňovaný k vyvolání porodu a je bezpečný?
A: V diskusi byl uváděn recept: půl panáka ricinového oleje, „hlt“ čiré kořalky a dolít do 3 dcl meruňkovým džusem; uživatelky varovaly, že ricinový olej je silné projímadlo dostupné v lékárně na recept a někteří doporučovali opatrnost nebo konzultaci s lékařem.
Závěry z diskuze
Shoda
- EPI-NO slouží jako balónkové cvičení na roztahování hráze a mnoho diskutujících uvedlo, že psychicky i fyzicky pomáhá v přípravě na tlačení a může snížit potřebu nástřihu či rozsáhlejšího natržení.
- Doporučená hygiena je použití nového kondomu při každém cvičení a dezinfekce balonku před a po použití.
- V diskuzi byly doporučené časy začátku tréninku v rozmezí 3–8 týdnů před termínem, často 34.–37. tt.
Sporné názory
- Některé uživatelky hlásily, že EPI-NO zabránil nástřihu, zatímco jiné uvedly, že při porodu byly i přes cvičení nastřiženy nebo drobně natrhány; oba závěry byly v diskuzi prezentovány jako možné výsledky.
- Některé účastnice považují manometr za zbytečný, jiné jsou ochotné zaplatit dražší verzi s manometrem; názory na přínos manometru se rozcházely.
- Doporučený termín začátku cvičení se v příspěvcích lišil (14 dní versus 3–8 týdnů), účastnice uváděly různé postupy.
Otevřené otázky
- Jaké jsou standardizované ceny půjčovného a prodeje EPI-NO v ČR (jednotné oficiální ceníky nebyly v diskuzi k dispozici)?
- U kterých skupin žen (např. s kvasinkovou infekcí nebo velmi citlivou tkání) je riziko poranění EPI-NO vyšší a jak tomu předcházet?
- Jaké dlouhodobé studie porovnávají EPI-NO versus běžnou praxi (nástřih vs neodstřih) z hlediska inkontinence či jiných dlouhodobých následků?
Zmíněné značky a firmy
POMAD, coord-med, Salus, Fakultní nemocnice v Brně, Porodnice Podolí, porodnice Krnov
Zmíněné produkty a metody
EPI-NO (balónek), verze Clinic, verze Delphi, manometr, masáž hráze, kondom pro hygienu, maliník (čaj z listu maliníku), ricinový olej (recept: ½ panáka ricinového oleje + hlt čiré kořalky + dolít do 3 dcl meruňkovým džusem), klystýr, dráždění bradavek, homeopatika, epidurál, císařský řez, klešťový porod, porodní plán, měřicí kartička/pravítko
Místa a osoby
Olomouc, Brno, Podolí, Šumperk, Krnov, Ingeborg Stadelmann, Jarmila
jo a měřila jsem balonek vždycky metrem, ten obvod, ta tabulka mi přišla nepřesná...
jen prihazuju pro par nedavno porodivsich a prosim o vyplneni 🙂
https://www.modrykonik.cz/diskuse/tema/epi-no-p...
@katwind ty jsi taky vsude 😉 jako ja 😀
Třetí cvičení - 22cm... ale už to nebylo úplně příjemné... tak jsem zvědavá, jak to půjde dál...
Ahoj holky, budu svoje epino prodávat, už podruhé jsem se s ním poranila a teď teda docela parádně. Asi se budu muset smířit se šitím, mám ji nějakou nepružnou🙂 Co se dá dělat. Kdyby měl někdo zájem, ať mi prosím pošle zprávu a domluvíme se
@srneckav Auuuuu,to je děsná představa,nevím,co bych řekla svému doktorovi,kdybych měla jít k němu na kontrolu,asi by to nepochopil,jak ho znám 😀 No snad se mi to nestane....třeba máš někde jinde práh bolesti,jsi taková statečná a tak pumpuješ a pumpuješ ...a je to 😕 Tak ať se to brzo zahojí,ale to určitě jo a drž se,až to přijde,hodně štěstí.
@sue007 Můj max. rekord je 7,5, tak nevím s tím pumpováním 😀 😀 Je pravda, že jsem hodně úzká, i doktorka má problém se do mě dostat. Takže kupuju kruh, co se dá dělat...Na gyndu jdu zrovna zítra, tak jsem zvědavá, co mi řekne 😀 Snad se to zahojí, než to přijde. Děkuju, hodně štěstí i tobě!
Podla mna je to epino blbost pretoze zeny sa natrhnu tak ci tak . Mne gyndis odporuca cvicit panvove svaly, tie dva.
A masirovat olejom z divych ruzi. Od 6 mesiaca mam tampon namocit do toho oleja a dat dnu.
To tak praktizuju tu v nemocniciach(AT)
@cmeliatko To urcitě není pravda,některé ženy se opravdu nenatrhnou,jsou i takové štastné,co Epino nepotřebují a porod mají hladký a bez poranění i tak,pár jich znám.
Na druhou stranu jsou opravdu horší věci než nástřih,já bych si nejvíc přála pohodový personál,aby mě neprotrhávali plodový vak hned po příchodu do porodnice a necpali mě oxitocinem,pokud budu mít normální průběh....nedělali mi Kristellerovu expresi,aby mi neodnesli hned mimčo...a to aby mě nenastřihli,to je až někde na 5.místě...s tím se když tak smířím bez problémů.
cmeliatko, taky nesouhlasím, prostě tu pružnost stěny natrénuješ a i když máš pak velké miminko, je nástřih menší než by byl bez epi... Ale je to každého věc, jak píšou holky, někdo je pružnej i bez epina, někdo se natrhne i s epinem, navíc každá z nás má priority jinde... a je to i o psychice, když věříte, že to pomůže, budete víc v pohodě a tím i porod bude víc v pohodě🙂
@sue007 ak mas rychly porod natrhnes sa tak ci tak;)
Moje kamosky sa ziadna z nich nenatrhla a epino nemali;) tak v com to je?;))
Co som sa bavila s dulami tak odporucali skor oleje a masaze ako silu mocu do seba pchat ,,balony,, a snazit sa co najviac roztiahnut:D Mne je to jedno;)
Fukajte si ako chcete;) ja stavim na sport, prirodzeny strecing a masaze🙂
cmeli, můj porod trval s evším všudy hodinu a půl🙂 ale jo, já beru tenhle názor, však opravdu dle gusta... Jen moc nechápu, proč máš potřebu sem psát, když zkušenost s epi nemáš🙂 Já totiž můžu fakt říct, že všechny moje kamarádky, co jej používaly, nejsou nebo jen zcela nepatrně poraněné... Ale samozřejmě zda to je psychika nebo epino, to nezjistíme🙂
@cmeliatko a já myslím že s tvým přístupem ani nemá cenu ti psát něco o svém názoru,postoji k epinu,nástřihu.Promiň,ale pchát do sebe balony? My všechny zde děláme max pro svůj názor,že nástřih je ne vždy na místě a věřím,kolik prvorodiček zde porodilo díky tomu bez nástřihu,což je u nás stále dost praktikovaná ´´prevence´´ a na druhou stranu o to více obdivované případy druhorodiček až znetvořené hráze špatným šitím a druhý porod ejhle,bez poranění a třeba i větší mimi.Já epinu věřím na 100% a i kdyby posilovalo pouze psychiku,stejně do toho jdu.Máš pravdu,že překotný porod nástřihem skončit může,ale stejně tak můžeš na akutního císaře
Já zase znám případy,kdy maminky od masáže hráze přešly k epinu,protože po masáži krvácely...
mě prvně praskla voda,to jsme za 2h jeli z domu do porodky,v klidu a podruhé od rána nepravidelný kontra,pak se sakra dostaly do normálu po 10,5,do porodky jsme dojeli konta po 2! min,tudíž celá první doba porodní doma,to mi došlo pak 😅 ale bylo to bezva,nějak jsem neměla čas na strachy,obavy,starala sem se o malýho,vařila,normální den,pak už nešlo věnovat se,soustředit se na nic jinýho než kontrakce,polehávání jedinná možnost,jak to ustát,takže cesta do porodky vsedě byla výživná 😅 😀
AHOJ HOLKY, NEBUDE NĚKTERÁ PRODÁVAT EPI-NO? Už jsem to sem teda jednou psala, ale žádná jste se mi neozvala. Až včera srneckav tady psala, že ho bude prodávat, tak jsem jí napsala hned, jak jsem to zjistila, ale bohužel nějaká slečna nebo paní mi ho o chvilku vyfoukla ☹ Jsem ve 35.tt, tak bych ho už potřebovala, abych také mohla začít cvičit a připojit se k vám. Děkuji moc
Děvčata, pěju chválu na epino! S prvním synem jsem se dostala na 28cm obvod a Honzík měl 38cm hlavu a já měla jen dva malé stehy od natržení (nástřih nebyl), teď s dcerou jsem se dostala na 30cm obvod, dcera měla 34cm hlavu a já naprosto neporaněná😉 Věřím, že to bylo právě epinem!
@petja, přeju krásné těhotenství a porod!🙂
Cvičila jsem tak obden, vždy večer, nejdřív zasunout, počítat fouknutí - počet stisknutí zkrátka, když to bylo nepříjemné, vytlačit. Hned na to druhý pokus a to jsem se snažila dát aspoň o fuk víc🙂 Další den (za dva dny) jsem začínala na maximu z minula a napodruhé se opět snažila dát i fuk víc😉 hráz jsem nemasírovala 😎