EPI-NO
Ahoj holky,chtěla bych tady poradit všem holkám,které se chtějí vyhnout nástřihu hráze.6-8 týdnů před porodem jsem procvičovala hráz a pánevní dno metodou EPI-NO.Pujčila jsem si to v agentuře porodních asistentek POMAD v Olomouci.Je to takový balonek,který si zavedete do pochvy a postupně pumpičkou nafukujete,nejdřív míň,pak se objem v pochvě zvyšuje,samy poznáte,jak to ještě zvládnete.Výsledkem před porodem je,že zvládnete vytlačit balonek o objemu jako dětská hlavička.Zvyšuje to elasticitu hráze a já zůstala bez nástřihu či natržení,Malej vážil 3,50,což zas není tak málo,jsem přesvědčená,že to zabralo.Pila jsem taky maliník a celkově se na to připravovala,protože si myslím,že když je to bez nástřihu,je vše pak daleko pohodovější a snažší,nejen co se šestinedělí týče,proto to tady zveřejňuji.Proto,vy,co jste ještě těhu,zeptejte se na to svých PA,nebo na netu je to ve vyhledavači pod EPI-NO.Všem moc štěstí při porodu!!!
Stručné shrnutí
- EPI-NO je předporodní tréninkový přístroj ve tvaru balónku, který uživatelky v diskusi používají ke zvýšení elasticity hráze a snížení rizika nástřihu nebo rozsáhlejšího natržení během porodu.
- Přístroj je v ČR dostupný k zakoupení (např. přes coord-med) i k půjčení v agenturách porodních asistentek (v diskuzi uvedena POMAD v Olomouci), přičemž ceny nových verzí v diskusi kolísaly přibližně od 1 700 Kč do ~3 000 Kč podle verze.
- Doporučená hygienická praxe v diskuzi zahrnovala použití nového kondomu při každém cvičení a desinfekci balonku; uživatelky také zmiňovaly možné komplikace jako krvácení, prasknutí balonku nebo větší citlivost při kvasinkové infekci.
Nejčastější otázky
Q: Kde lze EPI-NO koupit nebo půjčit v Česku?
A: V diskusi byly zmíněny prodejní/informační zdroje coord-med a možnost půjčení v agentuře porodních asistentek POMAD v Olomouci; několik účastnic uvádělo i nákup z Německa nebo nákup přes internet.
Q: Kolik EPI-NO stojí a jaké jsou dostupné verze?
A: V diskusi se objevily ceny nového přístroje od cca 1 700 Kč (uvedeno „levnější verze ~1 700 Kč“) po verzi s manometrem uváděnou „skoro za 3 000 Kč“, konkrétně coord-med byl citován s nabídkou verze Clinic za 1 733 Kč + 150 Kč poštovné a občasnou akcí na verzi Delphi.
Q: Lze EPI-NO půjčit a kolik to stojí?
A: Uváděné údaje se lišily; jedna účastnice psala o půjčení v POMAD za 300 Kč/6 týdnů, jiná uváděla „kilo na týden“ (rozpor v údajích), takže dostupné ceny půjčovného se v diskusi lišily a je vhodné ověřit přímo u poskytovatele.
Q: Kdy začít s tréningem EPI-NO před porodem?
A: V diskusi doporučovali rozmezí: obecně začít kolem 34.–37. týdne těhotenství nebo 3–6 týdnů před termínem; v příručce EPI-NO bylo zmíněno i 14 dní jako minimální doba, uživatelky však často cvičily 3–8 týdnů.
Q: Může použití EPI-NO vyvolat porod nebo způsobit předčasný porod?
A: Více účastnic explicitně uvedlo, že „tímhle se porod vyvolat nedá“; v diskuzi EPI-NO nebyl považován za prostředek k vyvolání porodu, zatímco jiné metody zmíněné k vyvolání zahrnovaly ricinový olej, klystýr nebo dráždění bradavek.
Q: Jak řešit hygienu při půjčeném EPI-NO?
A: V diskuzi doporučovaly používat při každém cvičení nový kondom (pro lubrikaci a hygiena) a balonek po použití omýt/desinfikovat; jedna uživatelka uvedla i kontrolu balonku na porušení před tréninkem.
Q: Jaké jsou hlavní rizika a nežádoucí účinky při použití EPI-NO?
A: V diskusi byly hlášeny případy drobného krvácení nebo povrchového poranění při používání, prasknutí balonku u poškozeného kusu, zvýšená citlivost při kvasinkové infekci a individuální bolestivost; některé uživatelky ale uvedly úplně bezproblémový průběh.
Q: Jak přesně funguje „nápoj“ zmiňovaný k vyvolání porodu a je bezpečný?
A: V diskusi byl uváděn recept: půl panáka ricinového oleje, „hlt“ čiré kořalky a dolít do 3 dcl meruňkovým džusem; uživatelky varovaly, že ricinový olej je silné projímadlo dostupné v lékárně na recept a někteří doporučovali opatrnost nebo konzultaci s lékařem.
Závěry z diskuze
Shoda
- EPI-NO slouží jako balónkové cvičení na roztahování hráze a mnoho diskutujících uvedlo, že psychicky i fyzicky pomáhá v přípravě na tlačení a může snížit potřebu nástřihu či rozsáhlejšího natržení.
- Doporučená hygiena je použití nového kondomu při každém cvičení a dezinfekce balonku před a po použití.
- V diskuzi byly doporučené časy začátku tréninku v rozmezí 3–8 týdnů před termínem, často 34.–37. tt.
Sporné názory
- Některé uživatelky hlásily, že EPI-NO zabránil nástřihu, zatímco jiné uvedly, že při porodu byly i přes cvičení nastřiženy nebo drobně natrhány; oba závěry byly v diskuzi prezentovány jako možné výsledky.
- Některé účastnice považují manometr za zbytečný, jiné jsou ochotné zaplatit dražší verzi s manometrem; názory na přínos manometru se rozcházely.
- Doporučený termín začátku cvičení se v příspěvcích lišil (14 dní versus 3–8 týdnů), účastnice uváděly různé postupy.
Otevřené otázky
- Jaké jsou standardizované ceny půjčovného a prodeje EPI-NO v ČR (jednotné oficiální ceníky nebyly v diskuzi k dispozici)?
- U kterých skupin žen (např. s kvasinkovou infekcí nebo velmi citlivou tkání) je riziko poranění EPI-NO vyšší a jak tomu předcházet?
- Jaké dlouhodobé studie porovnávají EPI-NO versus běžnou praxi (nástřih vs neodstřih) z hlediska inkontinence či jiných dlouhodobých následků?
Zmíněné značky a firmy
POMAD, coord-med, Salus, Fakultní nemocnice v Brně, Porodnice Podolí, porodnice Krnov
Zmíněné produkty a metody
EPI-NO (balónek), verze Clinic, verze Delphi, manometr, masáž hráze, kondom pro hygienu, maliník (čaj z listu maliníku), ricinový olej (recept: ½ panáka ricinového oleje + hlt čiré kořalky + dolít do 3 dcl meruňkovým džusem), klystýr, dráždění bradavek, homeopatika, epidurál, císařský řez, klešťový porod, porodní plán, měřicí kartička/pravítko
Místa a osoby
Olomouc, Brno, Podolí, Šumperk, Krnov, Ingeborg Stadelmann, Jarmila
Ahojte kočky, pridavam sa k Vám, od dnes mam epino. Hned som ho aj skusila, a musim povedat že budem mať čo robiť. Na prvy pokus som ho mala problem dostať vôbec dnu a ťahal ma aj vyfuknutý. Ked som skušala tych 15 minut že nafuknut vytlačit a znova nafuknut atd. Tak nakoniec som sa dopracovala k 17cm. Som zvedava čo zajtra :O)
@mija_jami
fúha, ďakujem za upozornenie, tak ja sa k epinu asi tiež nedostanem... uvidíme ako na tom budem po 9.1, nuž moja chyba, spoliehala som sa na to že to zoženiem ľahšie, bez nutnosti objednávať ho...
z toho vyvstáva moja ďalšia prosba o radu - dnes som bola u gynekológa a krčok maternice mám momentálne už menej než 1 cm - môžem v takomto prípade epino používať, alebo to môže mať vplyv na predčasný pôrod? lebo napríklad pohlavný styk máme už zakázaný (ja viem, blbé otázky, ktoré asi počúvate pravidelne, ale nejako nemám momentálne síl to niekde hľadať) ... ďakujem
Kupovala jsem ho na epino.cz a dokonce mají akci na doručení zdarma. Já si ho byla vyzvednout osobně a objednávka byla připravená během jednoho dne.
Tak jsem konečně začala. Největší problém mi dělá udržet balonek aspoň trochu uvnitř 😖 Ale i tak jsem dala 20 cm, což je snad pro začátek dobré...
Ahojte...ja som sa síce do diskusie doteraz nezapájala, len čítala a moc mi mohla. Takže všetkým ďakujem 😵
Porod mám už úspešne za sebou a tak predávam EPINO. Kto má záujem nech sa mi ozve na IP.
@kessinka ja som obiednavala cez brana k detem.cz, boli super rychly, v nedelu som obiednala a v stredu rano som to mala doma, a to z ciech posielali 😀
@anicka1981
ja som o bráne k detem počula viac krát že im to trvalo, a trvalo, a trvalo.... 😒 uvidíme, rada by som cvičila s epinom, ale bojím sa aby som naozaj náhodou nestihla porodiť skôr než by mi to došlo....🙂
@x_martyna a ako? napíš, sme zvedavé - tada ja určite - či prebehol pôrod bez nástrihu 😉
nevedela som, či sa tu môže napísať e-shop, akle ja som tiež objednala cez perinbabu, a do dvoch dní som ho mala na dobierku doma...
zdravím všetky nové používateľky-cvičiteľky 🙂 začiatky sú vždy opatrné, ale myslím, že po pár cvičeniach si každá nájde polohu ako sa jej bude cvičiť najlepšie a postupne to pomaličky cm po cm pôjde, hlavne sa netreba pri cvičení stresovať, že niekomu to ide ľahšie, dôležitá je hlavne psychická pohoda !!!
@kessinka ja sama so bola prekvapena, ked mi volal v stredu kurier o 7 rano, 😀 lebo ja som tiez sa o epine na poslednu chvilu dozvedela,,, tak som bola milo prekvapena tou rychlostou 🙂mozno nahoda, alebo stastie 😀 , ja som mala nacvicena za 2-3 tyzne, islo to rychlo, a to som mala problem aj so zlatou zilou,ktora sa mi vyhodila po 1 cviceni na epine,,,, 😝 , nastastie teraz uz ani neviem, ze neaka bola 🙂,ale musela som mat asi 2 pauzy po 3 dni,porodila som pred pol rokom, porod bol velmi silny zazitok a rada spominam, rodila som skoro 15 hod, nemala som epidural ani niake vyvolavacky, maly sa narodil presne na muzove narodeniny, a mal 3800 a 53, a ja som ostala uplne cela, bez jedinej ranky,akurat ta zila sa davala dokopy troska dlhsie, 😝 😝 , ale celkovo epino je super vec. stoji to za to, drzim vam vsetkym palce 😵
Ahojte, pls ktore epino pouzivate ? Epi-no delphine alebo epi-no delphine plus? Neviete aky je rozdiel medzi nimi? Neviem ktory si mam kupit...
Ahojte, vsechny nove cvicici zdravim. Presne si pamatuju, kdyz jsem zhruba pred mesicem Epi-no vytahla poprve a zkusrbne nafoukla na tech 30 cm...byla to docela sila...byla jsem si jista, ze to proste nikdy nedam. Poprve 15 cm a byla jsrm na sebe desne hrda 😉 Dneska jsem v pohodicce dala 28 cm a jsem maximalne stastna 😉 Vim, ze u porodu se opravdu muze stat cokoli, ale diky Epi-nu se na nej uz tesim...psychicky mi hrozne pomohlo...vim, ze to proste dam...a jestli k tomu bude i bonus v podobe zadneho nebo maleho poraneni, tak to je jen tresnicka na dortu 😉)) Nebojte se...fakt to pujde. A berte to tak, ze kazdy natrenovany 0,5 cm je lepsi nez nic, takze smele do toho 😉
Ahojte...tak na dnesni KO doky zmeril prumer hlavicky na 9,6 cm, coz mi prijde super bo mam natrenovano 9,5 cm a dle dokyho jeste tak tyden do vylodeni 😉 Doufam, ze az pojedeme na ostro, tak sr tam neco nepo..... a budu moct to Epi-no zuzitkovat 😉 Jinak vahovy odhad dnes 3585g a pri porodu to doky vidi cca na 3,8 kg...tudiz zadnej drobecek 😉
ahojky holky!
prodávám epino, jsem druhá majitelka, ale od 36tt jsem ležela v nemocnici, tak jsem neměla možnost cvičit ☹ cena 1600 i s poštovným...
@mija_jami Ja trebas cvicim na zadech v polosedu, jak budu rodit...zkousela jsem i jine polohy, ale tahle mi tak nejak vyhovuje nejvic, nicmene hodne holek cvici v kleku, drepu, polosedu...tak, aby mely uvolnenejsi kostrc 😉
Ja zacala cvicit v 36tt, ale hodne pomalicku a opatrne...prevazne obden 😉 Poprve 15 cm a finalnich 30 mi v te dobe prislo uplne absurdnich 😉 Cvicila jsrm fakt pomaloucku...pokroky trebas jen po 0,5 cm (merim obvod krejcovskym metrem).
Casem sr to fakt podda...ale porad si opakuj, ze i 25, 23 nebo jen 20 je lepsi nez nic 😉 Jako vim, ze incestice do takoveho hrani je pomerne velika, ale ja kdyz si zpetne uvedomim, kolik jsem v zivote utratila za uplne blbosti 😉))
Ahojte, prosím vás, môžem teda používať epino ak mám v 35tt skrátený krčok maternice? viac mi doktor nepovedal, epino nepoznal a nevedel mi povedať či môžem alebo nie, a na nete som to nenašla medzi konraindikáciami... 😕
@mija_jami já jsem cvičila v polosedě, právě že jsem nevěděla jestli budu moct rodit v jiné (a trefila jsem se). Teď zkusím různé polohy, v jiných to jde snáz. A smad tentokrát budu moct rodit jinak, ale uvidím, ono to nebylo špatné v tom polosedě, pohodlné pro všechny. Ale třeba klek je lepší.
@kessinka já myslím že by to šlo, ale zavádět balonek jen z části, nejvíc jde stejně o tu oblast hráze, a nevytlačovat silou moc, spíš nechat pomalu vyklouznout.
ahoj, já cvičím s epinem už 10 dní, snažím se každý den tak 30 minut. Termín mám za 9 dní. Začala jsem na 20 cm a dnes jsem zvládla už 27 cm, cvičím buď vleže s vyvýšenými zády nebo vkleče na všech čtyřech. Nevíte, kolik je průměrný obvod hlavičky novorozence? Čekáme prvního potomka a jsem už dost nervózní, ale díky epinu a tady té diskuzi jsem o dost klidnější 🙂
@katrintrintrin Ty jo...tak to jsi fakt dobra 😉 Rekla bych, ze se to pohybuje tak od 32-38 cm...samozrejme zaleui na celkove konstituci...ale neboj...pry u porodu hodne pomahaji hormony 😉
Ahoj epiňáčky, ja sa hlásim už z pôrodnice a hlavne vás chcem podporiť v cvičení !!! V utorok poobede sa narodila naša Meliska s mierami 3350g a 52cm. Váhu malej odhadli na 3800g a aj keď dr vedel, že cvičím s epinom, dohodli sme sa, že keby bol nástrih potrebný, súhlasím s ním. Nástrih potrebný nebol, mám len dva drobné stehy a všetci boli prekvapení, že po pôrode chodím, sedím a v pohode fungujem. Mne sa to zdalo normálne, ale asi to tak nie je 🙂 preto baby cvičte, fakt to stojí za to !!!
@aksniteb
prosím ťa mohla by si mi poslať cez ktorý e-shop? zajtra sa pokúsim ho ešte pozháňať, a ak nie tak asi by som mala čím skôr objednať 🙂 ďakujem 🙂