EPI-NO

@bell2
Presne ako pišeš, ja tiež som do kadejakych hluposti zainvestovala, tak prečo nie to toho čo mi môže pomôcť :O) Len teda zatial nejak stagnujem , včera som cvičila 3. den a stale len tych 17cm dám :O( Včera to bolo možno o 2-3mm viac, ale to je tak všetko. Som už v polovici 38tt, tak aby som aj niečo stihla.

@andelka
Tak asi zostanem v tom polosede, lebo ja sice budem rodit určite poležiačky, ale tak sa trenovať neda. Ty kolko už dáš?

@katrintrintrin
Tak to si naozaj dobra, ja som dala na 1.x len 17 cm a za 3 dni som sa ani nepohla. Ale tak nadej nestracam, toto forum hodne povzbudzuje :O))

@aksniteb
Gratulujeem, som rada že si to tak super zvladla, prajem vela zdravička obom :O) A ďakujem aj za povzbudenie :O)

@mija_jami v lehu rodit nebudeš, budeš rodit v polosedě, s velkou pravděpodobností, ona ta poloha zrovna na tu hráz není ideální, ale rodívá se tak, oni vzadu tu postel zvednou.
Já zatím necvičím, jsem čekatelka na epino 🙂 Ale cvičila jsem u prvního prcka a začala jsem též nějak na těch 17cm a skončila na 28. Poslední dny před porodem nebyl čas a rodila jsem 4dny před TP. A zpočátku jen 3x týdně, teprve poslední týden každodenně, když mi Dr řekl že do TP to nevydrží. Tentokrát budu cvičit hned poctivě.
Nástřih mám, ale malý (blbě jsem tlačila a mám vysokou pevnou hráz, takže to radši šmikli) a vevnitř poranění žádné.

@katrintrintrin Dany měl obvod 34,5cm - ale obecně branka je 10cm, a tam se taky vlézt musí, takže těch 10 v průměru by mělo stačit 🙂

Idem sa ešte spýtať, máte alebo mali ste to aj vy take začiatky že vždy po prvy krat v ten den je problem vobec epino dostať dnu? Mńa to už ťaha, len ho tam dám.Dokonca ho musim 1.x vyfuknut aby som ho dostala von. A vydržim maximalne 3x nafuknut a vytlačiť, lebo to ma už všetko dnu štipe. Lubrigant mám.

@andelka
A kolko ti trvalo kym si sa dostala na tych 28? ja asi tiež budem mať pevnu hradzu ked mi to ide tak pomalinky. Aj ked mna to ani netaha na hradzi ako vo vnutri. Aj ked zasa ten balonik mam v tej časti vo vnutri viac nafuknuty ako v tej časti čo je na hradzi.

@mija_jami jj, to tak je ten tvar po nafouknutí, mi to pak i vykluzovalo, než se teda tou nejširší částí zastavil na hrázi, pak jsem ho přidržovala aby se něco nestalo a prošel pomalu.
No začala jsem v 36tt a skončila v 39tt takže zhruba ty tři týdny, ale první dva jsem cvičila jen po -st - pá.
Tentokrát přidám ještě masáž hráze olejíčkem, protože u porodu jsem slyšela jak PA říkala že už se to trhá, tak aby byla ta oblast fakt elastická.Navíc mám tu jizvu, že.
On ten pocit nafouknutého balonku v pochvě není zrovna příjemný, pomáhá vydržet a prodýchat to, uvolnit se, počkat až si tělo zvykne a pak vytlačit přes hráz.

@andelka
Ano tak to aj robim, predychavam, snažim sa uvolnit a vždy po stlačeni čakam kym to ťahanie trošu prejde. Masaž som planovala robiť, ale čo videla jedno video tak to sa robi oboma rukami a to teda nehrozí s tym brušiskom :O))

@mija_jami neboj určitě to časem půjde a poddá se to.

Ahoj holky, tak se zas po pár dnech hlasím. Dnes jsem cvičila po sedme a dostala jsem se už na 27 cm, takže dobrý. Pořád cvičím v kleku na sedacím vaku, protože si i tak nějak představuju svoji porodní polohu (pokud je vše ok tak to u nás v porodnici umožňují). Jen jsem se ale pak trochu vyděsila, že ze mě uplně vytekla nějaká voda - jako s vytažením toho nafouklého balonku. Hned jsem tedy volala svému doktorovi (podle včerejší prohlídky by to na porod ještě vypadat nemělo), tak mě uklidnil že to může být i tekutina z pochvy, že by se o plodovku jednat nemělo a pokud jo tak že by do pár hodin nastaly kontrakce, tak jsem zvědavá🙂

Holky já mám odhad přes 4kg a su klidnáá 😉

@marcella8181 27 je super...tam jsem byla na začátku tohoto týdne 😉

@bell2 díky, no ale tak počkám si jestli to pro mě nebude konečná... No tak nějak doufám a myslím si že to plodovka nebyla...🙂

@marcella8181 No uvidíš...každopádně plodovky by asi odtýkala dál ne? Odtok plodovky se obvykle zastaví, když se žena postaví a to mrňátko tak trošku ten spodek ucpe...ale pokud by sis třeba na půl hodinky sedla nebo lehla, tak by to podle mě pokračovalo...i když třeba jen po troškách 😉 Uvidíš, ale i kdyby se to rozjelo, tak 27 cm je naprosto super a mrňátko už je určitě dopečené, tak žádný stres 😉

@aksniteb Já doufám, že i u nás ten odhad nebyl úplně přesný, ale pořád si říkám, že když měla teď v úterý průměr hlavičky 9,6 cm (a to měřil dost přesně) tak i kdyby při porodu měla 10 cm, tak je to v normě...mám nacvičeno zhruba 9,5 cm...a trošku spoléhám, že mi pomůžou hormony 😉 Vím, že se může cokoli po..... skončím na CS nebo tam Kájuš strší ruku a je to....sama mám ale dobrej pocit, že jsem se ta porod takhle připravovala 😉

@marcella8181 ahoj, cvičila jsem teprve 2x, ale s tou vodou se mi to stalo taky - používám lubrikant na vodní bázi, tak jsem si myslela, že je to kvůli tomu 😒

@lucalf no MUDr řikal že se to stát může, tak snad mám ještě dost času na docvičení...🙂 Ať to jde!

ahoj holky, v pondělí mi dorazí epino, tak se přidávám mezi Vás 🙂 Chtěla jsem se zeptat jaký používáte lubrikant, popřípadě kde koupit.. Děkuju moc a všem hodně úspěchů ve cvičení a jenom ty nejlepší zážitky z porodu 🙂 Držte se..

@beruskaev já používala obyčejný z drogerky, ze Schleckera, čirý, bez vůně, na vodní bázi.

Ahojky,
chci přednostně sem do diskuze nabídnout EPINO. Prodám ho za 1300,-Kč je používané pouze s kondomy. Pokud máte některá zájem, prosím IP.

@majka12 Na druhý porod neplánuješ?

@majka12 Jé já su popleta,dyť ty už máš asi mimi u sebe 😅

@marcella8181 Díky 🙂 Taky držím palce 😉

@beruskaev to samé jako andelka jen z DM a je to Primeros

@petja u sebe mimi ještě nemám, ale už budu rodit každým dnem a nebudu už trénovat. 😉

Tak ten můj lubrikant se jmenuje Eros 😀 125g a stál kolem 80kč tehdy. Ale nevím jestli ho ještě mají, teď jsem se nekoukala.Je v průhledné tubě. Používala jsem ho pokaždé a často a ještě mi dost zbylo.

@andelka @lucalf děkuju moc, podívám se a něco snad seženu, příštít týden začínám, tak jsem zvědavá jak mi to půjde 🙂