EPI-NO
Ahoj holky,chtěla bych tady poradit všem holkám,které se chtějí vyhnout nástřihu hráze.6-8 týdnů před porodem jsem procvičovala hráz a pánevní dno metodou EPI-NO.Pujčila jsem si to v agentuře porodních asistentek POMAD v Olomouci.Je to takový balonek,který si zavedete do pochvy a postupně pumpičkou nafukujete,nejdřív míň,pak se objem v pochvě zvyšuje,samy poznáte,jak to ještě zvládnete.Výsledkem před porodem je,že zvládnete vytlačit balonek o objemu jako dětská hlavička.Zvyšuje to elasticitu hráze a já zůstala bez nástřihu či natržení,Malej vážil 3,50,což zas není tak málo,jsem přesvědčená,že to zabralo.Pila jsem taky maliník a celkově se na to připravovala,protože si myslím,že když je to bez nástřihu,je vše pak daleko pohodovější a snažší,nejen co se šestinedělí týče,proto to tady zveřejňuji.Proto,vy,co jste ještě těhu,zeptejte se na to svých PA,nebo na netu je to ve vyhledavači pod EPI-NO.Všem moc štěstí při porodu!!!
Stručné shrnutí
- EPI-NO je předporodní tréninkový přístroj ve tvaru balónku, který uživatelky v diskusi používají ke zvýšení elasticity hráze a snížení rizika nástřihu nebo rozsáhlejšího natržení během porodu.
- Přístroj je v ČR dostupný k zakoupení (např. přes coord-med) i k půjčení v agenturách porodních asistentek (v diskuzi uvedena POMAD v Olomouci), přičemž ceny nových verzí v diskusi kolísaly přibližně od 1 700 Kč do ~3 000 Kč podle verze.
- Doporučená hygienická praxe v diskuzi zahrnovala použití nového kondomu při každém cvičení a desinfekci balonku; uživatelky také zmiňovaly možné komplikace jako krvácení, prasknutí balonku nebo větší citlivost při kvasinkové infekci.
Nejčastější otázky
Q: Kde lze EPI-NO koupit nebo půjčit v Česku?
A: V diskusi byly zmíněny prodejní/informační zdroje coord-med a možnost půjčení v agentuře porodních asistentek POMAD v Olomouci; několik účastnic uvádělo i nákup z Německa nebo nákup přes internet.
Q: Kolik EPI-NO stojí a jaké jsou dostupné verze?
A: V diskusi se objevily ceny nového přístroje od cca 1 700 Kč (uvedeno „levnější verze ~1 700 Kč“) po verzi s manometrem uváděnou „skoro za 3 000 Kč“, konkrétně coord-med byl citován s nabídkou verze Clinic za 1 733 Kč + 150 Kč poštovné a občasnou akcí na verzi Delphi.
Q: Lze EPI-NO půjčit a kolik to stojí?
A: Uváděné údaje se lišily; jedna účastnice psala o půjčení v POMAD za 300 Kč/6 týdnů, jiná uváděla „kilo na týden“ (rozpor v údajích), takže dostupné ceny půjčovného se v diskusi lišily a je vhodné ověřit přímo u poskytovatele.
Q: Kdy začít s tréningem EPI-NO před porodem?
A: V diskusi doporučovali rozmezí: obecně začít kolem 34.–37. týdne těhotenství nebo 3–6 týdnů před termínem; v příručce EPI-NO bylo zmíněno i 14 dní jako minimální doba, uživatelky však často cvičily 3–8 týdnů.
Q: Může použití EPI-NO vyvolat porod nebo způsobit předčasný porod?
A: Více účastnic explicitně uvedlo, že „tímhle se porod vyvolat nedá“; v diskuzi EPI-NO nebyl považován za prostředek k vyvolání porodu, zatímco jiné metody zmíněné k vyvolání zahrnovaly ricinový olej, klystýr nebo dráždění bradavek.
Q: Jak řešit hygienu při půjčeném EPI-NO?
A: V diskuzi doporučovaly používat při každém cvičení nový kondom (pro lubrikaci a hygiena) a balonek po použití omýt/desinfikovat; jedna uživatelka uvedla i kontrolu balonku na porušení před tréninkem.
Q: Jaké jsou hlavní rizika a nežádoucí účinky při použití EPI-NO?
A: V diskusi byly hlášeny případy drobného krvácení nebo povrchového poranění při používání, prasknutí balonku u poškozeného kusu, zvýšená citlivost při kvasinkové infekci a individuální bolestivost; některé uživatelky ale uvedly úplně bezproblémový průběh.
Q: Jak přesně funguje „nápoj“ zmiňovaný k vyvolání porodu a je bezpečný?
A: V diskusi byl uváděn recept: půl panáka ricinového oleje, „hlt“ čiré kořalky a dolít do 3 dcl meruňkovým džusem; uživatelky varovaly, že ricinový olej je silné projímadlo dostupné v lékárně na recept a někteří doporučovali opatrnost nebo konzultaci s lékařem.
Závěry z diskuze
Shoda
- EPI-NO slouží jako balónkové cvičení na roztahování hráze a mnoho diskutujících uvedlo, že psychicky i fyzicky pomáhá v přípravě na tlačení a může snížit potřebu nástřihu či rozsáhlejšího natržení.
- Doporučená hygiena je použití nového kondomu při každém cvičení a dezinfekce balonku před a po použití.
- V diskuzi byly doporučené časy začátku tréninku v rozmezí 3–8 týdnů před termínem, často 34.–37. tt.
Sporné názory
- Některé uživatelky hlásily, že EPI-NO zabránil nástřihu, zatímco jiné uvedly, že při porodu byly i přes cvičení nastřiženy nebo drobně natrhány; oba závěry byly v diskuzi prezentovány jako možné výsledky.
- Některé účastnice považují manometr za zbytečný, jiné jsou ochotné zaplatit dražší verzi s manometrem; názory na přínos manometru se rozcházely.
- Doporučený termín začátku cvičení se v příspěvcích lišil (14 dní versus 3–8 týdnů), účastnice uváděly různé postupy.
Otevřené otázky
- Jaké jsou standardizované ceny půjčovného a prodeje EPI-NO v ČR (jednotné oficiální ceníky nebyly v diskuzi k dispozici)?
- U kterých skupin žen (např. s kvasinkovou infekcí nebo velmi citlivou tkání) je riziko poranění EPI-NO vyšší a jak tomu předcházet?
- Jaké dlouhodobé studie porovnávají EPI-NO versus běžnou praxi (nástřih vs neodstřih) z hlediska inkontinence či jiných dlouhodobých následků?
Zmíněné značky a firmy
POMAD, coord-med, Salus, Fakultní nemocnice v Brně, Porodnice Podolí, porodnice Krnov
Zmíněné produkty a metody
EPI-NO (balónek), verze Clinic, verze Delphi, manometr, masáž hráze, kondom pro hygienu, maliník (čaj z listu maliníku), ricinový olej (recept: ½ panáka ricinového oleje + hlt čiré kořalky + dolít do 3 dcl meruňkovým džusem), klystýr, dráždění bradavek, homeopatika, epidurál, císařský řez, klešťový porod, porodní plán, měřicí kartička/pravítko
Místa a osoby
Olomouc, Brno, Podolí, Šumperk, Krnov, Ingeborg Stadelmann, Jarmila
Každopádně jedniná investice do které bych šla a které věřím je EPINO jednoznačně 😵
No, mně to rozesmálo, když to ta sestra říkala ... představila jsem si, jak se potácím po chodbách porodnice, za sebou vleču láhev s plynem a prozpěvuju si divným hláskem 😀
Cvičila jsem teda v obýváku, ale stejně v kleče jako vždycky, opřená o gauč horní částí těla, o polštářky a pěkně jsem si dýchala...a u hráze vždycky tak jako přifukovala dokud to šlo a pak pomalinku opatrně jsem ho nechala projít. Akorát teda od těch 28 už mi nevyklouzává, ale musím ho regulérně vytlačovat, jiank by tam asi zůstal 😅
Zkoušela jsme i polosed, ale to jsem trpěla hned, i bez balonku 😒 bolí mě celý spodek a pánev. Takže v kleče to asi bude fakt nejlepší.
@andelka
@tiburcia Teda holky, to u nás žádné tajnosti nehrozí, když mě bolí u cvičení ruka, tak mi MM ten balonek tam přidržuje, koupelna musí být strašně nepohodlná, já se vždycky u toho natáhnu do postele do polosedu a dokonce mám i nohy u sebe, aspoň mi pak nevykluzuje. Já si nějakej klek s tím pupkem neumím představit 😀. Já jsem i poprvé rodila v tom polosedu, jiná poloha mi nevyhovovala. No nic, jdu na to 😝pp.
@kulenka No toto já vůbec neznám, ale proč se trochu nezfetovat a porod si užít 😀 😀 😀 . Zítra zkusím pohledat nějaké informace.
@tiburcia Neboj, třeba nakonec nebude Damík tak velikej, jak tě straší a když jsi po pár dnech na 31cm, zvládneš v pohodě porodit i slona 😀 😀 😀
@andelka Já věděla, že se sem nemám koukat. Včera jsem začala s cvičením a začínám na 5 max 5,5 což je nějakých 16 cm 😖 Ty už jsi vážně na třicítce?! Uf, jsi dobrá! Když jsem epino nafoukla podle té šablonky na třicet, tak mi to (opět) přišlo jako nereálný...
A taky jsem pak měla šílenou křeč v břiše, tak jen doufám, že to spolu nesouviselo... máte někdo podobnou zkušenost? (při prvním miminku se mi nic takového nedělo, ale teď mi přijde, že už to večer všecko tak pobolívá)
@veronika.h však každý cvičí jak mu to vyhovuje, pro mě je pohodlnější ten klek než polosed. Hlavně že nám to jde 🙂 No jako, nemusí vidět všechno. Já ani nechci aby byl u druhé doby porodní, tak proč mu strkat denně pod nos simulaci téhož 😅 😀
@anka. na 30 ještě nejsem, včera to bylo podle metru 29 a něco, ale podle epinošablonky už to bylo přes, tak daleko jejich měřítko nesahá 😅 oni mají ten obvod úplně blbě. Já se snažím na to moc nemyslet, docela jsem se divila, jak jsem ten poslední balonek vytlačila, že je to nějaké už docela slušné a pak jak jsem to změřila, tak fakt 🙂
Já jsem teď začínala na 26, ale tu poslední cifru jsem dala tak na 5-6 cvičení, samozřejmě ne hnedka.Už jsem chtěla skončit, že 28 taky dobrý, ale pak jsem si řekla, že zkusím ještě jednou, že to nebylo tak hrozné.
Mně bolí taky všechno, bříško tvrdne furt, kosti dole bolej...to už tak je, no.
Neboj, trénuj trénuj a půjde to. Lepší cvičit jakkoliv než vůbec.
TAk já včera 29 opět... 😵
Nijak jsem to neořeháněla, jsem te%d dost nachcípaná take pořád smrkám a kašlu, tak si myslím že je prďolka zatíženej až až a mám z toho trchu astrach abych ho nevykašlala 😀
Ahojky holky 🙂
od včerejška je Laurinka na světě a já sem jdu opět vzdát třikrát hurá zázraku epi-no.
Bobina váží 3.650 gramů a je nemám jedinou trhlinku, škrábanec, namožení!
Po pár minutkách tlačení vyjela jak po másle a já jsem se do dvou hodin cítila, jako bych vůbec nerodila, normálně jsem zatažená a celistvá, jakoby mnou to tři půl kila štěstí neprošlo a fakt jí přinesl čáp (vrána 🙂...).
Tak pilně cvičte, sakra to za to stojí.
Jo a prodám epi-no, po 2 dětičkách, používané výhradně s kondomem, záruka do dubna 2012. Více do IP 🙂
@zdeniii taky jsme byla nachlazená a bála jsem se, takže naprosto rozumím. Stejně jsi ale dobrá 🙂
@pilgrim veliká gratulace k Laurince 😵 a díky za další zkušenost, úplně mě to nakoplo, i když na těch tvých..kolik to bylo? 😅 se asi nedostanu, ale budu se snažit, chtěla bych po porodu tady psát to co ty 😵
Ahoj holky, jak se o epino správně starat? Co budu krom epina potřebovat? A kde koupím ty nelubrikované kondomy?
@zdeniii My jsme na ten plyn dostali reklamní leták na předporodním kurzu v Podolí. Moc mě to nezaujalo, ale třeba ten leták ještě někde mám. Dám vědět...