EPI-NO
Ahoj holky,chtěla bych tady poradit všem holkám,které se chtějí vyhnout nástřihu hráze.6-8 týdnů před porodem jsem procvičovala hráz a pánevní dno metodou EPI-NO.Pujčila jsem si to v agentuře porodních asistentek POMAD v Olomouci.Je to takový balonek,který si zavedete do pochvy a postupně pumpičkou nafukujete,nejdřív míň,pak se objem v pochvě zvyšuje,samy poznáte,jak to ještě zvládnete.Výsledkem před porodem je,že zvládnete vytlačit balonek o objemu jako dětská hlavička.Zvyšuje to elasticitu hráze a já zůstala bez nástřihu či natržení,Malej vážil 3,50,což zas není tak málo,jsem přesvědčená,že to zabralo.Pila jsem taky maliník a celkově se na to připravovala,protože si myslím,že když je to bez nástřihu,je vše pak daleko pohodovější a snažší,nejen co se šestinedělí týče,proto to tady zveřejňuji.Proto,vy,co jste ještě těhu,zeptejte se na to svých PA,nebo na netu je to ve vyhledavači pod EPI-NO.Všem moc štěstí při porodu!!!
Stručné shrnutí
- EPI-NO je předporodní tréninkový přístroj ve tvaru balónku, který uživatelky v diskusi používají ke zvýšení elasticity hráze a snížení rizika nástřihu nebo rozsáhlejšího natržení během porodu.
- Přístroj je v ČR dostupný k zakoupení (např. přes coord-med) i k půjčení v agenturách porodních asistentek (v diskuzi uvedena POMAD v Olomouci), přičemž ceny nových verzí v diskusi kolísaly přibližně od 1 700 Kč do ~3 000 Kč podle verze.
- Doporučená hygienická praxe v diskuzi zahrnovala použití nového kondomu při každém cvičení a desinfekci balonku; uživatelky také zmiňovaly možné komplikace jako krvácení, prasknutí balonku nebo větší citlivost při kvasinkové infekci.
Nejčastější otázky
Q: Kde lze EPI-NO koupit nebo půjčit v Česku?
A: V diskusi byly zmíněny prodejní/informační zdroje coord-med a možnost půjčení v agentuře porodních asistentek POMAD v Olomouci; několik účastnic uvádělo i nákup z Německa nebo nákup přes internet.
Q: Kolik EPI-NO stojí a jaké jsou dostupné verze?
A: V diskusi se objevily ceny nového přístroje od cca 1 700 Kč (uvedeno „levnější verze ~1 700 Kč“) po verzi s manometrem uváděnou „skoro za 3 000 Kč“, konkrétně coord-med byl citován s nabídkou verze Clinic za 1 733 Kč + 150 Kč poštovné a občasnou akcí na verzi Delphi.
Q: Lze EPI-NO půjčit a kolik to stojí?
A: Uváděné údaje se lišily; jedna účastnice psala o půjčení v POMAD za 300 Kč/6 týdnů, jiná uváděla „kilo na týden“ (rozpor v údajích), takže dostupné ceny půjčovného se v diskusi lišily a je vhodné ověřit přímo u poskytovatele.
Q: Kdy začít s tréningem EPI-NO před porodem?
A: V diskusi doporučovali rozmezí: obecně začít kolem 34.–37. týdne těhotenství nebo 3–6 týdnů před termínem; v příručce EPI-NO bylo zmíněno i 14 dní jako minimální doba, uživatelky však často cvičily 3–8 týdnů.
Q: Může použití EPI-NO vyvolat porod nebo způsobit předčasný porod?
A: Více účastnic explicitně uvedlo, že „tímhle se porod vyvolat nedá“; v diskuzi EPI-NO nebyl považován za prostředek k vyvolání porodu, zatímco jiné metody zmíněné k vyvolání zahrnovaly ricinový olej, klystýr nebo dráždění bradavek.
Q: Jak řešit hygienu při půjčeném EPI-NO?
A: V diskuzi doporučovaly používat při každém cvičení nový kondom (pro lubrikaci a hygiena) a balonek po použití omýt/desinfikovat; jedna uživatelka uvedla i kontrolu balonku na porušení před tréninkem.
Q: Jaké jsou hlavní rizika a nežádoucí účinky při použití EPI-NO?
A: V diskusi byly hlášeny případy drobného krvácení nebo povrchového poranění při používání, prasknutí balonku u poškozeného kusu, zvýšená citlivost při kvasinkové infekci a individuální bolestivost; některé uživatelky ale uvedly úplně bezproblémový průběh.
Q: Jak přesně funguje „nápoj“ zmiňovaný k vyvolání porodu a je bezpečný?
A: V diskusi byl uváděn recept: půl panáka ricinového oleje, „hlt“ čiré kořalky a dolít do 3 dcl meruňkovým džusem; uživatelky varovaly, že ricinový olej je silné projímadlo dostupné v lékárně na recept a někteří doporučovali opatrnost nebo konzultaci s lékařem.
Závěry z diskuze
Shoda
- EPI-NO slouží jako balónkové cvičení na roztahování hráze a mnoho diskutujících uvedlo, že psychicky i fyzicky pomáhá v přípravě na tlačení a může snížit potřebu nástřihu či rozsáhlejšího natržení.
- Doporučená hygiena je použití nového kondomu při každém cvičení a dezinfekce balonku před a po použití.
- V diskuzi byly doporučené časy začátku tréninku v rozmezí 3–8 týdnů před termínem, často 34.–37. tt.
Sporné názory
- Některé uživatelky hlásily, že EPI-NO zabránil nástřihu, zatímco jiné uvedly, že při porodu byly i přes cvičení nastřiženy nebo drobně natrhány; oba závěry byly v diskuzi prezentovány jako možné výsledky.
- Některé účastnice považují manometr za zbytečný, jiné jsou ochotné zaplatit dražší verzi s manometrem; názory na přínos manometru se rozcházely.
- Doporučený termín začátku cvičení se v příspěvcích lišil (14 dní versus 3–8 týdnů), účastnice uváděly různé postupy.
Otevřené otázky
- Jaké jsou standardizované ceny půjčovného a prodeje EPI-NO v ČR (jednotné oficiální ceníky nebyly v diskuzi k dispozici)?
- U kterých skupin žen (např. s kvasinkovou infekcí nebo velmi citlivou tkání) je riziko poranění EPI-NO vyšší a jak tomu předcházet?
- Jaké dlouhodobé studie porovnávají EPI-NO versus běžnou praxi (nástřih vs neodstřih) z hlediska inkontinence či jiných dlouhodobých následků?
Zmíněné značky a firmy
POMAD, coord-med, Salus, Fakultní nemocnice v Brně, Porodnice Podolí, porodnice Krnov
Zmíněné produkty a metody
EPI-NO (balónek), verze Clinic, verze Delphi, manometr, masáž hráze, kondom pro hygienu, maliník (čaj z listu maliníku), ricinový olej (recept: ½ panáka ricinového oleje + hlt čiré kořalky + dolít do 3 dcl meruňkovým džusem), klystýr, dráždění bradavek, homeopatika, epidurál, císařský řez, klešťový porod, porodní plán, měřicí kartička/pravítko
Místa a osoby
Olomouc, Brno, Podolí, Šumperk, Krnov, Ingeborg Stadelmann, Jarmila
@vendy26 Ahoj a díky 🙂 Doufám, že v pondělí budu moc pokračovat 🙂
Epi-no zavádím tak nějak na ty 2/3, někdy mi tam zajede víc, tak ho povytáhnu ... u těch větších obvodů je to už docela fuška 🙂 Naopak se mi stává, že když ho zavedu jen do 1/2 nedokážu ho pak udržet uvnitř. Možná taky, jestli někdy nepoužiju moc gelu 😅
@luckap123 mě to sedí.. ale měřím nejdřív metrem a pak zkusím přiložit na šablonu.. jinak super úspěchy!!!
@kulenka já mám mleté a zaleju ho vroucí vodou a počkám až trochu vystydne a zeslizovatí a pak ho do sebe šupnu :D 🙂)
Jinak já dneska protáhla nejdřív 24cm a pak dvakrát 25 cm a nebolí.. 🙂 jsem spokojená 🙂 zítra si tohle zopáknu a od pondělka přidám na 26cm ;) ale chci si nechat týden na těch 30cm.. abych si zvykla 🙂
ahojte chcela by som poprosit o radu ktora varianta epino je lepsia je tam rozdiel v cene u nas na sk 40e co nie je take strasne len sa do toho envyznam necham si poradit vami co mate skusenosti 😉
@tannia87 Pročti si tuhle diskuzi a uvidíš 🙂
S doktorem jsem to neprobírala, on se moc netvářil ani na homeopatika na podporu kojení 😅 Těhotenství mám bezrpoblémové a řídím se svými pocity 🙂
Jsou tu ale holky, které to s Dr. nebo PA probíraly a reakce jsou od pozitivních až po nedůvěru, takže si nevybereš 😉
Podle mě to neuškodí, pokud na to jdeš pomalu a s klidem. Určitě to pomůže na psychiku, u mně to tak aspoň je, a podle ohlasů i fyzicky při samotném porodu. Je tu ještě taková anketa, kde holky shrnují svojde dojmy z porodu po použití Epi-na, zkus se podívat i tam 🙂
@tannia87 mám taky obyčejný a jsem zvědavá nas to co doktor..můj to nezná to nude čučet až porodím bez nástřihu 😀 si to maluju co 😀
@vendy26 no já zavedu tak nějak na ty 2/3 ale nafukováním mě stejně zajede celý dovnitř,ale ono je to asi jedno..stejně zkoušíme kolik vydrží hráz přes kterou prostě ven projít musí..
@dandelion no já ted dva dny budu dávat těch 9 jak včera,apak přidám...těch 9 mám na 18 nafouknutí
@tannia87 https://www.modrykonik.cz/diskuse/tema/epi-no-j...
@luckap123 To je stejně sranda, jak to máme každá jinak 😀 Já měla těch včerejších 9+ na 23 nafouknutí. A předevčírem na 26, proto jsem si včera myslela, že si dávám míň, abych to nepřepískla, a nakonec z toho byla ta prasklá žilka 😕 Myslím si, že to je žilka, protože jsem se zkoumala a natržení neobjevila, a krev to byla jasně červená.
@luckap123 https://www.modrykonik.cz/diskuse/tema/epi-no-j... tady 🙂
Mám ji přečtenou už 2x, hrozně se mi líbí, že většina porodů s Epi-Nem byla bez poranění nebo jen s malým, tak se tam uklidňuju 😅 😀
Ahojky, mám takovej jeden pitomej dotaz 😅 Z epi-no jsem dost nadšená, ale teď jsem slyšela názor, že snad pak po tom cvičení jste dole roztáhlejší a pak je horší sex atd.... ☹ No nějak se mi tomu nechce věřit, tak se ptám jak to tedy je.... 🙂 Díky
@kulenka Díky za info, budu se to snažit dočíst 😅 No já se chtěla jen ujistit, že je to blbost 😅 Akorát jsem tomu dávala asi 1% šanci jakože porod je jednorázová akce a to cvičení má dlouhodobější charakter..... 🙂 Přece jen to ještě není až tak známá a prozkoušená věc, tak člověk je opatrný.... 😉
@eicul82 Chápu 😉
Ale žádná maminka si tady na problémy v sexu po cvičení s Epi-Nem nestěžovala. Na druhou stranu se tu dají najít příspěvky o zdlouhavosti a bolestivosti hojení po šití nástřihů a natržení, někdo tu jizvu pociťuje i dost dlouho po porodu.
Hráz si nebudeš natahovat do nekonečna, 10 cm stačí. Někdo tu psal, že tolik mají i porodní cesty. Při porodu potom pomůžou i hormony.
Nic se neboj a cvič, pomalu, v klidu, ne přes bolest ... každý cm dobrý. Mně to moc pomáhá i psychicky - něco aktivně dělám, nečekám jen jak to dopadne 🙂 A taky už znám ten pocit tlaku na konečník, vím, že prodýchání pomůže atd.
🙂
Manžel vymaloval stěnu v obýváku a já mezitím dala 24,5cm 🙂 Je to zase pokrok o 0,5cm 🙂 a navíc už nikde ani kapka krve (od čtvrtka jsem měla pauzu) 🙂
Ahojte, zrovna jsem docvičila a malej ještě spí, tak se podělím o zážitky. Epi-no mám od pátku, hned jsem ho zkusila a vymáčkla na slabounkých cca 5,5 🙂 Ale hned včera jsem měla víc času a šlo to přes 6. Dneska jsem byla v úplném klidu (dítě spalo, manžel pryč) a mohla jsem vyzkoušet různé polohy, tak jsem to zvládla přes 7! - ale ne vleže, pouze v kleku/dřepu/stoji s jednou nohou nahoře. Prostě jsem si v praxi vyzkoušela, že rodit vleže mě nikdo nedonutí, přes těch 7 to šlo úplně samo a vůbec nebylo nepříjemné, když jsem pak nechala v dřepu balónek vyklouznout (to jsem zkusila včera s tou šestkou a měla pocit, že se roztrhnu).
Jsem zvědavá, jak se mi bude dařit dál - hodně zdaru všem tady, když koukám na vaše 9-9+, tak velmi obdivuji 😉
Ahoj holky, tak před týdnem se mi narodil chlapeček, porod byl programovaný, maličký šel ručičkou u hlavičky, ale i tak jsem bez nástřihu hráze, jen mám tři stehy někde uvnitř od té ručičky...Takže chválím EPI-NO až do nebes 😵 😵 😵 jinak nacvičeno jsem měla 32 cm (měřeno krejčovským metrem) a obvod hlavičky malého byl 35 cm 😉
takže cvičení ZDAR!!! 😎
Ahojte kočenky,tak dneska další pokus,dala jsem 23cm,měřeno krejč.metrem,ale v dřepu,jinak vleže bych tak hodně nedala 🙂 ,tak jsem prozatím spokojená 😎 😀
@kulenka nebo ti praskla nějaká žilka,je to tam dole už hodně prokrvený..určitě to bude o.k. dej si pauzu a v pondělí zkus jít třeba na 8,5 a uvidíš