EPI-NO
Ahoj holky,chtěla bych tady poradit všem holkám,které se chtějí vyhnout nástřihu hráze.6-8 týdnů před porodem jsem procvičovala hráz a pánevní dno metodou EPI-NO.Pujčila jsem si to v agentuře porodních asistentek POMAD v Olomouci.Je to takový balonek,který si zavedete do pochvy a postupně pumpičkou nafukujete,nejdřív míň,pak se objem v pochvě zvyšuje,samy poznáte,jak to ještě zvládnete.Výsledkem před porodem je,že zvládnete vytlačit balonek o objemu jako dětská hlavička.Zvyšuje to elasticitu hráze a já zůstala bez nástřihu či natržení,Malej vážil 3,50,což zas není tak málo,jsem přesvědčená,že to zabralo.Pila jsem taky maliník a celkově se na to připravovala,protože si myslím,že když je to bez nástřihu,je vše pak daleko pohodovější a snažší,nejen co se šestinedělí týče,proto to tady zveřejňuji.Proto,vy,co jste ještě těhu,zeptejte se na to svých PA,nebo na netu je to ve vyhledavači pod EPI-NO.Všem moc štěstí při porodu!!!
Stručné shrnutí
- EPI-NO je předporodní tréninkový přístroj ve tvaru balónku, který uživatelky v diskusi používají ke zvýšení elasticity hráze a snížení rizika nástřihu nebo rozsáhlejšího natržení během porodu.
- Přístroj je v ČR dostupný k zakoupení (např. přes coord-med) i k půjčení v agenturách porodních asistentek (v diskuzi uvedena POMAD v Olomouci), přičemž ceny nových verzí v diskusi kolísaly přibližně od 1 700 Kč do ~3 000 Kč podle verze.
- Doporučená hygienická praxe v diskuzi zahrnovala použití nového kondomu při každém cvičení a desinfekci balonku; uživatelky také zmiňovaly možné komplikace jako krvácení, prasknutí balonku nebo větší citlivost při kvasinkové infekci.
Nejčastější otázky
Q: Kde lze EPI-NO koupit nebo půjčit v Česku?
A: V diskusi byly zmíněny prodejní/informační zdroje coord-med a možnost půjčení v agentuře porodních asistentek POMAD v Olomouci; několik účastnic uvádělo i nákup z Německa nebo nákup přes internet.
Q: Kolik EPI-NO stojí a jaké jsou dostupné verze?
A: V diskusi se objevily ceny nového přístroje od cca 1 700 Kč (uvedeno „levnější verze ~1 700 Kč“) po verzi s manometrem uváděnou „skoro za 3 000 Kč“, konkrétně coord-med byl citován s nabídkou verze Clinic za 1 733 Kč + 150 Kč poštovné a občasnou akcí na verzi Delphi.
Q: Lze EPI-NO půjčit a kolik to stojí?
A: Uváděné údaje se lišily; jedna účastnice psala o půjčení v POMAD za 300 Kč/6 týdnů, jiná uváděla „kilo na týden“ (rozpor v údajích), takže dostupné ceny půjčovného se v diskusi lišily a je vhodné ověřit přímo u poskytovatele.
Q: Kdy začít s tréningem EPI-NO před porodem?
A: V diskusi doporučovali rozmezí: obecně začít kolem 34.–37. týdne těhotenství nebo 3–6 týdnů před termínem; v příručce EPI-NO bylo zmíněno i 14 dní jako minimální doba, uživatelky však často cvičily 3–8 týdnů.
Q: Může použití EPI-NO vyvolat porod nebo způsobit předčasný porod?
A: Více účastnic explicitně uvedlo, že „tímhle se porod vyvolat nedá“; v diskuzi EPI-NO nebyl považován za prostředek k vyvolání porodu, zatímco jiné metody zmíněné k vyvolání zahrnovaly ricinový olej, klystýr nebo dráždění bradavek.
Q: Jak řešit hygienu při půjčeném EPI-NO?
A: V diskuzi doporučovaly používat při každém cvičení nový kondom (pro lubrikaci a hygiena) a balonek po použití omýt/desinfikovat; jedna uživatelka uvedla i kontrolu balonku na porušení před tréninkem.
Q: Jaké jsou hlavní rizika a nežádoucí účinky při použití EPI-NO?
A: V diskusi byly hlášeny případy drobného krvácení nebo povrchového poranění při používání, prasknutí balonku u poškozeného kusu, zvýšená citlivost při kvasinkové infekci a individuální bolestivost; některé uživatelky ale uvedly úplně bezproblémový průběh.
Q: Jak přesně funguje „nápoj“ zmiňovaný k vyvolání porodu a je bezpečný?
A: V diskusi byl uváděn recept: půl panáka ricinového oleje, „hlt“ čiré kořalky a dolít do 3 dcl meruňkovým džusem; uživatelky varovaly, že ricinový olej je silné projímadlo dostupné v lékárně na recept a někteří doporučovali opatrnost nebo konzultaci s lékařem.
Závěry z diskuze
Shoda
- EPI-NO slouží jako balónkové cvičení na roztahování hráze a mnoho diskutujících uvedlo, že psychicky i fyzicky pomáhá v přípravě na tlačení a může snížit potřebu nástřihu či rozsáhlejšího natržení.
- Doporučená hygiena je použití nového kondomu při každém cvičení a dezinfekce balonku před a po použití.
- V diskuzi byly doporučené časy začátku tréninku v rozmezí 3–8 týdnů před termínem, často 34.–37. tt.
Sporné názory
- Některé uživatelky hlásily, že EPI-NO zabránil nástřihu, zatímco jiné uvedly, že při porodu byly i přes cvičení nastřiženy nebo drobně natrhány; oba závěry byly v diskuzi prezentovány jako možné výsledky.
- Některé účastnice považují manometr za zbytečný, jiné jsou ochotné zaplatit dražší verzi s manometrem; názory na přínos manometru se rozcházely.
- Doporučený termín začátku cvičení se v příspěvcích lišil (14 dní versus 3–8 týdnů), účastnice uváděly různé postupy.
Otevřené otázky
- Jaké jsou standardizované ceny půjčovného a prodeje EPI-NO v ČR (jednotné oficiální ceníky nebyly v diskuzi k dispozici)?
- U kterých skupin žen (např. s kvasinkovou infekcí nebo velmi citlivou tkání) je riziko poranění EPI-NO vyšší a jak tomu předcházet?
- Jaké dlouhodobé studie porovnávají EPI-NO versus běžnou praxi (nástřih vs neodstřih) z hlediska inkontinence či jiných dlouhodobých následků?
Zmíněné značky a firmy
POMAD, coord-med, Salus, Fakultní nemocnice v Brně, Porodnice Podolí, porodnice Krnov
Zmíněné produkty a metody
EPI-NO (balónek), verze Clinic, verze Delphi, manometr, masáž hráze, kondom pro hygienu, maliník (čaj z listu maliníku), ricinový olej (recept: ½ panáka ricinového oleje + hlt čiré kořalky + dolít do 3 dcl meruňkovým džusem), klystýr, dráždění bradavek, homeopatika, epidurál, císařský řez, klešťový porod, porodní plán, měřicí kartička/pravítko
Místa a osoby
Olomouc, Brno, Podolí, Šumperk, Krnov, Ingeborg Stadelmann, Jarmila
Ahoj holky, tak mám bohužel potvrzeného a naplánovaného císaře (vysoké riziko ruptury dělohy), takže vám všem přeju, aby se vám porod vydařil tak, jak si přejete, abyste porodily rychle, bez komplikací, bez nástřihů a jiných poranění 🙂 A ať vám vaše uzlíčky dělají jen samou radost 🙂
Z výše uvedeného důvodu budu prodávat epi-no, koupené jako nové 02/2012, cvičila jsem s ním cca 10x, v originálním balení, na krabici uvedena trvanlivost do 01/2017, pův. cena 2500CZK, aktuální prodejní cena 1500CZK, více info do IP.
@bugee Ahoj, tak ať to dobře dopadne. Jsi po císaři, že máš vysoké riziko ruptury dělohy? Nějak to měřili, jo? Já jsem taky po císaři a doufám v normální porod, ale uvidí se - jizvu mi zatím nikdo nijak neměřil, ale je pravda, že se na celé těhotenství neozvala. Držím moc pěsti, ať jste oba v pořádku.
@radun Díky. Bohužel to není jizva po císaři (to by ještě byla šance) - mám jizvu v rohu děložním po mimoděložním těhotenství, kde je prý kůže tenčí, vycházejí odtamtud při porodu kontrakce, což by prý mohl být problém nepostupování porodu (a následného akutního císaře) a nebo právě ruptury, z čehož mají daleko větší strach. Navíc to není jizva na spodku dělohy, kde by ji mohli přeměřit a vyšetřit, ale na vršku, kde k ní nemají přístup a nemůžou nic zjistit... Konzultovalo to víc doktorů a řekli mi, že riziko není přiměřené, tak to beru a už to nebudu řešit, i když mi to zezačátku bylo moc líto. Ale mimčo a jeho zdraví je přednější 🙂
Tobě taky co nejhladší a pokud možno krásný euforický porod 🙂
Ahojte tehulky, nie je tu nejaka buduca mamicka z irska ktora by mala zaujem o EPINO? mam na predaj uplne ako novy.. popripade budem na slovensku od 14teho maja tak by sa dalo doviest aj na slovensko.. 🙂
Tak po týdnu jsem dneska opět cvičila a přidala jsem k minulému výkonu 1cm navíc,jak jinak 😀 ,aktuální stav 26cm měřeno krej.metrem 😎
@ivicek1 Já jo 😀 Chci si napsat do prodního plánu že žádám o rychlý a lehký průběh, doufám, že to všichni dodrží 😀
Malá ale nevypadá, že by se jí chtělo ven 🙂 Teda teď jsem jí domlouvala, ať počká do neděle, až bude doma taťka 🙂
26 je pěkných, škoda že jsem si nepsala, jak postupuju, nenapadlo mě to 🙂
@ivicek1 No, nemám 😅 Nějak nevím, co bych tam psala ... je to první porod, takže vlastně nevím co a jak 😅
U nás v porodnici tvrdili, že nedělají preventivní nástřih, miminko pokládají hned mamince na prsa, pupečník nechávají dotepat, tatínci můžou k porodu, přestřihnout si pupeční šňůru, když chtějí. Lze zvolit jestli Yal nebo klystýr, ptají se na medikaci, nabízejí Dianatal Gel a ten rajský plyn. Miminka jsou na pokoji s maminkami.
Našla jsem si tu někde diskuzi o porodním plánu, takže ji ještě prozkoumám, co se tam vlastně píše, ale myslím, že to nakonec nechám být 🙂
Ptala jsem se na poradně, kdy bych ten plán měla případně předávat a stačí prý, až při porodu, resp. při nástupu.
Jakou ty máš představu? Ty jsi už rodila, takže spíš budeš vědět co by ti vyhovovalo a co ne 😕 Kdyžtak klidně do IP, ať tady nezahlcujeme diskuzi 🙂
Ahoj budouci maminky, take pridam mou zkusenost s epinem, nebot jsem tuhle diskusi sledovala dele a hrozne mi pomohla se na porod psychycky a fyzicky pripravit. Cvicila jsem od 36 tt a zaroven jsem zacala pit malinik a jist rozdrcene lnene seminko sparene vodou. Porod byl vyvolany, kdy ca o 14:30 zacaly mirne kontrakce hned po 2 minutach, asi kolem 18 hodiny mi praskla voda a kontrakce trochu zesilily. Pak na sal, vana a po ca 3 tlacicich kontrakcich byla mala ve 23.32 na svete bez jakehokoliv poraneni. Obvod hlavy 33 cm a den na to 34, 3.325 g a 51 cm. Porod bych prirovnala k cviceni s epinem, vetsi pnuti jsem ale citila k mocove trubici nez na hrazi. Super bylo, ze jsem vedela jak tlacit. Pri cviceni jsem zacinala na 20 cm a cca za 14 dnu po ne kazdodenim cviceni jsem dosahla 30. Poslednich par dnu pred porodem jsem cvicila tak 1x za 3 dny a dostala se tak 2x na 33 cm. Cvicila jsem v pololehu na boku a tak jsem i rodila. Hned po porodu jsem mohla hned na zachod a kdyby me na pokoj neodvezli klidne bych si tam dosla. Jeste mi hodne pomohlo tzv. tonovani pri kontrakci, kdy pri dlouhem vydechu rikate A, nebot toto uvolnuje porodni cesty a otevira hrdlo a ramena tlacit dolu. V posledni fazi porodu naopak tlacit se zavrenou pusou. Na porod budu vzdy vzpominat jako na nejkrasnejsi zazitek v mem zivote.
tak dnes po třech dnech po druhe,a 24cm,ale ta bolest.auauaua 😝 těch 30cm asi nikdy nedám,ale budu cvičit dál,mam ještě spustu času,tak třeba se dostanu na tu třicítku
Ahoj Holky jsem úplně u vytržení z vaší diskuze a rozhodla jsem se že jdu do trénování jsem totiž sportovec a myslím si co nenatrénuješ nejsi dobře připraven 🙂 takže prosím moc kdyby jste některá prodávala Epi- no , hlásím se , ráda si ho koupím , děkuji Jit
mam dotaz děvčata,myslíte že mě po tom vytláčeni epi-na muže bolet celje podbříšek,celou noc sem jako nespala,tak nevím co to je???
Holky, vím, že spousta z vás je na tom lépe než já, ale stejně se musím pochlubit, protože jsem dnes zase o kousek postoupila - 28 cm!!! Včera jsem měla takové poslíčky, že jsem si řekla, že musim přidat 🙂 Tlak uvnitř hroznej, ale dalo se to vydýchat, zato tlačení stále v pohodě - pořád to spíš vyklouzne samo.
ahoj, zdravím 🙂 rozhodla jsem se také vyzkoušet epino...není tu někdo, kdo ho prodává?