EPI-NO
Ahoj holky,chtěla bych tady poradit všem holkám,které se chtějí vyhnout nástřihu hráze.6-8 týdnů před porodem jsem procvičovala hráz a pánevní dno metodou EPI-NO.Pujčila jsem si to v agentuře porodních asistentek POMAD v Olomouci.Je to takový balonek,který si zavedete do pochvy a postupně pumpičkou nafukujete,nejdřív míň,pak se objem v pochvě zvyšuje,samy poznáte,jak to ještě zvládnete.Výsledkem před porodem je,že zvládnete vytlačit balonek o objemu jako dětská hlavička.Zvyšuje to elasticitu hráze a já zůstala bez nástřihu či natržení,Malej vážil 3,50,což zas není tak málo,jsem přesvědčená,že to zabralo.Pila jsem taky maliník a celkově se na to připravovala,protože si myslím,že když je to bez nástřihu,je vše pak daleko pohodovější a snažší,nejen co se šestinedělí týče,proto to tady zveřejňuji.Proto,vy,co jste ještě těhu,zeptejte se na to svých PA,nebo na netu je to ve vyhledavači pod EPI-NO.Všem moc štěstí při porodu!!!
Stručné shrnutí
- EPI-NO je předporodní tréninkový přístroj ve tvaru balónku, který uživatelky v diskusi používají ke zvýšení elasticity hráze a snížení rizika nástřihu nebo rozsáhlejšího natržení během porodu.
- Přístroj je v ČR dostupný k zakoupení (např. přes coord-med) i k půjčení v agenturách porodních asistentek (v diskuzi uvedena POMAD v Olomouci), přičemž ceny nových verzí v diskusi kolísaly přibližně od 1 700 Kč do ~3 000 Kč podle verze.
- Doporučená hygienická praxe v diskuzi zahrnovala použití nového kondomu při každém cvičení a desinfekci balonku; uživatelky také zmiňovaly možné komplikace jako krvácení, prasknutí balonku nebo větší citlivost při kvasinkové infekci.
Nejčastější otázky
Q: Kde lze EPI-NO koupit nebo půjčit v Česku?
A: V diskusi byly zmíněny prodejní/informační zdroje coord-med a možnost půjčení v agentuře porodních asistentek POMAD v Olomouci; několik účastnic uvádělo i nákup z Německa nebo nákup přes internet.
Q: Kolik EPI-NO stojí a jaké jsou dostupné verze?
A: V diskusi se objevily ceny nového přístroje od cca 1 700 Kč (uvedeno „levnější verze ~1 700 Kč“) po verzi s manometrem uváděnou „skoro za 3 000 Kč“, konkrétně coord-med byl citován s nabídkou verze Clinic za 1 733 Kč + 150 Kč poštovné a občasnou akcí na verzi Delphi.
Q: Lze EPI-NO půjčit a kolik to stojí?
A: Uváděné údaje se lišily; jedna účastnice psala o půjčení v POMAD za 300 Kč/6 týdnů, jiná uváděla „kilo na týden“ (rozpor v údajích), takže dostupné ceny půjčovného se v diskusi lišily a je vhodné ověřit přímo u poskytovatele.
Q: Kdy začít s tréningem EPI-NO před porodem?
A: V diskusi doporučovali rozmezí: obecně začít kolem 34.–37. týdne těhotenství nebo 3–6 týdnů před termínem; v příručce EPI-NO bylo zmíněno i 14 dní jako minimální doba, uživatelky však často cvičily 3–8 týdnů.
Q: Může použití EPI-NO vyvolat porod nebo způsobit předčasný porod?
A: Více účastnic explicitně uvedlo, že „tímhle se porod vyvolat nedá“; v diskuzi EPI-NO nebyl považován za prostředek k vyvolání porodu, zatímco jiné metody zmíněné k vyvolání zahrnovaly ricinový olej, klystýr nebo dráždění bradavek.
Q: Jak řešit hygienu při půjčeném EPI-NO?
A: V diskuzi doporučovaly používat při každém cvičení nový kondom (pro lubrikaci a hygiena) a balonek po použití omýt/desinfikovat; jedna uživatelka uvedla i kontrolu balonku na porušení před tréninkem.
Q: Jaké jsou hlavní rizika a nežádoucí účinky při použití EPI-NO?
A: V diskusi byly hlášeny případy drobného krvácení nebo povrchového poranění při používání, prasknutí balonku u poškozeného kusu, zvýšená citlivost při kvasinkové infekci a individuální bolestivost; některé uživatelky ale uvedly úplně bezproblémový průběh.
Q: Jak přesně funguje „nápoj“ zmiňovaný k vyvolání porodu a je bezpečný?
A: V diskusi byl uváděn recept: půl panáka ricinového oleje, „hlt“ čiré kořalky a dolít do 3 dcl meruňkovým džusem; uživatelky varovaly, že ricinový olej je silné projímadlo dostupné v lékárně na recept a někteří doporučovali opatrnost nebo konzultaci s lékařem.
Závěry z diskuze
Shoda
- EPI-NO slouží jako balónkové cvičení na roztahování hráze a mnoho diskutujících uvedlo, že psychicky i fyzicky pomáhá v přípravě na tlačení a může snížit potřebu nástřihu či rozsáhlejšího natržení.
- Doporučená hygiena je použití nového kondomu při každém cvičení a dezinfekce balonku před a po použití.
- V diskuzi byly doporučené časy začátku tréninku v rozmezí 3–8 týdnů před termínem, často 34.–37. tt.
Sporné názory
- Některé uživatelky hlásily, že EPI-NO zabránil nástřihu, zatímco jiné uvedly, že při porodu byly i přes cvičení nastřiženy nebo drobně natrhány; oba závěry byly v diskuzi prezentovány jako možné výsledky.
- Některé účastnice považují manometr za zbytečný, jiné jsou ochotné zaplatit dražší verzi s manometrem; názory na přínos manometru se rozcházely.
- Doporučený termín začátku cvičení se v příspěvcích lišil (14 dní versus 3–8 týdnů), účastnice uváděly různé postupy.
Otevřené otázky
- Jaké jsou standardizované ceny půjčovného a prodeje EPI-NO v ČR (jednotné oficiální ceníky nebyly v diskuzi k dispozici)?
- U kterých skupin žen (např. s kvasinkovou infekcí nebo velmi citlivou tkání) je riziko poranění EPI-NO vyšší a jak tomu předcházet?
- Jaké dlouhodobé studie porovnávají EPI-NO versus běžnou praxi (nástřih vs neodstřih) z hlediska inkontinence či jiných dlouhodobých následků?
Zmíněné značky a firmy
POMAD, coord-med, Salus, Fakultní nemocnice v Brně, Porodnice Podolí, porodnice Krnov
Zmíněné produkty a metody
EPI-NO (balónek), verze Clinic, verze Delphi, manometr, masáž hráze, kondom pro hygienu, maliník (čaj z listu maliníku), ricinový olej (recept: ½ panáka ricinového oleje + hlt čiré kořalky + dolít do 3 dcl meruňkovým džusem), klystýr, dráždění bradavek, homeopatika, epidurál, císařský řez, klešťový porod, porodní plán, měřicí kartička/pravítko
Místa a osoby
Olomouc, Brno, Podolí, Šumperk, Krnov, Ingeborg Stadelmann, Jarmila
@kulenka
@luckap123 já to nazvala porodní přání,přijde mi to tak vstřícnější a moje porodní přání se vždycky nabízely diskuzi,takže ať kdokoli z personálu se na to mohl dívat,jako že co po nich já můžu chtít,když oni jsou ´´odborníci´´,každej z nich nakonec sám uznal,komunikace je základ,což porodní přání je,forma komunikace 😉 Jinak,co píše kulenka u nás v Přerově nabízí též,ještě aromaterapii,homeopatii,což čtu,není běžné 😕
taky jsem mela porodni "prani" - jen par bodu a uz na posledni prohlidky v porodnici jsem to mela vlozeny do prukazky, takze o tom muj dr. vedel a probirali jsme to spolu... u nekterych veci jsme nasli dobry kompromis - napr. ja nechtela zavadet kanylu, on mi to ale hodne rozmlouval, ze se fakt muze cokoliv stat, ale hlavne se me ptal, proc presne to nechci, ja mela zkusenost z minulyho porodu a nakonec jsme dospeli k tomu, ze kdyz ji nebudu mit v predlokti, ale treba na hrbetu ruky a kdyz mi ji sundaji jeste na sale pred odvozem na pokoj (mne to minule vadilo pri chovani malyho a to dlouhy cekani...), tak ze s tim nemam problem... no a nakonec jsem fakt byla moc rada, ze me takhle premluvil, pze jsem mela po porodu trochu komplikace s krvacenim a tu kanylu dost pouzili a kdybych ji nemela, tak se mi kvuli tomu krvaceni asi dost blbe hledaji zily a kdovijak rozpichana bych skoncila a jestli by to vubec slo tak hladce.... takze urcite KOMUNIKACE je zaklad 🙂
@petja
@luckap123
@kulenka
Souhlasím. Myslím, že zdravotníci jsou na termín "plán" alergičtí - a celkem chápu, co jim na tom vadí. Také jsme náš "plán" nazvali "porodní přání". V naší porodnici jsem je probrala při sepisování porodu a pak taky na tom jejich kurzu - a u ničeho se netvářili, že by byl problém. Spíš nás povzbuzovali, abychom určitě "plán" nezapomněli přinést a všechno jim připomínali - bez nástřihu, plný bonding atd. Tak jen doufám, že u porodu bude stejně vstřícný a milý personál jako ty sestry, které jsme jsme zatím potkali...
@lajcikova to nemusi bejt zadnej roman, ja mela asi 3 radky na pidipapirku 😀 napis treba jen, ze jsi cvicila a masirovala hraz a prejes si pokud mozno rodit bez nastrihu 🙂 ja jeste psala, ze prosim, aby mi pa nebo dr. behem porodu tu hraz masiroval a pri porodu "chranil" .... ja mela nacviceno malo u obou porodu a tenhle dr. mi opravdu hodne pomohl, myslim, ze bez jeho masirovani apod. bych se trhla
@eveluska
@petja mně též dali kanylu hned na začátku, i když jsem měla v plánu (který sjem nestihla ani vytáhnout, ale zmínila jsem se, že ho mám a tak se mě ptali, jaké jsou hlavní body a přání a pak jsme diskutovali, když to šlo) že nechci (minule nebyla preventivní, měla jsem streptokoka a pak toho využili na oxytocin, podruhé jsem strepto neměla, tak jsem ji nechtěla a doufala jsem, že by ani oxytocin nemuseli dávat, ale ten oni dávají plošně všem), taky jsem smlouvala že aspoň ať mi to píchnou do hřbetu ruky jako minule, no PA mě upozorňovala že do "lokte" je to lepší, nakonec jí samozřejmě praskla žilka, musela to píchnout tam kde říkala a já jsem měla 14dní solidní modřinu 😅 Rupnout vodu sjem taky nechtěla (preventivně, vím že to tam rádi dělají) a nakonec jsem si ji po domluvě rupnout dala a tím si uspíšila porod o nějaké 3-4 hnusné kontrakce (ovšem při téměř plném otevření, ne při 4-5cm kdy se to obvykle dělá), že bych ráda bez nástřihu jsem PA řekla, i že chci malého na bříško a pak dětské, aby mi dali malého brzy na pokoj, že minule jim to strašně trvalo. Taky jsem chtěla nechat dotepat pupečník, jenže malej měl tak krátkou šňůru, že ho museli napřed odstřihnout, aby mi ho vůbec mohli položit na břicho. Tentokrát byl porod hrozná pohoda, mezi kontra se dalo povídat.
Já mám porodní plán v albu pro přátele, ale "odtajním"ho 😉
@andelka já byla za prasknutí vody tentokrát taky ale to bylo až sem byla otevřená tak 8-9cm a malou měla na bříšku na dotepání taky.polevila sem i z nekoupání,kdy minule sem koupala až já za 24h,ale tentokrát měla malá zkalenou plodovku,takže v rámci jejího zdraví jsem ji nechala umýt hned,jak mi bylo vysvětleno,ale PA použila moji kosmetiku 😵 Od té doby jsme byly spolu 24h denně
Dneska 10, ani to neštíplo 😎 Už jsem myslela, že to minule byla náhoda, když jsem se k tomu ne a ne znovu dostat 😅 😀
ahoj holky, kdybyste některá prodávala brzy epi-no, ozvěte se, ráda za rozumnou cenu odkoupím, díky ;)
ahojte dievcata, neviete nahodou, ako sa da epi-no zohnat, ak zijem na Slovensku? Zo stranky epino.cz sa neda objednat na Slovensko, aspon ten objednavkovy formular neobsahuje taku moznost.. Dakujem vopred za rady! 😉
tak jsme doma z porodnice. Holky chválím epino do nebes. Jsem bez nástřihu, chodím jak laňka🙂 Všichni se tomu v porodnici divili a když jsem mluvila o epinu, vypadalo to, že ani nevědí, co to je.
A to se mi podařilo dát 31 cm jen jednou.Takže se nebojte, držte se a cvičte. Držím všem pěsti. Malej měl obvod hlavičky 34 cm, vážil 3,30 kg a dlouhej 50cm.
Ahojte kočky, tiež rozmýšlam nad pomocou zvanou EPI-NO 🙂 ..odkedy sa odporúča začať s cvičením? Nebolí to? Ja mam pocit,že pri napnutí hrazdy to trošku zaštípe, zabolí... či? 😕
@erika3011 Ahojky Eriko,dopor.se cvíčo cca4týdny před porodem,já měla první zkoušku už dříve,byla jsem zvědavá 😀
Když budeš cvičit postupně a nepřepínat se,myslím,že to bude v poho,nevím,jak ostatní,ale mě to nebolí,možná trošku takový tlak,ale to už musím nafouknout vážně moc 😉 😎
Přeji krásné cvíčo 😀 😉
Ahojky,dneska jsem dala 27cm,ale až na několik.pokus,pač nikdy přesně nevím,kolik to je,jak hodně to nafouknu,uvnitř totiž necítím ten tlak nějak bolestivě,až jak to jde přes hráz a to mám strach,abych se nenatrhla,takže zkouším takto postupně 😉
Ale mám radost,že to jde 😀 😵