EPI-NO
Ahoj holky,chtěla bych tady poradit všem holkám,které se chtějí vyhnout nástřihu hráze.6-8 týdnů před porodem jsem procvičovala hráz a pánevní dno metodou EPI-NO.Pujčila jsem si to v agentuře porodních asistentek POMAD v Olomouci.Je to takový balonek,který si zavedete do pochvy a postupně pumpičkou nafukujete,nejdřív míň,pak se objem v pochvě zvyšuje,samy poznáte,jak to ještě zvládnete.Výsledkem před porodem je,že zvládnete vytlačit balonek o objemu jako dětská hlavička.Zvyšuje to elasticitu hráze a já zůstala bez nástřihu či natržení,Malej vážil 3,50,což zas není tak málo,jsem přesvědčená,že to zabralo.Pila jsem taky maliník a celkově se na to připravovala,protože si myslím,že když je to bez nástřihu,je vše pak daleko pohodovější a snažší,nejen co se šestinedělí týče,proto to tady zveřejňuji.Proto,vy,co jste ještě těhu,zeptejte se na to svých PA,nebo na netu je to ve vyhledavači pod EPI-NO.Všem moc štěstí při porodu!!!
Stručné shrnutí
- EPI-NO je předporodní tréninkový přístroj ve tvaru balónku, který uživatelky v diskusi používají ke zvýšení elasticity hráze a snížení rizika nástřihu nebo rozsáhlejšího natržení během porodu.
- Přístroj je v ČR dostupný k zakoupení (např. přes coord-med) i k půjčení v agenturách porodních asistentek (v diskuzi uvedena POMAD v Olomouci), přičemž ceny nových verzí v diskusi kolísaly přibližně od 1 700 Kč do ~3 000 Kč podle verze.
- Doporučená hygienická praxe v diskuzi zahrnovala použití nového kondomu při každém cvičení a desinfekci balonku; uživatelky také zmiňovaly možné komplikace jako krvácení, prasknutí balonku nebo větší citlivost při kvasinkové infekci.
Nejčastější otázky
Q: Kde lze EPI-NO koupit nebo půjčit v Česku?
A: V diskusi byly zmíněny prodejní/informační zdroje coord-med a možnost půjčení v agentuře porodních asistentek POMAD v Olomouci; několik účastnic uvádělo i nákup z Německa nebo nákup přes internet.
Q: Kolik EPI-NO stojí a jaké jsou dostupné verze?
A: V diskusi se objevily ceny nového přístroje od cca 1 700 Kč (uvedeno „levnější verze ~1 700 Kč“) po verzi s manometrem uváděnou „skoro za 3 000 Kč“, konkrétně coord-med byl citován s nabídkou verze Clinic za 1 733 Kč + 150 Kč poštovné a občasnou akcí na verzi Delphi.
Q: Lze EPI-NO půjčit a kolik to stojí?
A: Uváděné údaje se lišily; jedna účastnice psala o půjčení v POMAD za 300 Kč/6 týdnů, jiná uváděla „kilo na týden“ (rozpor v údajích), takže dostupné ceny půjčovného se v diskusi lišily a je vhodné ověřit přímo u poskytovatele.
Q: Kdy začít s tréningem EPI-NO před porodem?
A: V diskusi doporučovali rozmezí: obecně začít kolem 34.–37. týdne těhotenství nebo 3–6 týdnů před termínem; v příručce EPI-NO bylo zmíněno i 14 dní jako minimální doba, uživatelky však často cvičily 3–8 týdnů.
Q: Může použití EPI-NO vyvolat porod nebo způsobit předčasný porod?
A: Více účastnic explicitně uvedlo, že „tímhle se porod vyvolat nedá“; v diskuzi EPI-NO nebyl považován za prostředek k vyvolání porodu, zatímco jiné metody zmíněné k vyvolání zahrnovaly ricinový olej, klystýr nebo dráždění bradavek.
Q: Jak řešit hygienu při půjčeném EPI-NO?
A: V diskuzi doporučovaly používat při každém cvičení nový kondom (pro lubrikaci a hygiena) a balonek po použití omýt/desinfikovat; jedna uživatelka uvedla i kontrolu balonku na porušení před tréninkem.
Q: Jaké jsou hlavní rizika a nežádoucí účinky při použití EPI-NO?
A: V diskusi byly hlášeny případy drobného krvácení nebo povrchového poranění při používání, prasknutí balonku u poškozeného kusu, zvýšená citlivost při kvasinkové infekci a individuální bolestivost; některé uživatelky ale uvedly úplně bezproblémový průběh.
Q: Jak přesně funguje „nápoj“ zmiňovaný k vyvolání porodu a je bezpečný?
A: V diskusi byl uváděn recept: půl panáka ricinového oleje, „hlt“ čiré kořalky a dolít do 3 dcl meruňkovým džusem; uživatelky varovaly, že ricinový olej je silné projímadlo dostupné v lékárně na recept a někteří doporučovali opatrnost nebo konzultaci s lékařem.
Závěry z diskuze
Shoda
- EPI-NO slouží jako balónkové cvičení na roztahování hráze a mnoho diskutujících uvedlo, že psychicky i fyzicky pomáhá v přípravě na tlačení a může snížit potřebu nástřihu či rozsáhlejšího natržení.
- Doporučená hygiena je použití nového kondomu při každém cvičení a dezinfekce balonku před a po použití.
- V diskuzi byly doporučené časy začátku tréninku v rozmezí 3–8 týdnů před termínem, často 34.–37. tt.
Sporné názory
- Některé uživatelky hlásily, že EPI-NO zabránil nástřihu, zatímco jiné uvedly, že při porodu byly i přes cvičení nastřiženy nebo drobně natrhány; oba závěry byly v diskuzi prezentovány jako možné výsledky.
- Některé účastnice považují manometr za zbytečný, jiné jsou ochotné zaplatit dražší verzi s manometrem; názory na přínos manometru se rozcházely.
- Doporučený termín začátku cvičení se v příspěvcích lišil (14 dní versus 3–8 týdnů), účastnice uváděly různé postupy.
Otevřené otázky
- Jaké jsou standardizované ceny půjčovného a prodeje EPI-NO v ČR (jednotné oficiální ceníky nebyly v diskuzi k dispozici)?
- U kterých skupin žen (např. s kvasinkovou infekcí nebo velmi citlivou tkání) je riziko poranění EPI-NO vyšší a jak tomu předcházet?
- Jaké dlouhodobé studie porovnávají EPI-NO versus běžnou praxi (nástřih vs neodstřih) z hlediska inkontinence či jiných dlouhodobých následků?
Zmíněné značky a firmy
POMAD, coord-med, Salus, Fakultní nemocnice v Brně, Porodnice Podolí, porodnice Krnov
Zmíněné produkty a metody
EPI-NO (balónek), verze Clinic, verze Delphi, manometr, masáž hráze, kondom pro hygienu, maliník (čaj z listu maliníku), ricinový olej (recept: ½ panáka ricinového oleje + hlt čiré kořalky + dolít do 3 dcl meruňkovým džusem), klystýr, dráždění bradavek, homeopatika, epidurál, císařský řez, klešťový porod, porodní plán, měřicí kartička/pravítko
Místa a osoby
Olomouc, Brno, Podolí, Šumperk, Krnov, Ingeborg Stadelmann, Jarmila
Ahoj. Tak taky přidám svoji čerstvou zkušenost. Porod nakonec skončil akutní sekcí, ale i tak můžu epino určitě doporučit. Člověk si připadá připravený a mě osobně ty pokroky ve cvičení dělaly velikou radost a dodávaly pocit, že to určitě zvládnu...
Jinak budu mít epino na prodej (obyč. verzi) kdybyste měly zájem, tak IP.
@luckap123 ahojda... Porod.. Akutni cisar.. Ale jsem stastna ze jsme obe zivy a ted uz snad i zdravi.. Mala mela komplikace.. Nerozvinul se ji jeden plicni lalok.. Modrala.. Byla od nedele na JIPu, dneska mi ji konecne dali na sestinedeli.. 🙂 ale jsem stastna, ze se nam dari kojit 🙂
@andelka
@luckap123 díky holky, to víte,. že mě to mrzí, ale trochu jsem s tím už počítala, takže to není takové zklamání jako poprvé a hlavně se opravdu raduju, že je miminko v pořádku (info pro epiňačky: hlavička 34 cm) 😉
jo a lucko, ty jsi vážně dobrá...připravená už na všecko 😉 ani nebudeš vědět, že rodíš 😀
som este len na 7 cm priemer... a fakt mam pocit ze sa to neda viac..to neexistuje na 10:((((((((((((((((((((((((((((((
Holky budem mat 200 navlekov na UZV sondu, 30 cca spotrebujem, zvysok predam. Nemate záujem?
Ahojte baby, cvicim s Epinom uz druhykrat a tiez mam niekedy problem, ze trosku zakrvacam. Pri prvom babe to nebolo. Pritom nafukujem len kolko citim, ze je ok, pri vytlacani je to ale asi viac ako zvladnem. Chcem sa opytat, kolko si mam potom dat pauzu? Zatial cvicim kazdy druhy den. Myslite, ze kazdy den je lepsi, ze by som sa potom vyhla tomu poraneniu? Inak som akurat na 9 cm, takze to postupuje...
@pele , ako vam to tu vsetkym super ide, aj ja som rozmyslala ze by som sa na to dala ale doktor mi to neodporucil, skoda, idem rodit uz druhe dieta coskoro a to prve bolo tazko vytlacene a dost vela som sa potrhala, teraz ked mam jazvy tak uz EPI-NO nie je pre mna, mala som to pouzit ked som bola prvorodicka pred 3 rokmi som o tom nevedela..... 😖 teraz by mi jazvy asi praskli, jazvy nie su flexibilne a nenatiahnu sa ,,nie su elasticke ako hradza,,lekar mi povedal ze nieco na tom EPI-NO moze byt ale skor je to komercia ako pomoc ,,,lebo taka vec moze stat max 10 € aj to je moc a ked chcu na tom zarabat tak daju cenu vysoko,,,aj ten porodny gel je tak isto na tom 100 € v lekarni a poistovna nepreplati,,,som rozmyslala aj nad gelom ale vysledok je ten isty,,,porodnik mi to vie dat ale to ze pisu ze sa nerozthram nie je pravda, moj gyn, aplikoval gel uz viacerym pacientkam a ziadnej to nepomohlo takze asi zase len komercia,,,,,,drzim palce nech to dobre ide a hlavne aby to pomohlo,,,ja by som zato dala aj dvojnasobok penazi keby viem ze mi to pomoze ,,,,lebo jazvy sa strasne dlho a tazko hojili 😒
@alicia28 já bych reagovala na tvého doktora komerci a jizvu, moje gynekoložka mi to vřele doporučila a to i přesto že jsem opravdu dole velmi úzká - myslí si, že 30 nedám řekla mi že dobré to je aspoň pro ten pocit že budu vědět o všech tlacích a trochu přece jen natrénuju, a jizvy elastické jsou, je to srostlá kůže, já mám taky jizvičku po gyn. operaci a co, kdyby jizvy nebyli elastické tak ty s dětství s přibývající váhou prasknou a to se neděje, takže pokud cvičit chceš tak cvič, neuškodí ti to a pokud nechceš investovat do epina tak si kup anální kolík ten se taky nafukuje do balonku
tak ja bohuzel nemohla vyzkouset ucinky epina kvuli klestim a vakuovemu zvonu, nastrih me neminul ☹ nicmene nelituju, pomohlo mi to hodne psychicky
Zdravím všechny nastávající maminky...🙂 PRODÁM EPI-NO!!!!! Koupené o prázdninách. Sama jsem s ním cvičila a ač mě nástřih neminul, tak všem můžu doporučit....
@alicia28 Ahojky,rozhodně nesouhlasím,že jizvy nejsou elastické,také mám po prvním porodu jizvu z nástřihu,nyní cvičím s Epinem a po cca7cvičeních jsem na 28,5cm a bez bolesti a jediného škrábnutí 😉 ,takže doporučuji určo cvičit 😎 😉
Jinak si myslím,že když koupíš Epino z druhé ruky a pak prodáš,nemáš na něm téměř žádnou ztrátu,jako já 😉
@alicia28 taky mám z prvního porodu jizvu, sice nebyl nástřih velký, ale byl, pro jistotu jsem ještě po cvičení s epinem ještě masírovala olejíčkem, aby ta kůže byla elastická, taky jsem se bála jestli to tím sešitím nebude moc úzké, tuhé..přece jen nejde jen o kůži, epiziotomie se šije po vrstvách. Druhý porod byla jedna báseň, věděla jsem že to moje tělo dá (měla jsem za 14dní nacvičeno 30,5cm) a nemám poranění absolutně žádné. 🙂 takže já naprosto doporučuju, a pokud je člověk šitý z předchozího porodu tak tím spíš. Ještě máš čas, takže s chutí do toho. 🙂
ahojte buduce mamicky🙂chccem sa len spytat ci sa vam stalo pri cviceni ze vam na konci potom sla trosku krvicka :((( . ato som len pri 7cm