EPI-NO
Ahoj holky,chtěla bych tady poradit všem holkám,které se chtějí vyhnout nástřihu hráze.6-8 týdnů před porodem jsem procvičovala hráz a pánevní dno metodou EPI-NO.Pujčila jsem si to v agentuře porodních asistentek POMAD v Olomouci.Je to takový balonek,který si zavedete do pochvy a postupně pumpičkou nafukujete,nejdřív míň,pak se objem v pochvě zvyšuje,samy poznáte,jak to ještě zvládnete.Výsledkem před porodem je,že zvládnete vytlačit balonek o objemu jako dětská hlavička.Zvyšuje to elasticitu hráze a já zůstala bez nástřihu či natržení,Malej vážil 3,50,což zas není tak málo,jsem přesvědčená,že to zabralo.Pila jsem taky maliník a celkově se na to připravovala,protože si myslím,že když je to bez nástřihu,je vše pak daleko pohodovější a snažší,nejen co se šestinedělí týče,proto to tady zveřejňuji.Proto,vy,co jste ještě těhu,zeptejte se na to svých PA,nebo na netu je to ve vyhledavači pod EPI-NO.Všem moc štěstí při porodu!!!
Stručné shrnutí
- EPI-NO je předporodní tréninkový přístroj ve tvaru balónku, který uživatelky v diskusi používají ke zvýšení elasticity hráze a snížení rizika nástřihu nebo rozsáhlejšího natržení během porodu.
- Přístroj je v ČR dostupný k zakoupení (např. přes coord-med) i k půjčení v agenturách porodních asistentek (v diskuzi uvedena POMAD v Olomouci), přičemž ceny nových verzí v diskusi kolísaly přibližně od 1 700 Kč do ~3 000 Kč podle verze.
- Doporučená hygienická praxe v diskuzi zahrnovala použití nového kondomu při každém cvičení a desinfekci balonku; uživatelky také zmiňovaly možné komplikace jako krvácení, prasknutí balonku nebo větší citlivost při kvasinkové infekci.
Nejčastější otázky
Q: Kde lze EPI-NO koupit nebo půjčit v Česku?
A: V diskusi byly zmíněny prodejní/informační zdroje coord-med a možnost půjčení v agentuře porodních asistentek POMAD v Olomouci; několik účastnic uvádělo i nákup z Německa nebo nákup přes internet.
Q: Kolik EPI-NO stojí a jaké jsou dostupné verze?
A: V diskusi se objevily ceny nového přístroje od cca 1 700 Kč (uvedeno „levnější verze ~1 700 Kč“) po verzi s manometrem uváděnou „skoro za 3 000 Kč“, konkrétně coord-med byl citován s nabídkou verze Clinic za 1 733 Kč + 150 Kč poštovné a občasnou akcí na verzi Delphi.
Q: Lze EPI-NO půjčit a kolik to stojí?
A: Uváděné údaje se lišily; jedna účastnice psala o půjčení v POMAD za 300 Kč/6 týdnů, jiná uváděla „kilo na týden“ (rozpor v údajích), takže dostupné ceny půjčovného se v diskusi lišily a je vhodné ověřit přímo u poskytovatele.
Q: Kdy začít s tréningem EPI-NO před porodem?
A: V diskusi doporučovali rozmezí: obecně začít kolem 34.–37. týdne těhotenství nebo 3–6 týdnů před termínem; v příručce EPI-NO bylo zmíněno i 14 dní jako minimální doba, uživatelky však často cvičily 3–8 týdnů.
Q: Může použití EPI-NO vyvolat porod nebo způsobit předčasný porod?
A: Více účastnic explicitně uvedlo, že „tímhle se porod vyvolat nedá“; v diskuzi EPI-NO nebyl považován za prostředek k vyvolání porodu, zatímco jiné metody zmíněné k vyvolání zahrnovaly ricinový olej, klystýr nebo dráždění bradavek.
Q: Jak řešit hygienu při půjčeném EPI-NO?
A: V diskuzi doporučovaly používat při každém cvičení nový kondom (pro lubrikaci a hygiena) a balonek po použití omýt/desinfikovat; jedna uživatelka uvedla i kontrolu balonku na porušení před tréninkem.
Q: Jaké jsou hlavní rizika a nežádoucí účinky při použití EPI-NO?
A: V diskusi byly hlášeny případy drobného krvácení nebo povrchového poranění při používání, prasknutí balonku u poškozeného kusu, zvýšená citlivost při kvasinkové infekci a individuální bolestivost; některé uživatelky ale uvedly úplně bezproblémový průběh.
Q: Jak přesně funguje „nápoj“ zmiňovaný k vyvolání porodu a je bezpečný?
A: V diskusi byl uváděn recept: půl panáka ricinového oleje, „hlt“ čiré kořalky a dolít do 3 dcl meruňkovým džusem; uživatelky varovaly, že ricinový olej je silné projímadlo dostupné v lékárně na recept a někteří doporučovali opatrnost nebo konzultaci s lékařem.
Závěry z diskuze
Shoda
- EPI-NO slouží jako balónkové cvičení na roztahování hráze a mnoho diskutujících uvedlo, že psychicky i fyzicky pomáhá v přípravě na tlačení a může snížit potřebu nástřihu či rozsáhlejšího natržení.
- Doporučená hygiena je použití nového kondomu při každém cvičení a dezinfekce balonku před a po použití.
- V diskuzi byly doporučené časy začátku tréninku v rozmezí 3–8 týdnů před termínem, často 34.–37. tt.
Sporné názory
- Některé uživatelky hlásily, že EPI-NO zabránil nástřihu, zatímco jiné uvedly, že při porodu byly i přes cvičení nastřiženy nebo drobně natrhány; oba závěry byly v diskuzi prezentovány jako možné výsledky.
- Některé účastnice považují manometr za zbytečný, jiné jsou ochotné zaplatit dražší verzi s manometrem; názory na přínos manometru se rozcházely.
- Doporučený termín začátku cvičení se v příspěvcích lišil (14 dní versus 3–8 týdnů), účastnice uváděly různé postupy.
Otevřené otázky
- Jaké jsou standardizované ceny půjčovného a prodeje EPI-NO v ČR (jednotné oficiální ceníky nebyly v diskuzi k dispozici)?
- U kterých skupin žen (např. s kvasinkovou infekcí nebo velmi citlivou tkání) je riziko poranění EPI-NO vyšší a jak tomu předcházet?
- Jaké dlouhodobé studie porovnávají EPI-NO versus běžnou praxi (nástřih vs neodstřih) z hlediska inkontinence či jiných dlouhodobých následků?
Zmíněné značky a firmy
POMAD, coord-med, Salus, Fakultní nemocnice v Brně, Porodnice Podolí, porodnice Krnov
Zmíněné produkty a metody
EPI-NO (balónek), verze Clinic, verze Delphi, manometr, masáž hráze, kondom pro hygienu, maliník (čaj z listu maliníku), ricinový olej (recept: ½ panáka ricinového oleje + hlt čiré kořalky + dolít do 3 dcl meruňkovým džusem), klystýr, dráždění bradavek, homeopatika, epidurál, císařský řez, klešťový porod, porodní plán, měřicí kartička/pravítko
Místa a osoby
Olomouc, Brno, Podolí, Šumperk, Krnov, Ingeborg Stadelmann, Jarmila
Ahojte, tak se k vám hlásím. Včera mi přišel balonek 🙂 .
Mě masáž hráze taky hrozně bolela, tak taky doufám, že balonek bolet nebude. Jen jsem narazila na pár technických problémů. Myslela jsem, že na něj navléknu kondom, ale to se prý nesmí. Myslíte, že bude stačit, když ho vždy před a po umyji pod tekoucí teplou vodou a mýdlem? Je tam přiložená nějaká desinfekce, ale to se asi taky musí potom opláchnout, že? Jak toto řešíte? Potom další věc- lubrikant. Může být jen na vodní bázi. To znamená třeba jaký? Femigel s tea tree olejem by být mohl?
A jak jste s tím cvičili? Balonek se tam nestrká celý, ne? Nebo jo?
Ja som cvicila len s kondomom a s lubrikantom durex play. S tym kondomom to mas od vyrobcu ci koho? Lebo tej dezinfekcie je malo. Ved to je tak na 4 alebo 6 cviceni.
haj babenky
petja, mám dotaz, mohla by si mi popísať, či sa po používaní balónika po pôrode všetko vrátilo do pôvodného stavu??? Pred 15 rokmi som nad nástrihom nemala možnosť uvažovať, no klamala by som, že by mi to robilo problém. Samotný nástrih som vôbec necítila i keď zašívanie bol horor, no teraz to už vraj umrtvujú...a hlavne, myslám že vďaka zošitiu som sa dostala do pôvodných rozmerov, čo asi ocení každý muž 😀 . Tak ako?????
dík za odpoveď, zvažujem totiž epi-no, chcem sa poradiť i s dokinou..-
Mot a Katko - včera porodila kolegyně tady z koníka - nějak se jí nechtělo ani masírovat, ani epinovat, přesto vytlačila čtyřkiláčka s hlavou 37 jen s natržením na tři stehy - takže příprava určitě pomůže, jak fyzicky, tak psychicky, ale pokud to z nějakého důvodu nejde, neznamená to, že porod MUSÍ dopadnout pro vaše spodní partie špatně! 😵 Svoji roli taky sehrají hormony, které tkáň připraví a můžete nacvičit i jiné techniky na lepší "otevření".
Kocicinko - balonek je ze silikonu a nesmí na něj přijít žádný lubrikant na bázi oleje, tudíž ani kondom, který je jím lubrikovaný. Radši podrobně prozkoumej složení všeho, s čím povrch balonku přijde do styku - přece jenom to není levná záležitost. Já ho ničím nedezinfikuju, jen ho myju teplou vodou a mýdlem - ale je fakt, že netrpím žádnými breberami, to bych asi byla opatrnější..
A můj update - včera jsem pokořila 30 cm! 😎
babalala, ako moze byt kondom lubrikovany na baze oleja, ked ani na kondom nemozes dat lubrikant kt. by nebol na baze vody?
babalala, ja idem pozriet na web co je na tych kondomoch co pouzivam ja. Ved lubrikant na baze oleja by poskodil aj kondom. Inak gratulujem srdecne k vykonu. Kolko dni ti to trvalo? A kolko minut denne s nim cvicis? Jaj fakt ta obdivujem a tesim sa ze aspon tebe sa to podarilo.
Dokelu su lubrikovane silikonovym olejom. Ale ved ked nenicia kondom tak nemali by ani epino. Idem napisat do epina.
Jajka 12.Nejsi jedinná s tímto dotazem,ale popravdě já osobně jsem se zrovna nad tímto nikdy nezabývala.Taky proč? Proč by ti 2mes.cvičení mělo hráz roztáhnout natolik,že z tebe snad dítě vypadne samo? Jde pouze o nácvik pružnosti hráze jako takové,aby zvládla nápor a tlak hlavičky,případně zadečku při porodu.Žádná mamina si myslím nezůstala nějaká povolená či co?Epi-no se s úspěchem používá na povolené svalstvo pánevní po porodu nebo ve stáří. A já jsem jednoduše nesnesla pomyšlení,proč by mě měli zbytečně stříhat,byť umrtvenou?Rodila jsem bez zásahu lékaře až k tlačení.
Katko - a nejsou ty "naolejované" kondomy třeba latexové? 😕 Bych to prozkoumala, ale máme doma jen nějaké žalostné zbytky bez krabiček, jsou to synovy oblíbené hračky..
katka1981 - prezervativy jsou většinou lubrikované silik. olejem, ale není to olej jako takový. Často je na těchto lubrikantech napsáno, že neobsahují žádné biologické oleje, konzervanty ani barviva. Je bez vůně a bez zápachu, nezasychá a nežmolkuje. Jeho ph je neutrální. Neničí kondomy. A latex jako takový by měl být guma. Ale nejsem chemik... 😒
Babalala a můžu se zeptat, čím si balonek lubrikovala ty? Právě proto, že to není levná záležitost, tak bych nerada něco podělala 😅 Já tomu už vážně nerozumím... něčím by to asi navlhčit chtělo, že. A není na tom kondomu ten lubrikant jen zvenku? Že by nemusel teoreticky s tím balonkem přijít do styku...
Koci - vařím si každý večer na pití sliz z lněného semínka na změkčení tkání, takže si trošku nechám i na epíno - je to přírodní, bezzápachové, na vodní bázi a ještě k tomu zadarmo.. 😉
S těmi kondomy to má logiku, vevnitř by lubrikované být nemusely - tam klouzání není žádoucí.. 😀
Ju lněné semínko 🙂 Mohla bys mi prosím napsat recept jak ho děláš a kde se koupí? A na epíno se tedy dávat může, jo? Tak to by bylo ideální. Právě mi teď volal manžel z nějakého sexshopu 😀 že nemůže nic sehnat a jediné co na vodní bázi maj tak nějaká pixla za 400,-.
Ohledně těch kondomů- já jim tam snad napíšu. I z hlediska hygieny by se mi toto řešení líbilo, já na ty brebery totiž docela trpím ☹ Jediné co mi nesedí je, že na to nejsou dělané a mohli by prasknout(to mi tvrdil manžel)
koci - na vodní bázi dělají lubrikační gely třeba durexáci, aby se to mohlo používat zároveň s kondomem (na něj se nic jinýho než lubrikační gel na vodní bázi totiž používat nesmí), moc drahý to není, ale cenu přesnou si teď nevzpomenu, přeci jen jsme už dlouho nic takovýho nekupovali 😀
K.ate díky, my jsme to právě nikdy nekupovali,tak víme prdlačku 😀 Ale ten kondom na to by byl ideální.
Koci - lněné semínko v každém supermarketu, pokud chceš Bio, tak ve zdravé výživě a v Tesku (u biozeleniny) a určitě i jinde. Povaří se zhruba jedna polévková lžíce asi ve dvou dl vody - vaří se, dokud se to netáhne jako - no asi jako soplíky.. přecedí se, nechá trochu vychladnout, zavřou se oči a vypije se to.. 😀
Tady je k tomu diskuze: http://www.emimino.cz/modules.php?name=Forums&f...
A ad kondomy - proč by měly prasknout? By měly být dimenzavané na pořádné macky, ne? 😉
petja, to by bola ina sranda 😀 skoda ze mam epino tak kratko, keby to tak fungovalo tak cvicim aj pol roka, ved nech zo mna vypadne aspon to bude rychle 😀
Babulky, ide o primerosy a na webe pisu silikonovy olej, tak dufam ze je to ok, inu znacku nepouzivam, osvedcili sa mi aj pred tehu, moje najoblubenejsie.
Vcera som pisala p.Sedlackovi ohladom tych kondomov, ked odpise, skopcim vam to sem. Ja som pouzivala lubrikant durex play, iny sme doma nemali, maju ho v tescu a hocikde. Je super. Ked budem fit zas nabehnem cvicit, dufam ze do porodu skoncim aspon na 8cm.
holky prosím nemáte odkaz, odkud se dá balonek koupit? Ta obyč verze, bez manometru, díky🙂
Katko - vsadím se, že pan prodejce kondomy nedoporučí.. 😉 Pro něj určitě není žádoucí, aby epíno zůstalo "sterilní" a posílalo se dál..
Veroniko - http://www.branakdetem.cz/, http://www.coord-med.cz/
babalala, no aj ide o tento problem to chapem. Pozri mne je jedno ked sa znici a bude nepredajne, staci ze mne posluzi a zatial sa tvari ako nove, a nebudem s nim cvicit rok v kuse. Mozno ho odlozim ak by som nahodou chcela druhe babo a inak mi to je fuk. Nemala som v umysle ho predat ked som ho kupovala, najdolezitejsie je aby mne pomohlo. Ty ho vytlacas pomalicky, aby si sa nezranila? Lebo mne by najradsej vyletelo von same.
Katko - mi nešlo o prodej, ale spíš o to, že prodejce ten kondom nedoporučí, i kdyby byl pro epi neškodný - prostě z toho důvodu, že si tím snižuje potenciální zisk.
jo - ze začátku mi taky lehce vylítnul, pak jsem tlačila - a teď už ho musím vytahovat za ten konec.. jsme si tuhle s chlapem říkali, že škoda, že mimina taky nemají na hlavičce nějaký čudlík na vytáhnutí, všechno by bylo mnohem jednodušší.. 🙂
babalala, asi mas uz velmi pevne tie svaly, nie? Ano pochopila som ta co si myslela ohladom predajcu. A ty si ho davas do dvoch tretin ako pisu?
Dávám, nechi podráždit čípek (zatím), ale on mi tam stejně vždycky vklouzne celý.. 🙄
Co vy ostatní - udržíte ho ve dvou třetinách?
Dakujem ste zlate. Vcera som si dala canesten, predpokladam ze zajtra uz budem fit a zacnem cvicit. Mne masaz hradze prstami nehrozi, fuj, boli to, s epinom to nebolelo vobec. Az na to vytlacenie.