EPI-NO
Ahoj holky,chtěla bych tady poradit všem holkám,které se chtějí vyhnout nástřihu hráze.6-8 týdnů před porodem jsem procvičovala hráz a pánevní dno metodou EPI-NO.Pujčila jsem si to v agentuře porodních asistentek POMAD v Olomouci.Je to takový balonek,který si zavedete do pochvy a postupně pumpičkou nafukujete,nejdřív míň,pak se objem v pochvě zvyšuje,samy poznáte,jak to ještě zvládnete.Výsledkem před porodem je,že zvládnete vytlačit balonek o objemu jako dětská hlavička.Zvyšuje to elasticitu hráze a já zůstala bez nástřihu či natržení,Malej vážil 3,50,což zas není tak málo,jsem přesvědčená,že to zabralo.Pila jsem taky maliník a celkově se na to připravovala,protože si myslím,že když je to bez nástřihu,je vše pak daleko pohodovější a snažší,nejen co se šestinedělí týče,proto to tady zveřejňuji.Proto,vy,co jste ještě těhu,zeptejte se na to svých PA,nebo na netu je to ve vyhledavači pod EPI-NO.Všem moc štěstí při porodu!!!
Stručné shrnutí
- EPI-NO je předporodní tréninkový přístroj ve tvaru balónku, který uživatelky v diskusi používají ke zvýšení elasticity hráze a snížení rizika nástřihu nebo rozsáhlejšího natržení během porodu.
- Přístroj je v ČR dostupný k zakoupení (např. přes coord-med) i k půjčení v agenturách porodních asistentek (v diskuzi uvedena POMAD v Olomouci), přičemž ceny nových verzí v diskusi kolísaly přibližně od 1 700 Kč do ~3 000 Kč podle verze.
- Doporučená hygienická praxe v diskuzi zahrnovala použití nového kondomu při každém cvičení a desinfekci balonku; uživatelky také zmiňovaly možné komplikace jako krvácení, prasknutí balonku nebo větší citlivost při kvasinkové infekci.
Nejčastější otázky
Q: Kde lze EPI-NO koupit nebo půjčit v Česku?
A: V diskusi byly zmíněny prodejní/informační zdroje coord-med a možnost půjčení v agentuře porodních asistentek POMAD v Olomouci; několik účastnic uvádělo i nákup z Německa nebo nákup přes internet.
Q: Kolik EPI-NO stojí a jaké jsou dostupné verze?
A: V diskusi se objevily ceny nového přístroje od cca 1 700 Kč (uvedeno „levnější verze ~1 700 Kč“) po verzi s manometrem uváděnou „skoro za 3 000 Kč“, konkrétně coord-med byl citován s nabídkou verze Clinic za 1 733 Kč + 150 Kč poštovné a občasnou akcí na verzi Delphi.
Q: Lze EPI-NO půjčit a kolik to stojí?
A: Uváděné údaje se lišily; jedna účastnice psala o půjčení v POMAD za 300 Kč/6 týdnů, jiná uváděla „kilo na týden“ (rozpor v údajích), takže dostupné ceny půjčovného se v diskusi lišily a je vhodné ověřit přímo u poskytovatele.
Q: Kdy začít s tréningem EPI-NO před porodem?
A: V diskusi doporučovali rozmezí: obecně začít kolem 34.–37. týdne těhotenství nebo 3–6 týdnů před termínem; v příručce EPI-NO bylo zmíněno i 14 dní jako minimální doba, uživatelky však často cvičily 3–8 týdnů.
Q: Může použití EPI-NO vyvolat porod nebo způsobit předčasný porod?
A: Více účastnic explicitně uvedlo, že „tímhle se porod vyvolat nedá“; v diskuzi EPI-NO nebyl považován za prostředek k vyvolání porodu, zatímco jiné metody zmíněné k vyvolání zahrnovaly ricinový olej, klystýr nebo dráždění bradavek.
Q: Jak řešit hygienu při půjčeném EPI-NO?
A: V diskuzi doporučovaly používat při každém cvičení nový kondom (pro lubrikaci a hygiena) a balonek po použití omýt/desinfikovat; jedna uživatelka uvedla i kontrolu balonku na porušení před tréninkem.
Q: Jaké jsou hlavní rizika a nežádoucí účinky při použití EPI-NO?
A: V diskusi byly hlášeny případy drobného krvácení nebo povrchového poranění při používání, prasknutí balonku u poškozeného kusu, zvýšená citlivost při kvasinkové infekci a individuální bolestivost; některé uživatelky ale uvedly úplně bezproblémový průběh.
Q: Jak přesně funguje „nápoj“ zmiňovaný k vyvolání porodu a je bezpečný?
A: V diskusi byl uváděn recept: půl panáka ricinového oleje, „hlt“ čiré kořalky a dolít do 3 dcl meruňkovým džusem; uživatelky varovaly, že ricinový olej je silné projímadlo dostupné v lékárně na recept a někteří doporučovali opatrnost nebo konzultaci s lékařem.
Závěry z diskuze
Shoda
- EPI-NO slouží jako balónkové cvičení na roztahování hráze a mnoho diskutujících uvedlo, že psychicky i fyzicky pomáhá v přípravě na tlačení a může snížit potřebu nástřihu či rozsáhlejšího natržení.
- Doporučená hygiena je použití nového kondomu při každém cvičení a dezinfekce balonku před a po použití.
- V diskuzi byly doporučené časy začátku tréninku v rozmezí 3–8 týdnů před termínem, často 34.–37. tt.
Sporné názory
- Některé uživatelky hlásily, že EPI-NO zabránil nástřihu, zatímco jiné uvedly, že při porodu byly i přes cvičení nastřiženy nebo drobně natrhány; oba závěry byly v diskuzi prezentovány jako možné výsledky.
- Některé účastnice považují manometr za zbytečný, jiné jsou ochotné zaplatit dražší verzi s manometrem; názory na přínos manometru se rozcházely.
- Doporučený termín začátku cvičení se v příspěvcích lišil (14 dní versus 3–8 týdnů), účastnice uváděly různé postupy.
Otevřené otázky
- Jaké jsou standardizované ceny půjčovného a prodeje EPI-NO v ČR (jednotné oficiální ceníky nebyly v diskuzi k dispozici)?
- U kterých skupin žen (např. s kvasinkovou infekcí nebo velmi citlivou tkání) je riziko poranění EPI-NO vyšší a jak tomu předcházet?
- Jaké dlouhodobé studie porovnávají EPI-NO versus běžnou praxi (nástřih vs neodstřih) z hlediska inkontinence či jiných dlouhodobých následků?
Zmíněné značky a firmy
POMAD, coord-med, Salus, Fakultní nemocnice v Brně, Porodnice Podolí, porodnice Krnov
Zmíněné produkty a metody
EPI-NO (balónek), verze Clinic, verze Delphi, manometr, masáž hráze, kondom pro hygienu, maliník (čaj z listu maliníku), ricinový olej (recept: ½ panáka ricinového oleje + hlt čiré kořalky + dolít do 3 dcl meruňkovým džusem), klystýr, dráždění bradavek, homeopatika, epidurál, císařský řez, klešťový porod, porodní plán, měřicí kartička/pravítko
Místa a osoby
Olomouc, Brno, Podolí, Šumperk, Krnov, Ingeborg Stadelmann, Jarmila
natashkaa, gratulujem super vykon, aj mne sa vzdy snazil vyliezat. Ja dufam, ze konecnce zajtra budem moct pokracovat.
babalala, tiez ide skor dnu a aspon to menej boli. Ale mne povedal doktor, ze mne uz nic neublizi, takze pokial budem moct cvicit, tak kaslem nato ako hlboko vlezie, len nech uz konecne budem moct cvicit ☹ ak zajtra nebudem moct zas cvicit, to bude pruser.
Tak, lněné semínko i lubrikant na vodní bázi(primeros ze schleckera) je doma, tak v průbehu dneška, až se odhodlám, začnu cvičit. Jsem na to zvědavá.
zdravím 🙂 tiež chcem trénovať, epino už mám doma, ale nemám k tomu návod.. Vlastne mám, ale potrebovala by som niečo v slovenčine alebo češtine. Mohla by mi ho niektorá poslať v el. podobe na mail prosím?
Fibi mě ho pan Sedláček poslal emailem, tak Ti ho mohu přeposlat, když mi dáš adresu 🙂
Kukenzi: v návodu píšou 3 týdny před vypočteným TP. Zkusím to ale už teď, do TP mi zbývá měsíc, ale co když porodím dřív...To by mě mrzelo, že jsem nestihla trénovat. Začnu s tím pozvolna, možná už dnes.
Docela mě vylekalo, že je ten balonek tak velký, bojím se, že ho tam nenarvu 😝
Hele - je nenafouknutý balonek o tolik větší, než příslušenství pana Kočičína? 😉
Ahoj holky, my jsme s MM uvazovali nad koupí EPIno, ale tech penez !!!! Ale protoze jsem rozhodnuta procvicit hraz na maximum, tak jsem si z internetu objednala takovou specialni pomucku (nevim jestli to sem muzu napsat, je to dost uchylny🙂).... Je to latexovy nafukovaci roubík, no každopádně to zkusím a dám vědět, jestli je to vůbec použitelný. Přijde mi to mnohem lepší než pouhá masáž hráze, ta je naprd 😝
Ahojte, odpisala mi pan Sedlacek ohladom Epina a pouzivania kondomov. Neměly by se používat přípravky s éterickými složkami, jak je uvedeno v návodu, kondom s indiferentním olejem se běžně používá.
natashkaa, gratulujem si skvela, ja som po dlhej pauze cvicila len raz, skoncila som na 7 cm, a zas mi zacalo zacervenanie, ale nastastie to preslo po natreti sudokremu 😀 dnes sa skusim okupat, mohlo by to povollit a po kupeli skusim pocvicit. Lebo cas leti ako voda. Pokracujes tou istou technikou, ze si uz tak daleko, alebo si nieco nove vymyslela?
Ahoj Kati
stale tak isto az na to ze teraz som nelezala ale čupela. Inak bacha na teply kupel nech neletite do porodnice 😀
natashka, aj ja som dnes cupela 😀 a dala som 7 cm 😀 ale nevadi zajtra alebo pozajtra skusam zas
Ahojte všecky, gratuluju k úspěchům! A kde je Moteum??? Žeby už?
Veroniko - roubík? Sorry, ale nejsi originální - právě Moteum přišla s análním kolíkem.. 😀
Nee, ještě ne. 😀 I když včerejšek byl asi náročný pro všechny těhule, ten tlak se střídal jako na kolotoči...
Dneska ráno, jak byla ta velká bouřka (Ostrava), jsme si s mužem dělali srandu, že jsou určitě plné porodnice, jen ta naše žížalka se tam drží se zapřenýma nožičkama a ručičkama a říká: "No přece byste nechtěli, abych teď lezla ven, když tak prš!!!í" 😎 Popravdě...zrovna tvrdě spala 🙄
tak ja som dnes v noci tiez myslela, ze porodim od strachu z tej hnusnej burky skoro som sa pod postel vtrepala 😀
Analní kolík mě taky napadl, ale byl moc malinkej🙂 Roubík je kulatej a extrémně nafukovatelný 😀 😀 . dneska ho posílají....
Ahoj holky, koupila jsem použitý balonek Epi-no, ale nemohu jej používat, jelikož mi hrozí předčasný porod. Pokud máte některá zájem, ráda je prodám. Piště do IP
Baby, ktore ste si epi-no objednavali zo Slovenska - ako ste to platili?
Vcera som napisala na coord med, zatial mi neodpisali, tak cakam...
veronika.h - jo jo...na roubík jsem taky koukala, ale nelíbilo se mi, že nikde nepsali, na jaký průměr se dá nafouknout...buď nepsali nic nebo extrémně nafukovatelný...každý tím myslí něco jiného, je to přece jen do úst. 😀 A na zahran. stránkách jsem našla jen do 7,5 v průměru. Tak jsem měla strach, že prdne. Našla jsem si kolík, který se nafukuje na hooodně cm v průměru a je pevný. 😉 Ale myslím, že nemusíš mít strach...ty hračky jsou opravdu hodně pružné a oni se jen těmi cm jistí, ale nafouknout ti to půjde určitě více. 😎
Jak "nikde nepsali" ??? - měly jste se sebrat a jít to očíhnout přímo někam do sexšopu, ať nekupujete zajíce v pytli.. 😀
Jinak jsem při včerejší bouři byla taky přesvědčená, že to každou chvíli vypukne, ale nakonec nebylo nic, takže mám ještě šanci to dotáhnout na těch 32 čísel..
Mot - už máš vybranou porodku? Já si plánuju jít zítra obhlídnout Vítkovice po rekonstrukci - nepřidáš se?
No, právě, že já v tom sexshopu byla 😀 , jenže oni tam mají jen polovinu toho, co nabízejí na netu... a málokde ti to vybalí a ukážou, taky mají strach, ať to neprdne (to mi ukazovala prodavačka nafuk. balonek a při třech stisknutích se začala zaklánět, jak kdyby ji to mělo prasknout do obličeje...což mě moc nepřesvědčilo... 😒 ), na obalech je taky většinou napsané prd. 😔
Já jsem rozhodnutá pro Porubu. Můj gyndař tam má praxi, kdyby se něco dělo s mimi, tak jsou plně vybaveni a prý se tam dá s porodníma asis. domluvit, aby tě hned nenastřihli...jen když je to nutné.
Ve Vítkovicích jsou prý zase bezvadné PA a hodně se ti věnují i po porodu, což je skvělé. Každopádně tam byla kámošky a hláška...raději ji nastřihnem, je to prvorodička...mě trochu usadila...jsem chtěla jít tam. No, snad to byla náhoda. 🙂 Tak nevím, jestli je nepoprosily o pokus bez nástřihu...je mi jasné, že když to nejde, tak tě prostě fiknout musí 😅 a to kdekoliv.
Každopádně, pokud mě Poruba odmítne (Stop stav), tak stejně pojedeme do Vítkovic a pak na Fifejdy. Si myslím, že budu ráda, že někde odrodím a bude mi fuk kde 😀
Jinak babalala děkuji moc za nabídku, jsi zlatá 🙂 ...máme ještě nějaké dodělávky v bytě a jsem časově docela nedomluvitelná...kdypak tam fičíš? Určitě napiš, jak se ti tam líbilo... 😉 Každopádně až bude trochu klid...teda jako "klid po porodu" 😅, tak bychom se mohly sejít i s prckama.
No - ono není moc na výběr - mají tam jediný možný termín prohlídky - středa 12.00.
Jinak - ve V. respektují porodní plán, takže pokud stříhat nechceš, nejspíš není problém se domluvit.
Tož jsem zvědavá, jak to tam zvelebili, a jestli se s modernizací a estetizací nevytratila ta původní příjemná atmosféra.
Ahoj všichni, kdybyste věděly o někom, kdo by shaněl Epinko z druhé ruky (používané v jednom těhu), dejte vědět. Mám doma dva týdny starého chlapečka. Porod proběhl super rychle, bez nástřihu, natržení, takže velká spokojenost. Epi - no jsem kupovala nové letos v únoru a chci ho prodat za 1600. Je to ta jednodušší verze. Tak kdyby někdo chtěl, dejte vědět do IP a rychle se domluvíme.
ja mam skor problem s tym ze sa vytlaca von takze pri fukani mi ho musi manzel dokonca talcit dnu nechapem. Vcera som sa dostala na 27cm pomalicky postupujeeem 🙂