EPI-NO
Ahoj holky,chtěla bych tady poradit všem holkám,které se chtějí vyhnout nástřihu hráze.6-8 týdnů před porodem jsem procvičovala hráz a pánevní dno metodou EPI-NO.Pujčila jsem si to v agentuře porodních asistentek POMAD v Olomouci.Je to takový balonek,který si zavedete do pochvy a postupně pumpičkou nafukujete,nejdřív míň,pak se objem v pochvě zvyšuje,samy poznáte,jak to ještě zvládnete.Výsledkem před porodem je,že zvládnete vytlačit balonek o objemu jako dětská hlavička.Zvyšuje to elasticitu hráze a já zůstala bez nástřihu či natržení,Malej vážil 3,50,což zas není tak málo,jsem přesvědčená,že to zabralo.Pila jsem taky maliník a celkově se na to připravovala,protože si myslím,že když je to bez nástřihu,je vše pak daleko pohodovější a snažší,nejen co se šestinedělí týče,proto to tady zveřejňuji.Proto,vy,co jste ještě těhu,zeptejte se na to svých PA,nebo na netu je to ve vyhledavači pod EPI-NO.Všem moc štěstí při porodu!!!
Stručné shrnutí
- EPI-NO je předporodní tréninkový přístroj ve tvaru balónku, který uživatelky v diskusi používají ke zvýšení elasticity hráze a snížení rizika nástřihu nebo rozsáhlejšího natržení během porodu.
- Přístroj je v ČR dostupný k zakoupení (např. přes coord-med) i k půjčení v agenturách porodních asistentek (v diskuzi uvedena POMAD v Olomouci), přičemž ceny nových verzí v diskusi kolísaly přibližně od 1 700 Kč do ~3 000 Kč podle verze.
- Doporučená hygienická praxe v diskuzi zahrnovala použití nového kondomu při každém cvičení a desinfekci balonku; uživatelky také zmiňovaly možné komplikace jako krvácení, prasknutí balonku nebo větší citlivost při kvasinkové infekci.
Nejčastější otázky
Q: Kde lze EPI-NO koupit nebo půjčit v Česku?
A: V diskusi byly zmíněny prodejní/informační zdroje coord-med a možnost půjčení v agentuře porodních asistentek POMAD v Olomouci; několik účastnic uvádělo i nákup z Německa nebo nákup přes internet.
Q: Kolik EPI-NO stojí a jaké jsou dostupné verze?
A: V diskusi se objevily ceny nového přístroje od cca 1 700 Kč (uvedeno „levnější verze ~1 700 Kč“) po verzi s manometrem uváděnou „skoro za 3 000 Kč“, konkrétně coord-med byl citován s nabídkou verze Clinic za 1 733 Kč + 150 Kč poštovné a občasnou akcí na verzi Delphi.
Q: Lze EPI-NO půjčit a kolik to stojí?
A: Uváděné údaje se lišily; jedna účastnice psala o půjčení v POMAD za 300 Kč/6 týdnů, jiná uváděla „kilo na týden“ (rozpor v údajích), takže dostupné ceny půjčovného se v diskusi lišily a je vhodné ověřit přímo u poskytovatele.
Q: Kdy začít s tréningem EPI-NO před porodem?
A: V diskusi doporučovali rozmezí: obecně začít kolem 34.–37. týdne těhotenství nebo 3–6 týdnů před termínem; v příručce EPI-NO bylo zmíněno i 14 dní jako minimální doba, uživatelky však často cvičily 3–8 týdnů.
Q: Může použití EPI-NO vyvolat porod nebo způsobit předčasný porod?
A: Více účastnic explicitně uvedlo, že „tímhle se porod vyvolat nedá“; v diskuzi EPI-NO nebyl považován za prostředek k vyvolání porodu, zatímco jiné metody zmíněné k vyvolání zahrnovaly ricinový olej, klystýr nebo dráždění bradavek.
Q: Jak řešit hygienu při půjčeném EPI-NO?
A: V diskuzi doporučovaly používat při každém cvičení nový kondom (pro lubrikaci a hygiena) a balonek po použití omýt/desinfikovat; jedna uživatelka uvedla i kontrolu balonku na porušení před tréninkem.
Q: Jaké jsou hlavní rizika a nežádoucí účinky při použití EPI-NO?
A: V diskusi byly hlášeny případy drobného krvácení nebo povrchového poranění při používání, prasknutí balonku u poškozeného kusu, zvýšená citlivost při kvasinkové infekci a individuální bolestivost; některé uživatelky ale uvedly úplně bezproblémový průběh.
Q: Jak přesně funguje „nápoj“ zmiňovaný k vyvolání porodu a je bezpečný?
A: V diskusi byl uváděn recept: půl panáka ricinového oleje, „hlt“ čiré kořalky a dolít do 3 dcl meruňkovým džusem; uživatelky varovaly, že ricinový olej je silné projímadlo dostupné v lékárně na recept a někteří doporučovali opatrnost nebo konzultaci s lékařem.
Závěry z diskuze
Shoda
- EPI-NO slouží jako balónkové cvičení na roztahování hráze a mnoho diskutujících uvedlo, že psychicky i fyzicky pomáhá v přípravě na tlačení a může snížit potřebu nástřihu či rozsáhlejšího natržení.
- Doporučená hygiena je použití nového kondomu při každém cvičení a dezinfekce balonku před a po použití.
- V diskuzi byly doporučené časy začátku tréninku v rozmezí 3–8 týdnů před termínem, často 34.–37. tt.
Sporné názory
- Některé uživatelky hlásily, že EPI-NO zabránil nástřihu, zatímco jiné uvedly, že při porodu byly i přes cvičení nastřiženy nebo drobně natrhány; oba závěry byly v diskuzi prezentovány jako možné výsledky.
- Některé účastnice považují manometr za zbytečný, jiné jsou ochotné zaplatit dražší verzi s manometrem; názory na přínos manometru se rozcházely.
- Doporučený termín začátku cvičení se v příspěvcích lišil (14 dní versus 3–8 týdnů), účastnice uváděly různé postupy.
Otevřené otázky
- Jaké jsou standardizované ceny půjčovného a prodeje EPI-NO v ČR (jednotné oficiální ceníky nebyly v diskuzi k dispozici)?
- U kterých skupin žen (např. s kvasinkovou infekcí nebo velmi citlivou tkání) je riziko poranění EPI-NO vyšší a jak tomu předcházet?
- Jaké dlouhodobé studie porovnávají EPI-NO versus běžnou praxi (nástřih vs neodstřih) z hlediska inkontinence či jiných dlouhodobých následků?
Zmíněné značky a firmy
POMAD, coord-med, Salus, Fakultní nemocnice v Brně, Porodnice Podolí, porodnice Krnov
Zmíněné produkty a metody
EPI-NO (balónek), verze Clinic, verze Delphi, manometr, masáž hráze, kondom pro hygienu, maliník (čaj z listu maliníku), ricinový olej (recept: ½ panáka ricinového oleje + hlt čiré kořalky + dolít do 3 dcl meruňkovým džusem), klystýr, dráždění bradavek, homeopatika, epidurál, císařský řez, klešťový porod, porodní plán, měřicí kartička/pravítko
Místa a osoby
Olomouc, Brno, Podolí, Šumperk, Krnov, Ingeborg Stadelmann, Jarmila
Kocky, otazocka....cvicim teraz cca nieco cez tyzden. Dostala som sa zatial na 24cm. Cvicim stylom ze najskor na rozcvicku, to co som dala minule a potom skusam, ci dam dalej, ked to nejde, tak nesilim. Naposledy som cvicila vo stvrtok, vcera mi bolo zle, tak som sa na to vykaslala a dnes sa mi podarilo nejakym sposobom pustit si trocha krv. Necitila som ze by som si kdesi ranu urobila ani ma nic neboli, aj som si kontrolovala teraz, ci nemam nejaku ranku, ale nezda sa mi. Nestalo sa vam to niektorej? Mohlo by to byt z krcku, alebo nejaka cievka?
Zdravím budoucí maminky... hlásím, že jsem bohužel opět skončila na císaři, bylo to akutní, rychlé a nečekané - malému se nelíbili kontrakce, klesaly mu ozvy... ale jsme oba v pořádku. Takže mi cvičení s epinem pomohlo jen k celkové psychické pohodě před porodem, protože jsem věděla, že malého protlačím. Ikdyž kdoví jak by to bylo, protože díky přenášení měl malý 4080 g a 53 cm a obvod hlavičky dva dny po porodu 35,5. Kdybych šla do dalšího miminka, rozhodně budu pořizovat opět.
Své epino prodávám - info v IP.
@mima01 ahoj mne sa to stavalo castejsie (pri prvom dietati), bolo to vzdy len uplne trosicku, mozno nejaka cievka, mozno si daj den pauzu alebo ak je to naozaj ze skoro nic tak kludne cvic dalej aj na druhy den.
@gabina26 gratulujem k miminku, hlavne ze ste obaja v poriadku, cisar je nepredvidatelny ale ako pises za tu psychicku pohodu pred porodom epino stoji aj ked ani jedna z nas nevie ako nakoniec porodime.
Ahojte, porádite mi, kde mám Epino kúpiť- nové? Oplatí sa cez net, či v nejakej predajni- lekáreň, zdravot. potreby?Dakujem!
@adel22 ahoj neviem ci sa epino vobec da kupit v nejakej kamennej predajni, ja som ho kupovala cez net tu: http://www.perinbaba.sk/epino-delphine.html
@mima01 vcera vecer pri cviceni sa mi to stalo zase, uplne malicko len kvapka krvi, tak dnes asi zase dam pauzu. Myslim ze pokial cvicime opatrne a neprehaname to tak je to v poriadku.
@adel22 ahoj, ja som ho tiez kupovala v nemecku, zo stranky www.epino.de
Prislo tusim do 4 dni a stalo 70 eur, ta zakladna verzia bez tlakomeru.
holky, v kolikátém tt začínáte cvičit? Já minule rodila 39+0, tak přemýšlím, jestli nezačít trošku dřív... Ale nevím, zda by to nevadilo.
Ahoj holky... já v pátek začínám začínám 36tt.... a dneska to jdu zkusit.... začnu cvičit prostě ode dneška.. protože to může přijít kdykoli... tak abych měla něco nacvičeno... 🙂 🙂
ja som tiez v 35tt a uz rozmyslam ze zacnem...lebo pride to skorej a budem lutovat ze som to nestihla nacvicit...len je to take strasne zvlastne..:-O kym pridem na ten system...
@fori - no právě že jsem začla ty 3 týdny před TP a tím, že jsem rodila o týden dřív, tak jsem neměla nacvičeno úplně, nepamatuju si už přesně kolik, ale určo jsem 30 nedala. Skončila jsem s dost velkým nástřihem- asi 12 stehů, ale bylo to díky tomu, že prcek byl blbě narotovaný, takže lezl jinak, komplikovaněji a tam se to bez nástřihu víceméně nedá jinak. Takže tentokrát bych se tomu ráda vyhnula, budu doufat, že druhé dítko bude rozumnější a poleze ven jak má 🙂. A právě proto si říkám, že abych měla nacvičíno, jestli třeba nezačít o pár dní dřív než ty 3týdny před TP...
@sven jo jo tak to jo... no právě určitě začnu už těd...... když jsem si ho koupila, to jsem byla cca myslím 28tt - nevím tak jsem to jen zkusila.. a právě když ten balonek mám uvnitř tak ho napumpuji víc než když ho chci vytlačit ven.. to nejde, to ho musím upustit, bych se jinak natrhla.. ale to asi normální ne?? jinak když jsem s ním cvičila, tak mi pořád vyklouzával ven, to je normální??já myslela , že bych ho jako měla vytlačit, a ne aby mi šel ven sám....nevíš???
Ahoj holky, už několik měsíců pročítám tuhle diskuzi a taky jsem si pořídila EPI-NO. Bohužel, dnes mi paní doktorka řekla, že kvůli zdravotním problémům z minulosti budu rodit císařským řezem. Takže budu EPI-NO prodávat. EPI-NO jsem použila asi 4krát, vždy s kondomem a vždy jsemho potom ještě umyla mýdlem a vodou. Přibalím k tomu ještě zbylé nelubrikované kondomy (cca 26 ks), případně lubrikační gel na vodní bázi. Kdo by měl zájem, ať se mi ozve. Cena EPI-NO plus kondomy: 1200,- Kč. Všem držím palce, ať cvičení pomůže.
Ahojte 🙂 zajtra mi pride Epino, chcem sa opytat ze cim ho potom dezinfikujete? staci ist do lekarne kupit nejaky dezinfekcny prostriedok?
este musim nejako rychlo zohnat kondomy nelubrikovane 😖 snad sa mi to co najskor podari, uz mam najvyssi cas zacat 🙂
@andulqa moja, ja ho umyvam normalne mydlom a cistou vodou a pouzivam ho s kondomom. Mozes ho sem tam aj v klasickom alkohole z lekarne vydezinfikovat, ale pokial pouzivas kondom a staras sa o to epino, tak si myslim, ze nie je nejak treba. A este vzdy pred pouzitim si ruky okrem umytia ocistim aj dezinfekcnym gelom na ruky, taky ten co sa tak vstrebe.
@mima01 aj som na teba myslela a chcela ti napisat ze ci si si to epino nakoniec kupila 🙂 takze ho pouzivas s beznymi kondomami? a nevadi ze su lubrikovane? teda ja si myslim ze ked to nevadi tomu kondomu a neroztrhne sa, tak by to nemalo vadi ani epinu, ale tak neviem 🙂
a ako sa ti s nim cvici? ja som teda velmi zvedava 🙂
baby epinacky 🙂 nasla som prave kondomy lubrikovane na vodnej baze, nie s tym silikonovym olejom, aj cena je podla mna celkom v pohode, za 50ks 10 eur 🙂
volaju sa Pasante Regular/Naturelle daju sa objednat z netu 🙂
holky jaký kondomy jsou nelubrikované?? já myslela, že všechny jsou už lubrikované...
@fori - taky jsem ho musela "brzdit" 🙂 - vyklouzával sám.
@andulqa - desinfikuju desinfekčníma čtverečkama Con Zelin (ze zdravotních potřeb, příp. v lékárně by to mohli též mít nebo ti objednají).
http://www.lekarna.cz/tampon-con-zellin-ster-im...
A kondomy by se neměly používat s lubrikací na bázi silikonu - nedělá to prý Epinu dobře, takže jsem pořídila nelubrikované (např. se dají koupit na www.epino.cz)
@andulqa yo yo, uz druhy tyzden cvicim, momentalne som na 26....ale teda bojujeme 😅 Pouzivam ho s kondomami na vodnej baze, konkretne mam tieto http://www.kondomshop.sk/pasante-regular-nature... Behom troch dni som ich mala doma, kludne odtial objednaj.
No a cvici sa celkom fajn...na prvykrat som myslela ze to vysmarim von oknom, kym som sa zladila, ruky, nohy, co chytit, kde strcit, ako strcit, no komedia....gel som mala asi aj vo vlasoch 😀 Ale je to super, lebo clovek fakt vie, aky je ten tlak, vies sa aspon ako tak pripravit, co ta caka. Treba ist pomalicky a ono to fakt ide...ja som zacala na nejakych cca 19 a teraz som na 26, takze super.
@katunka82 ja mam tiez len to obycajne bez tlakomeru. Ten tlakomer sa vyuzije po porode, ked sa trenuju svaly panvoveho dna. To planujem cvicit, ale uz bez Epina len stahovanim svalov, myslim, ze po porode budem rada, ze Epino nevidim.