EPI-NO
Ahoj holky,chtěla bych tady poradit všem holkám,které se chtějí vyhnout nástřihu hráze.6-8 týdnů před porodem jsem procvičovala hráz a pánevní dno metodou EPI-NO.Pujčila jsem si to v agentuře porodních asistentek POMAD v Olomouci.Je to takový balonek,který si zavedete do pochvy a postupně pumpičkou nafukujete,nejdřív míň,pak se objem v pochvě zvyšuje,samy poznáte,jak to ještě zvládnete.Výsledkem před porodem je,že zvládnete vytlačit balonek o objemu jako dětská hlavička.Zvyšuje to elasticitu hráze a já zůstala bez nástřihu či natržení,Malej vážil 3,50,což zas není tak málo,jsem přesvědčená,že to zabralo.Pila jsem taky maliník a celkově se na to připravovala,protože si myslím,že když je to bez nástřihu,je vše pak daleko pohodovější a snažší,nejen co se šestinedělí týče,proto to tady zveřejňuji.Proto,vy,co jste ještě těhu,zeptejte se na to svých PA,nebo na netu je to ve vyhledavači pod EPI-NO.Všem moc štěstí při porodu!!!
Stručné shrnutí
- EPI-NO je předporodní tréninkový přístroj ve tvaru balónku, který uživatelky v diskusi používají ke zvýšení elasticity hráze a snížení rizika nástřihu nebo rozsáhlejšího natržení během porodu.
- Přístroj je v ČR dostupný k zakoupení (např. přes coord-med) i k půjčení v agenturách porodních asistentek (v diskuzi uvedena POMAD v Olomouci), přičemž ceny nových verzí v diskusi kolísaly přibližně od 1 700 Kč do ~3 000 Kč podle verze.
- Doporučená hygienická praxe v diskuzi zahrnovala použití nového kondomu při každém cvičení a desinfekci balonku; uživatelky také zmiňovaly možné komplikace jako krvácení, prasknutí balonku nebo větší citlivost při kvasinkové infekci.
Nejčastější otázky
Q: Kde lze EPI-NO koupit nebo půjčit v Česku?
A: V diskusi byly zmíněny prodejní/informační zdroje coord-med a možnost půjčení v agentuře porodních asistentek POMAD v Olomouci; několik účastnic uvádělo i nákup z Německa nebo nákup přes internet.
Q: Kolik EPI-NO stojí a jaké jsou dostupné verze?
A: V diskusi se objevily ceny nového přístroje od cca 1 700 Kč (uvedeno „levnější verze ~1 700 Kč“) po verzi s manometrem uváděnou „skoro za 3 000 Kč“, konkrétně coord-med byl citován s nabídkou verze Clinic za 1 733 Kč + 150 Kč poštovné a občasnou akcí na verzi Delphi.
Q: Lze EPI-NO půjčit a kolik to stojí?
A: Uváděné údaje se lišily; jedna účastnice psala o půjčení v POMAD za 300 Kč/6 týdnů, jiná uváděla „kilo na týden“ (rozpor v údajích), takže dostupné ceny půjčovného se v diskusi lišily a je vhodné ověřit přímo u poskytovatele.
Q: Kdy začít s tréningem EPI-NO před porodem?
A: V diskusi doporučovali rozmezí: obecně začít kolem 34.–37. týdne těhotenství nebo 3–6 týdnů před termínem; v příručce EPI-NO bylo zmíněno i 14 dní jako minimální doba, uživatelky však často cvičily 3–8 týdnů.
Q: Může použití EPI-NO vyvolat porod nebo způsobit předčasný porod?
A: Více účastnic explicitně uvedlo, že „tímhle se porod vyvolat nedá“; v diskuzi EPI-NO nebyl považován za prostředek k vyvolání porodu, zatímco jiné metody zmíněné k vyvolání zahrnovaly ricinový olej, klystýr nebo dráždění bradavek.
Q: Jak řešit hygienu při půjčeném EPI-NO?
A: V diskuzi doporučovaly používat při každém cvičení nový kondom (pro lubrikaci a hygiena) a balonek po použití omýt/desinfikovat; jedna uživatelka uvedla i kontrolu balonku na porušení před tréninkem.
Q: Jaké jsou hlavní rizika a nežádoucí účinky při použití EPI-NO?
A: V diskusi byly hlášeny případy drobného krvácení nebo povrchového poranění při používání, prasknutí balonku u poškozeného kusu, zvýšená citlivost při kvasinkové infekci a individuální bolestivost; některé uživatelky ale uvedly úplně bezproblémový průběh.
Q: Jak přesně funguje „nápoj“ zmiňovaný k vyvolání porodu a je bezpečný?
A: V diskusi byl uváděn recept: půl panáka ricinového oleje, „hlt“ čiré kořalky a dolít do 3 dcl meruňkovým džusem; uživatelky varovaly, že ricinový olej je silné projímadlo dostupné v lékárně na recept a někteří doporučovali opatrnost nebo konzultaci s lékařem.
Závěry z diskuze
Shoda
- EPI-NO slouží jako balónkové cvičení na roztahování hráze a mnoho diskutujících uvedlo, že psychicky i fyzicky pomáhá v přípravě na tlačení a může snížit potřebu nástřihu či rozsáhlejšího natržení.
- Doporučená hygiena je použití nového kondomu při každém cvičení a dezinfekce balonku před a po použití.
- V diskuzi byly doporučené časy začátku tréninku v rozmezí 3–8 týdnů před termínem, často 34.–37. tt.
Sporné názory
- Některé uživatelky hlásily, že EPI-NO zabránil nástřihu, zatímco jiné uvedly, že při porodu byly i přes cvičení nastřiženy nebo drobně natrhány; oba závěry byly v diskuzi prezentovány jako možné výsledky.
- Některé účastnice považují manometr za zbytečný, jiné jsou ochotné zaplatit dražší verzi s manometrem; názory na přínos manometru se rozcházely.
- Doporučený termín začátku cvičení se v příspěvcích lišil (14 dní versus 3–8 týdnů), účastnice uváděly různé postupy.
Otevřené otázky
- Jaké jsou standardizované ceny půjčovného a prodeje EPI-NO v ČR (jednotné oficiální ceníky nebyly v diskuzi k dispozici)?
- U kterých skupin žen (např. s kvasinkovou infekcí nebo velmi citlivou tkání) je riziko poranění EPI-NO vyšší a jak tomu předcházet?
- Jaké dlouhodobé studie porovnávají EPI-NO versus běžnou praxi (nástřih vs neodstřih) z hlediska inkontinence či jiných dlouhodobých následků?
Zmíněné značky a firmy
POMAD, coord-med, Salus, Fakultní nemocnice v Brně, Porodnice Podolí, porodnice Krnov
Zmíněné produkty a metody
EPI-NO (balónek), verze Clinic, verze Delphi, manometr, masáž hráze, kondom pro hygienu, maliník (čaj z listu maliníku), ricinový olej (recept: ½ panáka ricinového oleje + hlt čiré kořalky + dolít do 3 dcl meruňkovým džusem), klystýr, dráždění bradavek, homeopatika, epidurál, císařský řez, klešťový porod, porodní plán, měřicí kartička/pravítko
Místa a osoby
Olomouc, Brno, Podolí, Šumperk, Krnov, Ingeborg Stadelmann, Jarmila
Holky mam dotaz malej mel pri narozeni obvod hlavicky 37,5 a vahu 3,60 kg myslite si ze i v takovemto pripade by EPINO pomohlo kdybych mela takhle velikou hlavicku i u druheho prcka? jake vy jste mely vahu a obvody??? diky moc za info. Pavla
@blonda123 na perinbaba.sk - je teraz za akciovú cenu (hoci aj tak dosť vysokú) - 85 euro a na sklade ho budú mať v piatok. Dokúpiť by sa mali iba nelubrikované návleky - tiež som tu na MK vypátrala, že tie nelubrikované návleky na vaginálnu sondu majú v Medpharmacentre na Teslovej 33 v BA, predávajú po kusoch 22centov/ks.
@socina Já jsem právě našla balónek, který má průměr až 16 cm (což je až dost :D ) Doufám, že sem můžu dát odkaz a neporusim nejaka pravidla... http://www.megaorgasmy.cz/?zbozi=682
přijde mi že to je stejné jako tohle http://www.4sex.cz/kolik-analni-black-balloon-p... ale tam jsou ty rozměry jiné 😒
@lomanta : našla jsem lepší popis, myslím že by to šlo http://www.sexshop.cz/nafukovaci-analni-kolik-c...
@petja mohu se vas zeptat jaky jste mela ostatni miry miminka? tzn miry a taky obvod hlavicky?
mne dr rikal ze pri vaze 3,60 - za predpokladu ze deti budou cca stejne - prvni syn tak ze stejne nastrih bude a ze kdyz pry rodim po dvou letech a ctvrt ze vetsinou v miste nastrihu ta zenska stejne praskne i kdyby nastrih nutny nebyl. EPINO mam uz doma, ale po tom co mi rekl se bojim, že mi to stejně bude k prdu.. Co si o tom myslíte vy???
@vysocanka Dobrý den,tak myslim,že míry mých miminek vás pozitivně naladí 😉 první chlapec 3800/51cm,a holky 4020 a 3860,to už sme měřit nenechali,ale druhý den měly 52cm. Obvody hlaviček byly 37-36-38. Na doktora bych nedala a cvičila,pak se uvidí,dopředu to nemůže vědět ani on.Je právě možné,že bez tréninku prasknete,ale pokud bude hráz cvičená a ´´zvyklá´´ na tuto zátěž,bude porod pouze jeden z ´´tréninků´´ pokud to mám brát takto do detailu.Při cvičení můžete mírně lubrikovat na bázi vody,třeba altermed bez aromat ale fakt jen málo,páč epino pak má tendenci vykluzovat moc ven,i tak budete muset přidržovat jednou rukou,než posílíte dno pánevní a ty svaly,pak by se to mohlo trochu poddat. Určitě do to ho jděte,uděláte pro sebe i mimčo maximum! Přeju hodně štěstí nejen u porodu! 😉
Jinak dle mě trochu se trhnout,tak, aby nebylo třeba šití je určo lepší,než tupý zásah či střih nůžkama,brrrr
@vysocanka jejda, z toho mě mrazí,určo rozhoduje spousta faktorů k nástřihu ano ne,ale já měla i porodní přání,kde sme to zmiňovali a i porodníkovi sem řekla,že sem cvičila ať k tomu přihlédne ,já u porodu vždycky super komunikace,páč já zastávám názor,že to je základ,jak jinak by někdo měl vědět,že já nechci nástřih daleko víc,než maminka přede mnou,samože ne za cenu všeho,ale udělala sem proto maximum,tak to ráda personálu sdělím. Když vás náhodou nastřihnou,určitě to díky cvičení nebude ani z desetiny tak rozsáhlé! Měla jste nějaké komplikace,že byl nutný tak masivní nástřih? Já jsem u prvního cvičila od 37tt a to jsem ještě 10dní před TP musela epino vrátit,tehdy bylo možné si jej půjčit,tak sem měla obavy,zda se to zase ´´nestáhne´´ a porod dopadl výborně,malý fakt nebyl a navíc měl i šňůru kolem krčku,i tak sme to s mudrem zvládli,on zachoval chladnou hlavu,já to nevěděla,takže žádný stres
dobré ráno spolubojovnice 🙂
už týždeň poctivo cvičím....och niekedy je to hrôza 😒 , baby je možné že mám tam dole a kdesi v kostiach svalovicu??
ahoj holky... jen písnu svůj "příběh"
cvičila sem s epinem, nacvičeno 27 cm, pila maliník, jedla lnění semínko...
no a výsledek? nástřih a 8 stehů, doktor se mi pak omlouval, ze mě tolik nastřihávat nemusel, ale že mají "shora" nařízeno prvorodičky nastřihávat 😠
@sunflower87 To mam aj ja a poviem ti, ze som to mala ešte skôr ako som začala cvičiť, presnejšie mi to začalo asi pred 3 týždňami, keď som sa ešte naposledy previezla na bicykli, tak asi 3.den po tomto mojom dobrodruzstve mi to prislo a stale pretrvava, hlavne ked dlho chodim, tak druhy den to citim hlavne tam.....zistila som ale, ze ked cvicim jogu, tak to tak nepocitujem....mi to tak utlmi...akonahle jogu vynecham 1_2 dni- bolest je spat, hlavne v noci ked vstavam z postele :( ale mohlo by byť aj horšie, tak toto neberiem ako strašnú bolesť, len taku zmenu🙂
@eficenka ty kokšo tak toto je moc....tí doktori sa fakt necítia 😠 . Ale keď ty vyslovene s tým nesúhlasíš tak ťa nemôžu nastrihnúť...no ale povedzme si na rovinu, pri toľkých bolestiach a tom všetkom, ani nevnímaš čo sa vlastne deje...tak ti prajem nech sa rýchlo dáš dokopy 🙂
@sunflower87
přesně tak... i v porodním plánu sem měla, že nástřih jen po upozornění a pak sem zaslechla střih nůžek... 😠
hlavně že jsme obě zdravé... už sem 4 týdny po porodu a sem ok, uvidíme jestli mi to nebude vadit třeba při sexu atd...
@eficenka pani, čo nám robila predpôrodnú prípravu tak hovorila, že môj manžel musí byť v strehu celý čas, že ja to nebudem ani vnímať, ale že keď uvidí, že doktor berie nožnice do rúk, že sa má hneď ozvať!!! Tak som zvedavá 🙂
@sunflower87
přeji, aby Ti to vyšlo... já byla po skoro celém dni kontrakcí tak zesílená a manža hladovaj, že mě na sále jen objímal a křičel mi do ucha jak mám tlačit a dejchat... taky sem si to představovala jinak..
No pokud ještě bude druhé, tak si to snad jinak ošéfuju 😀
přeji bezbolestný porod a hlavně bez nástřihu!!!!!
@eficenka no je to ťažké...ja som sama zvedavá ako to nám bude prebiehať...ale verím, že dobre, lebo ja som taký strachoput 😒
ja ti prajem, aby si si užívala materstvo a tešila sa aj s manželíkom z bábätka 🙂
Další cvičení úspěšně za mnou
Dle přiložené tabulky mám 10 (i když se to fakt špatně odhaduje a je to dost nepřesné) Mám 20 zmáčknutí balonku a při přeměření krejčovským metrem to dělá 29.5cm
Dnes jsem 35+4
Ahojte 🙂 tak my to uz mame za sebou, lekarke som vravela ze pokial nebudu hrozit velke poranenia tak si nastrih nezelam, ona to respektovala a aj pomahala trosku tu hradzu roztahovat..nastrih nemam, trosku som sa roztrhla, lebo maly siel s rucickou pri hlavicke vraj, ale nic hrozne 😵 Hned v den porodu som bola fit, mohla ist na wecko, sediet aj vsetko...pri dalsom porode budem tiez urcite cvicit 😵 😵 😵
tak ja som včera dala 6,5cm...sa mi zdá, že mi to ide akosi pomaly ☹ . Ale keď ho nafukujem mám taký pocit, že balón je strašne veľký a keď vyjde von, tak nič moc 😀 . Ale tak hádam sa to pohne k lepšiemu.
Dievčence, som vlastne v 35tt+4, začínam mať nočné mory...stále sa mi sníva o pôrodnici...no katastrofa...strach z pôrodu...ale v pondelok som bola na poradni, tak všetko je v poriadku 🙂 , ale to naše bábo sa hýbe a hýbe...nemá tam ani moc miesta, ale dokáže robiť iné kúsky 😀