• Přihlas se
  • Registrace nového člena
  • Získej PLUSPRO
  • Doporučujeme:  Beremese.cz Modrastrecha.cz
  • Přihlas se
  • Registrace nového člena
  • Získej PLUSPRO

EPI-NO

11. září 2017 
@janula28 děkuju,to ani nechci číst,že to někomu šlo tak dobře :grinning: ale snad se k tomu dřív nebo později propracuju taky :wink:
18. lis 2012 ve 22:28  • Odpověz  •  To se mi líbí
@audi1986 břicho mi netvrdne,ale prcek sebou mrská pěkně,ale to vždycky,když ležím na zádech,takže tomu nevěnuju nějak extra pozornost :sunglasses:
18. lis 2012 ve 22:30  • Odpověz  •  To se mi líbí
jinak já měřím krejčovským metrem,včera jsem zkusila tu měrku ,protože se neorientuju,kolik máte nacvičeno a podle mě je to na nic,je to jen takový odhad :sweat_smile:
18. lis 2012 ve 22:32  • Odpověz  •  To se mi líbí
@cervenec já to měřím i metrem i tou měrkou a zatím to sedělo -))
19. lis 2012 v 07:59  • Odpověz  •  To se mi líbí
predám EPI-NO... info v mojom bazáriku. :slight_smile:
19. lis 2012 ve 20:03  • Odpověz  •  To se mi líbí
Tak jsem dnes 37+0 a mám za sebou dnešní cvičení.
Při porovnání na měřítku mám 10 a kousek- ale při přeměření krejčovským metrem to dělá jen 29.5cm :rolling_eyes:
20. lis 2012 v 15:02  • Odpověz  •  To se mi líbí (1)
@kukina27 téééda tak to obrovská závist.... tam se asi nikdy nedostanu.. myslím, že to měřítko může trošku zkreslovat
20. lis 2012 v 15:04  • Odpověz  •  To se mi líbí
Já teda cvičila teprve 4x :grinning:
Sama jsem docela vyvalená, jak lehce a téměř samo to šlo...... :confused: U prvního porodu měl maličký obvod hlavičky jen 31cm a při porodu mě doslova rozpárali- absolutně jsem nechápala proč :frowning2: Asi rutina, nebo co :frowning2:
Teď se nástřihu bojím opravdu jako čert kříže.
20. lis 2012 v 18:22  • Odpověz  •  To se mi líbí
Příspěvek byl smazaný adminem, protože nesplňoval pravidla fóra. Důvod: “k inzerci slouží pouze náš MK bazar :)”
20. lis 2012 v 18:25 • rosaleen
@kukina27 vypadá to, že druhorodičkám to tam i ven jde prostě samo -)) já teda dneska udělala 28,3, ale v poloze na kolenou, zkusím se takhle dopracovat k desítce a pak se vrátit zpět na záda, ale to fakt bolí, jak se mi tam malej boulí a jak mi tvrdne břicho
20. lis 2012 ve 21:04  • Odpověz  •  To se mi líbí
Caute baby,
cvicim s epinom druhy den. Je to ok, ked mi skoro takmer cele vyklzava? Musim ho pridrziavat rukou...
21. lis 2012 v 10:22  • Odpověz  •  To se mi líbí
@edulkobaby je to OK:slight_smile:
21. lis 2012 v 10:26  • Odpověz  •  To se mi líbí
@audi1986 No tak si presad polohu na styroch /na kolenach, ved sme v 21. storoci! Ved ides rodit ty, nie doktori....ja som dnes dala 8,5 a to uz mam len tyzden do terminu :( ide to akosi pomaly...ci? ale uz cvicim rano aj vecer:slight_smile:
21. lis 2012 v 10:28  • Odpověz  •  To se mi líbí
@adel22 já se ráno nemůžu dokopat - to tu máme zimu -)) jjj u nás v porodce se může rodit na strašně moc způsobů, ale chtěla jsem to trénovat na tom nejhorším a to je právě ten v lehu, ale kašlu na to, když mi to jde na čtyřech mnohem líp...
21. lis 2012 v 15:48  • Odpověz  •  To se mi líbí
@edulkobaby jj taky vyklouzává, až mám pocit, že budu mít naposilovaný ruce -))
21. lis 2012 v 15:48  • Odpověz  •  To se mi líbí (1)
Příspěvek byl smazaný adminem, protože nesplňoval pravidla fóra. Porušoval pravidlo "Neodbočuj od původního tématu".
21. lis 2012 v 16:04 • olivv
@audi1986 Ked to ide, tak naco si to komplikovat....trenuj pekne tak a potom to pojde....ja som dnes prvykrat cvicila rano, dala som len 8,5- ako vcera vecer :( a to mam uz len tyzden do terminu....no musim sa vecer posnazit:slight_smile: A ako presne to robis ty? Nafukas a tahas alebo vytlacis sama?
21. lis 2012 v 16:23  • Odpověz  •  To se mi líbí
@adel22 ted uz musim vytlacet sama ale u tech mensich velikosti jsem to naopak musela brzdit aby nejel ven moc rychle
21. lis 2012 v 16:41  • Odpověz  •  To se mi líbí
@audi1986 no a do akej hlbky ho zasuvas? tak dopolovice? lebo mne sa stane niekedy ze sa mi tam zasunie cely tak neviem, ze ako presne to ma byt, a to tlacenie robis tak pomaly alebo sa snazis rychlo....?
21. lis 2012 v 16:45  • Odpověz  •  To se mi líbí
Ahojte, pridavam sa k vam pouzivatelkam epi-na. Ja cvicim necely tyzden a som na 7 cm, ale musim nafukovat velmi pomalicky, lebo je to dost pre mna neprijemne a nevladzem ho dlhsie udrzat vnutri, uz mam krce na zapesti, tak asi budem musiet zapojit aj partnera. Lebo mam pocit, ze takymto sposobom to do porodu nedam :confounded:
21. lis 2012 v 16:52  • Odpověz  •  To se mi líbí
@adel22 zasouvám tak 2/3, ale je fakt, že v té poloze na čtyřech se dost zasouvá skoro celý do hloubky, tak ho musím v průběhu trošku vytlačit - aby skoro to největší místo bylo jakoby u otvoru...
21. lis 2012 v 18:13  • Odpověz  •  To se mi líbí
@leilab jjj mám to stejně - to nafukování je nepříjemné a s manželem to jde rozhodně líp než bez něj
21. lis 2012 v 18:13  • Odpověz  •  To se mi líbí
Ahoj holky, zatím jsem to tu jen pročítala, ale taky se přidám do diskuse. Mám rodit do týdne a zatím jsem na 9 cm a nějak to nejde dál. Taky koukám, že cvičíte trochu jinak, než já, já tam ten balonek zavedu celej a pak vytlačím. Tak nevím, jestli to nedělám špatně. A zkoušíte i to cvičení pánevního dna, kde dle návodu máte vytáhnout balónek směrem vzhůru? To se mi tedy za boha nedaří. Akorát mi vyjíždí ven.
21. lis 2012 v 19:38  • Odpověz  •  To se mi líbí
@gejba aj ja som si to tam strkala cele, ale vraj sa to tak nema :( som na 8,5 a o tyzden mam termin :(
21. lis 2012 ve 20:28  • Odpověz  •  To se mi líbí
@lukkas _tak a je už predané. Ďakujem. A.
21. lis 2012 ve 20:48  • Odpověz  •  To se mi líbí
@gejba nee to netrenuju neslo mi to.... a dneska 27,6 takze min nez vcera a tak zitra davam pauzu
21. lis 2012 ve 20:56  • Odpověz  •  To se mi líbí
Dievčence, tak konečne som sa dostala na 8,5cm+kúsok :slight_smile: tak som happy....ale dá to riadne veľa námahy....keď je manžel doma, tak mi ho drží on, ináč mi skôr vypadáva alebo teda musím vynaložiť riadnu námahu, aby som ho udržala....takže tak...
21. lis 2012 ve 22:17  • Odpověz  •  To se mi líbí
Tak já jsem to včera zabalila úplně, nějak mě to bolelo, takže to nebudu pokoušet. Zkusím to dnes znovu tím vaším způsobem. Jen doufám, že tím nezačínám od začátku, že už něco natrénovanýho mám.
22. lis 2012 v 08:32  • Odpověz  •  To se mi líbí
@sunflower87 Aj ja som dala presne tak ako ty, metrom mi to vyšlo troška cez 27cm a to som myslela, ze uz mam dobrých 9! Tlaky riadne a aj krv bola na servitke, ale to bude urcite len nejaka drobnost.....som taka znechutene....nie je to moc prijemne a kazdy den si najst cas na tuto "rozkos" a to uz trenujem 2x za den...ved aj teraz sa vnutorne prehovaram, ze uz je cas :slight_smile:....uz aby bolo po.....tak skoro ten balon nechcem potom ani vidiet:slight_smile:
22. lis 2012 v 08:41  • Odpověz  •  To se mi líbí
@gejba A v akej polohe to trenujes? mozno by si mohla skusit zmenit, hm?
22. lis 2012 v 08:41  • Odpověz  •  To se mi líbí
Jdi na stranu:   Zruš
Tvůj příspěvek