EPI-NO
Ahoj holky,chtěla bych tady poradit všem holkám,které se chtějí vyhnout nástřihu hráze.6-8 týdnů před porodem jsem procvičovala hráz a pánevní dno metodou EPI-NO.Pujčila jsem si to v agentuře porodních asistentek POMAD v Olomouci.Je to takový balonek,který si zavedete do pochvy a postupně pumpičkou nafukujete,nejdřív míň,pak se objem v pochvě zvyšuje,samy poznáte,jak to ještě zvládnete.Výsledkem před porodem je,že zvládnete vytlačit balonek o objemu jako dětská hlavička.Zvyšuje to elasticitu hráze a já zůstala bez nástřihu či natržení,Malej vážil 3,50,což zas není tak málo,jsem přesvědčená,že to zabralo.Pila jsem taky maliník a celkově se na to připravovala,protože si myslím,že když je to bez nástřihu,je vše pak daleko pohodovější a snažší,nejen co se šestinedělí týče,proto to tady zveřejňuji.Proto,vy,co jste ještě těhu,zeptejte se na to svých PA,nebo na netu je to ve vyhledavači pod EPI-NO.Všem moc štěstí při porodu!!!
Stručné shrnutí
- EPI-NO je předporodní tréninkový přístroj ve tvaru balónku, který uživatelky v diskusi používají ke zvýšení elasticity hráze a snížení rizika nástřihu nebo rozsáhlejšího natržení během porodu.
- Přístroj je v ČR dostupný k zakoupení (např. přes coord-med) i k půjčení v agenturách porodních asistentek (v diskuzi uvedena POMAD v Olomouci), přičemž ceny nových verzí v diskusi kolísaly přibližně od 1 700 Kč do ~3 000 Kč podle verze.
- Doporučená hygienická praxe v diskuzi zahrnovala použití nového kondomu při každém cvičení a desinfekci balonku; uživatelky také zmiňovaly možné komplikace jako krvácení, prasknutí balonku nebo větší citlivost při kvasinkové infekci.
Nejčastější otázky
Q: Kde lze EPI-NO koupit nebo půjčit v Česku?
A: V diskusi byly zmíněny prodejní/informační zdroje coord-med a možnost půjčení v agentuře porodních asistentek POMAD v Olomouci; několik účastnic uvádělo i nákup z Německa nebo nákup přes internet.
Q: Kolik EPI-NO stojí a jaké jsou dostupné verze?
A: V diskusi se objevily ceny nového přístroje od cca 1 700 Kč (uvedeno „levnější verze ~1 700 Kč“) po verzi s manometrem uváděnou „skoro za 3 000 Kč“, konkrétně coord-med byl citován s nabídkou verze Clinic za 1 733 Kč + 150 Kč poštovné a občasnou akcí na verzi Delphi.
Q: Lze EPI-NO půjčit a kolik to stojí?
A: Uváděné údaje se lišily; jedna účastnice psala o půjčení v POMAD za 300 Kč/6 týdnů, jiná uváděla „kilo na týden“ (rozpor v údajích), takže dostupné ceny půjčovného se v diskusi lišily a je vhodné ověřit přímo u poskytovatele.
Q: Kdy začít s tréningem EPI-NO před porodem?
A: V diskusi doporučovali rozmezí: obecně začít kolem 34.–37. týdne těhotenství nebo 3–6 týdnů před termínem; v příručce EPI-NO bylo zmíněno i 14 dní jako minimální doba, uživatelky však často cvičily 3–8 týdnů.
Q: Může použití EPI-NO vyvolat porod nebo způsobit předčasný porod?
A: Více účastnic explicitně uvedlo, že „tímhle se porod vyvolat nedá“; v diskuzi EPI-NO nebyl považován za prostředek k vyvolání porodu, zatímco jiné metody zmíněné k vyvolání zahrnovaly ricinový olej, klystýr nebo dráždění bradavek.
Q: Jak řešit hygienu při půjčeném EPI-NO?
A: V diskuzi doporučovaly používat při každém cvičení nový kondom (pro lubrikaci a hygiena) a balonek po použití omýt/desinfikovat; jedna uživatelka uvedla i kontrolu balonku na porušení před tréninkem.
Q: Jaké jsou hlavní rizika a nežádoucí účinky při použití EPI-NO?
A: V diskusi byly hlášeny případy drobného krvácení nebo povrchového poranění při používání, prasknutí balonku u poškozeného kusu, zvýšená citlivost při kvasinkové infekci a individuální bolestivost; některé uživatelky ale uvedly úplně bezproblémový průběh.
Q: Jak přesně funguje „nápoj“ zmiňovaný k vyvolání porodu a je bezpečný?
A: V diskusi byl uváděn recept: půl panáka ricinového oleje, „hlt“ čiré kořalky a dolít do 3 dcl meruňkovým džusem; uživatelky varovaly, že ricinový olej je silné projímadlo dostupné v lékárně na recept a někteří doporučovali opatrnost nebo konzultaci s lékařem.
Závěry z diskuze
Shoda
- EPI-NO slouží jako balónkové cvičení na roztahování hráze a mnoho diskutujících uvedlo, že psychicky i fyzicky pomáhá v přípravě na tlačení a může snížit potřebu nástřihu či rozsáhlejšího natržení.
- Doporučená hygiena je použití nového kondomu při každém cvičení a dezinfekce balonku před a po použití.
- V diskuzi byly doporučené časy začátku tréninku v rozmezí 3–8 týdnů před termínem, často 34.–37. tt.
Sporné názory
- Některé uživatelky hlásily, že EPI-NO zabránil nástřihu, zatímco jiné uvedly, že při porodu byly i přes cvičení nastřiženy nebo drobně natrhány; oba závěry byly v diskuzi prezentovány jako možné výsledky.
- Některé účastnice považují manometr za zbytečný, jiné jsou ochotné zaplatit dražší verzi s manometrem; názory na přínos manometru se rozcházely.
- Doporučený termín začátku cvičení se v příspěvcích lišil (14 dní versus 3–8 týdnů), účastnice uváděly různé postupy.
Otevřené otázky
- Jaké jsou standardizované ceny půjčovného a prodeje EPI-NO v ČR (jednotné oficiální ceníky nebyly v diskuzi k dispozici)?
- U kterých skupin žen (např. s kvasinkovou infekcí nebo velmi citlivou tkání) je riziko poranění EPI-NO vyšší a jak tomu předcházet?
- Jaké dlouhodobé studie porovnávají EPI-NO versus běžnou praxi (nástřih vs neodstřih) z hlediska inkontinence či jiných dlouhodobých následků?
Zmíněné značky a firmy
POMAD, coord-med, Salus, Fakultní nemocnice v Brně, Porodnice Podolí, porodnice Krnov
Zmíněné produkty a metody
EPI-NO (balónek), verze Clinic, verze Delphi, manometr, masáž hráze, kondom pro hygienu, maliník (čaj z listu maliníku), ricinový olej (recept: ½ panáka ricinového oleje + hlt čiré kořalky + dolít do 3 dcl meruňkovým džusem), klystýr, dráždění bradavek, homeopatika, epidurál, císařský řez, klešťový porod, porodní plán, měřicí kartička/pravítko
Místa a osoby
Olomouc, Brno, Podolí, Šumperk, Krnov, Ingeborg Stadelmann, Jarmila
@gejba Tak ja mam termin v stredu, ale zase, na druhej strane....teraz si to tam neprirodzene pchame a cakame zazraky, ja verim, ze real bude iny, hormony, tlaky a pod, to vsetko nam pomoze a bude to ok, no nie? 🙂 Treba byt optimista...no chcela by som rodit v polohe ako zaba, zozadu manzel aby ma drzal, ako v drepe...rozumies?
http://ekolog007.blog.cz/1203/hypnoporod-xiv
@adel22 Tak tu žábu bych nedala, mám teď tak slabý stehna, že bych nevydržela v dřepu. Zvlášť s těmi 15 kg navíc. Strach z toho porodu ani tolik nemám, ale asi to bude tím, že jsem ještě nerodila a žádnou velkou bolest nezažila. Ale tak přežily to všechny ženský, tak proč ne my. 🙂 Vlastně se docela i těším, teda spíš jsem hodně zvědavá.
@adel22 no ja si stále hovorím, že to ešte dám 😀 ...ale tak predstav si tú radosť, keď nebudeme dotrhané 🙂 , alebo možno len minimum nastrihnuté...ja verím, že to aspoň trochu pomôže 😉
Začala som aj piť Alchemilkový čaj, mal by roztiahnuť pôrodné cesty. To mi kamoška poradila čo má 2 detičky, že jej to kázala pôrodná asistentka piť...a dokonca pri pôrode ju pochválili, že je vidno, že ho pila.
Tak uvidíme....no nech sa ti darí 😉
@sunflower87 Ano, na taku radost sa tesim a verim, ze ak sa aj dotrham, tak to nebude stat za rec....a lepsie ako nastrih!
Aj ja pijem alchemilku, rano malinovnik, na obed alchemilku a vecer bud fenyklovy alebo zihlavovy caj a lanove semeno- to nam vraj tie cesty premaze...tak som zvedava🙂
Tak nech sa dari aj tebe, nech sme uz coskoro na tej 10-ke🙂
@adel22 no tak sa držkaj 🙂 šak potom napíš ako si dopadla 🙂 veľa síl prajem 😉
Tak jsem to vyzkoušela tedy tam nezasunovat celý a dává to tak větší smysl. Sice jsem tímto způsobem nedala těch 9 cm,ale třeba to zítra půjde. Jinak vkleče mi to nešlo, v sedu je to pro mě lepší, dokonce mi ten balónek ani tolik nevykluzoval. Jinak mi přijde, že na Slovensku s tím epinem máte asi víc zkušeností. Na našich webech jsem takovou dlouhou diskuzi nenašla a z mých kamošek nikdo epi-no neznal. Teda krom té, která mi to doporučila 🙂
Ahojte baby, nahodou som sem nakukla, co je tu nove🙂 Ja mam po porode 17 mesiacov a vdaka epinu som mala absolutne perfektny porod. Chcem vas len povzbudit, ja som tiez nestihla nacvicit celych 10, tusim len 8,5 cm som dala a aj napriek tomu nemam nastrih, len dva kozmeticke stehy, co som sa trosku natrhla. Okrem toho, ked cvicite s epinom, naucite sa aj spravne tlacit a dychat, cim rozhodne urychlite prichod babatka. Tak drzim palce a trenujte 🙂
ahojte, baby neviete poradit kde dostat tie kondomy specialne? Niekde to tu bolo rozoberane ze v niakej lekarni v BA, len to neviem najst....
@audi1986 Já se jí vůbec nedivím. Porod a průchod hlavičky je jednorázovka, na kterou je tělo stavěný a připravený vlivem hormonů. Když si cíleně vytaháváte svalstvo pánevního dna x týdnů předem, dozajista to bude mít následky. Ne hned, dokud je svalstvo pružné a je schopné jakžtakž udržet kontrakci, ale po padesátce, kdy vlivem přechodu klesá hladina ženských hormonů a svalovina ochabuje. Osobně bych radši přežila pár stehů než od padesáti chodit s plínou.
chcem sa opýtať...myslíte, že vadí moc keď balónik nevytlačím vonku, ale pomaličky ho vyťahujem??
@hany1979 Zajímala by mne příprava na porod, která by nepodporovala inkontinenci. O pánevním dnu se ví mnohem víc v posledních 10 letech a dřív na cvičení ženy dost prděly. A ruku na srdce, která z vás po porodu poctivě cvičí pánevní dno, břicho, záda, bránici, jak má? Dávám vám tu opačný názor, abyste se mohly zamyslet, nad tímhle "zázrakem". myslete hlavně na budoucnost, ne na pár dní nepohodlí.
Holky,nebojte a cvicte. Ja rodila letos v cervnu, cvicila jsem a na 30 se nedostala,jednou jsem dala 29,5 jinak v pohode 28. Porod rychly,i kdyz vyvolavany,vypuzovaci faze trvala asi dve minuty a jedna mala oderka u mocove tribice a velka pochvala od pani doktorky. Rodila jsem v Melniku a slibila, ze budu Epinu delat reklmu. Delam a moc rada. Opravdu to ma smysl. Drzim vam palce a preji pohodove porody. Pro me ta nejkrasnejsi chvile v zivote a ne nutne zlo, ktere jsem musela vytrpet, abychom mohli byt mimco.
@kajalka chces rict,ze uvolneny(a ne vytahany,jak jsi psala) a opetovne posileny sval bude fungovat hur nez natrzeny nebo nastrizeny a posleze srostly? Samozrejme, ze panevni dno se posilovat musi, ale kdyz uz se nekdo o porod a mozne komplikace pri a po nem zajima, tak asi bude resit i to, co potom.
@adel22 na zádech, v polosedě. Myslíš, že v kleče to bude lepší?