EPI-NO
Ahoj holky,chtěla bych tady poradit všem holkám,které se chtějí vyhnout nástřihu hráze.6-8 týdnů před porodem jsem procvičovala hráz a pánevní dno metodou EPI-NO.Pujčila jsem si to v agentuře porodních asistentek POMAD v Olomouci.Je to takový balonek,který si zavedete do pochvy a postupně pumpičkou nafukujete,nejdřív míň,pak se objem v pochvě zvyšuje,samy poznáte,jak to ještě zvládnete.Výsledkem před porodem je,že zvládnete vytlačit balonek o objemu jako dětská hlavička.Zvyšuje to elasticitu hráze a já zůstala bez nástřihu či natržení,Malej vážil 3,50,což zas není tak málo,jsem přesvědčená,že to zabralo.Pila jsem taky maliník a celkově se na to připravovala,protože si myslím,že když je to bez nástřihu,je vše pak daleko pohodovější a snažší,nejen co se šestinedělí týče,proto to tady zveřejňuji.Proto,vy,co jste ještě těhu,zeptejte se na to svých PA,nebo na netu je to ve vyhledavači pod EPI-NO.Všem moc štěstí při porodu!!!
Stručné shrnutí
- EPI-NO je předporodní tréninkový přístroj ve tvaru balónku, který uživatelky v diskusi používají ke zvýšení elasticity hráze a snížení rizika nástřihu nebo rozsáhlejšího natržení během porodu.
- Přístroj je v ČR dostupný k zakoupení (např. přes coord-med) i k půjčení v agenturách porodních asistentek (v diskuzi uvedena POMAD v Olomouci), přičemž ceny nových verzí v diskusi kolísaly přibližně od 1 700 Kč do ~3 000 Kč podle verze.
- Doporučená hygienická praxe v diskuzi zahrnovala použití nového kondomu při každém cvičení a desinfekci balonku; uživatelky také zmiňovaly možné komplikace jako krvácení, prasknutí balonku nebo větší citlivost při kvasinkové infekci.
Nejčastější otázky
Q: Kde lze EPI-NO koupit nebo půjčit v Česku?
A: V diskusi byly zmíněny prodejní/informační zdroje coord-med a možnost půjčení v agentuře porodních asistentek POMAD v Olomouci; několik účastnic uvádělo i nákup z Německa nebo nákup přes internet.
Q: Kolik EPI-NO stojí a jaké jsou dostupné verze?
A: V diskusi se objevily ceny nového přístroje od cca 1 700 Kč (uvedeno „levnější verze ~1 700 Kč“) po verzi s manometrem uváděnou „skoro za 3 000 Kč“, konkrétně coord-med byl citován s nabídkou verze Clinic za 1 733 Kč + 150 Kč poštovné a občasnou akcí na verzi Delphi.
Q: Lze EPI-NO půjčit a kolik to stojí?
A: Uváděné údaje se lišily; jedna účastnice psala o půjčení v POMAD za 300 Kč/6 týdnů, jiná uváděla „kilo na týden“ (rozpor v údajích), takže dostupné ceny půjčovného se v diskusi lišily a je vhodné ověřit přímo u poskytovatele.
Q: Kdy začít s tréningem EPI-NO před porodem?
A: V diskusi doporučovali rozmezí: obecně začít kolem 34.–37. týdne těhotenství nebo 3–6 týdnů před termínem; v příručce EPI-NO bylo zmíněno i 14 dní jako minimální doba, uživatelky však často cvičily 3–8 týdnů.
Q: Může použití EPI-NO vyvolat porod nebo způsobit předčasný porod?
A: Více účastnic explicitně uvedlo, že „tímhle se porod vyvolat nedá“; v diskuzi EPI-NO nebyl považován za prostředek k vyvolání porodu, zatímco jiné metody zmíněné k vyvolání zahrnovaly ricinový olej, klystýr nebo dráždění bradavek.
Q: Jak řešit hygienu při půjčeném EPI-NO?
A: V diskuzi doporučovaly používat při každém cvičení nový kondom (pro lubrikaci a hygiena) a balonek po použití omýt/desinfikovat; jedna uživatelka uvedla i kontrolu balonku na porušení před tréninkem.
Q: Jaké jsou hlavní rizika a nežádoucí účinky při použití EPI-NO?
A: V diskusi byly hlášeny případy drobného krvácení nebo povrchového poranění při používání, prasknutí balonku u poškozeného kusu, zvýšená citlivost při kvasinkové infekci a individuální bolestivost; některé uživatelky ale uvedly úplně bezproblémový průběh.
Q: Jak přesně funguje „nápoj“ zmiňovaný k vyvolání porodu a je bezpečný?
A: V diskusi byl uváděn recept: půl panáka ricinového oleje, „hlt“ čiré kořalky a dolít do 3 dcl meruňkovým džusem; uživatelky varovaly, že ricinový olej je silné projímadlo dostupné v lékárně na recept a někteří doporučovali opatrnost nebo konzultaci s lékařem.
Závěry z diskuze
Shoda
- EPI-NO slouží jako balónkové cvičení na roztahování hráze a mnoho diskutujících uvedlo, že psychicky i fyzicky pomáhá v přípravě na tlačení a může snížit potřebu nástřihu či rozsáhlejšího natržení.
- Doporučená hygiena je použití nového kondomu při každém cvičení a dezinfekce balonku před a po použití.
- V diskuzi byly doporučené časy začátku tréninku v rozmezí 3–8 týdnů před termínem, často 34.–37. tt.
Sporné názory
- Některé uživatelky hlásily, že EPI-NO zabránil nástřihu, zatímco jiné uvedly, že při porodu byly i přes cvičení nastřiženy nebo drobně natrhány; oba závěry byly v diskuzi prezentovány jako možné výsledky.
- Některé účastnice považují manometr za zbytečný, jiné jsou ochotné zaplatit dražší verzi s manometrem; názory na přínos manometru se rozcházely.
- Doporučený termín začátku cvičení se v příspěvcích lišil (14 dní versus 3–8 týdnů), účastnice uváděly různé postupy.
Otevřené otázky
- Jaké jsou standardizované ceny půjčovného a prodeje EPI-NO v ČR (jednotné oficiální ceníky nebyly v diskuzi k dispozici)?
- U kterých skupin žen (např. s kvasinkovou infekcí nebo velmi citlivou tkání) je riziko poranění EPI-NO vyšší a jak tomu předcházet?
- Jaké dlouhodobé studie porovnávají EPI-NO versus běžnou praxi (nástřih vs neodstřih) z hlediska inkontinence či jiných dlouhodobých následků?
Zmíněné značky a firmy
POMAD, coord-med, Salus, Fakultní nemocnice v Brně, Porodnice Podolí, porodnice Krnov
Zmíněné produkty a metody
EPI-NO (balónek), verze Clinic, verze Delphi, manometr, masáž hráze, kondom pro hygienu, maliník (čaj z listu maliníku), ricinový olej (recept: ½ panáka ricinového oleje + hlt čiré kořalky + dolít do 3 dcl meruňkovým džusem), klystýr, dráždění bradavek, homeopatika, epidurál, císařský řez, klešťový porod, porodní plán, měřicí kartička/pravítko
Místa a osoby
Olomouc, Brno, Podolí, Šumperk, Krnov, Ingeborg Stadelmann, Jarmila
@edulkobaby mne pôrod vyvolali tak, ze o 7:00 mi pichli vodu, začali nepravidelne kontrakcie a o 8:00 mi dali oxytocin, a to začali 2 minútové kontrakcie okamzite, to bol brutal, po pol hodine mi ho aj vypli, ja som sa dost rychlo otvárala a o 10:50 bol malý na svete. Inak pre mna bolo najhoršie z pôrodu tlacenie
@leilab Tak to uz potom islo naozaj rychlo...Mala si aj epiduralku? A tlacenie bolo najhorsie? Preco? Lebo baby tu pisali, ze vdaka epinu vedeli ako tlacit, ze to bolo najlahsie...
@edulkobaby epiduralku som nemala, a je velky rozdiel vytlačiť balónik, ktorý je skoro vonku a dieťa, ktoré je v maternici. Ani tie tlaky sa nedajú porovnať. Ale nechcem zbytocne strašiť. Prajem ti, nech mas pohodovy pôrod. Pre mna bol ten den najťažší, ale zároveň aj najkrajší v živote..
🙂
Ach jaj :( 26dni do terminu...dnes som chcela zacat cvicit s epinom uz mam aj navleky aj lubrikant...no len na poradni sa zistilo ze mam mykozu :( dufam ze sa to rychlo da za tri dni doporaaadecku nech dodrzim aspon tie tri tyzdne ale uz to je len tak tak :/
@rybicka3 díky! no asi jsem trochu lenoch, já při tom koukám na TV, aby to utíkalo, a někdy se asi zamyslím :D
jen dnes bohužel přestávka - včera večer se mi objevily kvasinky ☹ to jsem fakt nechtěla teda!
celé tehu vůbec nic (při tom, že před tím to bývávalo často), a teď před porodem - na! :(
takže dnes to nebudu dráždit, ale zítra asi budu muset - do termínu vlastně 4 dny 🙂
@gilea tak to mas termin na druhy den po mne 🙂 @edulkobaby a @domeli pekne coskoro porodia a potom zacneme zase my prenasat. Ja zatial nic necitim, myslim ze mala sa neponahla na svet 😉
Holky tak jsem si taky koupila Epi no. Použité, ale snad to nevadí. V kterém týdnu jste začali cvičit?
@rybicka3 Ja uz cosi citim, len neviem, co su to tie falosne alebo uz ozajstne kontrakcie...Ale zatial sa daju vydrzat, tak asi to este nebude ono celkom...
@edulkobaby tak zeby konecne sa malej zachcelo 🙂 tak drzim palce nech uz to pride a nech to trva co najkratsie a je to co najbezbolestnejsie. A nechali si ta v nemocnici uz?
@edulkobaby no neviem ci budem prenasat lebo vraj sa zacinam otvarat aj brusko mi uz kleslo jaaaj drzte palce dost mi na tom zalezi nech to stihnem 😀
@pincola @vysocanka Baby ja som tiez zacala v 35tt. Iba tak lajt, kazdy druhy den. Zo zaciatku sa mi zdalo, ze je nemozne dostat sa nad 19cm, ale ono to potom ide celkom rychlo. Podla mna je celkom dobre trenovat v takej polohe v akej budete rodit. Ale je to na vas. A nestresujte sa ak nestihnete nacvicit 30cm...ja som mala len 27,5 a porodila som celkom ok. Nastrih sice bol, lebo som mala velmi kratke kontrakcie a mala sa pocas nej nestihla dostatocne posunut...potom uz zacali trosku klesat ozvy, tak nastrihli. Ale len malicko. Ja som vlastne ani nevedela, ze by som mala mat problem so sedenim, chodenim a s cikanim...Ja som sa po tych dvoch hodinach, ked ma odviezli na izbu hned postavila, ze musim ist hrozne curat a takmer som bezala na wc ;) Sestricka za mnou, ze prebohaaaa... A potom este niekolko dni sa na mna divali, ze 'vy ste kedy rodili?Vceraaaa????' Tak vam drzim veeeelmi palce!!!Epinujte a nebojte sa!
@adelajda2012 děkujeme noc🙂 krásná a podpůrná odpověD. 🙂 bolí to cvičení? A nehrozí, že tím přivolám předčasný porod? Zatím mě uklidnuje už jen to, že epi no mám doma-. Ze se trochu připravím🙂
@rybicka3 taky se mi maly nejak netvari, ze by chtel ven :D
tak 2-3 krat za den se mi stane, ze citim nejake bolesti jako pred menstruaci - dole a v krizi, ale pak to prestane a konec.
pry jsou to ty poslicci, ale nevim nevim... 🙂
celou dobu jsem neverila, ze jsem tehotna, a porad se mi zdal, ze je to jeste taaaaak dlouho do terminu.
a ted mi chodi mail kazdy den "do terminu 5 dni, 4 dny, 3 dny..." - ted uz neverim tomu, ze to je TAK blizko :D
3940g, 51cm - bez akéhokoľvek nástrihu, či poranenia - stačí ako dôkaz? Epino naozaj funguje. Držím prsty všetkým epiňačkám 🙂
@pincola pochybujem,ze by hrozil predcasny...to by tu vsetci rodili skor 🙂 Mne sa podarilo 4dni pred terminom. A ci to boli? Mna nebolelo. Myslim, ze by to ani nemalo nejak velmi boliet. Teda pokial sa nebudes snazit dat na prvykrat 30cm 🙂. Je to skor o tlaku...
Inak @gilea @rybicka3 mne sa tiez vobec nezdalo ze budem rodit. Ziadne priznaky. Rano som poslala dulu nech kludne cestuje k rodine, ze ja urcite rodit nebudem...a na druhy den bola mala na svete 🙂
@domeli gratulujem!!!!
@rybicka3
@adelajda2012 děkuju holky, už se na to cvičen začínám těšit🙂Těhotenství utíká strašně rychle, taky nemůžu věřit, že jsem skoro na konci🙂
@domeli Nádhera, moc gratuluju!
ahojte baby, tak v pondelok o 15:35 sa nám narodil krásny synček Jožko, 3300g a 51cm. Nakoniec som skončila asi zo 4 alebo 5 stehmi...doktor musel nastrihnúť. Ale robil čo mohol, masíroval mi hrádzu....kopu gélu dával dookola hlavičky keď už išla vonku, ale nie a nie vyjsť...tak musel strihnúť....ale klobúk dole pred doktorom 😉 , naozaj bol úplne úžasný 🙂 aj personál....a môj manželík tiež 😉 V podstate môžem sedieť, aj chodiť....nebolí to až tak veľmi 🙂 čo som naozaj rada 🙂 každým dňom je to len lepšie a lepšie....takže určite odporúčam balónik....keby s ním necvičím, myslím, že by som bola na totálnu dotrhaná....tak prajem všetkým, aby ste vydržali a nezúfajte 😉 😉 😉
Tak ja dnes mam "vyroci" - 25 cm 😀
Ale teda uz to neni cviceni na 30 minut, ale minimalne 45, mozna i vic. Jinak bych to nedala...
Taky vam to trva dele?
Jinak dnes poradna, uz ctvrty tyden jsem otevrena na 1 prst a nic se nedeje...