EPI-NO
Ahoj holky,chtěla bych tady poradit všem holkám,které se chtějí vyhnout nástřihu hráze.6-8 týdnů před porodem jsem procvičovala hráz a pánevní dno metodou EPI-NO.Pujčila jsem si to v agentuře porodních asistentek POMAD v Olomouci.Je to takový balonek,který si zavedete do pochvy a postupně pumpičkou nafukujete,nejdřív míň,pak se objem v pochvě zvyšuje,samy poznáte,jak to ještě zvládnete.Výsledkem před porodem je,že zvládnete vytlačit balonek o objemu jako dětská hlavička.Zvyšuje to elasticitu hráze a já zůstala bez nástřihu či natržení,Malej vážil 3,50,což zas není tak málo,jsem přesvědčená,že to zabralo.Pila jsem taky maliník a celkově se na to připravovala,protože si myslím,že když je to bez nástřihu,je vše pak daleko pohodovější a snažší,nejen co se šestinedělí týče,proto to tady zveřejňuji.Proto,vy,co jste ještě těhu,zeptejte se na to svých PA,nebo na netu je to ve vyhledavači pod EPI-NO.Všem moc štěstí při porodu!!!

•
25. pro 2012@sunflower87 blahoželám a okrem oprávnených chvál na epino pridávam aj veľkú spokojnosť so zdravotníckym personálom
0
Ahoj holky, tak už jsem začala s epinem .. trochu driv, ale ja myslim ze to snad neva .. uvidime jak nam to pujde, zatim necvicim kazdy den 🙂 .. po asi trech cvicenich jsem na obvodu 20,5 cm .. takze nic moc, ale postup tam nejaky byl a je neskutecne jak ma clovek z kazdeho kousicku navic radost! 🙂 .. zacinala jsem cca na 18cm .. necelych. Tak snad to bude postupovat tak pekne jako do ted 🙂
Ďakujem všetkým za gratulácie a rovnako tak ja prajem všetkým Vám prajem okrem krásnych sviatkov "epiňácky" pôrod, z ktorého budete mať úžasný zážitok
Inak: o edulkobaby nevie nikto nič?
@rybicka @kiss @gilea držím silno prsty, nech to výjde podľa predstáv a bez akýchkoľvek komplikácií. Dáte to, verte si!
Inak: o edulkobaby nevie nikto nič?
@rybicka @kiss @gilea držím silno prsty, nech to výjde podľa predstáv a bez akýchkoľvek komplikácií. Dáte to, verte si!
@vysocanka jeeee super tak jo 🙂 .... a myslis ze to je moc brzy? a pijes treba jeste malinik? no ja to delam bez kondomu, protoze to stejne uz neplanuju prodavat. Jsem uz druha majitelka, ta prvni to teda pouzivala jen s kondomem, ale ja si to chci nechat kdyztak i na dalsi tehu a pak myslim ze uz by to stejne pouzitelne nebylo ... takze tak .. delam to bez gelu, bez kondomu proste tak nejak jen s tim 😃 . dneska jsem se dostala na 21cm .. takže prumer asi 7,5 ... je to uplne super videt ze to jde vic a vic 🙂
@skirt
@molka
jj, holky, začínejte radší teď a pěkně pomalu, ať se to stihne. já jsem začala dost pozdě, skoro 38 tt. a doteď ještě nemám 30 cm... a to už jsem 1 den po termínu 😞
ale já jsem ještě i několik dni vynechala, jednou nebylo kdy, podruhé byla návštěva, před týdnem jsem měla kvasinky - taky pauza... tak je lepší s rezervou 🙂
@molka
jj, holky, začínejte radší teď a pěkně pomalu, ať se to stihne. já jsem začala dost pozdě, skoro 38 tt. a doteď ještě nemám 30 cm... a to už jsem 1 den po termínu 😞
ale já jsem ještě i několik dni vynechala, jednou nebylo kdy, podruhé byla návštěva, před týdnem jsem měla kvasinky - taky pauza... tak je lepší s rezervou 🙂
dnes 4. cvicenie, 8 cm priemer uplne hravo, snad to takto pojde dalej, neviem ako vam, mne vadi len uplny zaciatok, tych par cm, potom to uz ide same, len vobec neviem odhadnut ako moc som balonik nafukala a netuzim si nejak ublizit, tak to radsej nechavam v takej uplnej pohodicke, ziadne bolesti, rezanie ani nic podobne. Ake mate skusenosti vy? uz som si aj pocitala stlacania,ale nie vzdy nafuknem rovnako a potom raz vytlacim viac, potom menej....teda skor raz vyklzne viac, potom menej....ale uz mi stale tvrdne brucho...nejaky 37. tyzden....citite to tiez?
@arinikac veď celý ho ani netreba zavádzať, max. 2/3. A 29 - veď to je úplne perfektné! Hranicu únosnej bolesti neprekračuj - to nestojí za to. Cvičenie s epinom má pomáhať psychike a nie deptať a spôsobovať neprijateľnú bolesť. Takže žiaden smútok nepestuj, ale teš sa z toho, na aké pekné číslo si sa dostala 🙂
Inak: ja som ho u seba neudržala nikdy pri cvičení dlhšie ako 3 minúty (aj to iba 3-4x za celý čas cvičenia), bežne len tak do 2 minút, niekedy aj menej. A stačilo.
Inak: ja som ho u seba neudržala nikdy pri cvičení dlhšie ako 3 minúty (aj to iba 3-4x za celý čas cvičenia), bežne len tak do 2 minút, niekedy aj menej. A stačilo.
Ahojte epinacky 🙂 Takze mame to za sebou. Dcerka sa narodila 26.12. 2012 o 6.30 rano, vaha 3.86 kg, dlzka 52cm a hlavicka 34.5 cm. Mala som problemy malicku vytlacit, lebo bola nespravne otocena, isla tvarickou nahor a kedze srdiecko velmi zrychlovalo u konca musela ist rychlo von a byt pouzite klieste a kvoli tomu aj mensi nastrih. Keby bola malicka otocena spravnym smerom nastrih by nebol. vraveli mi az do poslednej chvile ze uz uz vidno hlavicku ale ako presla kontrakcia, malicka sa vratila naspat. Urcite budem trenovat s epinom aj u druheho babatka a dufat ze uz nebudeme mat komplikacie 🙂
Začni psát odpověď...

Odešli