EPI-NO
Ahoj holky,chtěla bych tady poradit všem holkám,které se chtějí vyhnout nástřihu hráze.6-8 týdnů před porodem jsem procvičovala hráz a pánevní dno metodou EPI-NO.Pujčila jsem si to v agentuře porodních asistentek POMAD v Olomouci.Je to takový balonek,který si zavedete do pochvy a postupně pumpičkou nafukujete,nejdřív míň,pak se objem v pochvě zvyšuje,samy poznáte,jak to ještě zvládnete.Výsledkem před porodem je,že zvládnete vytlačit balonek o objemu jako dětská hlavička.Zvyšuje to elasticitu hráze a já zůstala bez nástřihu či natržení,Malej vážil 3,50,což zas není tak málo,jsem přesvědčená,že to zabralo.Pila jsem taky maliník a celkově se na to připravovala,protože si myslím,že když je to bez nástřihu,je vše pak daleko pohodovější a snažší,nejen co se šestinedělí týče,proto to tady zveřejňuji.Proto,vy,co jste ještě těhu,zeptejte se na to svých PA,nebo na netu je to ve vyhledavači pod EPI-NO.Všem moc štěstí při porodu!!!
Stručné shrnutí
- EPI-NO je předporodní tréninkový přístroj ve tvaru balónku, který uživatelky v diskusi používají ke zvýšení elasticity hráze a snížení rizika nástřihu nebo rozsáhlejšího natržení během porodu.
- Přístroj je v ČR dostupný k zakoupení (např. přes coord-med) i k půjčení v agenturách porodních asistentek (v diskuzi uvedena POMAD v Olomouci), přičemž ceny nových verzí v diskusi kolísaly přibližně od 1 700 Kč do ~3 000 Kč podle verze.
- Doporučená hygienická praxe v diskuzi zahrnovala použití nového kondomu při každém cvičení a desinfekci balonku; uživatelky také zmiňovaly možné komplikace jako krvácení, prasknutí balonku nebo větší citlivost při kvasinkové infekci.
Nejčastější otázky
Q: Kde lze EPI-NO koupit nebo půjčit v Česku?
A: V diskusi byly zmíněny prodejní/informační zdroje coord-med a možnost půjčení v agentuře porodních asistentek POMAD v Olomouci; několik účastnic uvádělo i nákup z Německa nebo nákup přes internet.
Q: Kolik EPI-NO stojí a jaké jsou dostupné verze?
A: V diskusi se objevily ceny nového přístroje od cca 1 700 Kč (uvedeno „levnější verze ~1 700 Kč“) po verzi s manometrem uváděnou „skoro za 3 000 Kč“, konkrétně coord-med byl citován s nabídkou verze Clinic za 1 733 Kč + 150 Kč poštovné a občasnou akcí na verzi Delphi.
Q: Lze EPI-NO půjčit a kolik to stojí?
A: Uváděné údaje se lišily; jedna účastnice psala o půjčení v POMAD za 300 Kč/6 týdnů, jiná uváděla „kilo na týden“ (rozpor v údajích), takže dostupné ceny půjčovného se v diskusi lišily a je vhodné ověřit přímo u poskytovatele.
Q: Kdy začít s tréningem EPI-NO před porodem?
A: V diskusi doporučovali rozmezí: obecně začít kolem 34.–37. týdne těhotenství nebo 3–6 týdnů před termínem; v příručce EPI-NO bylo zmíněno i 14 dní jako minimální doba, uživatelky však často cvičily 3–8 týdnů.
Q: Může použití EPI-NO vyvolat porod nebo způsobit předčasný porod?
A: Více účastnic explicitně uvedlo, že „tímhle se porod vyvolat nedá“; v diskuzi EPI-NO nebyl považován za prostředek k vyvolání porodu, zatímco jiné metody zmíněné k vyvolání zahrnovaly ricinový olej, klystýr nebo dráždění bradavek.
Q: Jak řešit hygienu při půjčeném EPI-NO?
A: V diskuzi doporučovaly používat při každém cvičení nový kondom (pro lubrikaci a hygiena) a balonek po použití omýt/desinfikovat; jedna uživatelka uvedla i kontrolu balonku na porušení před tréninkem.
Q: Jaké jsou hlavní rizika a nežádoucí účinky při použití EPI-NO?
A: V diskusi byly hlášeny případy drobného krvácení nebo povrchového poranění při používání, prasknutí balonku u poškozeného kusu, zvýšená citlivost při kvasinkové infekci a individuální bolestivost; některé uživatelky ale uvedly úplně bezproblémový průběh.
Q: Jak přesně funguje „nápoj“ zmiňovaný k vyvolání porodu a je bezpečný?
A: V diskusi byl uváděn recept: půl panáka ricinového oleje, „hlt“ čiré kořalky a dolít do 3 dcl meruňkovým džusem; uživatelky varovaly, že ricinový olej je silné projímadlo dostupné v lékárně na recept a někteří doporučovali opatrnost nebo konzultaci s lékařem.
Závěry z diskuze
Shoda
- EPI-NO slouží jako balónkové cvičení na roztahování hráze a mnoho diskutujících uvedlo, že psychicky i fyzicky pomáhá v přípravě na tlačení a může snížit potřebu nástřihu či rozsáhlejšího natržení.
- Doporučená hygiena je použití nového kondomu při každém cvičení a dezinfekce balonku před a po použití.
- V diskuzi byly doporučené časy začátku tréninku v rozmezí 3–8 týdnů před termínem, často 34.–37. tt.
Sporné názory
- Některé uživatelky hlásily, že EPI-NO zabránil nástřihu, zatímco jiné uvedly, že při porodu byly i přes cvičení nastřiženy nebo drobně natrhány; oba závěry byly v diskuzi prezentovány jako možné výsledky.
- Některé účastnice považují manometr za zbytečný, jiné jsou ochotné zaplatit dražší verzi s manometrem; názory na přínos manometru se rozcházely.
- Doporučený termín začátku cvičení se v příspěvcích lišil (14 dní versus 3–8 týdnů), účastnice uváděly různé postupy.
Otevřené otázky
- Jaké jsou standardizované ceny půjčovného a prodeje EPI-NO v ČR (jednotné oficiální ceníky nebyly v diskuzi k dispozici)?
- U kterých skupin žen (např. s kvasinkovou infekcí nebo velmi citlivou tkání) je riziko poranění EPI-NO vyšší a jak tomu předcházet?
- Jaké dlouhodobé studie porovnávají EPI-NO versus běžnou praxi (nástřih vs neodstřih) z hlediska inkontinence či jiných dlouhodobých následků?
Zmíněné značky a firmy
POMAD, coord-med, Salus, Fakultní nemocnice v Brně, Porodnice Podolí, porodnice Krnov
Zmíněné produkty a metody
EPI-NO (balónek), verze Clinic, verze Delphi, manometr, masáž hráze, kondom pro hygienu, maliník (čaj z listu maliníku), ricinový olej (recept: ½ panáka ricinového oleje + hlt čiré kořalky + dolít do 3 dcl meruňkovým džusem), klystýr, dráždění bradavek, homeopatika, epidurál, císařský řez, klešťový porod, porodní plán, měřicí kartička/pravítko
Místa a osoby
Olomouc, Brno, Podolí, Šumperk, Krnov, Ingeborg Stadelmann, Jarmila
@janinka14 Držím pěsti.... U mě se to taky kvapem blíží, leč s těma centimentrama to nevidím nijak růžově, na 30 se nedostanu ani náhodou..... takže se už postupně s nástřihem začínám smiřovat.... Hlavně aby děťátko bylo dravé! 🙂 A naděje umírá vždycky poslední, možná mi to půjde vytlačit i s užším poševním vchodem, uvidíme🙂))
@keila drzim paste 😵
..ja som pri prvom tiez cvicila, nacvicia myslim 28.5cm a bola som bez nastrihu a natrhnutie minimalne, bez nutnosti sutury 😉
.. pri druhom tehu planujem cvicit tiez, daj vediet ako to ide tebe 😉
Tak epino objednáno 🙂 doufám, že to s tím budu umět... Vlastně ani pořádně nevím jak se používá - byla jsem tak nadšená, že jsem ho hned musela objednat, tak doufám, že nebudu zklamaná 😉
@janinka14 presne ako pises..uz to ide lahsie ku koncu ale tiez mi trva kazde cvicenie kym sa dostnem k poslednemu nacvicenemu cislu (ja moment. 25-26cm)
to aby som ak mi praskne voda alebo budu pravidelne kontra este pred odchodom do porodnice pocvicila:!)))
dianatal gel mam aj ja ale zistila som ze je to rovnake ako obycajny sono gel alebo lubrikacny gel co kupis za par e. ale toto sa tvari tak profesionalne zdravotnicky, ta hlavne nech ulahci porod🙂))
@wilsonka Vidím že jsi 40.tt tak to už máš každou minutou 🙂 tak dej potom určitě vědět jak jsi dopadla... přeji ti ať svého broučka přivedeš na svět co nejpohodověji 😉
Jinak ještě dotaz k tomu cvičení - musí se používat k tomu nějaký gel? a taky jak je to s bolestivostí? Když to bolí je to špatně (nebo to naopak musí trochu bolet aby to mělo nějaký účinek?) - určitě to tady už na těch 500 stránkách bylo napsáno mnohokrát, ale pročítat celé se mi to fakt nechce 😀 Díky a ahoj
@wilsonka Taky moooc držím pěsti. Já se dostanu na stejná čísla. Doufám🙂
@slapech Stačí jít zpět tak 5až6 stran🙂 Největší sranda je, že má nejlepší kamarádka, co rodila před pěti lety plkala někde mezi strany 5 až 20 o uuuuplne stejných problémech s Epinem🙂
Jinak k Tvým dotazům-gel lubrikační na bázi vody, ne oleje...olej může Epino poškodit (tu gumu, z níž je vyrobeno), např. značka Ty&Já. Chceš-li ho pak prodat, používej nelubrikovane kondomy, ty se špatně shání, ale na internetu či v sexshopu se dá..... Na bolest nic nedělat, ale určitý tlak cítit budeš, jde o to zvyknout si na pocit hlavičky v porodních cestách, a ten nepříjemný tlak tam prostě je, ale bolest či krev v žádném případě.....
Tak Good Luck!
@alenavy : zní to dobře ten průběh porodu 🙂 Gratuluji 🙂
Cvik na zatažení dělohy zní dobře 🙂 Zvládnutelně 🙂
Rozmarýnový olej? To jsem ještě neslyšela. Já se chystám na levandulový olej do vany, prý to má taky urychlovat postup porodu.
@keila : Super, že máš dobrou zkušenost 🙂 Je to povzbuzení 😉
@slapech : na to příjdeš po pár cvičeních, jak na to 🙂 Přečteš návod a vyzkoušíš.
@katja77 : Pěkná poloha 🙂
Prodávám Epi-no: http://www.sbazar.cz/marcela.peremska/detail/16...
Moje zkušenost: 2 porody, pohodové bez poranění.
@slapech Právě proto, že lubrikovany jsou na bázi oleje, a to se píše v tom návodu, že je špatný.... Některý holky zažádali svého gyndare a on jim dal ty nemocniční na UTZ, já je koupila přes e-kondomy.....ale to vyjde draho🙂 Někdo si dá na Epino sáček a přes něj navlékne ten kondom.....to taky jde. Proč se tak blbě shánějí netuším. Jo prý je mají v sexshopech, ale kdo má odvahu tam jít? 😀
@katja77 já právě s tím článkem moc nevím, určitě to prober s tou tvou homeopatkou co na to říká a dej prosím informaci..víš jak..může to být kec, ale taky na tom něco může být, že :-/. Na druhou stranu jsem podobnou diskuzi ještě neobjevila, ale mrknu na to víc dneska. snad 🙂
super, gratuluju, ono se to třeba hne trochu víc a kdyby ne, tak hlavně, že cvičíme 🙂! taky si říkám, 25 cm a budu ráda 🙂, ono mě to pak uklidní a jde to líp 🙂). včera jsem dala 21,5 cm, dneska se chystám na 22 cm..už cítím tlak a nic moc teda 🙂, podle výpočtů bych to měla stihnout a podle skutečnosti? kdoví 😀
Holky a cvičíte samy nebo s partnerem???
ach jo, tak to se s tím sháněním kondomů mám na co těšit teda :-/, proč já jich koupila tak málo 😀
Ahoj holky 🙂 Já kondomy objednávala přímo z epi-no.cz, protože když jsem to propočítávala, tak to vyšlo levněji než ze sexshopů na netu (do normálního nemám "odvahu" jít 😀)
@katja77 Poprvé překotným porodem doma na záchodě - takže krásný pohodlný sed, bezboelstný porod. Podruhé doma plánovaně, ale nakonec v té klasické poloze - jen ne na porodním lůžku, ale ve vaně. Ale do toho lehu jsem sjela a rodilo se mi dobře. Ale je to asi i o šikovnosti PA, ta byla skvělá.
Jinak před porodem prvního jsem se dostala na cca těch 28-29cm, u druhého porodu jsem to víc flákala, cvičila jsem mnohem míň, možná jen 4x (spíš to bylo takové připomenutí). A dostala jsem se na 22-23cm, ale k porodu to stačilo.
A kondomy, lubrikant i čistič erotických pomůcek sjem koupila po netu na Beate-uhse a přidala jsem tam i nějakou pěknou košilku.
@mabajan ahoj, prosím tě a které kondomy to jsou? já to zase nemůžu najít 😀 aha..teď koukám, že to asi bylo někdy dřív..
No zkusím ten sexshop a když to mít nebudou, tak epino.cz to jistí.. A i ten druhý byl bez nástřihu/natrhnutí? (jak jsi se dostala na 22-23 cm)
Jinak 22 cm je tam 🙂))) !
@monenta Já 23,5 hurááááá....... 🙂 Gratuluju i Tobě.... Už chápu proč PA popisují poslední fázi jako “prořezávání“ 😀 😀
Kondomy pošlu....
@mabajan......k Tvým porodům....těžká závist🙂 Taky bych to tak brala.......
@monenta http://e-kondomy.cz/kondomy/42-kondomy-bez-lubr...
Nebo ochrana UTZ sond....
http://www.galenicamedical.cz/galenicamedical/e...
@pavelkova17
@monenta ahojky, tak druhý den s epni-nem dala jsem 22.5, no jako ale nic příjemného, kdyby šel každý den 1cm tak by to bylo fajn, a co vy? máte nějakou fintu v tom, že počítáte kolikrát nafouknete? páč samozřejmě to nejde poznat do té doby než se to vytáhne a když to vytáhnu po několikáte tak se snažím to nafouknout stejně a více.
Ve vaně, ale bez vody 🙂 Zrovna jsem jí vypouštěla, protože odešly zbytky hlenové zátky a už nebyla tak teplá. Tak jsem si chtěla napustit novou čistou teplou a to už se nestihlo. Takže vody tam bylo tak 5cm 🙂 Měla jsem poprvé jen drobné natržení malého stydkého pysku, jak jsem si malého sama chytala. A po druhé, to mě PA hodně brzdila a hodně chránila hráz (já jí přetlačila 😀 ) a to jsem měla jen drobnou trhlinku ani nevím kde, tj. lehce to štípalo při prvním sprchování, bylo z toho asi deset kapek krve a to bylo vše.
Ty kondomy jsem na tom netovém sex shopu našla už ani nevím jak, myslím, že sjem všechny rozklikávala a studovala který má jaké to složení té lubrikace a pak jsem objednala.
A to měření obvodu - při nafukování jsem si počítala kolikrát jsem stiskla a ještě kontrolovala tonometr. Ale ty hodnoty byly tak jako tak různé - podle polohy v které jsem byla, jak hluboko jsem si balónek zavedla a asi i momentální síly stisku toho nafukovače.
Tak děvčata, s vypětím všech možných a nemožných sil jsem dnes dosáhla 24,3cm a je již takřka jisté, že zítra to bude vysněná pětadvacítka, což znamená, že do porodnice pojedu v klidu 😎 Dokázala jsem to...🙂) A fakt je to hračka, jak se to tam dole víc a víc připravuje, tak to jde líp a líp🙂
Tak zatím pa, mějte se kráásně,ať jde cvičení....
Ahoj holky, tak epi-no už mám doma, ráno dorazily kondomy a desinfekční čtverečky a teď jsem si byla v lékárně pro lubrikant. Zkoušela jsem si ten balonek nafouknout na cca 28cm, ale s každým dalším zmáčknutím jsem se bála, že to epino praskne 😀 Jen teda nevím, jak se to do mě vleze 😀 Ale co, zvládly jste to všechny, dám to taky 🙂
@katja77 No paráda! Tak gratuluju, teď už to půjde jako po másle 😉
Ahojte, chcem sa s vami podelit o moju skusenost, ja cvicim s epinom od 36 tyzdna, zacinala som na 19 cm a dnes som sa dostala na 29 cm. Meriam krajcirskym metrom. Ide mi to strasne pomalicky, doslova sa k 31 skrabem,ale zistila som, ze s bliziacim sa porodom to ide lahsie. Asi to je tym, ze sa telo pripravuje aj same. A cvicim tak, ze si na epi no nasadim mikrotenove vrecko, kondom ( kedze je kazdy lubrikovany, preto te sacok) a pouzivam lubrikant durex kupeny v DM, je to sensitive myslim, na vodnej baze. A na tych konecnych cm sa dostanem vzdy tak po polhodine cvicenia, nie hned. Este som si objednala aj dianatal gel, dufam, ze moja snaha bude odmenena, urcite potom dam vediet ako som dopadla. 🙂