EPI-NO
Ahoj holky,chtěla bych tady poradit všem holkám,které se chtějí vyhnout nástřihu hráze.6-8 týdnů před porodem jsem procvičovala hráz a pánevní dno metodou EPI-NO.Pujčila jsem si to v agentuře porodních asistentek POMAD v Olomouci.Je to takový balonek,který si zavedete do pochvy a postupně pumpičkou nafukujete,nejdřív míň,pak se objem v pochvě zvyšuje,samy poznáte,jak to ještě zvládnete.Výsledkem před porodem je,že zvládnete vytlačit balonek o objemu jako dětská hlavička.Zvyšuje to elasticitu hráze a já zůstala bez nástřihu či natržení,Malej vážil 3,50,což zas není tak málo,jsem přesvědčená,že to zabralo.Pila jsem taky maliník a celkově se na to připravovala,protože si myslím,že když je to bez nástřihu,je vše pak daleko pohodovější a snažší,nejen co se šestinedělí týče,proto to tady zveřejňuji.Proto,vy,co jste ještě těhu,zeptejte se na to svých PA,nebo na netu je to ve vyhledavači pod EPI-NO.Všem moc štěstí při porodu!!!
Stručné shrnutí
- EPI-NO je předporodní tréninkový přístroj ve tvaru balónku, který uživatelky v diskusi používají ke zvýšení elasticity hráze a snížení rizika nástřihu nebo rozsáhlejšího natržení během porodu.
- Přístroj je v ČR dostupný k zakoupení (např. přes coord-med) i k půjčení v agenturách porodních asistentek (v diskuzi uvedena POMAD v Olomouci), přičemž ceny nových verzí v diskusi kolísaly přibližně od 1 700 Kč do ~3 000 Kč podle verze.
- Doporučená hygienická praxe v diskuzi zahrnovala použití nového kondomu při každém cvičení a desinfekci balonku; uživatelky také zmiňovaly možné komplikace jako krvácení, prasknutí balonku nebo větší citlivost při kvasinkové infekci.
Nejčastější otázky
Q: Kde lze EPI-NO koupit nebo půjčit v Česku?
A: V diskusi byly zmíněny prodejní/informační zdroje coord-med a možnost půjčení v agentuře porodních asistentek POMAD v Olomouci; několik účastnic uvádělo i nákup z Německa nebo nákup přes internet.
Q: Kolik EPI-NO stojí a jaké jsou dostupné verze?
A: V diskusi se objevily ceny nového přístroje od cca 1 700 Kč (uvedeno „levnější verze ~1 700 Kč“) po verzi s manometrem uváděnou „skoro za 3 000 Kč“, konkrétně coord-med byl citován s nabídkou verze Clinic za 1 733 Kč + 150 Kč poštovné a občasnou akcí na verzi Delphi.
Q: Lze EPI-NO půjčit a kolik to stojí?
A: Uváděné údaje se lišily; jedna účastnice psala o půjčení v POMAD za 300 Kč/6 týdnů, jiná uváděla „kilo na týden“ (rozpor v údajích), takže dostupné ceny půjčovného se v diskusi lišily a je vhodné ověřit přímo u poskytovatele.
Q: Kdy začít s tréningem EPI-NO před porodem?
A: V diskusi doporučovali rozmezí: obecně začít kolem 34.–37. týdne těhotenství nebo 3–6 týdnů před termínem; v příručce EPI-NO bylo zmíněno i 14 dní jako minimální doba, uživatelky však často cvičily 3–8 týdnů.
Q: Může použití EPI-NO vyvolat porod nebo způsobit předčasný porod?
A: Více účastnic explicitně uvedlo, že „tímhle se porod vyvolat nedá“; v diskuzi EPI-NO nebyl považován za prostředek k vyvolání porodu, zatímco jiné metody zmíněné k vyvolání zahrnovaly ricinový olej, klystýr nebo dráždění bradavek.
Q: Jak řešit hygienu při půjčeném EPI-NO?
A: V diskuzi doporučovaly používat při každém cvičení nový kondom (pro lubrikaci a hygiena) a balonek po použití omýt/desinfikovat; jedna uživatelka uvedla i kontrolu balonku na porušení před tréninkem.
Q: Jaké jsou hlavní rizika a nežádoucí účinky při použití EPI-NO?
A: V diskusi byly hlášeny případy drobného krvácení nebo povrchového poranění při používání, prasknutí balonku u poškozeného kusu, zvýšená citlivost při kvasinkové infekci a individuální bolestivost; některé uživatelky ale uvedly úplně bezproblémový průběh.
Q: Jak přesně funguje „nápoj“ zmiňovaný k vyvolání porodu a je bezpečný?
A: V diskusi byl uváděn recept: půl panáka ricinového oleje, „hlt“ čiré kořalky a dolít do 3 dcl meruňkovým džusem; uživatelky varovaly, že ricinový olej je silné projímadlo dostupné v lékárně na recept a někteří doporučovali opatrnost nebo konzultaci s lékařem.
Závěry z diskuze
Shoda
- EPI-NO slouží jako balónkové cvičení na roztahování hráze a mnoho diskutujících uvedlo, že psychicky i fyzicky pomáhá v přípravě na tlačení a může snížit potřebu nástřihu či rozsáhlejšího natržení.
- Doporučená hygiena je použití nového kondomu při každém cvičení a dezinfekce balonku před a po použití.
- V diskuzi byly doporučené časy začátku tréninku v rozmezí 3–8 týdnů před termínem, často 34.–37. tt.
Sporné názory
- Některé uživatelky hlásily, že EPI-NO zabránil nástřihu, zatímco jiné uvedly, že při porodu byly i přes cvičení nastřiženy nebo drobně natrhány; oba závěry byly v diskuzi prezentovány jako možné výsledky.
- Některé účastnice považují manometr za zbytečný, jiné jsou ochotné zaplatit dražší verzi s manometrem; názory na přínos manometru se rozcházely.
- Doporučený termín začátku cvičení se v příspěvcích lišil (14 dní versus 3–8 týdnů), účastnice uváděly různé postupy.
Otevřené otázky
- Jaké jsou standardizované ceny půjčovného a prodeje EPI-NO v ČR (jednotné oficiální ceníky nebyly v diskuzi k dispozici)?
- U kterých skupin žen (např. s kvasinkovou infekcí nebo velmi citlivou tkání) je riziko poranění EPI-NO vyšší a jak tomu předcházet?
- Jaké dlouhodobé studie porovnávají EPI-NO versus běžnou praxi (nástřih vs neodstřih) z hlediska inkontinence či jiných dlouhodobých následků?
Zmíněné značky a firmy
POMAD, coord-med, Salus, Fakultní nemocnice v Brně, Porodnice Podolí, porodnice Krnov
Zmíněné produkty a metody
EPI-NO (balónek), verze Clinic, verze Delphi, manometr, masáž hráze, kondom pro hygienu, maliník (čaj z listu maliníku), ricinový olej (recept: ½ panáka ricinového oleje + hlt čiré kořalky + dolít do 3 dcl meruňkovým džusem), klystýr, dráždění bradavek, homeopatika, epidurál, císařský řez, klešťový porod, porodní plán, měřicí kartička/pravítko
Místa a osoby
Olomouc, Brno, Podolí, Šumperk, Krnov, Ingeborg Stadelmann, Jarmila
Ja ked som bola na poradni u mojho lekara co ma rodil (mala som ho zazmluvneneho), povedala som mu, ze cvicim z epiom, ze ci mozem, vzhladom na moj krcok. Povedal ze mi neublizi a zjavne ho poznal a myslim ze asi je toho nazoru, ze to ma vyznam s nim cvicit, lebo ked som pocas porodu cvicila na fitlopte, spytala som sa ho, ci je lepsie sa prechadzat alebo hopsat pocas kontrakcii na fitlopte, povedal, ze je to zhruba rovnake ale ze fitlopta masiruje hradzu. Mne sa prechadzat nechcelo a fitlopta ma bavila a neurob si masaz, ked mozes 😀
Ahojte, mam taku mozno hlupu otazku. Ale po porode, teda po cviceni s epi-nom je posva stale taka uzka ako pred porodom? Tym niekolko tyzdnovym cvicenim a roztahovanim nezostane vacsia? Niektore zeny pisali, ze nastrih a zasitie je dobre v tom, ze posva po siti ostane uzka.... Na druhej strane, po cviceni s epinom su asi pruznejsie svaly.... Dakujem za kazdu odpoved. 😎
Já jsem řekla v porodnici všem že jsem cvičila s epinem.PA Štěpánka mi řekla,že to zná,že její kamarádlka o tom píše semestrální práci 🙂 Porodník byl sám zvědavý,jak to půjde s nastřižením.Když se malý narodil bez nástřihu a poranění,přišel pohladil mě a řekl:´´Maminko gratuluji,byla jste moc statečná a jste moc zodpovědná,je vidět,že jste se celé těhotenství o vše zajímala a to epino je skvělá věc,hned jsem poznal,že byla hráz velice pružná! No úžasnej porodník,co dodat!!! Jako táta 😉
Aleela,tvoje obavy jsou zbytečné,já na nástrřihu nevidim pozitivního nic a Katka 1981 měla taky tyto obavy,jestli nebude potom ´roztahaná ´Jak píšeš,jde o sval a ten se zase dostane do původní ´´ formy ´´ 😉
Ahoj děvčátka, přidávám svoji VELMI pozitivní zkušenost. S epinem jsem cvičila od 34. týdne cca obden a dostala jsem se na 10 cm. Porod jsem měla docela rychlý, po 2 a 1/2 hodinách kontrakcích jsem byla stále na 3 cm a potom během 10 minut měla malá hlavičku venku. Takže mi jí rodili sestřičky holýma rukama, naprosto nepřipravené. Ale myslím že hlavně díky Epinu jsem byla připravená a nemám jediný steh. Po porodu jsem si hned sedla a fungovala bez potíží. Takže maximálně doporučiji neboť já která se všeho bojí, jsem věděla že to zvládnu. A myslím že to funguje i jako skvělá psychická příprava.
Takže kdo váhá tak do toho. 😀
klbikova, to je super zkušenost!
A čím to, že jsi začla tak brzy? myslela jsi, že porod přijde dříve?
mě to doporučovali v agentuře kde jsem si ho půčovala, abych měla dost času se nachystat a pomaličku a v klidu roztahovat. Je fakt že na těch 10 cm jsem byla cca 2 týdny před porodem a pak jsem to jenom udržovala. Takže stačí asi 36 tt
baby ja sa cez 8,5 nemôžem dostať 😒 Ale tuším som tu niekde zachytila, že to možno aj stačí..
ahoj,tak hlásím zkušenost s epi-nem 🙂
první porod jsem měla sd nástřihem,tak jsem čekala,že budu méně pružná kvůli té jizvě..ale stejně jsem trénovala...cca 3 týdny...asi 10 dní před porodem jsem tedy přestala,protože jsem přepískla nafouknutí a vytlačila 32 cm,ale měla jsem asi 1-2 milimetrovou trhlinku...tak jsme to radši nechala zhojit...
no a k porodu- byl hodně rychlý- porodila jsem cca hodinu a deset minut po příchodu do porodnice,stihl se akorát dvacetiminutový monitor, sepsání příjmu a pak mi píchli vodu a prcek za chvíli vylezl 🙂..nastřižená jsem nebyla,mám jen cca centimetrovou trhlinu-mám dva stehy.jeden vnější a jeden vnitřníí (což se nedá srovnat s předchozím nástřihem až bůhvíkam) ..prcek ale nebyl žádný drobeček (4070 g a 53 cm) takže se té trhlince ani nedivím 🙂 bez trénování by to asi bylo horší ...porod prostě super 🙂
Epi-no jinak prodávám,další mimčo neplánuju 😉 je koupený někdy v dubnu nebo květnu 😕 ,doklad o koupi dodám. pokud by byl zájem,tak pište do Ip 😉 přidám vám k tomu ještě čajím z maliníku,mě už je k ničemu 😉
Ahoj, kamoska mi rikala, ze se udajne da koupit pouze ten balonek k e-pinu, nevite nektera jestli tomu tak je a kde by se dal sehnat prosim? Kamoska by mi e-pino pujcila, ale bylo by lepsi, kdybych mela vlasni balonek, at ji ho neopotrebovavam 🙂 diky!
mariv: Zkus zavolat do Coord medu (kontakt najdeš přes google), kde epi-no prodávají. Je tam docela milej pán, před 14 dny jsem s ním mluvila, když jsem epi-no kupovala. Třeba něco vymyslí... Hodně štěstí!
Kocky, viete mi poradit, prosim??? Epino som zatial pouzila len tri krat, a hned som mierne krvacala....teda skor len taky naruzovely vytok a par "kuskov" krvi. Znamena to, ze nemam epino pouzivat vobec alebo si len dat pauzu? Okrem toho nemam ziadne problemy, Dr. mi v poradni hovoril, ze na porod to urcite nevyzera zatial...koncim 38my tt. Mate niektora skusenosti s miernym krvacanim? Dakujem.
Ahoj holky, s epinem jsem zacala cvicit na zacatku tydne a mam na vas dotaz. Nejsem si jista, ze to delam dobre 😖 , balonek ze me moc a moc vylejza a fakt ho tam musime drzet nasilim. Uz jsem nemela silu, tak drzi manzel, ale ma fakt co delat 😢
Chci se zeptat, jak hluboko mate balonek zavedeny? Nechci ho mit moc - protoze jde preci o natahovani hraze, ale zase kdyz ho mam zavedeny dle obrazku v navodu, tak ho nemuzem udrzet 😖
seeweed- já jsem si udělala trhlinku na hrázi, byla vidět,ale z toho šla jen krůpěj krve...jinak s krvácením zkušenost nemám...
bengy- já ho tam zavedla skoro celý,ne jen napůl- roztahovalo se to tedy i vevnitř- jako když tam je hlavička a pak teprve vytlačovala-pomaličku a celé jsem to během jednoho cvičení asi třikrát opakovala...mě taky nedržel zavedený tak jak píšou v návodu...a čím víc byl nafouklý,tím víc tam držel a já ho pak spíš musela vyloženě tlačit ven,ale přitom jsem ho zvenku přdržovala,aby u tlačení zase nevyjel moc brzy..
jinak holky,epi-no už je prodané...
Baby, tak kedze mne Epi-no evidentne nerobi dobre, predavam....Pouzity len 3 krat, max. dodrziavanie hyg.zasad, dodam v original puzdre, s original navodmi a sablonou na meranie. Poslem kamkolvek. Ak ma niekto zaujem, napiste mi do IP.
Bengy, u mna sa jednalo vyslovene o krv z vnutra...takze nebudem uz pouzivat radsej, zrejme to nie je pre kazdeho. Krvacanie ustalo po chvili, ale aj tak...nejednalo sa totiz o ziadnu trhlinku na hradzi alebo nieco take povrchove, nic take sme nenasli ☹ Som sa tesila, ze sa svedomito s epinom pripravim, ale co uz 😨 Budem aspon nadalej poctivo masirovat 🙂
Ahoj holky, přidávám pozitivní zkušenost -
porod prcka bez nástřihu, jen cca 3 vnitřní stehy, tlačila jsem 10 minut a vylezl jako po másle. Měl 3.60kg a 50cm🙂 🙂
Verunko 😵 taky jsme měli většího prcka 😉 skvělé!!!Nakonec spontánně? Buďte zdraví s šťastní!
Petjo, bohužel - nápoj porod nastartoval, ale opět se to zastavilo, dostala jsem půl čípku☹
Holky dik za reakce. Konecne jsem na to asi po tydnu prisla, jak je mi to pohodlny. Vcera jsem mela neco malo pres 7,5 tak doufam, ze se to zlepsi, ale pokroky citim kazdym dnem, tak se to snad nezastavi.
Veru gratuluju k pohodovemu porodu a zdravemu miminku.
ahojte
predam Epi no plus ak mate niektora zaujem. Super vec len ja som bohuzial nakoniec rodila sekciou. Som z Blavy, ak by ste si to niektora chcela prevziat osobne. cena 70 eur.
Ahojte dievcata, mozete poradit cim je dobre dezinfikovat epi-no? Tie obrusky -Alkotip, ktore boli pribalene k epinu som v lekarni nezohnala. V lekarni ani nemali 7O % roztok isopropyl alkoholu, tak som si aspon kupila Detol, ale to je skor na dezinfekciu koze.
Poradte ak mozete. dik
caute baby 🙂
Tak este taky tyzden a nafukujem aj ja 🙂 Uz mam epino doma, tak len sa dostst na MD a idem na to 🙂
S tou dezinfekciou by to aj mna zaujimalo....
ahoj, nepotrebujete speci obrusky, urcite najdete nejaku formu alkoholu na dezinfekciu - napr Spiritus dilutus (lieh 60perc) , 100ml stoji cca 1.70 , ten potom mozete vyuzit aj na dezinfekciu malych poraneni koze - okrem dezinfekcneho ma protizapalovy a vysusujuci ucinok.
No taky sem se chtěla po porodu zmínit o epinu,ale bylo by mi trapné,kdyby to neznali a já je ještě poučovala... 😅 😀 😀 😀