EPI-NO
Ahoj holky,chtěla bych tady poradit všem holkám,které se chtějí vyhnout nástřihu hráze.6-8 týdnů před porodem jsem procvičovala hráz a pánevní dno metodou EPI-NO.Pujčila jsem si to v agentuře porodních asistentek POMAD v Olomouci.Je to takový balonek,který si zavedete do pochvy a postupně pumpičkou nafukujete,nejdřív míň,pak se objem v pochvě zvyšuje,samy poznáte,jak to ještě zvládnete.Výsledkem před porodem je,že zvládnete vytlačit balonek o objemu jako dětská hlavička.Zvyšuje to elasticitu hráze a já zůstala bez nástřihu či natržení,Malej vážil 3,50,což zas není tak málo,jsem přesvědčená,že to zabralo.Pila jsem taky maliník a celkově se na to připravovala,protože si myslím,že když je to bez nástřihu,je vše pak daleko pohodovější a snažší,nejen co se šestinedělí týče,proto to tady zveřejňuji.Proto,vy,co jste ještě těhu,zeptejte se na to svých PA,nebo na netu je to ve vyhledavači pod EPI-NO.Všem moc štěstí při porodu!!!
Stručné shrnutí
- EPI-NO je předporodní tréninkový přístroj ve tvaru balónku, který uživatelky v diskusi používají ke zvýšení elasticity hráze a snížení rizika nástřihu nebo rozsáhlejšího natržení během porodu.
- Přístroj je v ČR dostupný k zakoupení (např. přes coord-med) i k půjčení v agenturách porodních asistentek (v diskuzi uvedena POMAD v Olomouci), přičemž ceny nových verzí v diskusi kolísaly přibližně od 1 700 Kč do ~3 000 Kč podle verze.
- Doporučená hygienická praxe v diskuzi zahrnovala použití nového kondomu při každém cvičení a desinfekci balonku; uživatelky také zmiňovaly možné komplikace jako krvácení, prasknutí balonku nebo větší citlivost při kvasinkové infekci.
Nejčastější otázky
Q: Kde lze EPI-NO koupit nebo půjčit v Česku?
A: V diskusi byly zmíněny prodejní/informační zdroje coord-med a možnost půjčení v agentuře porodních asistentek POMAD v Olomouci; několik účastnic uvádělo i nákup z Německa nebo nákup přes internet.
Q: Kolik EPI-NO stojí a jaké jsou dostupné verze?
A: V diskusi se objevily ceny nového přístroje od cca 1 700 Kč (uvedeno „levnější verze ~1 700 Kč“) po verzi s manometrem uváděnou „skoro za 3 000 Kč“, konkrétně coord-med byl citován s nabídkou verze Clinic za 1 733 Kč + 150 Kč poštovné a občasnou akcí na verzi Delphi.
Q: Lze EPI-NO půjčit a kolik to stojí?
A: Uváděné údaje se lišily; jedna účastnice psala o půjčení v POMAD za 300 Kč/6 týdnů, jiná uváděla „kilo na týden“ (rozpor v údajích), takže dostupné ceny půjčovného se v diskusi lišily a je vhodné ověřit přímo u poskytovatele.
Q: Kdy začít s tréningem EPI-NO před porodem?
A: V diskusi doporučovali rozmezí: obecně začít kolem 34.–37. týdne těhotenství nebo 3–6 týdnů před termínem; v příručce EPI-NO bylo zmíněno i 14 dní jako minimální doba, uživatelky však často cvičily 3–8 týdnů.
Q: Může použití EPI-NO vyvolat porod nebo způsobit předčasný porod?
A: Více účastnic explicitně uvedlo, že „tímhle se porod vyvolat nedá“; v diskuzi EPI-NO nebyl považován za prostředek k vyvolání porodu, zatímco jiné metody zmíněné k vyvolání zahrnovaly ricinový olej, klystýr nebo dráždění bradavek.
Q: Jak řešit hygienu při půjčeném EPI-NO?
A: V diskuzi doporučovaly používat při každém cvičení nový kondom (pro lubrikaci a hygiena) a balonek po použití omýt/desinfikovat; jedna uživatelka uvedla i kontrolu balonku na porušení před tréninkem.
Q: Jaké jsou hlavní rizika a nežádoucí účinky při použití EPI-NO?
A: V diskusi byly hlášeny případy drobného krvácení nebo povrchového poranění při používání, prasknutí balonku u poškozeného kusu, zvýšená citlivost při kvasinkové infekci a individuální bolestivost; některé uživatelky ale uvedly úplně bezproblémový průběh.
Q: Jak přesně funguje „nápoj“ zmiňovaný k vyvolání porodu a je bezpečný?
A: V diskusi byl uváděn recept: půl panáka ricinového oleje, „hlt“ čiré kořalky a dolít do 3 dcl meruňkovým džusem; uživatelky varovaly, že ricinový olej je silné projímadlo dostupné v lékárně na recept a někteří doporučovali opatrnost nebo konzultaci s lékařem.
Závěry z diskuze
Shoda
- EPI-NO slouží jako balónkové cvičení na roztahování hráze a mnoho diskutujících uvedlo, že psychicky i fyzicky pomáhá v přípravě na tlačení a může snížit potřebu nástřihu či rozsáhlejšího natržení.
- Doporučená hygiena je použití nového kondomu při každém cvičení a dezinfekce balonku před a po použití.
- V diskuzi byly doporučené časy začátku tréninku v rozmezí 3–8 týdnů před termínem, často 34.–37. tt.
Sporné názory
- Některé uživatelky hlásily, že EPI-NO zabránil nástřihu, zatímco jiné uvedly, že při porodu byly i přes cvičení nastřiženy nebo drobně natrhány; oba závěry byly v diskuzi prezentovány jako možné výsledky.
- Některé účastnice považují manometr za zbytečný, jiné jsou ochotné zaplatit dražší verzi s manometrem; názory na přínos manometru se rozcházely.
- Doporučený termín začátku cvičení se v příspěvcích lišil (14 dní versus 3–8 týdnů), účastnice uváděly různé postupy.
Otevřené otázky
- Jaké jsou standardizované ceny půjčovného a prodeje EPI-NO v ČR (jednotné oficiální ceníky nebyly v diskuzi k dispozici)?
- U kterých skupin žen (např. s kvasinkovou infekcí nebo velmi citlivou tkání) je riziko poranění EPI-NO vyšší a jak tomu předcházet?
- Jaké dlouhodobé studie porovnávají EPI-NO versus běžnou praxi (nástřih vs neodstřih) z hlediska inkontinence či jiných dlouhodobých následků?
Zmíněné značky a firmy
POMAD, coord-med, Salus, Fakultní nemocnice v Brně, Porodnice Podolí, porodnice Krnov
Zmíněné produkty a metody
EPI-NO (balónek), verze Clinic, verze Delphi, manometr, masáž hráze, kondom pro hygienu, maliník (čaj z listu maliníku), ricinový olej (recept: ½ panáka ricinového oleje + hlt čiré kořalky + dolít do 3 dcl meruňkovým džusem), klystýr, dráždění bradavek, homeopatika, epidurál, císařský řez, klešťový porod, porodní plán, měřicí kartička/pravítko
Místa a osoby
Olomouc, Brno, Podolí, Šumperk, Krnov, Ingeborg Stadelmann, Jarmila
Tak nakoniec som si v lekarni kupila Desident, je to na dezinfekciu povrchov zdravotnickych zariadeni a pomocok. Stal 5.5 Eur, ale nebudem ho pouzivat, lebo v podrobnom navode je uvedene, ze by pripravok nemal byt pouzivany v pritomnosti tehotnych zien, alebo by mohli byt tehotne (hrozi poskodenie plodu).
Takze asi to budem riesit tak ako Bengy...
Inak cvicim s Epinom uz tyzden a som na 6cm, ide to pomaly a ked vylieza tak to poriadne reze az mam strach, ze sa natrhnem... Nic prijemne. Dufam, ze to dotiahnem aspon na 9 cm a ze pri porode sa potvrdi pravidlo "Tazko na cvicisti, lahko na bojisti".
Tiez jeden celkom pozitivny ohlas na Epino:
http://www.mamaaja.sk/Activeweb/Poradne/Otazka/...
Už se chystám napsat dlouho, ale furt nějak nebyl čas nebo jsem zapomněla...musím lobbovat za epino!
Na základě referencí tady na diskuzi epino jsem si tento "zázrak" pořídila taky a to dost pozdě, až ve 39.tt!!! Začala jsem hned trénovat - 2x denně, vždy jsem předtím masírovala hráz olejíčkem, abych jí připravila a pak nafukovala a vytlačovala 😅
Rodila jsem ve 40+5, tzn. trénink teda skoro 2 týdny a z 5,5 cm jsem se dostala na 9,5 (30cm)...
Naše prďolka měla obvod hlavičky 34 cm (3270 g a 50 cm).
Porod proběhl BEZ nástřihu a hladce!!
Epino můžu opravdu jen doporučit!!!! Opravdu to pomáhá 😉
Jsem z júlovek/ červencovek a skoro každá je nastřižená a spoluepinovky jsme všechny BEZ!!
Takže kdo váhá, at do toho určitě jde!
Teď to skoro vypadá, že jsem placená za reklamu 😀 😀 😀 Ne vážně, jsem z toho malého zázraku nadšená, po porodu jsem mohla okamžitě fungovat bez problémů 😉 A nemám žádné následky tam dole... 😅
jo vendulacky,epi-no je úžasná věc,i já jsem mohla v poho dojít na pokoj a v porodnici jsem byla za raritu!!!Celkově jsem měla úžasný porod,zatim nejsilnější zážitek 🙂
Misha - opravdu to jde, ta hray postupne povoluje, takze neboj. Za chvili jsi na 9 cm, to bude coby dup. Ja jsem ted dost flegmaticka, takze se k tomu dokopu tak obden, ale naposledy jsem mela neco kolem 9,5 cm - cca 30 cm a to fakt cvicim jen 1x za 2 dny - nekdy dokonce za 3 dny. 😒 Zrovna dneska se k tomu musim dokopat, to bude zase premlouvani, ale jak rikas: tezko na cvicisti, lehko na bojisti.
Drzim palce, aby to slo co nejlip
mondulinko zkus zalistovat cca 2 stranky zpatky. Holky nabizeli epino k prodeji, tak treba je to jeste aktualni.
magda - já se doktorky na epi-no ptala a ona říkaal, že všechno, co pomůže zlepšit elasticitu hráze k něčemu je a v pohodě mi ho schválila... 🙂 Tak už se těším, až začnu trénovat 😀 A doufám, že se malej natočí hlavičkou dolů...
ahoj holky, tohle je super povzbudivá diskuze, pro Epi-no jsem byla sice rozhodnutá ještě před tímto těhu, ale vaše zkušenosti jsou dalším impulzem, doufám, že se na konci všechno pěkně podaří a tentokrát se vyhnem nástřihu 🙂
tak to vypada, ze si ho budu muset objednat pres net za plnou cenu, ale nenadelam nic, ta investice za to stoji! 🙂
Allinka - nafukovací balonek na procvičování a roztažení porodních cest 🙂
Já jsem si hned po porodu sedla ve sprše, do tureckýho sedu na posteli, druhý den jsem si vesele běhala po chodbách. Taky mi hned zmizelo břicho, takže i já jsem byla za totálního exota, když mě nic nebolelo a hned po porodu jsem běhala jak laňka a protože jsem odmítla chodit po špitálu v košili, nosila jsem tam tepláky a triko a pletli si mě se sestřičkou 😀
Takže ho taky doporučuju kudy chodím.
Mondulinka,
Tu niekto predava epi-no za dobru cenu, skus ci je to stale aktualne:
http://forum.rodinka.sk/viewtopic.php?t=92660
Caute. Tak zacinam cvicit s Epi. Chcem sa preto spyata, ci je lepsie zavadzat epi s nejakym lubrikantom, ale samoze len tak "na sucho" s kondomom. a citala som tu, ze niektore ste si ho zavadzali viac ako po ten stenseny sred. Ako je lepsie zacat? chcem predyst nejakym natrhnutiam, tak prosim poradte ako na to na uplnom zaciatku. A Este som citala, ze niektore z vas mali prtom nohy pri sebe, lebo balonik im sam vychadzal von. Bolo to tak aj na zaciatku, alebo uz ked mal vacsi obvod?
Ahoj- mě vykluzoval na začátku i na konci. Čím byl víc nafouknutý, tím dalo větší práci ho tam udržet. Já jsem používala lubrikant na vodní bázi od primerosu 🙂
Kocicinka dik. asi bude lepsie zavadzat ked budem pouzivat lubrikant, ale ci potom ako ravis sa aj viac nesmyka von.....
Nesmíš dát toho lubrikantu zase moc, uvidíš sama, jak Ti to půjde. Jinak přeji úspěsné cvičení a hladký porod 🙂
dik kocicinka 🙂 dufam ze mi pomoze vyhnut sa nastrihu a natrhnutiu 🙂
Feri na sucho teda asi nic moc.... Tak najbizsia navsteva lekarne sa bude tykat lubrikantu....
Ahojte koculky,
dostala som sa k tejto teme nahodou a chcem sa vas spytat, kde ste si zvacsa kupovali epino? Nasla som ho na CR strankach, ale dost drahe :( Mozno mate lepsie tipy, ako 2690 CZK :(
Vopred dakujem a drzim s epinom palce, ja sa tiez chystam si o tom pohovorit s manzelom i doktorkou, docitat infosky a s naj pravdepodobnostou objednat a po 36 tt zacat 🙂
marielik: http://www.coord-med.cz/cs/predporodni-priprava... tady na tech strankach ho maji za 2322,- vč. DPH. 😉 levneji jsem ho asi ani nikde nevidela 🙄
Veronika,děkuji za osvětu,kterou epi-nu děláš.A ještě jsem ti chtěla napsat,že jsi překrásná maminka 😉
Holky poradte, moze sa pokracovat v cviceni s epinom aj po odideni hlienovej zatky? Teda aspon si myslim, ze to bola hlienova zatka (alebo jej cast).
Ahojte, tiez uz dlhsie pokukujem po epi-no, no zatial sa mi ho nepodarilo zohnat. Kedze sa mi cas akosi zacal kratit, budem rada, ak ma kontaktuje najlepsie nejaka slovenka, co by ho v blizkej dobe predavala, nech mozem od toho 35-36tt zacat s cvicenim 😉 dakujem
ahojte, pridavam sa k zaujemkyniam o epi-no... precitala som si same skvele hodnotenia a nazory... kedze som sa pri prvom porode velmi potrhala aj napriek pravidelnemu masirovaniu hradze, rada by som tento krat urobila viac... ak by ste ho niektora predavali resp. vedeli o niekom, poprosim vas o zaslanie kontaktu, dakujem 🙂
Ahojte koculky,
ja mam prave vyhliadnute v zahranici Epi No, uz konci o hodinku aukcia, tak ho asi vydrazim (momentalne som na cene 52 EUR, co je oproti doteraz najdenym super)... Neviem vsak, ci ho budem moct pouzit (lekarky sa mozem spytat az 4.9.) kvoli kratkemu krcku a otvoreni, tak potom rada predam dalej 🙂 Zahara, to staci zacat aj od 37 tt, ked clovek trenuje kazdy den 🙂)) Ja skor zacat neplanujem...
ahoj marielik, ja by som predsa len rada zacala uz od 36tt, teda asap, lebo tiez veru este neviem, ci koniec mojho tehu nebude mat "rychly spad" 😅 uvidim, ako sa mi doki vyjadri o dva tyzdne na kontrole..
Ahoj holky, tak jsem také začala epinovat, mám za sebou dva dny😀 5.5cm, tak uvidíme... vytrvám, leč mi přijde nemožné se dostat na 9-10cm😀
Holky co se desinfekce tyce, tak ja epino vzdycky umeju teplou vodou a mydlem a vysusim toaletnim papirem a dal neresim. A pri aplikaci pouzivam lubrikant na vodni bazi. A zatim teda zadny problemy nemam. I v navodu je napsano, ze se ma omyvat vodou a mydlem.
Ale urco se da v lekarne neco sehnat.