EPI-NO
Ahoj holky,chtěla bych tady poradit všem holkám,které se chtějí vyhnout nástřihu hráze.6-8 týdnů před porodem jsem procvičovala hráz a pánevní dno metodou EPI-NO.Pujčila jsem si to v agentuře porodních asistentek POMAD v Olomouci.Je to takový balonek,který si zavedete do pochvy a postupně pumpičkou nafukujete,nejdřív míň,pak se objem v pochvě zvyšuje,samy poznáte,jak to ještě zvládnete.Výsledkem před porodem je,že zvládnete vytlačit balonek o objemu jako dětská hlavička.Zvyšuje to elasticitu hráze a já zůstala bez nástřihu či natržení,Malej vážil 3,50,což zas není tak málo,jsem přesvědčená,že to zabralo.Pila jsem taky maliník a celkově se na to připravovala,protože si myslím,že když je to bez nástřihu,je vše pak daleko pohodovější a snažší,nejen co se šestinedělí týče,proto to tady zveřejňuji.Proto,vy,co jste ještě těhu,zeptejte se na to svých PA,nebo na netu je to ve vyhledavači pod EPI-NO.Všem moc štěstí při porodu!!!
Stručné shrnutí
- EPI-NO je předporodní tréninkový přístroj ve tvaru balónku, který uživatelky v diskusi používají ke zvýšení elasticity hráze a snížení rizika nástřihu nebo rozsáhlejšího natržení během porodu.
- Přístroj je v ČR dostupný k zakoupení (např. přes coord-med) i k půjčení v agenturách porodních asistentek (v diskuzi uvedena POMAD v Olomouci), přičemž ceny nových verzí v diskusi kolísaly přibližně od 1 700 Kč do ~3 000 Kč podle verze.
- Doporučená hygienická praxe v diskuzi zahrnovala použití nového kondomu při každém cvičení a desinfekci balonku; uživatelky také zmiňovaly možné komplikace jako krvácení, prasknutí balonku nebo větší citlivost při kvasinkové infekci.
Nejčastější otázky
Q: Kde lze EPI-NO koupit nebo půjčit v Česku?
A: V diskusi byly zmíněny prodejní/informační zdroje coord-med a možnost půjčení v agentuře porodních asistentek POMAD v Olomouci; několik účastnic uvádělo i nákup z Německa nebo nákup přes internet.
Q: Kolik EPI-NO stojí a jaké jsou dostupné verze?
A: V diskusi se objevily ceny nového přístroje od cca 1 700 Kč (uvedeno „levnější verze ~1 700 Kč“) po verzi s manometrem uváděnou „skoro za 3 000 Kč“, konkrétně coord-med byl citován s nabídkou verze Clinic za 1 733 Kč + 150 Kč poštovné a občasnou akcí na verzi Delphi.
Q: Lze EPI-NO půjčit a kolik to stojí?
A: Uváděné údaje se lišily; jedna účastnice psala o půjčení v POMAD za 300 Kč/6 týdnů, jiná uváděla „kilo na týden“ (rozpor v údajích), takže dostupné ceny půjčovného se v diskusi lišily a je vhodné ověřit přímo u poskytovatele.
Q: Kdy začít s tréningem EPI-NO před porodem?
A: V diskusi doporučovali rozmezí: obecně začít kolem 34.–37. týdne těhotenství nebo 3–6 týdnů před termínem; v příručce EPI-NO bylo zmíněno i 14 dní jako minimální doba, uživatelky však často cvičily 3–8 týdnů.
Q: Může použití EPI-NO vyvolat porod nebo způsobit předčasný porod?
A: Více účastnic explicitně uvedlo, že „tímhle se porod vyvolat nedá“; v diskuzi EPI-NO nebyl považován za prostředek k vyvolání porodu, zatímco jiné metody zmíněné k vyvolání zahrnovaly ricinový olej, klystýr nebo dráždění bradavek.
Q: Jak řešit hygienu při půjčeném EPI-NO?
A: V diskuzi doporučovaly používat při každém cvičení nový kondom (pro lubrikaci a hygiena) a balonek po použití omýt/desinfikovat; jedna uživatelka uvedla i kontrolu balonku na porušení před tréninkem.
Q: Jaké jsou hlavní rizika a nežádoucí účinky při použití EPI-NO?
A: V diskusi byly hlášeny případy drobného krvácení nebo povrchového poranění při používání, prasknutí balonku u poškozeného kusu, zvýšená citlivost při kvasinkové infekci a individuální bolestivost; některé uživatelky ale uvedly úplně bezproblémový průběh.
Q: Jak přesně funguje „nápoj“ zmiňovaný k vyvolání porodu a je bezpečný?
A: V diskusi byl uváděn recept: půl panáka ricinového oleje, „hlt“ čiré kořalky a dolít do 3 dcl meruňkovým džusem; uživatelky varovaly, že ricinový olej je silné projímadlo dostupné v lékárně na recept a někteří doporučovali opatrnost nebo konzultaci s lékařem.
Závěry z diskuze
Shoda
- EPI-NO slouží jako balónkové cvičení na roztahování hráze a mnoho diskutujících uvedlo, že psychicky i fyzicky pomáhá v přípravě na tlačení a může snížit potřebu nástřihu či rozsáhlejšího natržení.
- Doporučená hygiena je použití nového kondomu při každém cvičení a dezinfekce balonku před a po použití.
- V diskuzi byly doporučené časy začátku tréninku v rozmezí 3–8 týdnů před termínem, často 34.–37. tt.
Sporné názory
- Některé uživatelky hlásily, že EPI-NO zabránil nástřihu, zatímco jiné uvedly, že při porodu byly i přes cvičení nastřiženy nebo drobně natrhány; oba závěry byly v diskuzi prezentovány jako možné výsledky.
- Některé účastnice považují manometr za zbytečný, jiné jsou ochotné zaplatit dražší verzi s manometrem; názory na přínos manometru se rozcházely.
- Doporučený termín začátku cvičení se v příspěvcích lišil (14 dní versus 3–8 týdnů), účastnice uváděly různé postupy.
Otevřené otázky
- Jaké jsou standardizované ceny půjčovného a prodeje EPI-NO v ČR (jednotné oficiální ceníky nebyly v diskuzi k dispozici)?
- U kterých skupin žen (např. s kvasinkovou infekcí nebo velmi citlivou tkání) je riziko poranění EPI-NO vyšší a jak tomu předcházet?
- Jaké dlouhodobé studie porovnávají EPI-NO versus běžnou praxi (nástřih vs neodstřih) z hlediska inkontinence či jiných dlouhodobých následků?
Zmíněné značky a firmy
POMAD, coord-med, Salus, Fakultní nemocnice v Brně, Porodnice Podolí, porodnice Krnov
Zmíněné produkty a metody
EPI-NO (balónek), verze Clinic, verze Delphi, manometr, masáž hráze, kondom pro hygienu, maliník (čaj z listu maliníku), ricinový olej (recept: ½ panáka ricinového oleje + hlt čiré kořalky + dolít do 3 dcl meruňkovým džusem), klystýr, dráždění bradavek, homeopatika, epidurál, císařský řez, klešťový porod, porodní plán, měřicí kartička/pravítko
Místa a osoby
Olomouc, Brno, Podolí, Šumperk, Krnov, Ingeborg Stadelmann, Jarmila
baby prosim poradte mi..chcem zacat s epinom ale nechapem tym cisliciam na tom tlakomere,ci co to je... po ktore cislo mam cvicit... resp od ktoreho zacat 🙂)))
ahojte, som 36 tt, dnes som začala cvičiť, zatiaľ je to rozpačité, uvidíme ako to pôjde ďalej. Baby, ak máte niektorá problém zohnať tie suché návleky na sondu, možem Vám ich poslať - kúpila som si ich viacej. Napíšte do IP.
tak dnes som pokorila obvod 28cm...ked si predstavim tie zaciatky, tak az nechapem co som schopna teraz vytlacit...nevzdavajte sa baby ak vam to moc nejde, mne to zo zaciatku neslo vobec...som rada, ze som to nevzdala 🙂
Ahojky, budu prodávat epino, zda-li by měla některá z vás zájem napište mi prosím na e-mail werousek@centrum.cz. Děkuji
@evkafi pouzivam kondom aj lubrikant (suchy kondom+gel na baze vody - lubrikant na baze oleja moze poskodit balonik, vraj - je to tak napisane v navode...) Epi-no mozes pouzivat aj bez kondomu, ale bez lubrikantu moc neodporucam 😉 balonik uplne vyfuknem, strcim dnu a potom uz len dofukujem...a fucim... 🙂
Ahojte.Idem vas povzbudit.Sledovala som vase diskusie o Epi, kupila som si ho a aj som cvicila od 36tt.Nacvicila som 30 a potom som len udrziavala 30tku kdeže som prenasala.Nakoniec sa mala narodila 12 dni po tp.Mala 3480g a 49cm a hlavicku 33.Som bez nastrihu len s jednym kozmetickym stehom o ktorom ani neviem.Zo saly som bola schopna ist po vlastnych a hned par hodin po som behala akoby nic.Odporucam.Pri druhom urcite cvicim zas.Drzte sa.
Ja som stihla cvičiť iba 4 či 5 krát... malý sa vypýtal o mesiac skôr na svet. Nacvičila som 8-8,5 a hlavičku mal 32cm. Bez jediného stehu a ranky 😉
Zdravím,tak já má 3 týdny do porodu a jsem na 25cm,nějak se to teď zas zastavilo.Tak snad se to zas uvolní a tu 30 stihneme..
@blonda123
@mahulenka87 tak to je krásný, holky. Oboum gratuluju....nejen k porodu bez nástřihu, ale hlavně k mimískům.
Já už přenáším a zatím to nevypadá, že by "malá" chtěla ven ☹. Jsem sledovaná jen na monitoru, takže nemám představu jak bude veliká...ale vzhledem k tomu, že maminka ani tatínek nejsou žádní drobci, bude to asi pěkný pořízek 🙂.
Mě šlo cvičení s epinem dobře...začínala jsem na nějakých 16ti, ale každý den to šlo o zhruba 0,5cm. Teď už přefouknu přes 30cet, takže cvičím obden. Jen doufám, že vám tu brzy napíšu taky povzbuzující zprávu 😉
Ahoj holky, tak už se teda taky hlásím jako maminka. Naše slušníčko Nelinka přišla na svět v pondělí 1.7. 2013 v 11:11 a jelikož mi od soboty odcházela plodová voda, tak to nebyl zrovna super průběh porodu (skončilo to epiduralem) takže vám všem ani nedokážu říct jestli epino pomohlo nebo ne. Nástřih mám, ale jak říkám vůbec jsem o něm nevěděla protože při těch bolestech atd. jsem tohle opravdu nevnímala. Ale určitě je to dobré na psychiku, takže doporučuji. A svoje Epino tedy prodávám, piště v případě zájmu do IP. 🙂
@jenney
Veliká gratulace k Nelince!!! 🙂
Já už to mám také za sebou - týden před termínem, 26.6. se nám narodila KAROLÍNKA, 3200 gr, 49 cm, obvod hlavičky 34 cm, bez nástřihu, bez poranění 😀 S epinem jsem stihla nacvičit 28,5 cm... 😎 A díky maliníku a lněnému semínku byla venku na 2 zatlačení 😵
@november15 Veliká gratulace 🙂 Mě kdyby nezačla odtékat plodová vody, tak bych to možná měla celé bez obtíží a věděla bych, jestli mi epino pomohlo nebo ne. Ale určitě je to i psychická podpora, že jsem cvičila a nemuselo by to být tak hrozné a obavy z nástřihu jsou menší. Určitě doporučuji, i když nikdy nevíš, jak porodíš 🙂
Ahojte dievčatá. Ja som zatiaľ len v 26tt ale už sa tak strašne teším na maličkú a na samotný pôrod, že som vám tu musela napísať 😀 Určite ste to tu už 100x opisovali ale úprimne, nechce sa mi to v tých 557 stranách hľadať, tak ak by bola niektorá z vás taká láskavá a napísala mi čo robiť pár týždňov pred pôrodom aby pôrod prebehol hladko a bez nástrihu bola by som veľmi vďačná. Viem, že sa pije maliník a nejaký odvar z ľanových semiačok ale koľko, kedy začať a koľkokrát za deň to neviem. Tiež by som mala záujem o kúpu epino, tak ak niektorá predávate alebo po pôrode budete predávať, prosím napíšte mi. Ďakujem žienky. Všetkým vám prajem rýchle a bezproblémové pôrody a krásne zdravé babulká 🙂
Ahojte baby, ja som už cvičila pri provom tehu s epinom, no skončila som aj tak sekciou, balónik predala ďalej...teraz chcem opäť cvičiť, tak ak by mi ste niekto do septembra predávali, stačí ten jednoduchší typ, tak kľudne napíšte IP, zháňam 🙂
ja som na tom podobne ako romy, prve tehu som zacvicila dvakrat (porod 35+3tt), sekcia, balonik posunula dalej.
tento tyzden som zacala cvicit s novym balonikom.
baby, prve tri dni poleziacky, ze reku si natrenujem porodnu polohu ktora ma caka a dala som 6cm s velkym trapenim, stvrty den pauza, zo zufalstva ze viac nedam :( vcera som si ho uz nemohla zaviest, tak som sa k tomu postavila, jedna noha zdvihnuta a neverili by ste, fukam, fukam, 7.5cm s prehladom, mozno by som dala aj viac. mate niekto tiez taku skusenost? ako si ja na Slovensku vydobijem porod na stojaka??? ale akoze super, nemala by som sancu toto porovnat, nebyt balonika, dnes idem skusit nejaku inu polohu :D
@alenk já myslím, že možná ani tak nepůjde o polohu, důležité je, že to prošlo přes hráz bez poranění. 😉 To miminko se tam potom nějak vejde a procpe se ven - důležité je, že budeš vědět, že hráz je dost pružná.
baby, mna to tak strasne nebavi cvicit s epinom 🙂 to je strasne ... vlozite si to na 2/3dovnutra a potom co?
cvicim to 3.den a vobec sa nehybem vpred :( je to normalne? zajtra musim zacat asi viac cvicit a dlhsie,ze? 2xdenne... som len na 16cm :(
Žienky, dnes som prvý krát použila epino, ale chcem sa vás spýtať. Keď ho zasuniete do 2/3 , musíte ho stále pridržiavať rukou, resp. stále držať???. Mne keď ho nedržím, vylieza sám von. A koľko ste namerali po prvom raze?! Ja mám ten dephin plus a vyšlo mi 18 na tom merači. Vám koľko?!
@rcody rado sa stalo, potom sa pochval ako ti to ide 🙂 a inak - to cvicenie nesil, nesmie ta to boliet, chod len po ten pocit, ked je ti to uz dost neprijemne... 🙂 aby si si neublizila 😉