• Přihlas se
  • Registrace nového člena
  • Získej PLUSPRO
  • Doporučujeme: Beremese.czModrastrecha.cz
  • Přihlas se
  • Registrace nového člena
  • Získej PLUSPRO

EPI-NO

13. března 2017 
@evkafi Máš obyčajný, či ten s tým meračom?!
15. črc 2013 ve 22:16  •  1 dítě - čeká miminko, termín má v srpnu 2013  • Odpověz  •  To se mi líbí
a jé, vidím diskuzi Epi-no, a vzpomněla jsem si, že ho mám doma, že jsem ho nedávno koupila a že bych taky měla cvičit brzy. Úplně jsem na to zapomněla, hlavně když je schované ve skříni. Taky jsem si zapomněla objednat ty suché kondomy nebo návleky na sondy. Snad to stihnu....? Začíná se cvičit od 36.tt, že?
15. črc 2013 ve 22:23  • Odpověz  •  To se mi líbí
@marley7 s tym meracom,preco? ale ten si pri cviceni vobec nevsimam...
16. črc 2013 v 08:16  •  1 dítě  • Odpověz  •  To se mi líbí
@evkafi A ako vieš, koľko cm nacvičíš? Na čo vlastne slúži?
16. črc 2013 ve 12:51  •  1 dítě - čeká miminko, termín má v srpnu 2013  • Odpověz  •  To se mi líbí
@lamakrelka Ahoj, ešte trénuješ s epinom?
Môžeš prosím ťa napísať postup?
Ako si prišla na tie čísla, cm?!
Ďakujeeem
16. črc 2013 ve 13:10  •  1 dítě - čeká miminko, termín má v srpnu 2013  • Odpověz  •  To se mi líbí
@vika9792 Môžeš mi prosím napísať do IP ako si cvičila, postup?! Ďakujem
16. črc 2013 ve 13:50  •  1 dítě - čeká miminko, termín má v srpnu 2013  • Odpověz  •  To se mi líbí
@evkafi ja by som dvakrat denne necvicila, aj v navode pisu ze 3 - 4 krat do tyzdna, sem tam si dat pauzu. tiez mi to neslo, vcera som cvicila 6ty krat, po dvoch dnoch volna, a 20 minut (prvych 5 krat len po 10 minut, vzdy som bola unavena) a posledne nafuknutie mi dalo 8cm. neboj, to chce cas a pohodu a nebyt velmi unavena. ked mozes, skus zacvicit rano (mne sa pri starsom synovi neda), mozno ti to pojde lepsie.

@marley7 je to rozne, niekedy zavisi od polohy, ja ked lezim, musim pridrziavat, ked stojim, tak skor ho musim vytlacat, chce zostat vo vnutri :grinning: ja som pri prvom raze dala ledva 14cm
16. črc 2013 ve 14:34  •  2 děti  • Odpověz  •  To se mi líbí
@marley7 musis si to odmerat krajc.metrom alebo prilozit k tej tabulke... ten tlakomer neukazuje vobec kolko cm nacvicis :slight_smile:)
16. črc 2013 v 15:54  •  1 dítě  • Odpověz  •  To se mi líbí
@alenk ono sa to ani neda 2xdenne :slight_smile: a pomohlo ti to pri prvom ked si nacvicila len tolko?
16. črc 2013 v 15:55  •  1 dítě  • Odpověz  •  To se mi líbí
@evkafi A nemôžeš prosím ťa dať stručný návod ako to používať? Ja sa už s tým trápim druhý deň a mám pocit, že to robím zle. Bola by som ti veľmi vďačná. Ďakujem :slight_smile: :slight_smile: :slight_smile:
16. črc 2013 v 16:35  •  1 dítě - čeká miminko, termín má v srpnu 2013  • Odpověz  •  To se mi líbí
@evkafi no ved pisem, ze by som necvicila 2x denne :wink: pri prvom som nestihla cvicit, narodil sa 35+3 a sekciou

@marley7 v navode mas tri stupne programu pripravy na porod
1. cvicenie panvoveho dna - zavedies do 2/3, stiahnes svalstvo a tym posunies balonik vyssie, po 10 sekundach uvolnis, zopakovat niekolkokrat pocas 10 minut
2. napinacie cvicenie - napumpovat podla pocitu, podrzat balonik 1-10 minut vnutri
3. simulacne cvicenie - pokusit sa nechat uvolnenim svalstva panvoveho dna balonik vyklznut
a cele cvicenie by nemalo trvat viac ako 30 minut
v praxi u mna to vyzera asi takto - zavediem do 2/3, dam tri - styri nafuknutia a napinam svalstvo, cca minutku, dofuknem do svojho maxima (ratam pumpovania, na zaciatku cvicenia dam tak 6 pumpnuti, vcera na konci to bolo 9 pumpnuti - 8cm), chvilu podrzim a snazim sa uvolnit svalstvo, po minutke az dvoch ho necham vyklznut, cely postup par krat zopakujem, kym vladzem a pokial dosiahnem relevantny vysledok :slight_smile:
na zaver si hradzu pretriem olejcekom na masaz hradze, na zvlacnenie a regeneraciu
16. črc 2013 v 16:55  •  2 děti  • Odpověz  •  To se mi líbí
@alenk ĎAKUJEM TI :slight_smile:
16. črc 2013 v 17:31  •  1 dítě - čeká miminko, termín má v srpnu 2013  • Odpověz  •  To se mi líbí
@marley7 netrenuju, uz mam po porodu a bez nastrihu hraze, pac to byla nakonec sekce...jinak jak jsem na to prisla? u kazdeho Epina, i u toho, co jsem mela pujcene je original karticka, ktera slouzi k mereni nafouknuteho balonku...kdyz balonek vytlacis, prilozis ke karticce, kouknes kolik cm je na karticce a dale je uvedeno, kolik to odpovida cm v obvodu...
17. črc 2013 ve 20:12  • Odpověz  •  To se mi líbí
tak dneska první cvičení a dala jsem 4cm. to je dobrý ne :unamused:
17. črc 2013 ve 20:48  • Odpověz  •  To se mi líbí
@kriszak jasne ze dobre, treba nejak zacat :slight_smile:
17. črc 2013 ve 21:40  •  2 děti  • Odpověz  •  To se mi líbí
ahoj všem, v sobotu v noci jsem porodila a výsledek: bez nástřihu a jakéhokoliv poranění. A to malá měla skoro 4kila. Takže to nevzdávejte a cvičte, vážně se vyplatí...a epinu 3xZDAR :slight_smile:.
17. črc 2013 ve 21:44  • Odpověz  •  To se mi líbí (4)
holky já jsem asi blbá ale nechápu to počítaní epino.dneska jsem cvičila po prví a podle té tabulky na kartičce jsem dala 4cm(jestli se teda měří dolní část balonku u hadičky) ??? a co znamená ta tabulka na druhé straně kartičky??? :confounded:
17. črc 2013 ve 21:50  • Odpověz  •  To se mi líbí
Holky můžu cvičit s Epinem,když mám zkrácený čípek?A od kdy cvičíte?od 34tt?
18. črc 2013 ve 13:27  • Odpověz  •  To se mi líbí
@lukkyna gratulujem :slight_smile: nech babo poslucha a robi radost. taketo spravy vzdy povzbudia :slight_smile:

@kriszak ja meriam hore, tu najsirsiu cast, myslim ze to je rozhodujuce
na jednej strane karticky mas mierku v centimetroch, na druhej mas v palcoch (1 palec je 2,54cm)

@dasty79 ja by som sa asi poradila s lekarom. v navode pisu ze zacinat od 37tt, ja som v prvom tehu zacala 35+0tt a kedze som tri dni po cviceni porodila, tak mi to stale vrtalo v hlave, ci som nieco nepokaslala. preto som teraz zacala az v 37tt. ale vzhladom k skratenemu krcku, no tazko povedat.
18. črc 2013 ve 14:32  •  2 děti  • Odpověz  •  To se mi líbí
Ak by mal niekto záujem, predám epi-no.
18. črc 2013 v 16:16  • Odpověz  •  To se mi líbí
@alenk já už jsem v minulém těhu cvičila s Epinem už myslím od 34tt a rodila jsem 37+6 .Ale teĎ nevím,jak to je s tím kratším čípkem...
Ale když se neotvírám,tak by to asi nemělo vadit....
19. črc 2013 v 11:59  • Odpověz  •  To se mi líbí
tak první cvičení 4cm =14 den volna a dnes 6,5 =20 :slight_smile:
19. črc 2013 ve 12:17  • Odpověz  •  To se mi líbí
Maminky predávam Epi-no, ak by mal niekto záujem kuk na bazárik. Nám pomohol moc moc moc :slight_smile:.
19. črc 2013 ve 12:26  • Odpověz  •  To se mi líbí
Zdravím a připojuji se do této diskuze. Začínám 35. týden a cvičím už asi po páté obden. Začala jsem brzy, protože kolem mě všichni rodí předčasně, včetně mé matky a sestry. Jsem prvorodička v docela vyšším věku, takže mám samozřejmě z prvního porodu strach, tímto způsobem ho chci zmenšit. Abych řekla pravdu, jsem ráda, že jsem začala dřív, protože mám pocit, že za týden si dolu už nedosáhnu kvůli přidržování balonku :frowning2: Už teď ze mně docela klouže sám ven, takže mám po 15 minutách křeče v prstech, jak ho musím přidržovat :slight_smile: Dnes jsem udělala 9 cm, měřím také v nejširší části balonku.

Ale tu fázi vytlačení balonku fakt nemusím trénovat, protože ze mně klouže celou dobu a já s tím spíš bojuju. Máte na to někdo nějaký fígl? Mě většinou odpadnou dřív bolestí prsty.
Jinak nevím, jestli vadí, při zkráceném čípku cvičení, ale nepřipadá mi, že by to mělo mít nějaký vliv.Ten balonek není tak dlouhý, aby se toho čípku nějak dotýkal :unamused: To bychom nemohli snad ani sexovat.
20. črc 2013 v 19:35  • Odpověz  •  To se mi líbí
ahoj holky. Nabízím k prodeji epino, používaný jen na kondomy. Já jsem ho měla koupený nový. Je i s tím měřičem. Cena byla tehdy okolo 3000Kč, já to nabízím za 1900Kč + pošta. Pokud by některá z vás měla zájem, tak se mi ozvěte. :slight_smile:
21. črc 2013 ve 22:10  • Odpověz  •  To se mi líbí
Ahoj kočky, pokud některá prodáváte epino za rozumnou cenu, do 1500Kč, samozřejmě v pořádku a používané s kondomy nebo třeba i nepoužívané, písněte mi IP :wink: Děkuju :slight_smile:
23. črc 2013 v 15:44  • Odpověz  •  To se mi líbí
@lenilajd my právě máme zákaz sexovat :frowning2:
Taky začnu asi od 34tt cvičit.Při 1.těhu ze mě taky ze začátku balonek taky klouzal,
až když jsem se dostala na víc cm,tak to pak šlo vytlačovat.
A jakou používáš polohu?
24. črc 2013 ve 13:56  • Odpověz  •  To se mi líbí
@dasty79 ležím na zádech, pod rameny a hlavou mám kojící polštář.
Jinak pokud máte zákaz sexu, tak bych možná začala později, teda podle toho proč ho máte. Já teď na chvíli přestala, protože ještě musím používat formovače bradavek a dětská sestra z porodnice říkala, že to může mít také vliv na dění na děloze a čípku. Tak abych ten porod v 35. tt. nepodporovala ze všech stran.
24. črc 2013 v 15:18  • Odpověz  •  To se mi líbí
@lenilajd no tak ještě chvilku počkám a pak taky začnu trénovat okolo 35t :slight_smile:
Jo i když si žena formuje bradavky,tak to samo může vyvolat porod :slight_smile:
25. črc 2013 v 07:43  • Odpověz  •  To se mi líbí
@lenilajd ahoj a pomahaji ty formovače?taky se o nich přemejšlela ale nevim jestly to neni zbytečny
25. črc 2013 v 07:46  • Odpověz  •  To se mi líbí
Jdi na stranu:   Zruš
Tvůj příspěvek