EPI-NO
Ahoj holky,chtěla bych tady poradit všem holkám,které se chtějí vyhnout nástřihu hráze.6-8 týdnů před porodem jsem procvičovala hráz a pánevní dno metodou EPI-NO.Pujčila jsem si to v agentuře porodních asistentek POMAD v Olomouci.Je to takový balonek,který si zavedete do pochvy a postupně pumpičkou nafukujete,nejdřív míň,pak se objem v pochvě zvyšuje,samy poznáte,jak to ještě zvládnete.Výsledkem před porodem je,že zvládnete vytlačit balonek o objemu jako dětská hlavička.Zvyšuje to elasticitu hráze a já zůstala bez nástřihu či natržení,Malej vážil 3,50,což zas není tak málo,jsem přesvědčená,že to zabralo.Pila jsem taky maliník a celkově se na to připravovala,protože si myslím,že když je to bez nástřihu,je vše pak daleko pohodovější a snažší,nejen co se šestinedělí týče,proto to tady zveřejňuji.Proto,vy,co jste ještě těhu,zeptejte se na to svých PA,nebo na netu je to ve vyhledavači pod EPI-NO.Všem moc štěstí při porodu!!!
Stručné shrnutí
- EPI-NO je předporodní tréninkový přístroj ve tvaru balónku, který uživatelky v diskusi používají ke zvýšení elasticity hráze a snížení rizika nástřihu nebo rozsáhlejšího natržení během porodu.
- Přístroj je v ČR dostupný k zakoupení (např. přes coord-med) i k půjčení v agenturách porodních asistentek (v diskuzi uvedena POMAD v Olomouci), přičemž ceny nových verzí v diskusi kolísaly přibližně od 1 700 Kč do ~3 000 Kč podle verze.
- Doporučená hygienická praxe v diskuzi zahrnovala použití nového kondomu při každém cvičení a desinfekci balonku; uživatelky také zmiňovaly možné komplikace jako krvácení, prasknutí balonku nebo větší citlivost při kvasinkové infekci.
Nejčastější otázky
Q: Kde lze EPI-NO koupit nebo půjčit v Česku?
A: V diskusi byly zmíněny prodejní/informační zdroje coord-med a možnost půjčení v agentuře porodních asistentek POMAD v Olomouci; několik účastnic uvádělo i nákup z Německa nebo nákup přes internet.
Q: Kolik EPI-NO stojí a jaké jsou dostupné verze?
A: V diskusi se objevily ceny nového přístroje od cca 1 700 Kč (uvedeno „levnější verze ~1 700 Kč“) po verzi s manometrem uváděnou „skoro za 3 000 Kč“, konkrétně coord-med byl citován s nabídkou verze Clinic za 1 733 Kč + 150 Kč poštovné a občasnou akcí na verzi Delphi.
Q: Lze EPI-NO půjčit a kolik to stojí?
A: Uváděné údaje se lišily; jedna účastnice psala o půjčení v POMAD za 300 Kč/6 týdnů, jiná uváděla „kilo na týden“ (rozpor v údajích), takže dostupné ceny půjčovného se v diskusi lišily a je vhodné ověřit přímo u poskytovatele.
Q: Kdy začít s tréningem EPI-NO před porodem?
A: V diskusi doporučovali rozmezí: obecně začít kolem 34.–37. týdne těhotenství nebo 3–6 týdnů před termínem; v příručce EPI-NO bylo zmíněno i 14 dní jako minimální doba, uživatelky však často cvičily 3–8 týdnů.
Q: Může použití EPI-NO vyvolat porod nebo způsobit předčasný porod?
A: Více účastnic explicitně uvedlo, že „tímhle se porod vyvolat nedá“; v diskuzi EPI-NO nebyl považován za prostředek k vyvolání porodu, zatímco jiné metody zmíněné k vyvolání zahrnovaly ricinový olej, klystýr nebo dráždění bradavek.
Q: Jak řešit hygienu při půjčeném EPI-NO?
A: V diskuzi doporučovaly používat při každém cvičení nový kondom (pro lubrikaci a hygiena) a balonek po použití omýt/desinfikovat; jedna uživatelka uvedla i kontrolu balonku na porušení před tréninkem.
Q: Jaké jsou hlavní rizika a nežádoucí účinky při použití EPI-NO?
A: V diskusi byly hlášeny případy drobného krvácení nebo povrchového poranění při používání, prasknutí balonku u poškozeného kusu, zvýšená citlivost při kvasinkové infekci a individuální bolestivost; některé uživatelky ale uvedly úplně bezproblémový průběh.
Q: Jak přesně funguje „nápoj“ zmiňovaný k vyvolání porodu a je bezpečný?
A: V diskusi byl uváděn recept: půl panáka ricinového oleje, „hlt“ čiré kořalky a dolít do 3 dcl meruňkovým džusem; uživatelky varovaly, že ricinový olej je silné projímadlo dostupné v lékárně na recept a někteří doporučovali opatrnost nebo konzultaci s lékařem.
Závěry z diskuze
Shoda
- EPI-NO slouží jako balónkové cvičení na roztahování hráze a mnoho diskutujících uvedlo, že psychicky i fyzicky pomáhá v přípravě na tlačení a může snížit potřebu nástřihu či rozsáhlejšího natržení.
- Doporučená hygiena je použití nového kondomu při každém cvičení a dezinfekce balonku před a po použití.
- V diskuzi byly doporučené časy začátku tréninku v rozmezí 3–8 týdnů před termínem, často 34.–37. tt.
Sporné názory
- Některé uživatelky hlásily, že EPI-NO zabránil nástřihu, zatímco jiné uvedly, že při porodu byly i přes cvičení nastřiženy nebo drobně natrhány; oba závěry byly v diskuzi prezentovány jako možné výsledky.
- Některé účastnice považují manometr za zbytečný, jiné jsou ochotné zaplatit dražší verzi s manometrem; názory na přínos manometru se rozcházely.
- Doporučený termín začátku cvičení se v příspěvcích lišil (14 dní versus 3–8 týdnů), účastnice uváděly různé postupy.
Otevřené otázky
- Jaké jsou standardizované ceny půjčovného a prodeje EPI-NO v ČR (jednotné oficiální ceníky nebyly v diskuzi k dispozici)?
- U kterých skupin žen (např. s kvasinkovou infekcí nebo velmi citlivou tkání) je riziko poranění EPI-NO vyšší a jak tomu předcházet?
- Jaké dlouhodobé studie porovnávají EPI-NO versus běžnou praxi (nástřih vs neodstřih) z hlediska inkontinence či jiných dlouhodobých následků?
Zmíněné značky a firmy
POMAD, coord-med, Salus, Fakultní nemocnice v Brně, Porodnice Podolí, porodnice Krnov
Zmíněné produkty a metody
EPI-NO (balónek), verze Clinic, verze Delphi, manometr, masáž hráze, kondom pro hygienu, maliník (čaj z listu maliníku), ricinový olej (recept: ½ panáka ricinového oleje + hlt čiré kořalky + dolít do 3 dcl meruňkovým džusem), klystýr, dráždění bradavek, homeopatika, epidurál, císařský řez, klešťový porod, porodní plán, měřicí kartička/pravítko
Místa a osoby
Olomouc, Brno, Podolí, Šumperk, Krnov, Ingeborg Stadelmann, Jarmila
@allys ahoj, ja predavam epi no Delphi plus, 40e, som 2. Majitelka, ale myslim, ze to nevadi. Mne epi no velmi pomohol.
@lvice17 souhlas s @ladydasha, dvě deci by bylo hodně, to bys na tom ručníku poznala🙂 Já mám pod sebou taky kuchyňské utěrky, sice toho ze mě tolik neteče, ale zase ze mne jdou kusy hlenu.
Jinak včera jsem si dala koupel a večerní civčení si dala až po a šlo to lépe, asi tím uvolněním, tak doufám, že to tak půjde dobře i v nemocnici, chtěla bych rodit do vody 🙂
@cirrusa mě už od té doby nic nevyteklo,intimka byla celou dobu v suchu,tak snad to nebylo ono,dneska zkusim cvičit asi jen pro ten pocit,že jsem splnila úkol bez nejakych nahaneni centimetrů a uvidime,kdyby se to opakovalo,tak okamžitě pojedu.Kolik už máš nacviceno a jak cvicis? Ja zavedu 6x-7x,je to cca na 30 min,pomalu nafukuju a jak je tlak neúnosný,tak vytlacim.
Už pár dní necvičím, dostala jsem se na 23cm, a musela přestat. A zítra nástup do porodnice na vyvolání. Ach jo. Bude nástřih...nebude.... To jsem si chtěla jen postěžovat... 🙂
prosim, vas, ake kondomy su vhodne na epi-no? niekto sa to uz pytal, ale nemozem najst odpoved.
Ahojte zenusky! Mam zaujem o Epino..zatial som bola vzdy pozadu s odozvou na ponuku. No ak by ste niektora predavala,prosim ozvite sa mi 🙂 Velka vdaka!
Ahojte epi-náčky 🙂
ja mám len a len dobrú skúsenosť s epinom, porod som mala bez nástrihu myslím len vďaka nemu. Porodnik by má určite preventívne nastrihol, no poprosila som ho, či by to šlo bez.... okamžite namietal, že bez to určite nepojde, som prvrodička a nie som najmladšia......div sa svete- som bez nástrihu a porodnik veľmi prekvapený z toho ostal.
A ponúkam ho aj na predaj- ak máte niektorá záujem 🙂
@wingsseven to je neskutocne ako ti lekari uz pred samotnym porodom vedia, ze bez nastrihu to urcite nepojde 😠 by som tym chlapom dopriala, nech si to vyskusaju oni, dat sa nastrihnut - len tak, preventivne...
@wingsseven ja mam rovnaku skusenost, len to treba porodnikovi urcite povedat a nie cakat na to, ci nastrihne, ci nie, lebo oni prvorodicky preventivne nastrihavaju..
@wingsseven
@sandri
@luculele to mi příjde docela smutné, ale pravdou je, že to slýchávám hodně - preventivní nastřihnutí rodičky, zvlášť pokud je prvnorodička. Mimochodem (teď to nemyslím nijak ve špatném), zdá se mi to nebo to hodně se děje na Slovensku? Když jsem rodila první, tak nástřih mi nikdo nenavrhoval, dokonce ani když malou vytahovali vexem, tak mě nenastřihli. Ale pravdou jest, že jsem měla porodní plán, kde jsem si to vysloveně nepřála a vybrala jsem si dobrou porodnici, i když ji teda máme docela daleko. Mám hodně kamarádek ze Slovenska a taky rodinu a skoro všechny zmiňovaly, že jim nabídli (nebo rovnou provedli) preventivní nástřih...
ahoj holky, zacala som na 20cm, potom som mala asi dva tyzdne pauzu lebo bol este cas, minuly tyzden som zacala azse prvy den 22cm, druhy 23cm. cez vikend nic, lebo sme boli prec a pondelok 24cm, vcera 26cm ale dnes sa to drzalo zase len na 26cm. :/ dufam ze sa to tam nezasekne navzdy... :/ potrebujem trochu povzbudit, diky 😖
@cirrusa bohuzial, na slovensku je myslim celkova miera nastrihov okolo 70% a dokonca napr. v porodnici na Kramaroch, kde maju vynikajuce novorodenecke oddelenie, a preto tam vela mamiciek ide (najma ak ma babatko diagnostikovany nejaky problem) je vraj miera nastrihov 90% (aspon som tak citala niekde)... proste des a hroza 😢
@daniela1983 26 to už je krásné 🙂 Já jsem taky ve 36tt a jsem zatím na 23cm.
To je normální,že se pár dní zasekneme na stejných cm,pak se to zase pohodne po pár dnech.
Hlavně nepřestávat a cvičit,stačí že se masíruje a natahuje hráz a vytlačuje.....
Hrozí ti předčasný porod?Pokud ne,tak máš ještě spoustu času na trénování
🙂
Podaří se vám ten balonek krásně vytlačit?Mě když ho mám zavedený celý,ale když mám ze 2/3 a jsem pořád okolo 23cm,tak mě pořád vyklouzává sám ven a to musím držet,abych ho tam chvilku na hrázi podržela...Ale vytlačování to bude až při více cm...Jak to máte ostatní???
@lvice17 Áno, ručník je pri cvičení s epinom môj kamarát 😀 možno ťa to len zaskočilo a zdalo sa ti, že je toho tak veľa, mne keď sa to stalo prvý krát myslela som, že som tlačili príliš a že je to moč, až potom som zistila, že to tak nie je a že skrátka zo mňa niečo tečie. A po 2 dcl by ten ručník bol riadne premočený, ja ho mám vždy preložený na 2x a stačí.