EPI-NO
Ahoj holky,chtěla bych tady poradit všem holkám,které se chtějí vyhnout nástřihu hráze.6-8 týdnů před porodem jsem procvičovala hráz a pánevní dno metodou EPI-NO.Pujčila jsem si to v agentuře porodních asistentek POMAD v Olomouci.Je to takový balonek,který si zavedete do pochvy a postupně pumpičkou nafukujete,nejdřív míň,pak se objem v pochvě zvyšuje,samy poznáte,jak to ještě zvládnete.Výsledkem před porodem je,že zvládnete vytlačit balonek o objemu jako dětská hlavička.Zvyšuje to elasticitu hráze a já zůstala bez nástřihu či natržení,Malej vážil 3,50,což zas není tak málo,jsem přesvědčená,že to zabralo.Pila jsem taky maliník a celkově se na to připravovala,protože si myslím,že když je to bez nástřihu,je vše pak daleko pohodovější a snažší,nejen co se šestinedělí týče,proto to tady zveřejňuji.Proto,vy,co jste ještě těhu,zeptejte se na to svých PA,nebo na netu je to ve vyhledavači pod EPI-NO.Všem moc štěstí při porodu!!!
Stručné shrnutí
- EPI-NO je předporodní tréninkový přístroj ve tvaru balónku, který uživatelky v diskusi používají ke zvýšení elasticity hráze a snížení rizika nástřihu nebo rozsáhlejšího natržení během porodu.
- Přístroj je v ČR dostupný k zakoupení (např. přes coord-med) i k půjčení v agenturách porodních asistentek (v diskuzi uvedena POMAD v Olomouci), přičemž ceny nových verzí v diskusi kolísaly přibližně od 1 700 Kč do ~3 000 Kč podle verze.
- Doporučená hygienická praxe v diskuzi zahrnovala použití nového kondomu při každém cvičení a desinfekci balonku; uživatelky také zmiňovaly možné komplikace jako krvácení, prasknutí balonku nebo větší citlivost při kvasinkové infekci.
Nejčastější otázky
Q: Kde lze EPI-NO koupit nebo půjčit v Česku?
A: V diskusi byly zmíněny prodejní/informační zdroje coord-med a možnost půjčení v agentuře porodních asistentek POMAD v Olomouci; několik účastnic uvádělo i nákup z Německa nebo nákup přes internet.
Q: Kolik EPI-NO stojí a jaké jsou dostupné verze?
A: V diskusi se objevily ceny nového přístroje od cca 1 700 Kč (uvedeno „levnější verze ~1 700 Kč“) po verzi s manometrem uváděnou „skoro za 3 000 Kč“, konkrétně coord-med byl citován s nabídkou verze Clinic za 1 733 Kč + 150 Kč poštovné a občasnou akcí na verzi Delphi.
Q: Lze EPI-NO půjčit a kolik to stojí?
A: Uváděné údaje se lišily; jedna účastnice psala o půjčení v POMAD za 300 Kč/6 týdnů, jiná uváděla „kilo na týden“ (rozpor v údajích), takže dostupné ceny půjčovného se v diskusi lišily a je vhodné ověřit přímo u poskytovatele.
Q: Kdy začít s tréningem EPI-NO před porodem?
A: V diskusi doporučovali rozmezí: obecně začít kolem 34.–37. týdne těhotenství nebo 3–6 týdnů před termínem; v příručce EPI-NO bylo zmíněno i 14 dní jako minimální doba, uživatelky však často cvičily 3–8 týdnů.
Q: Může použití EPI-NO vyvolat porod nebo způsobit předčasný porod?
A: Více účastnic explicitně uvedlo, že „tímhle se porod vyvolat nedá“; v diskuzi EPI-NO nebyl považován za prostředek k vyvolání porodu, zatímco jiné metody zmíněné k vyvolání zahrnovaly ricinový olej, klystýr nebo dráždění bradavek.
Q: Jak řešit hygienu při půjčeném EPI-NO?
A: V diskuzi doporučovaly používat při každém cvičení nový kondom (pro lubrikaci a hygiena) a balonek po použití omýt/desinfikovat; jedna uživatelka uvedla i kontrolu balonku na porušení před tréninkem.
Q: Jaké jsou hlavní rizika a nežádoucí účinky při použití EPI-NO?
A: V diskusi byly hlášeny případy drobného krvácení nebo povrchového poranění při používání, prasknutí balonku u poškozeného kusu, zvýšená citlivost při kvasinkové infekci a individuální bolestivost; některé uživatelky ale uvedly úplně bezproblémový průběh.
Q: Jak přesně funguje „nápoj“ zmiňovaný k vyvolání porodu a je bezpečný?
A: V diskusi byl uváděn recept: půl panáka ricinového oleje, „hlt“ čiré kořalky a dolít do 3 dcl meruňkovým džusem; uživatelky varovaly, že ricinový olej je silné projímadlo dostupné v lékárně na recept a někteří doporučovali opatrnost nebo konzultaci s lékařem.
Závěry z diskuze
Shoda
- EPI-NO slouží jako balónkové cvičení na roztahování hráze a mnoho diskutujících uvedlo, že psychicky i fyzicky pomáhá v přípravě na tlačení a může snížit potřebu nástřihu či rozsáhlejšího natržení.
- Doporučená hygiena je použití nového kondomu při každém cvičení a dezinfekce balonku před a po použití.
- V diskuzi byly doporučené časy začátku tréninku v rozmezí 3–8 týdnů před termínem, často 34.–37. tt.
Sporné názory
- Některé uživatelky hlásily, že EPI-NO zabránil nástřihu, zatímco jiné uvedly, že při porodu byly i přes cvičení nastřiženy nebo drobně natrhány; oba závěry byly v diskuzi prezentovány jako možné výsledky.
- Některé účastnice považují manometr za zbytečný, jiné jsou ochotné zaplatit dražší verzi s manometrem; názory na přínos manometru se rozcházely.
- Doporučený termín začátku cvičení se v příspěvcích lišil (14 dní versus 3–8 týdnů), účastnice uváděly různé postupy.
Otevřené otázky
- Jaké jsou standardizované ceny půjčovného a prodeje EPI-NO v ČR (jednotné oficiální ceníky nebyly v diskuzi k dispozici)?
- U kterých skupin žen (např. s kvasinkovou infekcí nebo velmi citlivou tkání) je riziko poranění EPI-NO vyšší a jak tomu předcházet?
- Jaké dlouhodobé studie porovnávají EPI-NO versus běžnou praxi (nástřih vs neodstřih) z hlediska inkontinence či jiných dlouhodobých následků?
Zmíněné značky a firmy
POMAD, coord-med, Salus, Fakultní nemocnice v Brně, Porodnice Podolí, porodnice Krnov
Zmíněné produkty a metody
EPI-NO (balónek), verze Clinic, verze Delphi, manometr, masáž hráze, kondom pro hygienu, maliník (čaj z listu maliníku), ricinový olej (recept: ½ panáka ricinového oleje + hlt čiré kořalky + dolít do 3 dcl meruňkovým džusem), klystýr, dráždění bradavek, homeopatika, epidurál, císařský řez, klešťový porod, porodní plán, měřicí kartička/pravítko
Místa a osoby
Olomouc, Brno, Podolí, Šumperk, Krnov, Ingeborg Stadelmann, Jarmila
@eca221 nezufaj.. ja som tiez mala 3 dni pauzu, kvoli kvasinkam.. potom som opat zacala cvicit.. krv je v pohode.. tiez som par krat krvacala.. poutierala som sa, chvilu pockala a opat som cvicila dalej.. to ti len praskla nejaka cievka dnu 🙂
Ja cvicim tak, ze nafuknem co to da.. cca terz uz 20 stlaceni.. nastavim si 7minut na mobile, ked trosku ustupi tlak, dofuknem opat par stlacni.. balonik mam niekedy dnu, niekedy ho trosku vytlacim von.. a este dofuknem.. ked prejde 7 minut, balonik prodziavam a pomalicky vytlacam von.. pridrziavam aby rychlo nevybehol.. a takto to opakujem 3/4 krat.. a takto som sa pekne dostala na cislo 31cm.. termin mam o 3 dni.. krcok po dnesnej poradni spotrebovany.. tak uvidime, kedy sa to rozbehne 🙂. drzim palce!!
Ahoj, dneska jsem poprve zkousela epi-no. Pomerila jsem si to v te prilozene tabulce a vyslo mi 7 prstu - 22 cm. To by mohlo byt dobre, ne? 😉 prestala jsem kdyz me zacala palit pipka 😀
tak teď budu asi za vola, ale začíná mě nahlodávat to, jestli cvičím vůbec správně jak se má 😀 dáváte si dovnitř ten balonek celý na několik minut a pak ho na konci vytlačíte? anebo ho tam dáváte jen po tu část, že většinu máte vevnitř a tu nejširší část máte přímo v otvoru? mě to takhle totiž vůbec nešlo a nikam jsem se neposouvala, takže ten balonek zasouvám celej, pak ho 10 minut trošku vypuzuji a zasunuji zpátky a na konci ho celý vytlačím a denně přidávám jedno přifouknutí. může to tak být nebo je to špatně? se ptám brzo na to, že cvičím 10 dnů, ale do porodu ještě času mám dost 😀
@kika214 viem ze sa neoporuca..len tak pre info 🙂
@agentkadaisy no to mas podla mna dobre, ja som zacinala tusim na 19cm
@selverin no ja sa snazim na tie 2/3 ako pisu..ale cim viac prifukujem tym ide viac dnu...a potom vylacam a pokrok je tam 🙂
@bashka87 no já se sekla při 22 cm a víc ani ťuk, bolest jak kráva, prakticky jsem myslela, že se urvu a skončím... tak to tam dávám celé a pak to celých deset minut ruzně tlačím a vtlačuju zpátky, ale nechat to tam na ty 2/3 tak to nevydržím ani náhodou.....a pokrok je tam jen právě, když to dělám takhle
@agentkadaisy ja vzdy meriam metrom.. tou tabulkou som ti nikdy nevedela presne odmerat.. meter je meter 🙂
@selverin ja som tie mala obdobie ze bolo lepsie ked bol cely dnu a potom som ho vytlacila..posunula som sa o par cm takto a potom to slo 🙂
@agentkadaisy tak dofukaj viac alebo skus viac dnu dat 🙂 hlavne mas este dost casu
mne sa ho tam este nepodarilo udrzat ani raz 10min...stale sa vytlaci viac menej sam...a to uz som na 30cm...ak ho dam prilis dovnutra tak citim bolest a ked ho mam na tie 2/3 vyklzava...termin mam 11.11 ale mam pocit ze to bude skor...necvicila som uplne poctivo, obcas na to nezostane cas, hlavne cez vikendy a v tyzdni tiez vacsinou len raz denne, ale dufam ze to bude stacit...maly velkostou predbieha o dva tyzdne tak by som ho uz najradsej mala von...drzim vsetkym palce 🙂
@adyp Ahoj chtěla jsem se zeptat, zda máš pořád k máni Epino balonek a za jakou cenu, a jestli jsi prvni majtelka nebo to už maš taky z ruky? 🙂 Děkuji. Když tak piš do zprav jak budeš mít chviličku času, a moc to nespěcha mám termín 2.1. děkuji
@agentkadaisy Ahojky, stalo se to, jak jsme odešli z porodního sálu, osprchovala jsem se a šla jsem po svých, odváželi jsme si malou a šli se domlouvat na jejím ošetření, koupání atp. a tam to začlo...bylo to ale způsobený tím dlouhým porodem. Hned se to zastavilo, ale bylo to dost děsivé. Ale vzpamatovala jsem se rychle.
@jaya Nás pustili až po 9 dnech 24.10. Měla jsem tam Laďku Ryšavou, ty taky? Byla to skvělá volba, absolutně nelituju i peněz za nadstandart. My jsme měli pokoj 10 🙂
@spiklenka Kondomy jsem koupila úplně v pohodě na netu, myslím, že to byl kondomshop, balení po 50 ks. Zapátrej trochu na netu, měla jsem je doma za dva dny.
@jaya Já ale pěkně kecám, jasně že nás pustili taky 23.10....já mám úplně pomatený dny a data. Tak to jsme se 100 % potkaly 🙂 A jak jsi dopadla ohledně úspěchu s epinem? Vyplatilo se? Já teda i přes drobné zranění, absolutně nelituju, určitě to pomohlo. A kdyby bylo příště, tak budu zase cvičit a doporučovat budu všude kolem epino, Vyškov i Laďku.
@verunka2014 Ahojky, nejsem první majitelka, přede mnou ho měla jedna super PA, od ní jsem ho koupila, prodala bych ho i s kondomy (asi 30 ks) za 1000 Kč, plus přidám ještě zbytek oleje na masáž na první dobu porodní (Nobilis tilia) a případně i zbytek homeopatik, co jsme nedobrala.
@adyp diky za odpoved. Uklidnila jsi me ze se to projevilo tak hned a ne treba az za tri dny kdy uz clovek je doma... Super ze epi-no tak pomohlo. Vzdyt kdyz jde mimi oblicejem napred tak je to sila 🙂
@kika214 ďakujem krásne za povzbudenie a radu, vyskusam aj ja niečo podobné... aj ked tých 31 sa mi zda nerealne... ale urcite s bliziacim porodom to pojde lahsie... drzim palce pri porode, to už naozaj más za pár... budem sledovat, aký bol pôrod... a aké podáš info 🙂 nech ti vsetko super dopadne a si rýchlo fit k bábätku 🙂
tak dnes opět 25,5 .. asi se trochu zaseknu..nějak to nejde .. ale času asi dost, nic se u nás nechystá
Holky, napoprve jsem mela 22 cm a to jsem lezela na boku. vcera jsem cvicila podruhe a v klece a nafoukla jsem 24 cm. Urcite to bude tou jinou polohou, ze? Zkousite jich co nejvic nebo cvicite v jedne poloze at jsou jasnejsi vysledky? Myslim ze v leze na boku bych 24 cm jeste nedala....
@kika214 viac cm ale uz nejdes skusat, ze?? uz by to mohlo prist 🙂 drzim palce k porodu 🙂